Eliminando a barriga em 4 passos!

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Dr. Francisco Zacarias

Күн бұрын

Пікірлер: 236

@user-ji7vv6bf8j 4 ай бұрын

Quero me consultar com doutor

@dr.franciscozacarias 4 ай бұрын

Olá! 😊 Veja informações sobre a consulta on-line nesse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline

@eldiymartins2726 3 ай бұрын

Boa tarde, qual é sua área na medicina?

@AlicefranciscaPinheirode-jr9ih 2 ай бұрын

Dr.Francisco! Você é Amado Abençoado Iluminado Vitorioso Lindo Competente ❤

@gildaeuzebio2061 Ай бұрын

@@eldiymartins2726Cardiologista

@user-gc6kq2cr2x 26 күн бұрын

Oi doutor quero me consultar com o doutor

@GilGilberto. 8 ай бұрын

Dr. Eu comecei a diminuir a alimentação... Ex: Ao invés de comer dois pãozinho de manhã estou comendo meio, ao invés de comer um prato cheio de arroz e feijão, estou comendo metade, e ao invés de comer um salgado na hora do meu intervalo, eu troco por uma fruta... Estou procurando fazer 40 minutos no mínimo de caminhada e alguns exercícios simples que eu mesmo inventei aqui em casa... Já consegui eliminar 4 kilos em duas semana... Obs: Como de tudo, tudo em poucas contidades.

@user-dk3zm6es6v 4 ай бұрын

Melhor estratégia. Auto educação. Fiz diminuindo a quantidade de tudo o q comia e em 5 meses sumiu 18 kg sem sofrimento. No início senti fome depois não.

@GilGilberto. 4 ай бұрын

@@user-dk3zm6es6v Parabéns...

@zeliaisraelfrielink4966 4 ай бұрын

Ĵĵɓññnñnññɓññ

@LiliaGoncalves-mi2gt 2 ай бұрын

Muito obrigada pela dica estou precisando muito emagrecer vou fazer isso 😘😢👍

@iveteoliveira6768 3 күн бұрын

O meu problema é o doce a comida não mais o doce e um sofrimento ficar sem

@leidiannecarneiro3416 4 ай бұрын

•Formiga •Belisgador •Comilão •Ansioso, complexo um pouco de todos os anteriores kkk 1•passo saber qual é o seu comportamento. 2°passo:Desenvolver estratégias alimentares, proteina e fibras em todas as alimentacoes, carboidratos controlados, gorduras finais de semana. 3°passo: Ganhar músculos. É necessario estudar técnicas específicas para ganhar musculos...vamos estudar para entender sobre 4°passo: Ultilizar gatilhos motivacionais....sejamos constantes, através da motivação, disciplina...ou na força do ódio mesmo kkk subir na balança todos os dias que a balança vai te dar um murro na cara, pra vc voltar a perder o meio kg que vc ganhou....amei a minha gritou no meu ouvido por isso estou aqui. Obrigada doutor ja estou estudando sobre alimentação saudavel, agora #partiu estudar, como ganhar músculos.

@marciarodrigues9342 11 күн бұрын

Como esse médico explica detalhadamente e acabei por entender muito sobre o que estou vivendo . Fiz cirurgia bariatrica e tenho buscado conhecimento. Obrigada

@mariavanderleia2212 10 ай бұрын

Sou uma das pessoas que começa um regime e depois abono

@angelasilva2445 6 ай бұрын

Em 1990, eu fiz uma disciplina alimentar por minha conta, só diminuindo a comida, muita caminhada...perdi 20 kg, demorou anos, nunca mais ganhei peso. Estomago pequeno. Hoje tenho 50 anos, 2 filhos e a barriguinha está pequena mas está aqui. O que Dr. Falou, perde peso rápido mas a barriga continua.

@anacristinacris6936 4 ай бұрын

Preciso emagrecer onde kilos me ajuda

@mariamadalenaalvesdossanto3227 10 ай бұрын

Parabéns pra essa moça 22 kilos! Parabéns doutor por ajudar nós com seus vídeos gratuitos!

@marizetefontes6791 9 ай бұрын

Dotor eu sou essa formiga, quer toda come um pouquinho .sou estressada estou 85 e tenho 51 e quero emagrecer.

@marinezpedro8841 10 күн бұрын

Bom dia doutor Francisco!

@mariacristina3653 13 күн бұрын

Obrigada Dr pelas Dicas Deus abençoe sua vida

@marianaalves2516 28 күн бұрын

O que achei legal e diferenciado e as muitas informações geniais que o senhor passa nos seus videoa profissional de milhoes👏👏👏😍

@RoseliFerreiradeOliveira-wd9rt 3 ай бұрын

Dr tenho 41 anos estou com 98 kg estou na caminhada nutricionistaas eu não consigo emagrecer...tenho muitas dores na coluna e pernas..

@user-rz7nz6oy6d 13 сағат бұрын

Amor seu vídeo vc é 1000

@mariamadalenaalvesdossanto3227 10 ай бұрын

Eita doutor estou com essa pochete aí que tu tá falando ! Tenho visto muitos vidios seus e tou mudando várias coisas na minha alimentação! Seus vídeos tem mim ajudado muito! Aprendo muito com vc ! Gratidão por tantas informações gratuitas!

@cidarodrigues1364 5 ай бұрын

Eu tenho 50 anos e tenho um barrigão efeito da menopausa, comecei a uma semana tomar água com limão em jejum e tirei os doces já eliminei líquidos desinchei a pança e foi 1 kl em uma semana 😍

@Viviane4536 4 ай бұрын

Minha barriga cresceu bastante depois q da cirurgia d tirar o útero (entrei a pré menopausa)

@cleasousa7154 Ай бұрын

O Senhor é ótimo dr. Francisco

@lilianeribeiro372 6 ай бұрын

Eu so estou engordando a barriga. Entrei na menopausa esse ano

@marinespontes5505 9 ай бұрын

Obgda Dro Francisco zacarias.agora dia vinte e dois fãs um ano que faço o jejum intermitente. E sigo seus ensinamentos ,obgda por se tão legal com a gente .. eu já pedi 13 kilos. ,obgda

@maramichelon7499 9 ай бұрын

Verdade...consegui emagrecer 3kg em quase um ano, agora estou no efeito platô, faço jejum intermitente, para alavancar mais perda de gordura... então, tudo se torna mais difícil por causa da menopausa , mas não é impossível emagrecer, com alimentação, mentalidade e exercícios!!💪🏼😉

@cidinhaesperanca240 9 ай бұрын

Dr sou magra, mas tenho barriga, todos os vídeos que vejo é para emagrecer, mas no meu caso só quero perde a barriga 😊

@lianascimento7340 4 ай бұрын

Vc já fez exame pra gordura no fígado

@cidinhaesperanca240 4 ай бұрын

@@lianascimento7340 já fiz sim todos os meus exames da normal.

@mariacristina3653 13 күн бұрын

PARABÉNS DR PELAS AS ESLPICACAO DR. AMEI

@angelahirakami3727 2 ай бұрын

Você é muito bom moro no japao e sempre escuto você 🎉

@giovanidossantos8134 3 ай бұрын

Obrigado pelos seus vídeos são ótimos

@cassavidigalst8233 10 ай бұрын

OBRIGADO D.R VOU PRECISAR MUITO DAS SUAS DICAS E ORIENTAÇÕES

@anapaulaaramuni87 9 ай бұрын

Eu sou assim: engordo o corpo inteiro e por último a barriga.. demoro a perceber que engordei pois demora pra perder roupas e não tenho hábito de me pesar. Não me enquadrei em nenhum dos perfis de comedor. Eu como com horários regulares, como doces esporadicamente tipo 2 ou 3 vezes por semana e pouco. Não como grandes quantidades de uma vez só e não costumo comer fora de casa. Não sou de ficar beliscando também não.

@anapaulaaramuni87 9 ай бұрын

Só saí do meu peso duas vezes na vida. Quando sofri um acidente e fiquei de repouso por 3 meses. Tive 4 filhos e não engordei.

@voneromreiro2844 9 ай бұрын

Dr. gratidão. Dr vc é um homem sábio,e admirável❤

@antoniaregisalvesgoncalves1075 9 ай бұрын

Doutor vc explica muito bem top demais gostei

@dalvahelena77 9 ай бұрын

Não gosto muito de aveia, mas sei que é um alimento importante. Sugestões de como consumir a aveia, por favor.

@anapaulaaramuni87 9 ай бұрын

@dalvahelena77 eu coloco aveia em flocos no ovo batido e faço tipo omelete. Também substituo metade da farinha de trigo por farinha de aveia nas receitas de bolo. O bolo fica fofo e mais nutritivo. Não muda o sabor final

@selmaalves7356 5 ай бұрын

Obrigado Dr abençoado por Deus

@florianaalvesdealmeida6353 10 ай бұрын

obrigada pelas dicas Francisco

@luzimarborgesdossantos8226 9 ай бұрын

Parabéns Dr ,pela suas explicações muito bom

@geruzasantos8068 10 ай бұрын

Muito obrigada doutor !⚘

@luzinetemaria7120 10 ай бұрын

Toma cha de trinta ervas com filha de cene e muito exercício sao otimo to emagrecendo desse jeito Comecei a dieta dia 8 de setembro e ja to vendo resultados to amando

@filhadorei5848 9 ай бұрын

Só cuidado com esse sene...

@marirr5679 4 ай бұрын

Q doutor espetacular!!!!! 1000000000likes

@cleidebueno7584 4 ай бұрын

Obrigada Doutor escutei hoje como o seu conteúdo me ajudou Deus te abençoe 😊

@belamais6781 6 ай бұрын

Muito bom sua explicação obrigada sou tentar emagrecer

@user-tq6xl2cu8h 9 ай бұрын

Obrigado Dr pelas dicas ✌️😊

@dicasdare9962 4 ай бұрын

Eu parei de jantar e estou me sentindo muito bem

@neidinha.santos 4 ай бұрын

Ótimo vídeo 😮 verdades, verdades e verdades😊 obrigada pelo conteúdo.

@anamariaribeirodejesus9354 9 ай бұрын

Eu faço ginástica 3 vezes por semana tirei a janta e a pochete ainda não acabou e muito difícil viu era tudo que eu queria tirar está pochete aff

@cozinhadaelza1722 9 ай бұрын

❤❤ maravilhoso ouvir um conteúdo gratuito 👏😻👏

@michelchad618 3 ай бұрын

Valeu

@cidateles5318 5 ай бұрын

Bom dia estou gostando do seu vídeo amei

@elianadasilvabeeli9456 4 ай бұрын

Obrigada vídeo maravilhoso❤️

@lidineiagonsalves1297 9 ай бұрын

Olá Dotor Francisco eu estou acompanhando seus vídeos e quero perder a barriga emagrecer unsc20 quilos

@CrisCarlos-rr8sy 6 ай бұрын

GRATIDÃO🥰

@nilceiaoliveira8958 Ай бұрын

Bom dia. Essa e boa. Não sabia disso

@noemecarmo9815 3 ай бұрын

Tenho todos esses perfis, principalmente quando estou só ou com vistas...sabe, preciso acordar pra vida! Antes que seja tarde. Ja estou com problemas...

@marcialuzecastro8295 3 ай бұрын

Você é otimo doutor 🎉

@joelmafontes9790 4 ай бұрын

Estou amando seus vídeos, obrigada

@mariavanderleia2212 9 ай бұрын

Eu tava cm 75 agora tô cm 68 mais eu pensei que tinha emagrecido mais ja vi que perdir foi líquido 😢😊

@luciarosaleite9535 5 ай бұрын

Obrigada Deus abençoe você

@simonepontes4333 5 ай бұрын

Maravilhoso. Adorei ❤

@airtonfreire685 9 ай бұрын

Obrigado.

@mariadaguialeonardamartins8570 10 ай бұрын

Obrigada Dr. Francisco Zacarias

@mayarasilva5581 8 ай бұрын

Gente! Eu vi aqui psyllium emagreci tbm! Comecei ontem!

@simarlirodrigues4449 10 ай бұрын

Boa noite Doutor .eu preciso emagrecer pois estou acima do peso .trigleceridios e colesterol muito alto.me ajuda

@cidadepaula7111 9 ай бұрын

Gostei muito do vídeo.Obrigado

@derlenegomes1658 7 ай бұрын

Parabéns pôr essa explicação, Deus te abençoe doutor sempre...

@mariadamingas6087 9 ай бұрын

Excelente 👏👏👏

@rosemarquintanilha5909 8 ай бұрын

Gosto de vídeos curtos , direto ao assunto , trabalho e não posso ficar muito tempo vendo um vídeo !

@neidesueli26 14 күн бұрын

Doutor eu quero perder só barriga 😢

@lidianefernandes171 9 ай бұрын

Eu sou do perfil beliscador ,so sinto fome no final do dia ai comeco a beliscar 😢

@alexandremachadofarmaceuti9178 10 ай бұрын

Muito bom.

@katiahipolito7684 8 ай бұрын

Ganhou mais uma seguidora... obrigada por compartilhar conosco ❤

@josenefriedrich8031 Ай бұрын

Muito importante isso ai doutor

@dulcelinaalves3864 9 ай бұрын

Assisto todos os dias gosto muito e tento colocar em práticas

@SoniaMaria-gq4us 8 ай бұрын

Bom dia estou precisando perde a barriga, fiquei diabética na pandemia ,consegui me manter até o mês passado só com exercícios e alimentação mas agora estou tomando grifage e minha gricose pela manhã está em 250 ,não como nada com açúcar poucos carboritrato

@mariavanderleia2212 9 ай бұрын

Te assisto de Palmeira dos índios Alagoas

@selmamoreyraselma5550 3 ай бұрын

Eu quero acabar a barriga

@aureamariadasilvamacedo7062 9 ай бұрын

parabéns dr: gratidão

@donamaria2152 9 ай бұрын

Bom dia Dotor eu tenho 64 anos estou com 80 k barriga grande fico muito triste 😢 engordei na pamdeia eu andava 5 km por dia hoje tenho dor nas pernas faço tratamento si Deus quiser vou voltar caminhar obrigada

@suhsioli7834 5 ай бұрын

Eu também estou com 80 kgs, tenho 54 anos e entrei na menopausa, acredito que isso seja um problema para nós mulheres 😢

@demonincabare4337 2 ай бұрын

Segue Drª Katia Haranaka no KZbin

@terezinhabairros3622 10 ай бұрын

Obrigado pelo encino

@antoniocarlosgomes9238 5 ай бұрын

Boa noite doutor me identifico com o beliscador ..sou diabético hj sou mais ..bem disciplinado já emagreci 1,5 minha glicada abaixou bem mas tenho uma meta e vou por seus ensinamentos em prática!! Deus abençoe ilumine forte abraço assim.obtiver resultados lhe enviarei !Sou de Jacarei Vale do Paraiba tenho 55 anos 1,78 83,5kg quero chegar aos 80 !!Grato .

@mariasocorro4128 9 ай бұрын

Obrigada pela sua orientação.

@marciacleides5953 9 ай бұрын

Obrigada Dr. Francisco, vou tentar seguir da maneira que posso.😢

@marisemulkerrin5925 8 ай бұрын

Muito obrigada!

@hildarodrigues7623 2 ай бұрын

.vou seguir dr.

@mariavanderleia2212 9 ай бұрын

Comecei assitir vc final de outubro

@user-qk9yq2jb9l 8 ай бұрын

Obrigada Doutor. Assisti seu vídeos e achei muito importante. Vou segui seu canal.

@fernandaalmeida4042 2 ай бұрын

Dr., fala mais sobre os gatinhos emocionais 😉

@kimphoenix9899 9 ай бұрын

Dr. Zacarias… Os seus videos sao excelentes! Aprendo demais… Já maratonei todo o canal, mas não me recordo der visto algum video falando especificamente desse tópico: COMO OTIMIZAR O GANHO DE MASSA MAGRA… O sr poderia fazer um video nesse estilo pra nos dar uma base?!? Obrigada

@dr.franciscozacarias 9 ай бұрын

Anotada a sugestão 😁… veja a playlist Metabolismo, que nela existem orientações sobre ganho de músculos… mas vou gravar explicando exatamente como você falou 😊

@user-ji7vv6bf8j 4 ай бұрын

Olá, bom dia eu chamo Josefina Venâncio Monteiro falo a partir de Angola

@aparecidamoscoso 6 ай бұрын

Doutor tenho 67 anos e barriga de shop.tomo cerveja todos os dias. Não como açúcar glúten leite e derivados por 3 anos. Todos dias durmo até as 14: horas. Tomo café castanhas sementes e como 3 pães de queijo. Não almoço. Tenho jantar por volta das 22: horas. Proteína arroz e legumes. Estou ganhando peso e pré diabética . O que fazer ? Amo seus vídeos.❤

@demonincabare4337 2 ай бұрын

Tua alimentação tá toda errada. Álcool é veneno e cerveja tem muito gluten.

@marcelacoutinho9503 10 ай бұрын

Doutor nao sei diferenciar oq e proteina e fibras proteina e carne e verduras e couve e fibra? Faz um video pra gente dizendo alimentos q sao proteinas e os q sao fibras tenho duvidas alimentos do dia dia

@luciaguimaraes9347 9 ай бұрын

Exelente. Amei... obrigado Dr.

@demonincabare4337 2 ай бұрын

Fala sobre os 4 fenotipos da obesidade.

@dr.franciscozacarias 2 ай бұрын

Anotada a sugestão

@MariaCarmo-pq8uz 9 ай бұрын

o meu ê ansiosa estou tentando com chá p relaxar 😢

@anaaparecidafrancopereira8903 9 ай бұрын

Preciso emagrecer 20 quilos tenho problema serio no joelho doi muito sou ansiosa pelisco amanha inteira tenho 63 an

@JosanaPinheiro-yo5fh 4 ай бұрын

#ana meu marido tbm tem problemas nos joelhos... Era bem fortinho😂😂😂 ai tá fazendo reeducação alimentar e jejum intermitente... Eliminou quase 25 kilos ...e fala que as dores até melhorou ...devido ao kilos perdidos ... E toma vitaminas ,Colagenos para cartilagens pra ajudar tbm ... Boa sorte ...❤ Faz isso junto às dicas do doutor vc conseguirá só ter paciência...que vc consegue tbm ...

@mariasolange1339 6 ай бұрын

Sou do perfil Beliscador e ansioso 😊

@jamesondarochamoreira8071 9 ай бұрын

Vinagre de maçã, limpa a gordura no fígado?

@JosanaPinheiro-yo5fh 4 ай бұрын

Pra azia é minha companhia 😂😂😂...vinagre de maça com água...tomo antes de dormir pra tirar os dragões da minha garganta aff...senão.nem consigo dormir ...😂😂😂😮