Conferencia | Reconstruirse

[@nataliabeneitez8830]

He visto la conferencia cientos de veces y la he compartido con todos mis contactos. Una maravilla, gracias Elma por estos espacios!

[@OumaymaElHamri]

Esta conferencia ha sido una luz para mi en mi oscuridad. Era justo lo que necesita escuchar para poner en práctica mi reconstrucción. Ni mi psicóloga fue capaz de darme está guía que era todo lo que necesita. Muchísimas gracias por este contenido de tanto valor ♥

[@davidnovalbos]

Elma, esta conferencia es una obra maestra! Esta conferencia la deberían poner en institutos de secundaria y universidades. Genial Elma. Gracias!! :-)

[@carmenjohnson7964]

R2444

[@martaarroyogomez7018]

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[@mercedes359]

Como profe de instituto intentaré hacer lo que pueda para que así sea. Gracias Elma por compartir tanto conocimiento!!

[@arminda1980]

Es que vale mucho esta chica

[@deycylorenamunoz1162]

Me encantó esta conferencia. Realista, aterrizada. Eres de las mías, quiero decir mucha coherencia, profundidad. Gracias ❤.

[@mercedestm5274]

Elma, quería darte las gracias porque esta conferencia me ha salvado la vida. Estaba totalmente perdida, después de caer en una espiral de autodestrucción en la que lo perdí casi todo. No sabía cómo volver a empezar, por dónde ni qué hacer. Y encontré tu charla, que es una auténtica hoja de ruta para salir del agujero. He empezado a construir mi base y he hecho como aconsejabas, acostarme y levantarme temprano y... soy otra. Me siento como si mi depresión hubiera desaparecido, tengo más energía a lo largo de todo el día (aunque tengo que echarme una minisiesta :-P Pero ha sido un cambio brutal. Gracias por tu conferencia y tu generosidad, por la ayuda desinteresada que prestas con tus confierencias. Has sido un antes y un después en mi vida

[@christianprietorivero3074]

Que maravilla de conferencia, gran comunicadora y profesional, no me pierdo una charla, me enriquece y me guía. Gracias Elma.

[@AleksRomero]

Muy interesante el modelo Elma. Estoy muy de acuerdo con la estructura y el orden que has propuesto. La verdad es que no he leído el libro, pero me encanta cómo lo desarrollas y la experiencia que transmites. Añadiría: Es verdad que podemos estar aislados en la parte media o alta de la pirámide. Que esto nos permita tener hábitos que ayuden a gestionar las emociones o ser muy talentosos a nivel espiritual, mientras en paralelo tenemos una base terrenal muy floja o nula. Esto obviamente crea fases de preocupación o frustración, por mucho que obtengas conocimiento sobre gestión emocional, siempre sentirás una base de frustración. Pero, para que la gente que se encuentra en estas fases aisladas (que no es poca), quiero decir, que lo que sabes, nunca lo pierdes, y que volver a plantar esta primera base de la “materia”, no es difícil, si aprendes a priorizar decisiones y a enfocarte en las tareas. Y una vez superada todo se suma de nuevo. Se compacta el conocimiento y te sientes increíble. La cuarta y la quinta yo las invertiría, primero buscar satisfacer bien las relaciones y luego el ámbito profesional. Aunque da igual, en cuanto tienes control sobre tu gestión emocional y una buena base, lo demás es arbitrario. Por otro lado: Hay una relación muy interesante, y muy pertinente hoy en día, entre la energía la concentración (o el foco). No sé si has hablado de ello en algún otro vídeo. Muchas gracias, no te conocía y me ha encantado. Dejo el índice de la charla por aquí. *- Intro* 00:00 *- Primera fase (MATERIA)* 13:13 Ante un trauma o fases de supervivencia, empieza por lo básico. Come bien, busca horarios, obtén una base financiera que te permita vivir sin agobios. *- Segunda fase (ENERGÍA)* 25:25 Cuida tu salud desde la alimentación y el deporte. Empieza auto conocerte, entiende cómo funciona, y administra la energía de tu cuerpo. *- Tercera fase (GESTIÓN EMOCIONAL)* 50:47 Deja de ser un “turista de las terapias”. Si quieres elevar tu vibración y empezar a entender cómo controlar las emociones busca, encuentra tu hábito y desarróllalo. *- Cuarta fase, (PLENITUD PROFESIONAL)* 1:11:42 Profesión, ikigai, etc *- Quinta fase (PLENITUD RELACIONAL)* 1:19:24 Personas de calidad que aporten calidad y plenitud. *- Sexta fase (PLENITUD ESPIRITUAL)* 1:23:54 Discernimiento. *- Preguntas* 1:26:42

[@elma_roura]

Muchas gracias por tu comentario y por tu implicación ♥️

[@SeguimosAlexaDacier]

Lo amé, justamente estoy pasando por un momento de mucho caos emocional y escucharte ha sido vida para mí. Gracias.

[@quina1148]

Muchas Gracias, lástima no haberte conocido antes. 😘😘😘

[@marinabarraza9958]

"Que tu puedas darte aquello que tu le pides al otro. Habitarme" con Esa frase sintetizamos toda la conferencia. ♥

[@natalymunozhiguita2484]

muy buena frase

[@pt6594]

Autogestionarse y rodearse de personas y cosas que sumen a tu vida. Vivir en coherencia, para poder construir sanamente. Elma, eres sencillamente genial, muchas gracias. ❤🎉

[@rosarioanez1860]

Eres maravillosa Elma ! Desde el inicio de la pandemia hasta hoy , he escuchado casi todos los vídeos sobre superación personal . Siguiendo tu pirámide , soy independiente económicamente, tengo un oficio que me gusta , trato en lo posible de alimentarme bien ,practico yoga , meditación , donde fallo al 100% es en el sueño ,no por falta de orden , sufro de insomnio , no tenia herramientas para gestionar mis emociones . Lo que hace que todo mi esfuerzo en las otras áreas no tenga sentido . Hace dos años que estoy así , vuelvo a casa , por las otras bases , pero tengo vacíos muy fuertes . Ahora que te he escuchado pondré en práctica lo que más necesito . Soy una mujer , abuela , 73 años , pero todavía quiero una vida plena . Vivo sola , pero ansío tener a alguien con quien compartir. Te mando un beso grande , eres hermosa y una gran inspiración . Cómo , no te conocí antes . Disculpa extenderme tanto . Quiero ser de tu tribu !!!!!

[@elma_roura]

Eres de la tribu, claro que si! 🌹❤️🌹

[@crucitamonsa1425]

Agradezco porque a traves de esta conferencia me has tocado es decir he hecho click en mi alma mil gracias.

[@NataliaSilva-tj9pi]

Yo vivi eso mismo hace 4 años cuando perdi un trabajo que era mi vida completa, 16 años dedicados, y al principio me sentia como en un pozo, pero como tengo chicos, empecé a organizarme con los horarios, y así paso a paso fui superándolo, incluso después tuve varios trabajos mas, conocí gente distinta y hoy tengo un nuevo contrato, la verdad que, visto en perspectiva, me hicieron un favor, ya que sino hoy estaria en un psiquiatrico, de lo estresante que era, ni tiempo de estar con mis hijos tenía, hoy puedo dedicarme a casi todo. Me gustan mucho tus conferencias Elma.

[@johanacorrea6686]

El vídeo que necesitaba ver ❤❤❤❤ ¡Mil gracias!. Me voy a ver todos tus vídeo literal. Me encanta como explicas, como te expresas y el conocimiento TAN VALIOSO que compartes.

[@Alex-bz9mq]

Wow! Hacía tiempo que no escuchaba a un ser humano destilar tanta luz y sabiduría ❤️

[@carol0646]

Sí, Elma, me sentí como una niña pequeña, desamparada, desprotegida , como si no supiera saber hacer nada ...tras una traumática ruptura , en la que me quedé desposeída, fuera de mi ciudad , sin hogar, con un trabajo mediocre...y te aseguro que yo era fuerte, valiente y una persona muy capaz , pero perdí todo de mí misma, despersonalizada y me sentí con gran perdida de identidad , disociación cognitiva, absoluta apatia y por supesto empezó el efecto dominó cayéndose todo a mi alrededor. Muchas gracias por tus conferencias , me ayudan y mucho, se nota tu entusiasmo en tu profesión, felicidades. Un saludo.

[@anajimenez1351]

Gracias gracias gracias me siento muy comprendida escuchandote❤

[@patriciasantaolalla]

Esto es una Másterclass 🙌 Gracias Elma ❤

[@mariacristinasaez43]

Gracias Elma ..vuelvo a ver esta conferencia ..me sorprendi en la abundancia..x todo mi entorno es negativo ..hasta mis propios hijos ...es como una cadena ..y no puedo resolverlo ...estoy estancada ..con procesos de trizteza .....gracias!! ❤

[@dcs6529]

Suscribo casi todo lo que decís, hace poco la he descubierto, Cada mensaje lagrimas de emocion x la comprension y capacitacion para evolucionar que supone

[@sofiadlarg2340]

Gracias infinitas Elma!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@crucitamonsa1425]

Espectacular tu conferencia .te felicito .

[@angelgonzalez5250]

Hola Elma Roura: Si está conferencia , la mirara la New age; O nueva , era Se pondría verde de coraje " En vez de ser Azul, he iluminarse se pondría verde. Gracias por mostrar la verdad de la falza espiritualidad, Lamentablemente muchos siguen a estos Manipuladores, Y todos hablando del empoderamiento: Sin tener idea de lo que es Gracias

[@yolandaz3167]

Gracias porque siempre consigues darme respuestas, orientarme y acompañarme en los malos momentos. Espero seguir aprendiendo un poco más de mí, gracias a ti.

[@kandar.112]

Genial elma. Pisando tierra. Muchas veces 3stamos en las nubes, en la mala gestion emocional, en la espiritualidad... y no vemos lo mas basico. Me ha servido mucho tu cha4la. Muchas gracias ❤

[@ortomafe2]

Como anillo al dedo. Absolutamente toda la conferencia sentí que solo era para mí, que solo me hablabas a MÍ! Muchísimas gracias por entregar tu sabiduría, y Ser instrumento en mi universo para que yo recibiera el mensaje 🙏🏼💜

[@patriciagarcia3382]

Muchas gracias esta genial la guía de como reconstruirse. Formidable me sienta ad hoc.

[@Mariale.10.1]

Gracias Elma! Estoy pasando por una depresión y este vídeo me ha ayudado muchísimo, lo escucharé cuantas veces sea necesario. Gracias infinitas Elma ❤🥺

[@mavizambudiomadrigal8279]

Conferencia SUBLIME❤.

[@mariajosefernandez9062]

Gracias ha sido luz de golpe gracias ❤

[@rociovirasoro5429]

Simplemente GRACIAS!

[@carlosarturopreciadop.7587]

Elma eres la mejor.

[@stephany7621]

Elma es fabulosa. Me ayudó a conectarme con mi lado femenino también y te genera independencia... esa aura de poder y sencillez.

[@luciapoloni3174]

Gracias Elma, otra enseñanza más

[@danaecreacionesdianadd7558]

Te lo vuelvo a repetir para que te llegue bien ......TE AMO!!!!!! He tomado hasta apuntes!!!!! Compromiso TOTAL!! menos mal que eso del sueño lo tengo integrado desde que nací casi, soy ALONDRA TOTAL!!!! lo demás.....🤦🏼‍♀️pues eso!!!! A CURRAR!!!! Compromiso que te crió y PUNTOOOOOOO!!!!! Ea, que te adoro cielo, AGRADECIDA DE ENCONTRARTE EN MI CAMINO 🙏

[@gabrielapimentel8199]

Elma me compré tu libro "el camino al éxtasis".Te admiro mucho.Abrazo desde Uruguayy🇺🇾

[@andreavidal2150]

Hola Elma. Me has enseñado a vibrar. Graciass

[@happiness6488]

Maravillosa conferencia. Todas las cosas que he venido escuchando x separado aquí y allá, tu las has juntado, las has integrado como el "todo" que forman, como un rompecabezas.

[@gabyccahuana8516]

Interesante

[@chelomorales8504]

Cierto....👍💥😉

[@evelynrosariomarti1400]

Muchas gracias por la oportunidad de disfrutar de sus conferencias, tiene la magia de llenar con sus palabras tantos espacios de nuestras vida, que permanecían vacíos hasta que la encontré...Muchas BENDICIONES, eternamente agradecida...🦄🙏🌞

[@stephany7621]

Wow!! Elma es muy avanzada para la época. No es crítica, pero si es muy diferente escuchar a un hombre que a una mujer, siento que lo entiende a uno muy bien. Me llego en el momento justo y necesario!! GRACIAS ELMA!!

[@marthadominguez2945]

Que maravillosa conferencia....sin saberlo derrepente inicié aplicando estos conceptos y realmente me cambio la vida, sobre todo lo que comentas del propósito de vida, empecé a amar mi labor actual y con ese dinero hago muchas cosas que me encantan, como viajar, hacer cursos, terapias, divertirme...etc y hoy te escucho y adoro que hayas hecho esta conferencia, eres hermosa Elma,gracias gracias gracias

[@luciadelrey750]

Siempre escucho y re escucho tus conferencias. Siempre me ayudan y me hacen más compasiva conmigo y con los demás.

[@raquelalegre1065]

Tal cuál! Todo se derrumbó! Todo junto! No puedo parar de escucharte... mucha teoría!!! Te necesito!!!!🇺🇾

[@burletacano6335]

Infinitamente agradecida de haberte escuchado

[@nuriabarbaromero6430]

Elma una vez mas, TODA LA RAZON Y TODA LA LOGICA. Millones de gracias infinitas🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@flecoli84]

Gracias Elma ! porque al escucharte encuentro un resumen de todo lo que vengo trabajando hace años en mi !! Es como darle un orden mental a lo que venía haciendo ... hay muchos pozos en el camino pero lo bueno es que cuando nos perdemos , hay seres de luz en todo el mundo, incluida tu ! que nos dan claridad y recursos para volver otra vez a casa. Infinitas gracias de verdad 😊 saludos desde Bs.As.

[@DiosaDeMisEstrellas]

Elma...Elma..Elma...me has dado Pal' pelo en esta conferencia también. Todo el castillo al suelo, lo tenía bien montado para seguir en mi zona de confort y hoy me comprometo a hacerme responsable de mi vida y empiezo por la base, a buscar curro, fuera miedos y voy con un chingo de ganas. Gracias Diosa 🤗🔥💃

[@fernandath1]

Te amo Elma, te amo! Gracias por tanto!

[@martasuarez8053]

Gracias Elma te sigo desde Gran Canaria y he ido integrando todas estas herramientas que nos facilitas y me voy dando todo lo que a mi persona me pide y necesita a cada circunstancia y momento de mi vida y me siento plena y feliz. Espero tu próximo vídeo para salir un tanto de mi cueva que a todos nos vendrá bien y volver a vibrar alto sabiendo que a cada estoy yo para acompañarme aunque me caiga. Graciias Maestra Elma Roura 😘

[@rociosantosantonio2103]

Woooww quede impactada y feliz, feliz con esta conferencia tan magistral, gracias gracias Elma eres Luz😘

[@mckiara2719]

No me cansaré de escuchar 🎧 y compartir esta conferencia. Es maravillosa. Gracias Elma por tu grandeza y seguridad ❤️🍀

[@chelomorales8504]

Gracias chica,eres muy natural...Me has ayudado mucho!!!🥰voy a dormir antes y levantarme antes👍

[@loveaffection3787]

Estoy rota. Llego a esta conferencia con esperanza.

[@lidiacamino7060]

Precisamente lo primordial para mi fue preguntarme quien era y descubrir mi misión de vida. Sin tener trabajo. Por qué?. Porque eso hizo que me pusiera en acción para buscar el trabajo que realmente me pertenecía como mi misión y descubriendo mi propia esencia. No estoy de acuerdo con la pirámide. Ni con el orden a cubrir.

[@juanjoseparra343]

💚🍀 Me ha encantado!! Ya he visto muchos comentarios y no voy a repetir. Simplemente, maravilloso 👏

[@monicaesposito8854]

Inspirador y motivante la exposición Elma!!!! Pam Pam Pam Pam es asiiii. Gracias por tu aporte a nuestro mundo !!!!

[@orfacardona7470]

Es un gusto conocerte. Me llamo Orfa Nedy Cardona Alvarez de Medellín-Colombia. Gracias, gracias, gracias

[@tamararodriguezperez9154]

Elma, gracias por recordar una y otra vez, mirar hacia dentro! Gracias por tus palabras y gracias por la ayuda ❤

[@evagarciaanguix9960]

Maravillosa!! gracias 💛

[@Gabriela-cy8ib]

Muchas gracias Elena!! En mi familia la supervivencia la tenemos integrada pero la independencia emocional es nuestro talón de Aquiles y ahora estoy en ese proceso, en un gran pozo y aprendiendo a sostenerme ahí. El pozo es enorme y negro negro. Es como que asomo la cabeza y me vuelvo a hundir pero ahora por lo menos floto!😊 Todo un avance! Gracias por desdramatizar! Un beso enorme! 😍

[@claudiamarquez5762]

Eres una hermosa! bendita seas por tanto amor compartido!

[@soniapenalverlopez1967]

Me encanta la conferencia, muy importante todo lo que abarcas, amo tu claridad y cotidianeidad,... y lo que me rio jajajaja, que risa con lo de «ves a tu novio feo» La importancia de la energía del dinero, de su poder, que es tan ignorada y tabu. Muchas gracias Elma, siempre estoy abierta a tus conferencias con mente de princiante. Abrazo 🤗

[@leivysperezsantander2299]

Grande Enma!!! Gracias por este pedazo de conferencia 👏👏👏

[@mercedeslizcano5257]

@@leivysperezsantander2299 p

[@mariajosecarreroroman854]

Brutal ! ... Sin más ! Cada vez que veo algo tuyo ,bien en el Máster ,yout o instag. Tengo el mismo pensamiento! El mismo ! ( Madre mía , todoooooo lo q hay en esa cabeza) ♥️🙌

[@eliramirez9163]

Conferencia espectacular 💫gracias Elma

[@Laandre17]

hermosa, te encontré por casualidad. Y parece que tus videos estuvieran hechos perfectos para mi. El universo conspira y gracias por subir todas tus conferencias.

[@marinabarraza9958]

Cuando hablas de tu dentista me senti identificada. El.otro Dia le llevé una plantita porque me atienden muy bien.

[@mariateresacanorodriguez4196]

Elma pienso que Eres un Ser iluminado y tu brillo guia el camino de mi Vida ¡ Gracias te abrazo con el Alma ❤️

[@auxialonao1078]

Elma, la verdad que es una de las conferencias tuyas que más me a gustado. Muchos pensamientos que yo tengo como la independencia del dinero me parece muy muy importante. Yo tengo conocidas con treinta y pocos años y el que trabaja es el marido y yo siempre digo..... Si el se va que es de esa persona... Gracias Elma😘☘️😘☘️😘☘️

[@luciadelrey750]

Graciassssd siempre que puedo escucho esta conferencia!!!❤

[@ceciliaroncatti5538]

Sinceramente agradezco al Universo tu amor hacia el bien que nos haces a muchas personas. Te sigo y pongo en práctica tus técnicas. Gracias

[@mariadg8148]

Como siempre Elma súper interesante. Me encantas, aportas un montón y lo haces de una manera tan cercana qué haces que cada conferencia se haga corta ☺️🥰🥰🥰❤️. Es increíble como puedo tener un día donde me siento bajita y escucharte hace q mejore. Voy aplicando todo lo que explicas, trabajo, trabajo y más trabajo.

[@mariacristinasaez43]

Hola! Me encantan tus charlas...saludos desde Argentina!!!❤🧡💛💚💙

[@maitemarrodanorive9096]

Gracias mil Emma... gracias de todo ❤️❤️❤️❤️... eres un 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 q ilumina!!!😚😚😚😚

[@marcelapreciador.4579]

Gracias Mil. 🙏

[@yurena7606]

Me gustas como eres .Eres natural y no usas marketing. Respeto a la gente que quiera usarlo pero desde luego se llenan la boca hay que dar hay que dar y sus cursos valen fortunas y siempre metiendo marketing. Ami eso me tira del barco .Tu eres distinta gracias

[@adonaioliver3652]

Mil gracias por la charla. Con este mapa tan bien hecho se puede empezar a trabajar!!!!! Me ha llenado de energía, un fuerte abrazo

[@natalymunozhiguita2484]

Mi máximo punto de flaqueza son las horas de sueño y la rutina, tengo casi todos mis dias super ocupados y siempre he tenido que lidiar con mucas cosas pero cada vez que tengo tiempo libre no tengo ninguna rutina. no tengo esas herramientas para volver a mi, a casa, cuando las cosas van mal y entro en el bucle. Me comprometo a cambiar de momento mi horario de sueño, aunque soy muy noctura, lo mas pronto que me suelo ir a dormir es a la 1 de la mañana sea el dia que sea...tambien me cuesta mucho decir que no, cuando tengo dudas o incluso cuando se que es un no...estoy trabajando en ello pero me es dificil. Gracias por tus videos,te sigo desde hace poco y me están aportando muchisimo

[@pasionjotera48]

Madre mía que facilidad de expresión y palabras.. Te admiro infinito!!!

[@suyapaservellon8583]

Me habito porque comprendo que este cuerpo es mi templo ¡Qué maravilloso mensaje!

[@HEIDIK333]

Gracias por tu claridad y sensatez. Tienes toda la razón del mundo. Yo empecé y quise tenerlo todo ya¡ y tuve que retroceder unos mil pasos y empezar desde la base. Quise irme a lo espiritual inmediatamente y no me funcionó. Mil gracias¡

[@esthercerrobarrantes1656]

Fantástica charla,Elma!! La tenía pendiente y no me ha defraudado. Un abrazo!!

[@rochyclaro9339]

sin palabras, eres oro puro.

[@caromac5184]

Que maravillosa síntesis para aplicar y no perderse en el camino! Elma nos hiciste un dibujito! sos maravillosa! tu claridad, tu magnetismo y tu manera de comunicar! gracias por compartirnos tu conocimiento

[@patvel6626]

Creo q se podría dar una mano a personas q están en el pozo , que no es su decisión si no característica del momento puede q depresión. Y ahi es ayuda medica, suya y divina. ¡Se puede, personas q estéis así , mañana claro q puede ser otro día, y mañana llega enseguida! Daros tiempo y dar pasitos.

[@rosariomontero708]

Mil Gracias Elma, por tanta sabiduría y conocimientos que nos aportas en tus conferencias maravillosas.😘😘🤗🤗

[@antarabernal4426]

Todas tus conferencias son increíbles, sin embargo esta ha sido la mas fructífera para mi, Gracias!

[@PatriciaGonzalez-vt3uq]

Elma que belleza está conferencia maravilloso gracias,gracias,gracias de corazón🙏💜😘

[@rosadiaz734]

Gracias por tu video!!😊

[@oscargaya3316]

Gracias Elma , que poderio de mujer , me encanta esta intensidad que transmites , me acabo de separar y estoy de acuerdo que si no rompes tus buenas rutinas el duelo se lleva mucho mejor , gracias de ❤️

[@anggiecamacho3887]

Gracias por tu sabiduría Elma💚

[@raquelporcel4657]

Escucharte hablar es maravilloso, te admiro. Un saludo

[@militaceminari7946]

Adoro tu decir y sentir. Desde Tierra del Fuego en Argentina, un gran cariño!!!

[@juanaantaurco9050]

Muchísimas gracías🥰😇

[@franciscasanchezperez1375]

Qué clara, práctica y profunda eres, gracias, Elma!

[@gimenafederici8150]

capa elma! muchas gracias 🤩

[@ximenaoliveros2082]

Qué bella Elma, gracias por compartir.

[@mariamaier6954]

Hola desde Berlín! Aquí el sol, en esta época del anyo, se pone sobre las 15:30 y vuelve a salir sobre las 8:00 de la manyana. Tendría que dormir muchas horas si sigo tu método! ;)

[@rosamariarincongonzalez9423]

Gracias Elma!.... Últimamente estoy muy perdida y necesitaba replantear mi vida... Eres de gran ayuda 🌹🌹

[@pamelaissi8925]

Gracias Elma 🤍

[@nallelygarcia9943]

Ay Elma segundo video que veo tuyo y me encanta todo lo que dices y la forma tan divertida como te expresas , somos tribu !! 💜☝️gracias infinitas por ser así de bella como eres y compartir todo lo que sabes

[@atly100]

Maravillosa conferencia y maravillosa tú! Qué fortuna haber dado con tu canal. Gracias, gracias, gracias bonita! Eres pura luz y sabiduría 🙏🏽🌟🥰❤

[@mariatureganocabanero7921]

Veo esta conferencia cada vez que necesito motivación 💪💪💪.