elenco delle cose che guariscono l'umore

l'umore è un complesso di emozioni e sentimenti. a volte capita che si aggrovigliano e ti tirano giù. cosa si può fare per guarirle?
buona visione!
#umore #psicologia #mezzanotte

[@GildaCat_roro]

Meditare, giocare a scacchi, leggere un libro, giocare con il mio gatto, viaggiare in treno, preparare una ricetta nuova, una passeggiata nel bosco 💜

[@dorotaladniak5889]

Mettere mani nella terra!!! Un relax unico. Poi,la terra ha specifici batteri molto buoni x noi umani. Grazie mille Dottore❤❤❤

[@aastrid7007]

Una persona molto saggia mi disse "fare l'amore con la vita stessa". Grazie doc bel video ❤

[@silvazenati7387]

Bel video, interessante come sempre. Molte cose guariscono il mio umore: mollare, si, lasciar andare seguendo la massima "Se c'e` soluzione perche` ti preoccupi? E se non c'e` soluzione, perche` ti preoccupi?" Ho imparato col tempo a farlo, da piu` giovane vivevo nell'angoscia continua. Leggere migliora il mio umore portandomi fuori dal mondo, curare le mie piante specialmente le propagazioni o quelle che cerco di salvare da morte certa. Infine, forse la piu` importante di tutte: l'ironia, ridere e far ridere chi ho intorno davvero mi solleva l'umore

[@jo.pavone]

Idem, la pioggia la desidero, mi conforta e mi calma... Umore, sai, deriva da "bagnato; umido", è certo fluido. In estate ho il mio balcone che chiamo "il mia base di lancio" mentre in inverno per caso mi ritrovo in soffitta, mi piace stare in alto dove si vede il panorama coi tetti delle case e le colline in lontananza... L'azione attualmente che mi fa stare meglio è scrivere cercando di mettere in ordine i pensieri, toglierli dalla mente e metterli per iscritto, vederli con distanza e riconoscerli veri, concreti, non frutto di emozioni ma qualcosa su cui dover lavorare per come credo giusto perché se non trovo la mia onestà non ho forze, non poso su un terreno mio, forte quale deve essere.. non voglio sabie mobili, non piu: voglio la mia terra!

[@paolaimarisio290]

Il silenzio da sola, la sera in intimità con me stessa. Pura magia. Camminare nella natura, in solitudine. Ballare sfrenatamente facendomi prendere totalmente dalla musica, lasciando che il corpo si muova senza alcun controllo. Leggere, cantare, curare le piante, fotografare, scrivere, entrando totalmente nell'azione, in silenzio. Ascoltando. Che meraviglia

[@saragiannasi8329]

Proverò a ballare così. Grazie!

[@angelicamottin8302]

Negli ultimi due anni direi che ho scoperto che pregare come un mantra mi tira subito su di morale, da giovane mi bastava la musica a tutto volume e....un gattino!

[@assuntinadelbello1473]

Questo video l'ho visto due volte, a poca distanza di tempo. Non è mai successo con altri video. Ne avevo proprio bisogno! GRAZIE!!

[@giuseppejoegalaxy]

Mi guarisce l'umore ascoltare e guardare il dottor Mezzanotte 😀, fare yoga, stare un po' al sole, magari fare queste due cose insieme. Mangiare a sazietà e con gusto; concedermi qualche sfizio alimentare ogni tanto, in barba ad esagerate regole autoimposte che generano troppo controllo. Suonare qualche nota alla tastiera. Starmene con i tappi alle orecchie per un po', isolandomi, per quanto possibile, dal frastuono, o anche dal troppo silenzio assordante. Ascoltare musica. Farmi una doccia, sciacquarmi, pettinarmi. Sorridere. Ballare, saltare, cantare. Praticare tai chi. Alzare pesi. Camminare. Guardarmi allo specchio quanto sono bello 😂. Sentire di mantenermi in forma e prendermi cura di me.

[@francapaladino1371]

Ascoltare una musica che mi piace tanto , accarezzare le mie tre gatte , leggere un buon libro , fare una passeggiata in solitudine e stare da sola con i miei pensieri . Se il tempo non lo permette , allora mi siedo comoda e lavoro all' uncinetto . Mi piace e mi rilassa moltissimo e mi torna il buonumore ❤❤❤

[@writerssalentorome]

Spunti molto interessanti e concreti... grazie Michele

[@ludo9530]

Bellissimo video!! Ci sono tantissime cose che mi fanno risollevare l'umore e tra queste, come ha detto anche lei doc, vi sono l'esprimere ciò che abbiamo dentro, le nostre emozioni, passare del tempo con le persone care e fidate, coccolare e giocare con la mia gatta, cucinare, disegnare, guardare un film o una serie tv, passeggiare in mezzo alla natura, sentire la pioggia che con il suo scroscio calma e conforta, accendere una candela profumata, bere una fumante tazza di tè, leggere un buon libro(Ecco quest'ultimo vorrei avere la voglia di farlo più spesso ma con l'università mi è difficile, mi sento stanza, quindi uso fare tutte le altre cose citate e altro che sto sempre pian piano scoprendo) 🍂🍃🌸

[@CamusFR7]

Non sapendo, e volendo, dire di no ad amici a cui ho voluto molto bene mi sono ritrovato nel tempo, pur avendo avuto campanelli di allarme, impelagato in rapporti "tossici" che oggi mi creano stress ed angoscia, ecco che ho dovuto imparare a dire di no per stare tranquillo. Ma bisogna sempre sapere discernere, altri no che invece ho detto mi hanno precluso belle esperienze...

[@FrejaColussi]

Grazie dottor Mezzanotte ...bellissimo video ...❤oggi sono andata a camminare da sola nella natura ..mi ha fatto bene ...voglio continuare ..devo imparare a stare in solitudine😊😊

[@cristinabrandolini3327]

Grazie innanzitutto. Le cose che migliorano il mio umore sono: leggere, ascoltare musica, camminare, cucinare, bere una bella tazza di tè...

[@robbietti]

Curare le piante. Potarle e vedere che rinascono più forti e più belle è un vero piacere!

[@KlaraVag-lu2gk]

Buongiorno lei è davvero molto bravo complimenti. Quello che migliora il mio umore è stare in stretto contatto con la natura in silenzio. No forse questo mi ricarica, credo che l'umore mi salga veramente quando vado in palestra con le mie amiche. Un sorriso a te e a tutti voi.

[@antonioferro9620]

Sentirmi profondamente capito ,con semplicità e naturalezza ❤️❤️

[@stefanocrocchioni9322]

Sei diventato ufficialmente il mio guru😊. Scherzi a parte, grazie

[@albertonicotra5949]

Fantastici i tuoi video soprattutto diverso dagli altri e originale❤

[@francescagagliardi302]

Sei troppo forte e parac.....simpatico, hai messo quella lampada a forma di faccia per attirare l'interesse e ascoltare fino alla fine , inoltre con colori calmanti...sei un grande😊

[@m.giovannag.7908]

Comincio a godermi questi video dai primi secondi di scherzosa introduzione. Poi, quando la scherzosa introduzione ha abbassato le misure difensive, il seguito affonda l'analisi in ciò che davvero siamo e nelle dinamiche che ci governano (quando noi non ci alfabetizziamo per gestirle). Grazie dei suoi contributi pubblici, Dottore!

[@pietrodiotti1832]

Grazie!

[@JennyBella1982]

Che bello sentirti dire che la solitudine guarisce l'umore 😍 Di solito guarisco il mio umore stando da sola, leggendo, meditando ma il mio preferito sono i piccoli pisolini 😜❤️

[@perlanera4036]

Buonasera dott Mezzanotte ❤Grazie per questo stupendo video e la sincerità e spontaneità con la quale ci coinvolge sempre e ci tira su .Io mi tiro si quando mi concedo un nuovo video di Lei dottore .Ma anche quando mi faccio in bel bagno e curo i capelli .Quando vado al mare anche solo per sentire l'odore del salmastro.Quando esprimo i miei pensieri ed emozioni con amici o estranei che mi possono comprendere .Più che altro che sono curiosi di ascoltare ed interagire cuore a cuore . Quando vedo un quadro nuovo del mio ex ...Anche solo quando lo sta disegnando . È veramente un genio .Sa che sto pensando? che voglio imparare a dipingere anch'io .L'arte mi rapisce .mi fa star bene .Mi fa crescere .Mi fa confrontare.L'arte sotto qualsiasi forma e vita .Vita che si muove

[@carloc2365]

Bellissimo video.. Bravo!

[@flaviaricci3411]

Il cappuccino anche dopo pranzo,fare il mio lavoro che implica stare con i bambini,ascoltare musica ma soprattutto leggere e scrivere storie. E poi ascoltare in silenzio i suoni della natura,viaggiare,guardare,vedere davvero, in presenza! Negli ultimi anni ascoltare in rete persone come te che hanno qualcosa di interessante da dire e ascoltare audiolibri.

[@francescobernardini2810]

7:50 da 0:00 a 1:00 di notte sotto sul balcone contemplando la notte e il buio (sono il tipo di persona che non accende le luci di notte per camminare)

[@diegomunafo1615]

pensare a dei momenti in cui ho vissuto veramente la vita a pieno e mi sono riuscito a lasciare andare senza pensate minimamente alle conseguenze poiché circondato dalle persone giuste

[@samanthacolombara2924]

Far sorridere le persone che incontro... un abbraccio o una battuta e vedere l'altro che ricambia con un sorriso mi da' una carica 😊

[@genny8869]

suonare, mangiare, ascoltare video come questi, imparare qualcosa, fumarmi una sigaretta, starmene un po' da solo senza interagire con nessuno

[@cristinabadoni1262]

Fare giardinaggio o stare nell'orto, il contatto con la natura" terra" e i suoi abitanti!

[@raffaellaorso3334]

Immaginare se stessi in situazioni felici...senza limiti ...nessun limite 😊

[@MarciareginaDosSantos-u3o]

Come farei senza di lei dottore Grazie grazie grazie 🙏🏼

[@graziellamaroni9139]

Un caffè , ascoltare musica , ballare , mettere in ordine l' armadio , buttare cose che non mi servono più , una passeggiata , incontrare un' amica e chiacchierare .

[@robbietti]

Ti invito da me a buttare roba e sistemare i vestiti di tutta la famiglia, ti va?😂

[@damianofelici4072]

La mattina vado a fare una bellissima passeggiata lungo il fiume in piena solitudine... Mi sento rinato.

[@ersiliamagnano4478]

Attività fisica, musica, una bella passeggiata al mare

[@mariellatorella1263]

Amo giocare con la mia nipotina.. è bellissimo!! I bambini trasmettono un' energia positiva incredibile..😊

[@veronicaanesa5104]

Buongiorno a tutti. Le "compresse" guaritrici sono: - focalizzare l'emozione - capire la causa scatenante - esprimermi o restare in silenzio Poi passa 😊 Grazie

[@ultrascettico]

Condivido pienamente il contenuto tuttavia è evidente che l'autore non conosce le persone del nord Europa. Per i quali, questo video, è incomprensibile...lo definirebbero, mediterraneo, nella migliore delle ipotesi s'intende.

[@annamaiorino3277]

Anche io, psic, mi alzo alle 4....anche alle 3 : l'altro/gli altri dormono ed io finalmente ho la mia bolla di libertà....peccato che il tempo voli e arrivino subito le sette !

[@lucianicolini-r7y]

Grazie dottore per aver pensato a coloro che non possono permettersi pranoterapia ( io ho fatto un percorso di alcuni mesi molto efficace) Seguo il suo lavoro con entusiasmo e colgo spunti su temi trattati che sono di grosso aiuto e mi permettono di affrontare le mie difficoltà

[@marcelloriservati6985]

Leggere la Bibbia, parlare con dio mediante preghiera, camminare veloci per 30 40 minuti, oppure andare a fare un giro in bici, giocare a scacchi, studiare la vita e gli insegnamenti di Gesù e metterli in pratica, confidare in dio, dieta sana, curare molto il sonno

[@valeriaspaccarelli790]

Palestra palestra palestra. Cura tuttecose

[@adrianadonati7220]

Il mio umore guarisce quando accarezzo un animale, quando abbraccio un albero, quando cammino in mezzo alla natura e quando ascolto le canzoni di Vasco❤

[@marty8042]

Mettere le cuffiette andare a camminare e ascoltare la mia musica preferita... Poi ok la natura .. e' un toccasana per l anima.

[@mauriziomarra1914]

Scrivere. A mano. Mi schiarisce le idee. Ascoltare poi la pioggia mentre scrivo per me è un'esperienza quasi mistica.

[@MarciareginaDosSantos-u3o]

La mia azione personale per tirarmi su è un confort food pizza oppure il gelato Ma anche preparare le torte mi tira su un po’ meno poi dover pulire la cucina

[@chiara8350]

A me rilassa guidare senza meta sia con il sole che con la pioggia...magari con una colonna sonora che mi fa canticchiare o ballare! Tranquilli...guido senza distrarmi dalla strada, e poi non vado veloce!...mi perdo!

[@raffaellaorso3334]

Ballare e cantare LOUD LOVE dei Soundgarden .. mantra laico

[@sarazucchetti]

Esprimo le emozioni butrandole fuori con le lacrime. Se non posso parlare con qualcuno scrivo ogni pensiero negativo e cerco quelli positvi. Poi leggo,.ascolto la musica, vedo dei film e vado a fare catechismo, stare in mezzo ai bambini e dire quanto ci ama Signore mi rasserena

[@francescoaurino678]

Il mio luogo è il mio laboratorio (una cantina) dove passo il tempo a dipingere su tela, una sorte di art terapy personale. Dove butto fuori tutto quello che c’è dentro!

[@riccardomontagnani3268]

Guardare un film o giocare ai videogiochi.. paradossalmente un azione che circoscrive sittanto il campo d azione si rispecchia in pieno nel perdersi in grandi città..si ritorna un po' bambini..quale è la caratteristica principale della fanciullezza?lo stupore,la sorpresa dinnanzi alle cose nuove,il piacere della scoperta..questo è il mio modo di curare me stesso..potendo ammiro strade, palazzi e monumenti mai visti prima,talvolta,invece,mi perdo sui binari del treno insieme a ragazzi di stand by me..l importante è poter fornire alla mia zucca qualche nuova traccia..giusto per non farla addormentare,cadere in letargo..🙂

[@silvanademasi8669]

Somiglia molto al tuo. Il mattino , l'alba a passeggiare in solitudine O la notte, quando tutti dormono, a leggere dipingere, creare . Ma anche banalmente, il caffè, è un modo per chiudere tutti fuori

[@silviabrandi6193]

I massimali in palestra mi curano l'umore 😂

[@ValentinaCaporrimo]

Idem! 😂

[@justabordin-hp2uv]

Eeee! Tirarlo fuori fa tirar su l'umore!😂😂😂

[@marysanthiyogu3113]

Prendermi cura delle piante

[@lauracallarelli]

Tirare fuori, piangere, affrontare. Fare una sintesi e dire NO. Rivoluzionare, ripartire.

[@carlaroscioli1259]

Camminare in mezzo alla natura mi ricarica😊

[@Stelladiluce]

Suonare🎶

[@paoloropolo2161]

Mi piace guardare gli alberi al tramonto,,a me piace

[@pavlovsdog]

comunicare con gli animali

[@hanx4436]

Ballare sicuramente, cantare, passeggiare. Parlare con gli altri.

[@Nnaattaa23]

Bellissimo video, grazie! Il mio umore va su come una mongolfiera quando studio in biblioteca.

[@mariaausiliacarlino2171]

❤

[@m.giovannag.7908]

I lavori manuali: sono piccole cose del quotidiano, da fare con se stessi, esprimendo le proprie capacità, in una bolla di tempo rallentato, rivoluzionando con la creazione o la riparazione il compulsivo e non necessario ricorso all'acquisto. I lavori manuali sono terapeutici!

[@ariannaromano1740]

Il Taiji ☯️😌❤

[@chiarar6730]

Musica,candeline e tisana 😸

[@francescadg698]

A me fa bene scrivere i tuoi consigli la ringrazio

[@stefaniamarafini6218]

Curo il mio umore,stando con me stessa,come sempre.

[@coencoen.]

" devo essere contenta di me , sennò sono scontenta di me e allora mi deprimo. quando sono contenta di me? quando scrivo bene un commento "

[@irenecusinato3092]

Leggere,camminare nel bosco,la pioggia,l'autunno,bere un bicchiere di vino rosso,una tisana,preparare un dolce o il pane.

[@mbenoir]

Ascoltare musica, suonare la chitarr e leggere tanto grazie x il video

[@DamnDamjen]

Lo avete notato? Nella quasi totalità delle risposte si tratta di fare qualcosa che collega a se stessi. Ricorrono spesso gli animali da compagnia, ma non c’è quasi traccia di socializzazione. Forse perché chi cerca questo genere di video ha la splendida capacità di volersi incontrare ed amare davvero? Oppure perché solo chi è capace di stare con se stesso è in grado prima di tutto di vedere e poi il coraggio di vivere anche le fasi più difficili?

[@valeriapiana799]

cerco di guarire il mio umore ascoltando musica a casa e facendo ordine nelle cose materiali di casa... oppure una passeggiata nella mia città tra le stradine strette in solitudine sempre con la musica

[@CristinaTeta]

Cantare, ballare, dipingere, leggere un libro, parlare e vedere le persone care

[@paoloropolo2161]

No ,, giusto 💯,

[@gabrielealessiopoma4138]

Solitudine, zaino in spalla, andare via, senza vincoli, ovviamente senza cellulare. Perdermi, visitare una chiesa, andare al bar e sentire la conversazione delle persone del luogo. Stare a contatto con animali e piante selvatiche, sentire l'adrenalina e quasi il pericolo di stare in luoghi selvatici.

[@matercicero9148]

Non l'ho più. A volte mi fisso con le parole crociate ma dura per pochi minuti, riprendendo poi a pensare ossessivamente a ciò che desidero e che non possiedo.

[@antoniatondi304]

L'umore per me è la prima*pietra* dove posso inciampare al mattino, se non la trovo, va tutto bene, anche se non va bene 🖐️🌻

[@Stefi-]

Andare in piscina e nuotare a stile libero per un ora 🙌

[@biagiafucilli1330]

Musica ❤

[@rorydemanuele1091]

Yoga, un buon libro, camminare

[@giorgiagagliardi5460]

Soldi

[@federicaini6711]

SCRIVERE UN DIARIO

[@barbaraferri5937]

Per la rivoluzione che era dentro di me tirata fuori da una persona , non è andata bene se implica altre persone ancora.....e allora cosa è successo?

[@soniasantevecchi743]

Camminare nella natura...al tramonto

[@cristinamarrone8515]

Passeggio in un parco, incontro amiche o parlo al telefono se il disagio e' forte prego o vado in Chiesa.

[@giovannagentile4591]

Ballare il tango

[@s101g]

Da qualche anno realizzo dei collage journal digitali... sono "terapeutici". Comunque se è bello, anche star seduti sull'erba non è male.

[@giuliaromeo2330]

Dottore, ci dia altri suggerimenti su come potersi creare bolle di tempo lento in questo mondo folle... ❤

[@massimopuca4422]

Mandare a fan***o le persone che ti tirano giù emotivamente, sicuramente ti migliora l’umore 😂

[@fabrizioverrua4116]

Pedalare nel bosco o immergermi in un fiume o nel mare mi rimettono al mondo!

[@aliceolivieri7804]

Camminare ascoltando musica (non in palestra), una tazza di caffè davanti a una serie tv (possibilmente di George Martin)

[@chiara8350]

Io mi perdo sempre...ma non è che mi diverto tanto...😂

[@domenicaaniballi3070]

Ascoltare Michele Mezzanotte 😉

[@valentinarosaroni9479]

Oggi il mio partner ( quasi qualsiasi cosa con lui), gatta, gruppi a cui rispondere, certi amici, pioggia, camminare nella natura, leggere, vedere video interessanti tipo questo, girare in una città nuova, mangiare il gelato, mangiare fuori, il mio giardino, vedere un film, scrivere, studiare astrologia, psicologia, bere il caffè, il mare, la montagna, un certo tipo di musica, ballare, fare memoria scritta di un monologo, bibliocaffe`, parchi, il silenzio, il cinema, un provino, un certo teatro

[@manuela6422]

Cucinare una torta spettacolare e donarla a chi amo, parenti, amici. Regalo profumi, essenze floreali, in torte, cioccolatini, candele, saponette e ricami. Trovare uno spazio quotidiano per la manualità come forma di meditazione e presenza. Creare ricordi olfattivi con le essenze. Sapori, colori. Società basata sul mercurio vivo? Ci vuole Esthia! Vi aspetto per una rituale tazza di tè. Una cerimonia del tè.

[@rosannasoresi7308]

Alzarmi alle 3 di notte, sorseggiare caffè e studiare diritto, dire di no

[@MarciareginaDosSantos-u3o]

Link dei libri della poetessa please 🥰