Olá! 😊 Veja informações sobre a consulta on-line nesse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline
@eldiymartins27263 ай бұрын
Boa tarde, qual é sua área na medicina?
@AlicefranciscaPinheirode-jr9ih2 ай бұрын
Dr.Francisco! Você é Amado Abençoado Iluminado Vitorioso Lindo Competente ❤
@gildaeuzebio2061Ай бұрын
@@eldiymartins2726Cardiologista
@user-gc6kq2cr2x26 күн бұрын
Oi doutor quero me consultar com o doutor
@GilGilberto.8 ай бұрын
Dr. Eu comecei a diminuir a alimentação... Ex: Ao invés de comer dois pãozinho de manhã estou comendo meio, ao invés de comer um prato cheio de arroz e feijão, estou comendo metade, e ao invés de comer um salgado na hora do meu intervalo, eu troco por uma fruta... Estou procurando fazer 40 minutos no mínimo de caminhada e alguns exercícios simples que eu mesmo inventei aqui em casa... Já consegui eliminar 4 kilos em duas semana... Obs: Como de tudo, tudo em poucas contidades.
@user-dk3zm6es6v4 ай бұрын
Melhor estratégia. Auto educação. Fiz diminuindo a quantidade de tudo o q comia e em 5 meses sumiu 18 kg sem sofrimento. No início senti fome depois não.
@GilGilberto.4 ай бұрын
@@user-dk3zm6es6v Parabéns...
@zeliaisraelfrielink49664 ай бұрын
Ĵĵɓññnñnññɓññ
@LiliaGoncalves-mi2gt2 ай бұрын
Muito obrigada pela dica estou precisando muito emagrecer vou fazer isso 😘😢👍
@iveteoliveira67683 күн бұрын
O meu problema é o doce a comida não mais o doce e um sofrimento ficar sem
@leidiannecarneiro34164 ай бұрын
•Formiga •Belisgador •Comilão •Ansioso, complexo um pouco de todos os anteriores kkk 1•passo saber qual é o seu comportamento. 2°passo:Desenvolver estratégias alimentares, proteina e fibras em todas as alimentacoes, carboidratos controlados, gorduras finais de semana. 3°passo: Ganhar músculos. É necessario estudar técnicas específicas para ganhar musculos...vamos estudar para entender sobre 4°passo: Ultilizar gatilhos motivacionais....sejamos constantes, através da motivação, disciplina...ou na força do ódio mesmo kkk subir na balança todos os dias que a balança vai te dar um murro na cara, pra vc voltar a perder o meio kg que vc ganhou....amei a minha gritou no meu ouvido por isso estou aqui. Obrigada doutor ja estou estudando sobre alimentação saudavel, agora #partiu estudar, como ganhar músculos.
@marciarodrigues934211 күн бұрын
Como esse médico explica detalhadamente e acabei por entender muito sobre o que estou vivendo . Fiz cirurgia bariatrica e tenho buscado conhecimento. Obrigada
@mariavanderleia221210 ай бұрын
Sou uma das pessoas que começa um regime e depois abono
@angelasilva24456 ай бұрын
Em 1990, eu fiz uma disciplina alimentar por minha conta, só diminuindo a comida, muita caminhada...perdi 20 kg, demorou anos, nunca mais ganhei peso. Estomago pequeno. Hoje tenho 50 anos, 2 filhos e a barriguinha está pequena mas está aqui. O que Dr. Falou, perde peso rápido mas a barriga continua.
@anacristinacris69364 ай бұрын
Preciso emagrecer onde kilos me ajuda
@mariamadalenaalvesdossanto322710 ай бұрын
Parabéns pra essa moça 22 kilos! Parabéns doutor por ajudar nós com seus vídeos gratuitos!
@marizetefontes67919 ай бұрын
Dotor eu sou essa formiga, quer toda come um pouquinho .sou estressada estou 85 e tenho 51 e quero emagrecer.
@marinezpedro884110 күн бұрын
Bom dia doutor Francisco!
@mariacristina365313 күн бұрын
Obrigada Dr pelas Dicas Deus abençoe sua vida
@marianaalves251628 күн бұрын
O que achei legal e diferenciado e as muitas informações geniais que o senhor passa nos seus videoa profissional de milhoes👏👏👏😍
@RoseliFerreiradeOliveira-wd9rt3 ай бұрын
Dr tenho 41 anos estou com 98 kg estou na caminhada nutricionistaas eu não consigo emagrecer...tenho muitas dores na coluna e pernas..
@user-rz7nz6oy6d13 сағат бұрын
Amor seu vídeo vc é 1000
@mariamadalenaalvesdossanto322710 ай бұрын
Eita doutor estou com essa pochete aí que tu tá falando ! Tenho visto muitos vidios seus e tou mudando várias coisas na minha alimentação! Seus vídeos tem mim ajudado muito! Aprendo muito com vc ! Gratidão por tantas informações gratuitas!
@cidarodrigues13645 ай бұрын
Eu tenho 50 anos e tenho um barrigão efeito da menopausa, comecei a uma semana tomar água com limão em jejum e tirei os doces já eliminei líquidos desinchei a pança e foi 1 kl em uma semana 😍
@Viviane45364 ай бұрын
Minha barriga cresceu bastante depois q da cirurgia d tirar o útero (entrei a pré menopausa)
@cleasousa7154Ай бұрын
O Senhor é ótimo dr. Francisco
@lilianeribeiro3726 ай бұрын
Eu so estou engordando a barriga. Entrei na menopausa esse ano
@marinespontes55059 ай бұрын
Obgda Dro Francisco zacarias.agora dia vinte e dois fãs um ano que faço o jejum intermitente. E sigo seus ensinamentos ,obgda por se tão legal com a gente .. eu já pedi 13 kilos. ,obgda
@maramichelon74999 ай бұрын
Verdade...consegui emagrecer 3kg em quase um ano, agora estou no efeito platô, faço jejum intermitente, para alavancar mais perda de gordura... então, tudo se torna mais difícil por causa da menopausa , mas não é impossível emagrecer, com alimentação, mentalidade e exercícios!!💪🏼😉
@cidinhaesperanca2409 ай бұрын
Dr sou magra, mas tenho barriga, todos os vídeos que vejo é para emagrecer, mas no meu caso só quero perde a barriga 😊
@lianascimento73404 ай бұрын
Vc já fez exame pra gordura no fígado
@cidinhaesperanca2404 ай бұрын
@@lianascimento7340 já fiz sim todos os meus exames da normal.
@mariacristina365313 күн бұрын
PARABÉNS DR PELAS AS ESLPICACAO DR. AMEI
@angelahirakami37272 ай бұрын
Você é muito bom moro no japao e sempre escuto você 🎉
@giovanidossantos81343 ай бұрын
Obrigado pelos seus vídeos são ótimos
@cassavidigalst823310 ай бұрын
OBRIGADO D.R VOU PRECISAR MUITO DAS SUAS DICAS E ORIENTAÇÕES
@anapaulaaramuni879 ай бұрын
Eu sou assim: engordo o corpo inteiro e por último a barriga.. demoro a perceber que engordei pois demora pra perder roupas e não tenho hábito de me pesar. Não me enquadrei em nenhum dos perfis de comedor. Eu como com horários regulares, como doces esporadicamente tipo 2 ou 3 vezes por semana e pouco. Não como grandes quantidades de uma vez só e não costumo comer fora de casa. Não sou de ficar beliscando também não.
@anapaulaaramuni879 ай бұрын
Só saí do meu peso duas vezes na vida. Quando sofri um acidente e fiquei de repouso por 3 meses. Tive 4 filhos e não engordei.
@voneromreiro28449 ай бұрын
Dr. gratidão. Dr vc é um homem sábio,e admirável❤
@antoniaregisalvesgoncalves10759 ай бұрын
Doutor vc explica muito bem top demais gostei
@dalvahelena779 ай бұрын
Não gosto muito de aveia, mas sei que é um alimento importante. Sugestões de como consumir a aveia, por favor.
@anapaulaaramuni879 ай бұрын
@dalvahelena77 eu coloco aveia em flocos no ovo batido e faço tipo omelete. Também substituo metade da farinha de trigo por farinha de aveia nas receitas de bolo. O bolo fica fofo e mais nutritivo. Não muda o sabor final
@selmaalves73565 ай бұрын
Obrigado Dr abençoado por Deus
@florianaalvesdealmeida635310 ай бұрын
obrigada pelas dicas Francisco
@luzimarborgesdossantos82269 ай бұрын
Parabéns Dr ,pela suas explicações muito bom
@geruzasantos806810 ай бұрын
Muito obrigada doutor !⚘
@luzinetemaria712010 ай бұрын
Toma cha de trinta ervas com filha de cene e muito exercício sao otimo to emagrecendo desse jeito Comecei a dieta dia 8 de setembro e ja to vendo resultados to amando
@filhadorei58489 ай бұрын
Só cuidado com esse sene...
@marirr56794 ай бұрын
Q doutor espetacular!!!!! 1000000000likes
@cleidebueno75844 ай бұрын
Obrigada Doutor escutei hoje como o seu conteúdo me ajudou Deus te abençoe 😊
@belamais67816 ай бұрын
Muito bom sua explicação obrigada sou tentar emagrecer
@user-tq6xl2cu8h9 ай бұрын
Obrigado Dr pelas dicas ✌️😊
@dicasdare99624 ай бұрын
Eu parei de jantar e estou me sentindo muito bem
@neidinha.santos4 ай бұрын
Ótimo vídeo 😮 verdades, verdades e verdades😊 obrigada pelo conteúdo.
@anamariaribeirodejesus93549 ай бұрын
Eu faço ginástica 3 vezes por semana tirei a janta e a pochete ainda não acabou e muito difícil viu era tudo que eu queria tirar está pochete aff
@cozinhadaelza17229 ай бұрын
❤❤ maravilhoso ouvir um conteúdo gratuito 👏😻👏
@michelchad6183 ай бұрын
Valeu
@cidateles53185 ай бұрын
Bom dia estou gostando do seu vídeo amei
@elianadasilvabeeli94564 ай бұрын
Obrigada vídeo maravilhoso❤️
@lidineiagonsalves12979 ай бұрын
Olá Dotor Francisco eu estou acompanhando seus vídeos e quero perder a barriga emagrecer unsc20 quilos
@CrisCarlos-rr8sy6 ай бұрын
GRATIDÃO🥰
@nilceiaoliveira8958Ай бұрын
Bom dia. Essa e boa. Não sabia disso
@noemecarmo98153 ай бұрын
Tenho todos esses perfis, principalmente quando estou só ou com vistas...sabe, preciso acordar pra vida! Antes que seja tarde. Ja estou com problemas...
@marcialuzecastro82953 ай бұрын
Você é otimo doutor 🎉
@joelmafontes97904 ай бұрын
Estou amando seus vídeos, obrigada
@mariavanderleia22129 ай бұрын
Eu tava cm 75 agora tô cm 68 mais eu pensei que tinha emagrecido mais ja vi que perdir foi líquido 😢😊
@luciarosaleite95355 ай бұрын
Obrigada Deus abençoe você
@simonepontes43335 ай бұрын
Maravilhoso. Adorei ❤
@airtonfreire6859 ай бұрын
Obrigado.
@mariadaguialeonardamartins857010 ай бұрын
Obrigada Dr. Francisco Zacarias
@mayarasilva55818 ай бұрын
Gente! Eu vi aqui psyllium emagreci tbm! Comecei ontem!
@simarlirodrigues444910 ай бұрын
Boa noite Doutor .eu preciso emagrecer pois estou acima do peso .trigleceridios e colesterol muito alto.me ajuda
@cidadepaula71119 ай бұрын
Gostei muito do vídeo.Obrigado
@derlenegomes16587 ай бұрын
Parabéns pôr essa explicação, Deus te abençoe doutor sempre...
@mariadamingas60879 ай бұрын
Excelente 👏👏👏
@rosemarquintanilha59098 ай бұрын
Gosto de vídeos curtos , direto ao assunto , trabalho e não posso ficar muito tempo vendo um vídeo !
@neidesueli2614 күн бұрын
Doutor eu quero perder só barriga 😢
@lidianefernandes1719 ай бұрын
Eu sou do perfil beliscador ,so sinto fome no final do dia ai comeco a beliscar 😢
@alexandremachadofarmaceuti917810 ай бұрын
Muito bom.
@katiahipolito76848 ай бұрын
Ganhou mais uma seguidora... obrigada por compartilhar conosco ❤
@josenefriedrich8031Ай бұрын
Muito importante isso ai doutor
@dulcelinaalves38649 ай бұрын
Assisto todos os dias gosto muito e tento colocar em práticas
@SoniaMaria-gq4us8 ай бұрын
Bom dia estou precisando perde a barriga, fiquei diabética na pandemia ,consegui me manter até o mês passado só com exercícios e alimentação mas agora estou tomando grifage e minha gricose pela manhã está em 250 ,não como nada com açúcar poucos carboritrato
@mariavanderleia22129 ай бұрын
Te assisto de Palmeira dos índios Alagoas
@selmamoreyraselma55503 ай бұрын
Eu quero acabar a barriga
@aureamariadasilvamacedo70629 ай бұрын
parabéns dr: gratidão
@donamaria21529 ай бұрын
Bom dia Dotor eu tenho 64 anos estou com 80 k barriga grande fico muito triste 😢 engordei na pamdeia eu andava 5 km por dia hoje tenho dor nas pernas faço tratamento si Deus quiser vou voltar caminhar obrigada
@suhsioli78345 ай бұрын
Eu também estou com 80 kgs, tenho 54 anos e entrei na menopausa, acredito que isso seja um problema para nós mulheres 😢
@demonincabare43372 ай бұрын
Segue Drª Katia Haranaka no KZbin
@terezinhabairros362210 ай бұрын
Obrigado pelo encino
@antoniocarlosgomes92385 ай бұрын
Boa noite doutor me identifico com o beliscador ..sou diabético hj sou mais ..bem disciplinado já emagreci 1,5 minha glicada abaixou bem mas tenho uma meta e vou por seus ensinamentos em prática!! Deus abençoe ilumine forte abraço assim.obtiver resultados lhe enviarei !Sou de Jacarei Vale do Paraiba tenho 55 anos 1,78 83,5kg quero chegar aos 80 !!Grato .
@mariasocorro41289 ай бұрын
Obrigada pela sua orientação.
@marciacleides59539 ай бұрын
Obrigada Dr. Francisco, vou tentar seguir da maneira que posso.😢
@marisemulkerrin59258 ай бұрын
Muito obrigada!
@hildarodrigues76232 ай бұрын
.vou seguir dr.
@mariavanderleia22129 ай бұрын
Comecei assitir vc final de outubro
@user-qk9yq2jb9l8 ай бұрын
Obrigada Doutor. Assisti seu vídeos e achei muito importante. Vou segui seu canal.
@fernandaalmeida40422 ай бұрын
Dr., fala mais sobre os gatinhos emocionais 😉
@kimphoenix98999 ай бұрын
Dr. Zacarias… Os seus videos sao excelentes! Aprendo demais… Já maratonei todo o canal, mas não me recordo der visto algum video falando especificamente desse tópico: COMO OTIMIZAR O GANHO DE MASSA MAGRA… O sr poderia fazer um video nesse estilo pra nos dar uma base?!? Obrigada
@dr.franciscozacarias9 ай бұрын
Anotada a sugestão 😁… veja a playlist Metabolismo, que nela existem orientações sobre ganho de músculos… mas vou gravar explicando exatamente como você falou 😊
@user-ji7vv6bf8j4 ай бұрын
Olá, bom dia eu chamo Josefina Venâncio Monteiro falo a partir de Angola
@aparecidamoscoso6 ай бұрын
Doutor tenho 67 anos e barriga de shop.tomo cerveja todos os dias. Não como açúcar glúten leite e derivados por 3 anos. Todos dias durmo até as 14: horas. Tomo café castanhas sementes e como 3 pães de queijo. Não almoço. Tenho jantar por volta das 22: horas. Proteína arroz e legumes. Estou ganhando peso e pré diabética . O que fazer ? Amo seus vídeos.❤
@demonincabare43372 ай бұрын
Tua alimentação tá toda errada. Álcool é veneno e cerveja tem muito gluten.
@marcelacoutinho950310 ай бұрын
Doutor nao sei diferenciar oq e proteina e fibras proteina e carne e verduras e couve e fibra? Faz um video pra gente dizendo alimentos q sao proteinas e os q sao fibras tenho duvidas alimentos do dia dia
@luciaguimaraes93479 ай бұрын
Exelente. Amei... obrigado Dr.
@demonincabare43372 ай бұрын
Fala sobre os 4 fenotipos da obesidade.
@dr.franciscozacarias2 ай бұрын
Anotada a sugestão
@MariaCarmo-pq8uz9 ай бұрын
o meu ê ansiosa estou tentando com chá p relaxar 😢
@anaaparecidafrancopereira89039 ай бұрын
Preciso emagrecer 20 quilos tenho problema serio no joelho doi muito sou ansiosa pelisco amanha inteira tenho 63 an
@JosanaPinheiro-yo5fh4 ай бұрын
#ana meu marido tbm tem problemas nos joelhos... Era bem fortinho😂😂😂 ai tá fazendo reeducação alimentar e jejum intermitente... Eliminou quase 25 kilos ...e fala que as dores até melhorou ...devido ao kilos perdidos ... E toma vitaminas ,Colagenos para cartilagens pra ajudar tbm ... Boa sorte ...❤ Faz isso junto às dicas do doutor vc conseguirá só ter paciência...que vc consegue tbm ...
@mariasolange13396 ай бұрын
Sou do perfil Beliscador e ansioso 😊
@jamesondarochamoreira80719 ай бұрын
Vinagre de maçã, limpa a gordura no fígado?
@JosanaPinheiro-yo5fh4 ай бұрын
Pra azia é minha companhia 😂😂😂...vinagre de maça com água...tomo antes de dormir pra tirar os dragões da minha garganta aff...senão.nem consigo dormir ...😂😂😂😮
@jcsantos552Ай бұрын
BOA TARDE DR TENHO GORDURA NO ABDÔMEN, E PORCHETE ,TENHO 57 QUILOS MAS A BARRIGA É GRANDE SO ENGORDEI BARRIGA
@user-yx3vr1mo4u8 ай бұрын
Eu vivo em Angola preciso de sua ajuda para eu começar á emagrecer,
@lucineiasilva84467 ай бұрын
Só nova por aqui gostei bastante eu vou fazer da forma que vc está falando
@simonecarvalho115 ай бұрын
Inicia no ponto 4:55 do vídeo
@user-yx3vr1mo4u8 ай бұрын
Dr Francisco, o que devo proceder para usar limão para emagrecer?
@taniamarasouzapires855910 ай бұрын
O Dr atende pela Unimed?
@elzarocha69744 ай бұрын
Dr.Qual a sua opinião sobre o Ozempic?
@dr.franciscozacarias4 ай бұрын
Olá! Existem duas playlists sobre o Ozempic aqui no meu canal. 😊 Nelas eu explico tudo.
@neideassuncao97829 ай бұрын
Doutor como baixa meu colesterol , ele está muito alto , não queria tomar remédio
@elietedelfinadasilva17279 ай бұрын
Tome água de alho todos os dias en jejum.Eu tomei e deu certo