Eliminare la Cellulite in Poco Tempo

[@krist80padovan.30]

Bellissimi questi esercizi io lo sto facendo da 3 settimane e alterno con altri vostri esercizi, mi sto trovando benissimo! Vi adoro!

[@nicolmameli]

Questo video è uscito un anno fa...la cellulite è ancora qui...

[@P9775]

:)

[@simiromano396]

Grazie😍 allenamento che apprezzo molto 😘😘😘

[@Benessere360]

Lieti che ti sia piaciuto ❤

[@ChiaraCaputosinger]

finalmente!! mi serviva!! grazie❤❤

[@Benessere360]

❤

[@maracortinovis1282]

Bravi! ✌

[@francescaesposito2804]

Chiara gli esercizi hanno funzionato??

[@clatr04]

Ottimo allenamento

[@aliciaportillo7120]

Mi piace ❤

[@piccola0990]

Grazie mille con questi tutorial, mi sto trovando molto bene!!

[@francescaesposito2804]

Giulia hai notato dei miglioramenti?

[@emypiastra7670]

Si tanti

[@francescaesposito2804]

Emy Piastra dopo quanto tempo?

[@emypiastra7670]

Allora io bino con un dieta sportive che base di tanto frutta verdure e proteine e cereali integrali cosi dopo un mese gia si notava la differenza e parechio. MA devi anche cambiare allenamenti e inserire ogni tanto ache pesi, che aiutano molto.

[@vittoriosimone6711]

BRAVISSIMAAAAA MO' LE PROVERÒ PURE IO❤️💋💞😘💞💏💏💏💏💏

[@Benessere360]

💪💪Facci sapere come procede!💪💪

[@aliciaportillo7120]

Mi piace 👌👌

[@miriampagano1376]

mi serviva sa grazieeee❤❤

[@Benessere360]

Lieti di esserti utili ❤

[@francescaesposito2804]

Crocetta Carini gli esercizi hanno funzionato?

[@mariarenzimucco78]

Ma bisogna fare delle ripetizioni di ogni singolo esercizio ( ad esempio Tre serie da 15 ) o eseguire ogni singolo esercizio così come in video per tre volte alla settimana?

[@Benessere360]

Salve, l'idea è quella di seguire il video così com'è, e poi nel caso ripetere l'intero ciclo. Facci sapere come procede 😊

[@tizianaaimale3133]

Io faccio tre serie per ogni esercizio. Così stabilisco quanto aumentare ogni volta esempio : seguo il tempo del video ripeto quindi tre serie per esercizio e la volta dopo allungo il tempo di ogni esecuzione di alcuni secondi.

[@dicemarta]

Qualcuno che ha provato a farli con costanza, può dirmi se hanno funzionato?

[@tizianaaimale3133]

Ma certo che sì. La costanza premia sempre ..dai inizia! E credici.

[@luciamarra9507]

Non si toglie la cellulite solo con la ginnastica, questo mito è duro a morire

[@violaendwire]

Permettimi.E' ovvio che alla ginnastica eseguita con costanza,andrebbero associate dieta e massaggi.Purtroppo niente dura nel tempo se almeno in alcuni periodi dell'anno non ci si impegna .Neanche la mesoterapia dura nel tempo .Fatti la domanda e datti la risposta.Ciao

[@giuliacavassa7841]

Lucia Marra non puoi usare solo prodotti farmaceutici devi fare anche ginnastica

[@eleonorarosina2510]

Io ho fatto atletica per un anno e per tutto l'anno non ho avuto la cellulite

[@vanessavalentinuzzi1692]

Salve, sarebbe corretto alternare questo allenamento a quello s"Come eliminare la cellulite" da 20 minuti arrivando a un ttoale di 4 training settimanli? (due da 15 e due da venti) o è meglio seguire un solo tipo di workout per un mese sempre per 4 volte a settimana?

[@Anna.Lucia.]

Secondo me va bene alternare almeno il corpo è più abituato a fare più esercizi

[@barbaranoci3420]

certamente che il top è abbinare una regime alimentare sano ...se volete informazioni in merito io ne seguo uno che sto al top

[@saralocatelli9120]

Barbara Noci me lo puoi dire grazie

[@antoniooliveto8184]

Ma prima di iniziare con gli esercizi non andrebbe fatto un po' di riscaldamento?

[@P9775]

sempre! e anche dopo,lo danno per scontato che tu lo sappia

[@robertapolese6880]

Dopo quanto tempo si vedono i risultati?

[@Benessere360]

Salve, non esiste una regola generale per i tempi, dipende dal tuo stato fisico di partenza, dalla costanza dell'allenamento, dalle abitudini alimentari. Secondo diversi studi però associando un attività fisica regolare (3- 4 volte alla settimana per 30 40 minuti a sessione) ad una dieta sana ed equilibrata in circa un mese si possono ottenere risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi :)

[@chiaretta91kiakia54]

Dopo quanti giorni si vedranno i primi risultati?

[@Benessere360]

Ciao Chiaretta91 ✋, il segreto è essere costanti! 🍎 Segui una dieta equilibrata ed assumi le giuste quantità di proteine, grassi e carboidrati. 💪 Allenati 3/4 volte a settimana. 😴 Riposa 7/8 ore a notte. E vedrai i primi risultati già dal primo mese. Divertiti e condividi i tuoi progressi ti aiuterà a rimanere motivata. 👍

[@7Nevermore9]

Forse volevi chiedere, dopo quanti mesi? Allenati con impegno e costanza per mesi e avrai qualche risultato.

[@safariniyasmeen]

Ma io dico, fare degli esempi con un essere umano no!? Gli esercizi sono straordinari ma alle volte faccio fatica a seguire bene.. Solitamente c'è un istruttore che ti segue e ti dice cosa fare e cosa non fare subito, alle volte voi lo dite dopo il terzo movimento e non va bene.. in momenti come questi ho il dubbio che io stia facendo del bene al mio corpo

[@madalinamadalina1066]

Per me sono molto chiari... Ovviamente, se vuoi l'eccellenza, meglio andare in palestra. Per fare dei video gratuiti, ben spiegati, io dico che sono i migliori

[@matildamatilde7453]

Senti ciccia già dalle prime parole delle tue lamentele, poi arrangiati, a mangiare è non fare nulla,tanto non c'è ne può fregar di meno🤣🤣🤣

[@erikacingolani9538]

Qualcuno mi sa dire se funziona?

[@agostinamarchese7780]

Non riesco a non superare la punta del piede col ginocchio ☹

[@Benessere360]

Allora prova a scendere meno, o eseguire i movimenti con un supporto che ti aiuti a mantenere l'equilibrio (ad esempio lo schienale di una sedia), altrimenti non solo non lavorerai con i muscoli giusti, ma metti a rischio le articolazioni. Facci sapere come procede.

[@valeriatummino9600]

speriamo che funzionano

[@francescaesposito2804]

Nina Agosta hanno funzionato??

[@andreeaelisabeta3669]

Valeria Tummino ha funzionato?

[@Martina1777]

Io sto facendo i video dello squat di 5 minuti e sudi molto e a fine esercizio sento che ho lavorato per i risultati ci vuole tempo come se vai in palestra e io sono sempre una che con un po' di ginnastica mi basta per tenermi in forma.

[@sofiadimaria3918]

Ragazzi mi sapete dire dopo quanto tempo si elimina sta cellulite? Lo faccio tutti i giorni da una settimana ma non vedo risultati.

[@francescaesposito2804]

Sofia Di Maria adesso noti dei miglioramenti?

[@graceportmann291]

Sofia Di Maria In una settimana è impossibile vedere miglioramenti. Dopo mesi di esercizi a cui abbini tanta acqua e cibo sano puoi iniziare a vederli. Ci vuole costanza

[@sofiadimaria3918]

Sinceramente ho lasciato perdere, non vedevo assolutamente niente. Mi sono iscritta ad una palestra, sono seguita e andrà sicuramente meglio. Grazie 😊

[@mariagraziasanna2351]

@@sofiadimaria3918 con la palestra vedi i risultati? comunque allenarsi tutti i giorni non va bene. Bisognerebbe alternare, un giorno si uno no; abbinare una buona dieta, bere tanta acqua. I risultati si vedono dopo mesi

[@emypiastra7670]

bellissimo wooooow

[@Benessere360]

Grazie ❤

[@francescaesposito2804]

Emy Piastra ha funzionato?

[@jessicasaturnini3109]

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