10 CAMBIAMENTI DA FARE A SETTEMBRE 💪🏻| crescita personale, organizzazione, selfcare, minimalismo

[@LuciaSavoiaCoach]

Inizia la trasformazione della tua vita a partire da uno di questi 3 PASSI✨👇🏼 👉🏻Scopri come cambiare le aree della tua vita ritrovando fiducia nelle tue capacità con “Visione”: bit.ly/3ld9Vpx 

👉🏻Ritrova l’equilibrio nel tuo lavoro e la fiducia nel tuo valore professionale lavorando direttamente con me: bit.ly/accendilatualuce 

👉🏻Partecipa alla CHALLENGE GRATUITA per "Ritrovare te stessa e cambiare le aree della tua vita": 
view.flodesk.com/pages/63fcccbe3a413f2c457e608b

[@serky81ify]

Wow, guardando questo video ho notato quante cose in realtà sono diventate abitudini positive nella mia vita, da settembre dello scorso anno ad oggi. Faccio il meal plan (molto basic, ma mi aiuta a fare una spesa centrata e a non sprecare più cibo), ho eliminato tutte le bottiglie/bottigliette di plastica a favore di vetro e alluminio, mi preparo roba e borsa dalla sera prima... insomma, mi sottovaluto! 😂 Dai primi di settembre ho: ripreso a meditare, iniziato a fare una specie di journaling (per quanto ancora ne sappia pochissimo), iniziato a portarmi l'acqua al lavoro messa bene in vista così da bere di più (e sta funzionando), iniziato a portarmi una merenda più salutare evitando così di mangiare la prima schifezza che trovo in giro, iniziato a leggere (il metodo delle 5 pagine funziona!). Il prossimo passo è quello di infilare frutta o verdura a merenda almeno tre volte alla settimana dei miei cinque giorni lavorativi, visto che ne mangio pochissima. E non voglio mettere troppa carne al fuoco prima di stabilizzare per bene queste nuove abitudini, ma mi sento positiva. 💪

[@LuciaSavoiaCoach]

Bravissima! Sei un esempio da seguire 💖 sono i piccoli cambiamenti quotidiani che fanno davvero la differenza sul lungo termine. Metto il tuo commento in evidenza così che anche altri potranno apprezzare la tua storia 💖💖 grazie per averla condivisa con noi

[@serky81ify]

@@LuciaSavoiaCoach grazie. Mi sto rendendo conto che, a piccoli passi, si possono fare tante cose. E che sarebbe un bene ricordarmi tutte queste piccole cose, ogni tanto. Il tuo video mi ha fatto riflettere proprio su questo. ❤️

[@sofiadelponte1259]

Grazie per parlare del movimento zero waste e dell’ambiente in generale.... grazie

[@saverioferrante98]

ciao Elle, grazie per gli ottimi consigli, spero tu riesca ad avere abbastanza audience per poter argomentare ulteriormente ognuno di questi. 👍

[@LuciaSavoiaCoach]

Ciao Saverio 🙋🏻‍♀️grazie mille a te, non è tanto l'audience il problema 😂 un po' è il tempo e un po' l'interesse dei follower verso alcune tematiche 🥰

[@fra7399]

bravissima!grazie mille

[@LuciaSavoiaCoach]

❤️❤️❤️grazie a te

[@SweetnessVale]

5000!!!! Vai Lùuuuuuu 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie di cuore per l'appoggio 💖💖💖💖💖

[@mariasensale6114]

Ciaoo!! Mi piacciono molto queste idee! Io, anche grazie ai tuoi video, ho iniziato a modificare lo spazio intorno a me, che era diventato una giungla XD già questo mi ha molto aiutato a mettere in moto altre abitudini, tipo preparare le cose la sera, dedicare alcune parti della stanza a determinate cose ecc. ecc. la cosa che ancora fatico a fare è dedicare del tempo di qualità a me stessa! Tendo molto più facilmente a perdermi su instagram che esercitare un po' di sano relax fisico e mentale! mi piacerebbe mettere in pratica questo consiglio e soprattutto il digital detox...

[@LuciaSavoiaCoach]

Ce la possiamo fareeeee 💖💖💖💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤞🤞

[@unamammapercasa2745]

Che bello...prendersi un giorno per se stessa ☺️♥️

[@LuciaSavoiaCoach]

Verissimo!

[@ombretta5147]

Mi scrivo le cose da fare durante la settimana e appiccico il foglio sul frigo.depenno quello che riesco a fare e il resto con calma!🤣🤣🤣🙋♥️♥️👍grazie per gli spunti!!!!

[@LuciaSavoiaCoach]

Ottimo! È un'ottima idea!

[@marcoiannuzzi9466]

Sei migliorata molto brava carina

[@LuciaSavoiaCoach]

🤣 🤣 🤣 Grazie cicci

[@alicebadia6543]

Sempre sul pezzo💋💋grandissima Lucia💖💖io svolta a 360 gradi in tutto da quest anno 😍😍 io non ho alcun social per scelta 🦋😁💖

[@LuciaSavoiaCoach]

Fai benissimo Alice, mi piace questo approccio libero dai social ❤️

[@alicebadia6543]

@@LuciaSavoiaCoach : grazie mille 💋

[@alessandra18956]

Cambiare l'ambiente per instaurare nuove abitudini lo faccio spesso, però con alcune cose proprio non funziona (tipo fare yoga o allenarmi ogni mattina) 😅

[@LuciaSavoiaCoach]

Dai lo so che è difficilissimo, ma già è tanto che siamo riusciti a fare qualche passettino dai 💪🏻💪🏻💖

[@vestinaferraro3346]

Ti ho scoperta da pochissimo e giá ti adoro

[@LuciaSavoiaCoach]

Ne sono felicissimaaa! BENVENUTA QUI 💖💖💖

[@vestinaferraro3346]

Elle Growth il binge watching dei tuoi video procede alla grande, senza ledere la produttività si intende😏💪🏿 Approposito di minimalismo e meal-preap, hai mai pensato di fare un video su come evitare sprechi in cucina? Non solo utensili, anche ingredienti/ricette una tantum che ti riempiono la casa di oggetti inutili..Spesso presa dall’entusiasmo compro tutto l’occorrente per una ricetta che 99 su 100 è una cavolata, mi chiedo se sia anche quella una forma di influencer marketing, soprattutto in campo salutistico..Sarei curiosa di sapere che ne pensi😊

[@ILTUOANNOZERO]

Ciao! Sono stata 1 mese senza Facebook ed è stato un bel respiro anche x me! E la morning routine assolutamente è stata la base di ogni cambiamento!un abbraccio bravissima❤️

[@LuciaSavoiaCoach]

Concordo in pieno quando ci si stacca dai social si rivaluta un po' tutto 💖💖💖💖

[@Eva_eva74]

Sei sempre una fonte di ispirazione e sopratutto una boccata di aria fresca😍... Una buona abitudine che mi piacerebbe prendere è fare la doccia fredda... Ma per ora ho solo fatto impaurire il vicinato con le mie urla😂😂😂

[@LuciaSavoiaCoach]

🤣 🤣 🤣 🤣 ADORO!

[@vivianad.r.7834]

Bellissimo video Lu, molto stimolante, molto frizzante, io amo i cambiamenti e se potessi cambierei ogni mese lavoro, casa, città, lo so sono esagerata, ma mi accontento di cambiare anche le piccole cose. Sei fantastica. Se vuoi cambiare città ti adotto 😉

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie di cuore viviana sei dolcissima 💖💖💖

[@monicalunardi6230]

Consigli utili🔝Ed è sempre un piacere ascoltarti🤗😘

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie di cuore 💕 💕

[@samueltennant3489]

Questo video capita proprio nel momento giusto ☺️

[@LuciaSavoiaCoach]

Ne sono proprio felice 🤗

[@sarapadovani8553]

Ciaooo:) adoro i tuoi video e come affronti le tematiche ❤️grazie

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie di cuore 💕 💕 💕

[@giuliabartolotti3328]

AMO I CAMBIAMENTI!!!

[@LuciaSavoiaCoach]

💖💖💖💖

[@loredanacatrini7750]

Grazie per I consigli,sei convincente 😘

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie a te 💖💖

[@cristygra6789]

Sei troppo la migliore 💚 Mi piacciono anche le persone che ti seguono 🤗

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie mille di cuore ❤️ anche io adoro tanto le persone che mi seguono sono di grande supporto e piene di buona volontà e positività 💖💖🌱

[@cristygra6789]

@@LuciaSavoiaCoach 💗

[@francescamarcandalli799]

Io ho inserito delle routine da 15 minuti ogni giorno, tipo sistemare il comodino, sistemare gli armadietti del bagno, pulire certi angoli etc. Solo 15 minuti di queste routine extra che mi aiutano a tenere in ordine e non avere più giornate piene di mestieri and co. Poi ho imparato a prepararmi tutti i vestiti per la settimana la domenica sera, con accessori e borse abbinate, sono sempre in ordine, con dei ricchi originali e la mattina non sono più in affanno! Complimenti per i contenuti

[@LuciaSavoiaCoach]

Bravissima. Francesca, grazie per averci raccontato la tua storia ❤️

[@chiarac2747]

La macchinetta per il caffè la si può comprare senza capsule, come quella che hanno in alcuni bar, si mette il caffé dentro :)

[@LuciaSavoiaCoach]

A saperlo prima 😂😅😅

[@valeriabranca7362]

Sempre utili i tuoi video 🌼❤️

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie di cuore vale 💖💖💖

[@tablettosamsung1022]

Ciao, io ho sperimentato qualche anno fa e ora è diventata una abitudine. Da quando vivo a Bruxelles, ho iniziato a prendere delle pause solo per me; ho iniziato con delle passeggiate per i vari quartieri della città, poi ho scelto il sabato mattina per andare a visitare musei o nuovi parchi, poi ho aggiunto uno spazio/birretta da sola o in compagnia, ma sempre a due, così da poter avere la tranquillità di scambiare due chiacchiere. Devo dire che questi gesti mi hanno cambiato di tanto l'umore e dato maggiore sprint per affrontaree giornate 😊

[@LuciaSavoiaCoach]

E' verissimo sono cose che veramente ti fanno stare in un mood migliore 😍😍😍 fai benissimo ❤️

[@fabiananuovo3739]

Ciao Lu! 😁 video davvero molto utile, è stato un piacere ascoltarti ❤️

[@LuciaSavoiaCoach]

ciao mia cara Fabiana, ti ringrazio tanto e ne sono davvero felice ❤️

[@stella.9368]

Elle mi dispiace dirtelo ma credo che tu abbia montato i ripiani della libreria al contrario. XS Comunque il video è proprio carino e metti tanta voglia di fare!

[@LuciaSavoiaCoach]

🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 Lo sooo! Purtroppo sono messi con i chiodi... E quindi...😭😭😭😭😭

[@stella.9368]

@@LuciaSavoiaCoach oddio no!!! Potrei impazzire! Sì lo so che ho problemi io...

[@LuciaSavoiaCoach]

Ma nooo figurati 🤣🤣🤣 io stavo per impazzire ma mi sono dovuta abituare per forza 🤣🤣💪🏻💪🏻

[@valehughy]

@@LuciaSavoiaCoach nei fai da te ci sono nastri tipo scotch effetto legno di vari colori... Non li ho mai usati, ma ho sempre pensato servissero proprio per coprire quei bordini!! Spero di essere stata di aiuto 😊

[@tablettosamsung1022]

Sto morendo😄😄😂😂😂😂non mi ero accorta e ho rivisto il video per vedere le mensole... Non toglie nulla al video tranquilla, anzi aumenta la tua simpatia e spontaneità 😊👍

[@oneirosnauta]

Ciao Elle! Diverse cose già le faccio e quella che proprio questa settimana pensavo di integrare era di fare il meal plan! Soprattutto di cucinare in anticipo per diversi giorni. Qualche mese fa avevo già provato a fare decidere ""semplicemente"" cosa mangiare per giorni. Ma sono durata poco. Ora vedremo, perché in realtà sarà ancora più uno sbattone dover cucinare tutto già in anticipo. Ma ci voglio provare =)

[@LuciaSavoiaCoach]

concordo in pieno, però mi aiuta veramente un sacco per mangiare meglio quando torno da lavoro. Mi so resa conto che torno sempre con una fame assurda e mi butto sulle schifezze che trovo davanti appena arrivo a casa, e per schifezze intendo anche la prima cosa commestibile in giro 😂😂😂 non per forza snack, mentre così avendo il pasto.sano già pronto ...mi butto su quello ma almeno non mi faccio troppo schifo 😂😂😂❤️❤️

[@almarebelde8]

Spunti utili, io sto faticando a ritrovare una routine dopo questa strana estate. Alcune di queste azioni già le faccio, ma vorrei implementarne altre per sentirmi meglio.

[@LuciaSavoiaCoach]

Purtroppo l'estate ha un po' distrutto la routine a tutti, io ho fatto una fatica immensa a ritrovarla e ho dovuto rivoluzionare tutto per capire cosa facesse ancora per me

[@almarebelde8]

@@LuciaSavoiaCoach sì infatti, ho notato la stessa cosa. Soprattutto per quanto riguarda l'attività fisica che prima facevo al mattino e che ora onestamente non riesco a collocare bene. Sul meal plan mi hai dato un'idea, non ci avevo pensato ma potrebbe essere la svolta 😁

[@gildarestina4710]

Ma come si fa a resistere a non guardare questo video almeno 2 volte!!!!! Sei carinissima gentile verso te stessa andrò a vedere volentieri qualche altro tuo video. Ciao Elle, ps questo è un n nome d'arte o il tuo vero nome ?

[@gildarestina4710]

OPS ho letto che ti chiami Lucia ! Come preferisci essere chiamata ?

[@LuciaSavoiaCoach]

Ciao Gilda, va benissimo elle o Lu come vuoi, ma anche Lucia. Ti ringrazio tantissimo per le tue belle parole 💖 💖

[@luisaroncassaglia6945]

👍

[@LuciaSavoiaCoach]

❤️❤️

[@ladyaileenVBooktuber]

Più che un giorno intero per me stessa, di solito mi ritaglio delle ore della giornata. Avere il telefono sveglia lontano è una cosa che già faccio perché faccio fatica ad alzarmi dal letto la mattina. T_T Per fortuna, non sono troppo dipendente dai social. XD

[@LuciaSavoiaCoach]

Meno male dai 💪🏻💪🏻😍

[@elenasarru287]

Si sì sì pasti pronti per una buona alimentazione

[@tamtami78]

brava tesoro😉

[@LuciaSavoiaCoach]

Grazie di cuore ❤️❤️❤️

[@vocalele]

Bravaaaa! ❤️

[@LuciaSavoiaCoach]

grazie mille ❤️❤️

[@fiordEllis]

Sul digital detox sono sul pezzo 😉 sul premiarmi, tracciare progressi e la sveglia totalmente disorganizzata 😅

[@LuciaSavoiaCoach]

si può sempre migliorare 💪🏻💪🏻 daje tutta ❤️❤️

[@fiordEllis]

@@LuciaSavoiaCoach esatto! Sicuramente grazie ai tuoi consigli utilissimi🤗

[@viaggiirene]

Io tipo il cellulare la sera lo spengo e lo riaccendono il giorno dopo , uso sempre la sveglia 😆 Anche io uso i miei ritmi abituali e alcuni mi mancano.

[@LuciaSavoiaCoach]

Fai benissimo Irene, dovrei prendere anche io una sveglia!

[@soniamartinelli231]

Ciao lucia a parte i complimenti per i tuoi video 😂😂😂 mi diresti cortesemente quali sono le capsule per il caffè nriutilizzabili che usi? Grazie

[@LuciaSavoiaCoach]

Ciao mia cara purtroppo su amazon non si trovano più 😭 e non ho più con me lo scatolo con il nome del brand ho visto ce ne sono tante di niove tutte in alluminio le mir hanno la parte sotto nera

[@maddalenatrotti3425]

La mia tecnica per svegliarmi è mettere la sveglia lontana e metterne solo una, niente snooze. Niente. La punto sulla mia coscienza e mi dico "O ti svegli ora, o dormirai tutto il giorno" quindi visto che devo andare a scuola devo per forza alzarmi

[@LuciaSavoiaCoach]

è un'ottima tecnica!!! una sfida a spronarti a svegliarti 💪🏻❤️

[@LauraKcMao]

Vogliamo parlare della gente che per ricordarsi le cose, le vomita addosso agli altri costringendoli a dover ricordare anche cose che non li riguardano... #truestory

[@LuciaSavoiaCoach]

Quanto ti capisco!!!😣😣

[@biancabianca7299]

Non posso prendermi 1 giorno intero solo per me. Devo seguire 24-24 il mio bimbo di 2 anni

[@LuciaSavoiaCoach]

Ciao Bianca, non devi mica farlo per forza, i miei sono solo spunti, ognuno deve essere in grado di adattarli alle proprie esigenze 🙋🏼‍♀️

[@valehughy]

Quasi tutte le cose che hai detto le volevo già fare ma sono terribilmente pigra 😅😅 posso fare una domanda OT e spero non impertinente? Leggo dalla descrizione che hai 28 anni (come me) e sei formatrice per aziende. Ma le persone ti prendono sul serio come formatrice nonostante la tua giovane età unito all'essere donna?? Perché ho come l'impressione che se sei "donna e piccola" allora non verrà veramente preso in considerazione quello che dici... Soprattutto se cerchi di consigliare.

[@LuciaSavoiaCoach]

Ciao vale, nel mio campo sono quasi tutte donne e hanno più o meno tutte la mia età magari qualche anno in più ma in generale ragazze giovani. Ho trovato un bell'ambiente quindi posso dirti che non vedo questa cosa 🤗💖

[@LuciaSavoiaCoach]

La descrizione è anche un po' vecchiotta il mio ruolo di formatrice è riferito all'essere progettista della formazione quindi non so bene magari a che tipologia di lavoro associ il termine "formatrice" 😘😘 nel q&a che ho fatto ad agosto spiego bene cosa faccio e di cosa mi occupo 😘

[@ninabove4427]

Perché tocca a noi responsabilizzarsi e trovare come "aiutare" l'ambiente? Gli Stati dovrebbero aiutare le civiltà! La spazzatura si può DISINTEGRARE letteralmente e semplicemente ... ma gli Stati non lo fanno. Informiamoci.

[@eatvegan2401]

Parli della level 10 life?

[@LuciaSavoiaCoach]

Non l'ho mai sentito cos'è?

[@eatvegan2401]

@@LuciaSavoiaCoach è una pagina del bullet journal per lo sviluppo personale. Scegli delle categorie come famiglia, lavoro, amicizia...fai un'analisi del punto di partenza e degli obiettivi ke vuoi raggiungere e segni gli step da compiere x arrivarci. Per ogni categoria ci sono 10 livelli raffigurati in un quadrato. Segni i tuoi progressi e aspiri a dare il meglio di te in ogni categoria. Carina e anke utile. Io l'ho appena scoperta e mi piace

[@LuciaSavoiaCoach]

@@eatvegan2401 Uuuuh devo fare un po' di ricerche sembra una cosa super figa!!😍

[@taniaporzionato2966]

Lucia scusami ma non trovo il link in cui trovare le capsule ricaricabili di cui parli nel video. 😅

[@LuciaSavoiaCoach]

Ciao Tania, purtroppo ho provato a cercarle ma non le ho trovate, ce n sono tante altre ma proprio quelle che ho io purtroppo non più 😣😣😣

[@margheritamargherita2495]

Comunque un "nome d'arte" più figo di Elle non potevi sceglierlo. Mi fa pensare a L di Death Note. Ah, ho più di trent'anni a volte me lo scordo..

[@LuciaSavoiaCoach]

Noooo una fan di death Note ADOROOOOO!!!!!!

[@noemibartesaghi8773]

Come ti sei trovata con le capsule riutilizzabili? È da un po' che ci penso ad acquistarle ma da drogata/appassionata di caffè (rigorosamente amaro) non so che resa aspettarmi. Tu mi sembri bella esigente in merito, che mi dici? Ti abbraccio!

[@LuciaSavoiaCoach]

Ciao Noemi io mi sono trovata abbastanza bene, non bisogna aspettarsi un caffè fortissimo ma per le mie esigenze va bene, dipende molto da come ti piace il caffè ☕

[@soniamarcone1717]

A quanto pare le mamme hanno il loro repertorio di frasi 🤣

[@LuciaSavoiaCoach]

Vero 🤣🤣🤣💖

[@danielabandroco904]

Io li traccerei I miei progressi ma come fare se non riesci a goderteli per via di colleghe invidiose di ciò che raggiungi?

[@LuciaSavoiaCoach]

Mandi a quel paese le colleghe e li festeggi per fatti tuoi 🤣 mai non godersi le cose per colpa degli altri, o pensare troppo a ciò che pensano su questo c'è un lavoro enorme da fare è vero ma ci si può riuscire 💖💖

[@danielabandroco904]

@@LuciaSavoiaCoach grazie per la tua risposta 🤗

[@giovannacatricala7184]

Parole sagge

[@LuciaSavoiaCoach]

💖💖💖

[@Angel_burry]

E per chi è “drogata” di Coca-Cola come può riuscire a trovare una soluzione ecologica??? 🤣🤣

[@LuciaSavoiaCoach]

🤣 🤣 🤣 Eh bella domanda!

[@vaneeka1991]

Con la Coca in vetro :)

[@LuciaSavoiaCoach]

@@vaneeka1991 GIUSTO!! A volte ci perdiamo in un bicchiere d'acqua!

[@vaneeka1991]

Che tra l'altro è pure più buona :D

[@Angel_burry]

Ragazze a me non piace 😖