Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yogası ☀ Güne Huzurlu Başla

[@ElvinileYoga]

Bu pratiği daha ilk yapışında gününü nasıl etkilediğini hissedebilirsin. Fakat her gün, zihnin engellemeye çalıştığı zamanlarda bile burada buluşalım lütfen. Deneyimini yorumlarda benimle ve diğer seninle beraber yapanlarla paylaşmayı unutma lütfen. Namaste! 🙏

[@ciiivvciv]

Teşekkür ederim daha 11 yaşındayım senin sayende yogaya başladım ve cidden kendimi çok huzurlu ve mutlu hissediyorum

[@ciiivvciv]

Bunu yaptıktan sonra yeni başlayanlar için yogayi da yapmalıyımıyım ?

[@Zynpsry]

@@ciiivvciv ben ok bilgili değilim 1 yıldır yapıyorum ama bence yaparsan güzel olabilir 😊

[@ciiivvciv]

@@Zynpsry teşekkür ederim 😊😊😊

[@duygufulyaozer5575]

Namaste🙏

[@Merbemio]

Nedense yoganın sonunda gözlerim doldu neden başladın sorusu beni biraz üzdü galiba 😂 1 ay boyunca her sabah yapacağım sürekli başlayıp bırakıyorum devamlılığı sağlayamıyorum. Bu sebeple buraya da her gün notlar bırakacağım kendime görev vereyimki devam edebileyim 😂🙌🏼

[@Merbemio]

2.gün: Biraz geç uyandım. Yapmasam mı dedim ama hayır yapıcam diyip uyandıktan 2 saat sonra da olsa mata oturdum. Belim çok ağrıdı için başlamıştım ve gerçekten her yoga yaptığımda belim çok rahatlıyor bugün de bedenim hafiflemiş gibi hissettim. Teşekkürler 🙌🏼

[@Merbemio]

3. Gün yarısında bırakmak zorunda kaldım bölündüğü için ama 4. Gün geri geldim dün çok stres yaşamıştım bu sebeple bugün çok yoğundu duygularım bir nevi terapi gibi hissediyorum. Uzaklaştığımı hissettiğim kendime döndüğüm bir 10 dakika ve bitiğinde hissettiğim hafifleme hissi beni mutlu ediyor.

[@lalalisa-km6tn]

​@@Merbemio seni çok seviyoruz

[@Merbemio]

6.gün: Bugün asiy de bana katıldı 5. Gün artık hareketleri ezberlediğim için videoyu açmadan kendim yapmıştım acelem de vardı ama sizin sesinizi duymak da iyi geliyormuş o yüzden 6. Günü sizinle yaptım. Günlük rutinim haline geldi diyebilirim ileriki seviyelere geçmek için can atıyorum umarım yapabilirim 🙏🏼

[@GachaZeynepTr]

Ablam bende bugün başladım, hadi İnşallah başarabiliriz beraber

[@yldzargun1682]

Çok iyi geldi gerçekten her sabah yapmaya söz veriyorum.Tam universite sınavına hazırlanırken stres tavan yapmışken bu video çok iyi geldi teşekkürler elvin .

[@elifsu3468]

Bende aynı şekilde sınava hazırlanıyorum ve çok kasıldım .O yüzden her sabah yapmaya çalışacağım:)

[@seyda5195]

Bende yarın başlıyacağım🌼

[@yldzargun1682]

@@elifsu3468 gercekten iyi geliyor.Butun gün masanın başında olmaktan her yerimiz ağrıyor kesinlikle yapmalısın. Bu arada umarım istediğin yeri kazanırsın. Sevgiler🥰

[@yldzargun1682]

@@seyda5195 Yeni hafta yeni başlangıçlar. Umarım faydalı olur.

[@elifsu3468]

@@yldzargun1682 umarım sende istediğin yeri kazanırsın .Bu arada hedefin ne :)

[@elçinn35]

İki ay sonra yine yazıyorum :) Bu devam eden süreçte arada koptuğum günler oldu, yapmak istemediğim günler oldu ama bir şekilde yine geldim buraya. İyi ki de dönmüşüm. Ben kendimde şunu gözlemledim, her gün bir şekilde buna vakit ayırıp yaptıkça vücut bunu yapmayı artık kendisi otomatik istiyor, sabahları ruh halin olsun bedenin olsun mutlu bir şekilde güne başlıyorsun son olarak da bir süre sonra kendini sevmeye ve şefkat duymaya başlıyorsun. Umarım bu yazıyı okuyan bir kişi bile de olsa ona moral vermiştir.🙏

[@Esweet-nb9ck]

Tek faydası-Kendine şefkatle davranmanı mı sağlıyor?

[@benmuhlise]

​@@Esweet-nb9ckYoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@damlacelikkkk]

​@@Esweet-nb9ck hayir vucudunda esniyor

[@katipmeralcan1251]

Bu Sabah namaz kıldım Kur'an okudum kahvemi içtim ve bir karar aldım artık her sabah 5-10 dk yoga yapacam sizin videonuzu gördüm yaptım Teşekkür ederim .. ❤🎉

[@afra.c.06]

​@@Nurvvicebunu nereden çıkardınız hangi ayette yazıyor?

[@Nurvvice]

@@afra.c.06 Yoga, Hinduizm ve Budizm'de kişiye birtakım ilâhî bilgiler ve yetenekler kazandırarak, onun arınmasına ve hakikate ulaşmasına aracı olması amacıyla uygulanan bir yöntemdir. Buna göre bir Müslümanın, başka bir dinin inanç ve ibadetlerine dayandığını bilerek, yoga yapması uygun değildir

[@CabrielLover]

@@Nurvvice belki 'onlara' özenmiyordur belki sadece vücudunu esnetmeye çalışıyordur?? önüne gelen her şeye atlama her sabah 5 10 dk yoga yapmakla 5 10 dk koşu yapmak aynı şey o zaman koşu da yapmayalım

[@ozlemsevincekici5417]

muhteşem❤ @katipmeralcan gerçekten birara benim seccade bir yerde mat öbür tarafta o huzur hissini tanıyorum paha biçilmez❤😊

[@ruisenberg]

@@Nurvvice yoga insanların kendini dinlemesi ve vücudunu esnetmesidir. gün boyu masa başında çalışan insanların 5 10 dk rahatlamaya çalışması neden haram olsun? kişinin inancı kalpten gelir. lütfen boş yorumlar yapmayın. öyle olduğunu düşünüyorsanız bile burada işiniz ne diye sorar insan.

[@Milenamutlu]

Bu 10 dk bile beni o kadar terletti ki umarım kendime bedenime hak ettiğim o güzelliği verebilirim

[@yagmur2646]

11.sınıfım ve ders çalışmaktan o sandalyede oturmaktan bütün vücudum ağrıyor kendimi çok kötü hissediyordum birkaç kanal denemiştim ama elvin abla sesin o kadar huzur veriyor ki teşekkür ederim. Her sabah gelmeye çalışacağım. 💗💗

[@esmaeylulcelik809]

ben de 11.sınıftayım ve hem oturmaktan hem de stresimi azaltmak için yapıyorum umarım devam ederim . umarım ikimizde devam ederiz

[@ssennddppd7955]

Bu yoga yaptığım bir çok yogadan daha basitti ama bana en iyi gelendi.şuan bunu ağlayarak yazıyorum. Sadece içimden ağlamak geldiği için. Sadece fark ediyordum Herşey de yaradanım elinin dediğini ve Herşey deki dokunuşunu bizim için yaptığını. Şuan bunu kilo problemi yaşayan ve hareketleri yapmakta zorluk çekerek yapan lakin zorluk çekerek bile olsa yapmaya alışan bundan dolayı da kendinden gurur duyan birisi olarak yazıyorum. Herkesin kendi yolculuğu var ve bana düşen kendi yolculuğunda ilerlemek yorulsamda usamsamda devamı etmek. Son olarakta teşekkür ederim.

[@tyybkml]

En çok sevdiğim cümlelerin "suyu yavaş yavaş sulamak hikayen ve kendini zorlamadan gidebildiğin yere git demen" yani hiçbir şey bir anda olmuyor. Çalışmak çabalamak, en iyi olmak için zaman harcamak gerektiğini anlatıyorsun. Teşekkür ederiz

[@edasugiyama]

Her sabah bu yogayı yapma kararı aldım, unutmayayımda her gün yaptığımda buraya yazayım 🥹

[@AselKumtepet]

Abla yaptın mıı

[@Jennie.biasim743]

Hatırlatmak istedimm

[@aziziabdulkhalil3116]

yapppppp

[@misthashiram]

Abl en son 4 ay önce yazmışsı-

[@eliftopcu4029]

Yoganın sonunda kendime hiç zaman ayırmadığımı , kedimi hiç dinlemediğimi fark ettim . Kalbime baktığım anda gözlerim doldu . Teşekkür ederim Elvin

[@esrayazcoglu6253]

Dün akşam ağlaya ağlaya uyuduğum yatakta sabah bu yogayı yaptım sanki üstümdeki yükümü kırgınlığımı aldı bana kendini sev dedi gözlerimi kapatıp kalbime baktığımda aslında kendimizle ne kadar az başbaşa kaldığımızı hatırladım artık burda olacağım 💫

[@benmuhlise]

Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@purplechamomile]

Çocuk pozisyonu o kadar güzel hissettiriyor ki, teşekkürler elvin tekrar başladım.

[@ozlemgulay]

Elvinn inan bana böyle kısa kısa ama çok verimli egzersizlerin tadı bi başka.. Çünkü çok yoğun çalışıyoruz ve uzun süreli videolara bazen cesaret edemeyerek kendimize ceza veriyoruz yapmamakla.. Oysa böylesi kısa ve çok dinlendirici videolarından lütfen bizi mahrum bırakma. Harikasınnn .. Keyifle bekliyıoruz seninleyiz

[@benmuhlise]

Ruhun daralır çünkü ruhun bir şeyleri yanlış yaptığını bilir, doğmadan verdiğin söze sadık kalmani ister senden. Ama sesini duyuramaz,bunu sen darlık olarak hissedersin. Kimileri Rabbin emrine itaat eder, ibadet ile rahmani olarak kurtulur bu durumdan, tövbe eder, kendini toparlar. Kimileri de onun dışındaki şeylere yönelir o şekilde rahatlamaya çalışır. Yoga yaparsın, rahatladığını sanırsın, şeytanın çok hoşuna gider bu durum çünkü rahmani bir şey değildir. Kendisi spor kılıfıyla hayatımıza sokmuştur, namazın yerine bir şey koyması gereklidir. Yerine koymazsa bir şey ne olur peki? O ruh darlığı ile insan bir arayışa girer ve önünde sonunda namaza ulaşır, hakikate ulaşır. Peki bu şeytanın işine gelir mi? Hayır elbette. O ,kendisi bile inandığı halde, bizimle Yaratan arasını bozmak, bizi ondan uzaklaştırmak için and icmistir. Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@Rubby_Jenniie]

İcimdeki sıkışık duygular ve kalbim adete yok olmus gibi bir kelebek hissi oldu her gun burdayimm🥹🤍

[@merikisneverland]

Yeni boşandım ve çok zorlu bir sürecin içinden çıkar çıkmaz kpss çalışmaya başladım. Vücudum, zihnim o kadar kitlenmişti o kadar hareketsiz ve sabit kalmıştım ki fazladan hareket etmek ölüm gibi geliyordu. Dün başladım ve ilk günden o kadar fark etti ki. Öyle enerjik ve mutluydum ki anlatamam. Kendinizi böyle iyiliklerden alıkoymayın. Video için gerçekten çok teşekkür ederim.

[@life6299]

Şuan yks öğrencisiyim dün çok ağır bir depresyondaydım ve karar verdim artık hergün erken kalkıp yoga yapacağım.. Teşekkürler elvin harikaydı...

[@Birhevesliokuyucu0]

şuan nasılsın

[@zohrexelilova7571]

Her sabah kalkıb okula gitmeden önce 5 dakikalıq sabah yogasını yapıyodum. 5 dakika olmasına rağmen çok iyi geliyo, beni gün boyu enerjik tutuyodu Artık sabahları bunu yapıcam. Ne kadar uzun o kadar iyi. Kendimle baş-başa daha çok kala bilicem. Daha fazla enerjiyle dolucam😍✨ Teşekkürler Elvin💙

[@Gece7777]

15 dakika versiyonuda var

[@benmuhlise]

Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@SeymaHusnaAkgul]

ilk başlarda vücut sıkılığı ve esnekliği için yapıyordum ama şimdi günden güne kendimi iyi hissetmeye başladım sanırım her şeyi bıraktığımda bile yoga hayatımın bir parçası olmalı teşekkürler

[@cerenceşeyler]

Uzun ve toksik bir ilişki sonrası yeniden kendime dönüyorum teşekkür ederim kendime ve bize bu videoyu ulaştıran canım Elvin sana da çok teşekkürler.

[@Mai-wv3ir]

Hayat içinde böyledir sıkıştığında nefes almayı hatırla diyince hüngür hüngür ağlayan bir ben değilim dimi

[@sudenazkalender3227]

Tatile başlayınca boşluğa düşmüş hissettim kendimi. Bugünden itibaren önce günümü sonra hayatımı değiştirmeye başlıyorum. Her gün nasıl geliştiğimi ve biraz daha esneyerek mutlu beni nasıl bulduğumu görmek için can atıyorum 🧘‍♀️

[@elif123.]

İnişli çıkışlı bu günlerde okuluma gitmeden her sabah 15 dakika erken kalkıp bu videodaki yogayı tekrarlayacağım.Vücudumdaki hayatımdaki gelişmelerden haber etmek isterim.Hatırlatırsanız sevinirim.Bugun başladım.Namaste☺

[@busra_tr]

Hatırlatma:)

[@rabiabuyuk8122]

Neler değiştttii merak ettim:)

[@L4nseri3ths]

Ney değiştiiiii

[@Nrgülgüler]

Değişim var mı ?

[@sirinuygur]

Bende daha yeni başladım bence rahatliyorsunuz yaa vücudum rahatladı

[@kendimeyalansoyledim3414]

O kadar rahatlatıcı bir video ki ilk yaptığım gün bile içimin huzur dolduğunu hissettim 5 gündür yapıyorum ve negatifliğim azaldı teşekkürler yogayı sevdiren kadın

[@dinemiskaradas8529]

Tesadüf eseri kanalı bulup geldim amacım panik atak sonrası rahatlamaktı. Anda kalmak o kadar zor ki ama başardım.Her sabah 10 dakikamı ayırıp buraya geleceğim kendime söz veriyorum. Ağlayabilsem ağlayabilirdim neden başladın sorusu için. Esneyerek bitirdim yoga rutinini. Eğer kaygı bozukluğu yaşıyorsanız yoga sizin diğer bir ilacınız olabilir. Teşekkürler Elvin.

[@ArjinDeniz-t2q]

İlk başta işe yaramaz zannettim ama yapınca bedenim rahatlamaya başladı iyiki yogaya başladım. Abla kanalın çok güzel bütün egzersizlerimi senin kanalında yapıyorum

[@nilnili8224]

Yks öğrencisiyim ve bu yoga beni aşırı motive edip mutlu hissettirdi kendimi güvenimi yeniden kazanacağıma eminim. Kendime güveniyor ve yapabileceğim hersey olduğuna inanıyorum..

[@gulsenatila395]

Elvin cim ben 63 yasindayim ve ilk senin videolarinla yogaya basladim👏👏👏🙌🙌🙌

[@ada-gt1wb]

bu yoga pratiğini yaklaşık 1 aydır neredeyse her sabah uyanınca ilk iş yapıyorum, aynı şekilde 5 dakikalık ve 15 dakikalık olanını da. vücuduma ve zihnime inanılmaz iyi geliyor ve esnekliğimin arttığını hissediyorum. teşekkürler elvin

[@emineturhan15]

İstemediğim hiçbir şeye izin vermiyorum hayatımda sadece bana değer veren ve bana iyi gelen insanları tutuyorum çok teşekkür ederim bu farkındalık o kadar iyi geldi ki ❤

[@bilgesaglam_]

Elvin abla sayesinden daha mutlu huzurlu iyi hissediyorum hayatı farkında olarak yaşıyorum tabibbunun sadece yogayla ilgisi yok namazımı kılıyorum kuran okuyorum yoga yapıyorum üçlü etki çok büyük sana da çok teşekkür ederim Alvin abla bana huzur veriyorsun🤍🤍🌺

[@Ilmerayy13-43]

Sabah kalktığımda her yerim ağrıyordu, şu an kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkürler ☺️

[@11Aya]

Bugün bedenimde bir yorgunluk hissettim ve yogaya devam etmek istediğimi fark ettim öğrenciyim ve neden yarım saat bile olsa kendimi dinlendirmeye ihtiyacım olmasın dedim çok güzel moral veriyorsun Elvin! Başarılarının devamını dilerim:))

[@benmuhlise]

Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@tugbatugce2092]

Kurumuş bir toprağa su serpme hikayesi... 💓 İnsanoğlu aceleden yaratıldı denilir biz herşeyi hemen olsun bir an önce olsun istiyoruz ve devamlılık istikrar en çok ihtiyacımız olan ve ötelediğimiz bir kavram. Yogaya hep mesafeli ve yapamam diye önyargılıydım. Esnekliği yaşamın her alanında öğrenmem ve öncelikle zihnimi sakinleştirmem lazım (ateş grupları beni anlar 😅yoga yaparken uyuyakalırdım) Her gün hislerim değiştikçe sizinle paylaşacağım.

[@tugbatugce2092]

9 ay önce başlamış ve bırakmışım oysa her gün kendime ayıracak on dakika bulabilirdim. Umarım başka bahanelere sığınmam ve yapmaya devam ederim.

[@tugbatugce2092]

2. günden selam, hareketler basit gibi dursa da tüm gün ekran başında oturmak zorunda kalanlar için zorlayıcı. umarım gün geçtikçe esnekliğimi geri kazanabilirim. sevgiler 🌞🌻

[@tugbatugce2092]

3. günden selma, ilk kez bir egzersizi üç gün üst üste yapabildim, ne kadar muhteşem bir his. Kendime verdiğim sözü tutabilmek çok iyi hissettiriyor. gerçekten yolun kendisi çok güzel 🍀🎈

[@tugbatugce2092]

dördüncü gün ve benim için mucize ❣❣ hala bacak hareketlerinde zorlanıyorum ama devam edeceğim.

[@tugbatugce2092]

bir hafta oldu mucize gibi 🔥diğer videoları da denemeye başladım. daha kolay geliyor pozlar🥰🥰

[@refikakcc]

2 senedir düzensiz aralıklarla yapıyorum ve ne zaman kendimi uyuşuk hissetsem bu videoyu açıyorum kesinlikle hızlanan kan dolaşımının etkisini fark ediyorsunuz

[@Zeynep-t5z4g]

Nedense yoga yapmak istedim ve bu vidyoyu açtım ve yaptıkdan 10 dk sonra bedenimin rahatladiğini ve zihinimin mutlu olduğunu anladım teşekkürler çok güzel bir kanalsın inşallah 1milyon abone olursun

[@denisss99]

Ara tatil dönemindeyiz ruhsal bir değişim istiyorum ergenlik döneminin hakim olduğu vücudumda rahatlık ve huzur istediğim için bu yoldayım okulda pozitif düşunce ortamım asla oluşmuyor su 15 günlük tatilimi olduğunca verimli geçireceğim elvin yoga kanalı sayesinde çok teşekkür ederim ❤

[@iremaktay5439]

Bir yil once yapabildigim seyleri yapamadigimi fark ettim bu videoyla... vucudum kaskati kesilmis. Sizinle tekrar yogaya basliyorum umarim yine kesmek zorunda kalmam. Yorumlardaki herkese, yalniz degilsiniz, degerlisiniz, dunyanizi ve tum dunyayi degistirebilirsiniz, pes etmeyin❤

[@hybaeyb7640]

Uzun süresidir yoga yapmıyordum. Bu video ile yeniden hareketlenmek, üzerimdeki ölü toprağını atmak istedim. İyi geldi ve bedenimin ne kadar ihtiyacı olduğunu yeniden hatırladım. 🙏🏻

[@pennytbbt]

bugun basladim her gun duzenli yorum yapmaya calisicam.. kalbine bakip gulumse demeden once tam kalbime gulumsuyordum.. o kadar hosuma gitti ki.. tesekkur ederim♥ Gün 1 ✅ Gün 2 ✅ Gün 3, Gün 4 ❎sabah vaktim olmadigi icin yapamadim.. ve gunum cok verimsiz gecti Gün 5 ✅

[@nurgul745]

1. Gün ✅️ 2. Gün ✅️ Düne oranla daha rahat yaptım ve vücudum çok rahatladı. 3. Gün ✅️ Bugün kendime biraz daha yaklaştığımı hissettim. Bu sefer çok daha fazla konsantre ve huzurla doldum. 4. Gün ✅️ Çok şükür bugünde kendimiz icin bir şey yaptık 5. Gün ✅️ Hareketleri çok daha iyi yapmaya başladım 6. Gün ✅️ keşke daha uzun olsaydı ya 7. Gün ✅️ Gecenin 11'i de olsa yaptım sonuçta😅 Onca yapanlar arasında yapmamış olan ben😂 Neyse arkadaşlar yapmadıysanız bile üzülmeyin yalnız değilsiniz👍

[@benmuhlise]

Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@pndorass]

Bugün yogaya başladım.Günün stresinden uzaklaşmama yardımcı olacağını umuyorum.Kendimi daha zinde da mutlu hissediyorum.Okula gitmeden önce uykumdan 10 dakika önce kalkıp kendime bir iyilik yapacağım.

[@benmuhlise]

Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@Sunnyvlogs_TM]

Bendeki bütün stresi aldı, huzur içinde kalmamı sağladı.. ❤her sabah buradayım!!

[@hilalkaya455]

Surekliligi sagladiginda ağrılarına, kapanmis vucuduna, karışmış zihnine o kadar iyi geliyor ki sadece 10 dk ile ❤️

[@benmuhlise]

Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@blackwiew6651]

Ben 4cu sınıfım bir imtahan oncesi bunu yapdım ve okadar rahatladım ki təşəkkürlər Azerbaycan'dan Elvin abla❤

[@ilknur7761]

Selam tekrar başladım yineee bennn yiineee ben 😁☺️ Bu 10 dakikalık versiyonu seviyorum hep bunu yapıyorum bazen de 5 dakikalık versiyonunu yapıyorum ve vücudum rahatlamış oluyor yorganın sonunda çok teşekkürler seviliyorsun elvin❤

[@p.swiming7631]

40 a çeyrek kala katılaşmış bedenimi esnetmek istedim. Bel ağrılarım kilitlenmiş noktalarım yavaşça geçiyor. Her gün rutin sıkıcı ağır egzersizlerdense anlayışlı ses tonuyla anlattığın yoga daha çekici!♥️ teşekkürler Elvin🙏🏻 yolun açık olsun 🤗

[@Melekkca7]

Yks dönemindeyim kafam karmakarışıktı kendimi zorladım mata oturtmakta şuan çok çok daha iyi hissediyorum teşekkürler Elvin 3. Gün ✔️

[@Esra-q6i]

İlk kez bir yoga yaptım ve o kadar iyi geldi ki anlatamam bu his, mutluluk ve kendini sevme kendinin farkında olabilme yaşanması lazım. Çok mükemmel yapamadım ama kendim için en iyisini yapmaya çalıştım. Elvin abla çok teşşekür ederim her zaman pozitif olman bize kendimizi güvende ve en iyisini değil sadece yapmaya çalış en başta en iyisini yapıcaz diye bişey yok bize bunu hatırlattığı için çok teşşekür ederim 💞 not :bundan önce nefes egzersizi yapicaktim yine Elvin ablanın vidyosu burnum tıkalı bunu açtım pes etmedim sizde yapın ve bazen nefes almayı bile unutum ama Elvin abla hatırlatı o çok iyi bir öğretmen ve bizimle ❤❤❤

[@ilkimsandkc1654]

Bu benim ilk yoga deneyimimdi 2024’ü daha sağlıklı bir şekilde geçirmek istediğim için uyanma saatimi bir saat erkene çektim ve kendime vakit ayırmaya karar verdim bunun bana fayda sağlayacağına inanıyorum

[@Venus-gf2yv]

İlk defa bugün başlıyorum, kendim için güzel bir şey yapmak istedim. Değerli olduğumu başka insanların hissettirmesinden önce bunu önce ben kendime hissettirmeliyim. Başkalarından önce ben kendimi sevmeliyim. Bunu öğrenmek için de kendini güzel seven elvini örnek alarak güzel sesiyle yogasına başlıyorum 💫 23.10.2023

[@ilknur7761]

Bugün başladım ve çok iyi hissettiriyor her sabah yapicam cok teşekkür ederim 1

[@ilknur7761]

2 😊😊😊

[@ilknur7761]

Yeniden 1 😊

[@ilknur7761]

Yeniden 1 😁

[@ilknur7761]

Yeniden 2 ve rahatlatıyor ama bacağın üstüne kapanma hareketinde hala zorlanıyorum onu çözücem yarın deneyeceğim 🎉❤😊

[@ilknur7761]

3. Gün ve çok güzel hissettiriyor rahatlamış huzurlu ama bacak üstüne kapanma hareketini hala yapamadım 😢🎉❤

[@aleyna_dv]

Bir takım sağlık problemlerim var ve bu beni çok etkiliyor. Kafaya takıp streslendikçe aslında hastalığım olumsuz etkileniyor. Stresimi azaltması için başladım umarım işe yarar. ❤

[@xxxyyy2730]

Kendimi çok uzun zamandan beri böyle rahatlamış ve güvende hissetmemişim. Hayatın yoğunluğu, akışı, kötü enerjili insanlar ve biz.. Yoga bana o insanlara bile gülümsemeyi kattı teşekkürler Elvinn 💜💜🌸🌸🌸♥️

[@ruhumhepdesendesen5115]

Yogayı fazla sosyete işi görüyordum yapmaya başladıktan sonra tamamıyla fikrim değişti bu bir ihtiyaçmış meğersem farkında değilmişim hayatımda eksik olan şey yorgaymış gibi hissediyorum.18 yaşında keşfettiğim için yine de mutluyum ve elvin hanım size çok teşekkür ederim.

[@fughtfy]

Her sabah namazından sonra uyku halim kalmamış olsa bile uyumayı tercih ederim ve böyle yaptıkça öğlen hatta öğleden sonra bile uyandığım oluyor. Uyandığım zaman bir baş ağrısı bütün gün benimle kalıyor. Bugün namazdan sonra uykuya dalmaya çalışırken yine uykumun olmadığını fark ettim ve kalktım. Bu sefer farklı olsun, bu günü farklılaştırayım istedim, aklıma direkt sen geldin Elvin. Yatağımın sıcak konforundan kendimi alamıyorken, sanki bu yolculukta, yavaş yavaş onunla vedalaşmış gibi hissettim. Çok çok çok iyi geldi. Teşekkür ederim. Dengen hep seninle olsun, sevgiyi paylaşmaya devam et 🙏💕

[@sadoo9158]

Hatay depremi yaşamış 19 yasında bi genc kız olarak aile evinde olmanın verdigi yük 2. Mezun senem oldugu icin yksye hazırlanmak hepsi sırtımda bi yüktü ve bu derste gercekten yüküm hafifledi hep erteliyordum yogayı bugün yaptım ve cok iyi geldi tesekkür ederim❤

[@sevalaslan9071]

evlat aileye yük olmaz güzel kızım. yoga yaparak kendine iyilik yaptığın icin de aferin sana.

[@sadoo9158]

@@sevalaslan9071 teşekkür ederimm🤍

[@Günel-Həsənli]

Ben bir kaç yıldır sizinle birlikte yoga yapıyorum. İniş-çıkışlarım oldu, pes edip bir süre yapamadığım oldu. Ama gerçek şu ki, her yoga yaptıktan sonra kendimi rahat, özgüvenli, neşeli hiss ediyorum. Sizin sesiniz ve konuşmanız bana o kadar iyi geliyor ki anlatamam. Gerçekten iyiki varsınız🌈🧡🇦🇿🇹🇷🧡🌞

[@benmuhlise]

Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@softiejennies8573]

Önceden 5 dk'lık version'unu yapıyordum. Artık bunu yapacağım, hem dakikası ideal, hemde etkisi efsane🍃✊🏻. Namaste🙏🏻.

[@gmgunesm]

Günaydın,ilk sabah yogamı yaptım sayenizde

[@Gsasigiii]

Abla dünden beri yapıyorum ve kendimi her yoga yaptıktan sonra çok iyi çok rahat hissediyorum

[@pnaralma-br3oh]

kendimi aşırı yorgun ve ve halsiz hissediyordum yoga yapmaya karar verdim ve siz karşıma çıktınız bazı insanlar tesadüf değil diye düşünüyorum yogamı yaptım zorlansam da ama şunu anladım ki vücuduma çok haksızlık etmişim onu hiç dinlememişim ve hareket edemeyecek kadar yorgun bırakmışım kendi bedenime bunu yaptığım için ,kendi bedenimden özür dilerim

[@Bayrrrr1]

Bomboş bi hayatın içindeyim hiç bir uğraşım yok dün gece uyurken karar verdim 7 saat uyudum ve uyanır uyanmaz suyumu içip yogamı yaptım ve tüm gün hobilerimle ığraştım kendim için yaşadım günü resmen içimde ve aklımda yapabileceğimi fark ettim yardımcı olduğun için teşekkür ederim 💓✨

[@sjmeem]

1 gün sonra bıraktın dimi

[@begumtunc2367]

Sabah rutinlerine başlama nedenim tam burada.O kadar elim kolum kalmıyor ki.Düzenli sabah rutinlerim bile yok oldu.Artık başlamam için bir adım atmanın zamanı geldi.İşte göstergesi.Canım Elvin🙏💙🌈 Seni çok seviyorum.💫🕉🧘‍♀️☯️

[@SalihaTolu]

Yoga yaparken bir yandan da konuşman özellikle söylediğin sözler gerçekten insanı rahatlatıyor. Yorganın bir çok yerinde ağlayacaktım resmen. Ama çok güzel oldu❤

[@zeynepagluc6094]

Günlük iş ve yaşam stresi.deprem sonrası korkular sürekli oturmaktan vücudum kaskatı olduğu için başladım 10 gündür sabah erkenden uyanıp ise gitmeden yoga yapıyorum sırt ağrım hafifledi umarım zamanla esneklikte kazanırım teşekkürler

[@Ilmerayy13-43]

Tam başka bir videoyu yaparken bu bildirimin gelmesinin mutluluğu ☺️💜

[@zeynephaktanreskitoros2263]

Sevgili elvin, harika bi riş yapıyorsun. Naif ve aydınlık enerjin çok iyi geliyor hepimize. Ayrıca bu videoyu çektiğin mekana da bayıldım. Hep huzurla kal...

[@brightmorgan9232]

Şu an sınava hazırlanıyorum, hep bir şeylere başlayıp bir yerde bırakıyordum aylardır kafamda sürekli ertelediğim şeylerden biri de buydu zorlayıp başladım. Gerçekten neden başladığımı hatırladım. Sonunda ağladım istemsizce. Devam kızım yapacağız hepsini tek tek. Zorla koparmamız gerekse bile istediğimizi alacağız. Korkma güzel olacak her şey :)

[@suleegur33]

yapmaya devam ediyorsundur umarimm🩷

[@brightmorgan9232]

@@suleegur33 her gün olmasa da yapıyorum evet

[@Azra-77795]

Düzen bir şekilde her sabah yapıyorum etkisini de görüyorum.Sabah güne enerjik ve rahat başlıyorum. Teşekkür ederim Elvin abla...✨💕

[@Farhad_21]

Bugün hayatımı değiştirmeye karar verdiğim ilk gündü ilk yoga deneyimimi bu video ile gerçekleştirdim ve son da olmayacak çok sevdim bu ritüeli adeta hayatıma bir şifa olarak yağdı kendim ile yüzyüze oldum ve senin telkinlerin çok destekledi kesinlikle bayıldım her sabah kanalındayım🌼♥️

[@goncae6829]

Seninle birlikte yaptığım her pratiğin sonunda gözyaşlarım akıyor sessiz sessiz . Yogaya yeni başlayan biri olarak şaşkınım vücudumu rahatlatırken duygularımı da serbest bırakıyorum resmen. İyi ki varsın Elvin 🥰❤️

[@busraakbaba5491]

Bir haftadır güne sizinle yoga yaparak başlıyorum. Hem daha pozitif hemde daha verimli geçiyor. Teşekkürler Elvin Hanım , iyiki varsınız 💛💛💛💛

[@senizcakr7302]

1 yıldır her gün seninle yogaya başlayacağıma söz veriyordum kendime.. Bugün burdaydim asıl ben teşekkür ederim elvinnn 💕💕 tahminimden çok daha iyi geldi iyi ki varsın ❤️

[@ElvinileYoga]

şimdi en önemli kısmı: devam ettirmek! lütfen bırakma, matta seni bekliyorum

[@bgm8405]

Gerçekten fiziki hareketler ama bedenimle beraber ruhumu da rahatlattığını hissediyorum 💗

[@ozlemgirgin3666]

Sen çok tatlı bir kızsın 😊 sabaha seninle meditasyon ve yoga yaparak başlamak harika ❤ üstelik hayatımdaki değişimler de gerçekten takdire şayan, sonsuz teşekkürler 💜🪷🧿

[@inci.ozk4n]

yks çalışırken stresimi alıyor yardımcı olduğun için teşekkürler❤

[@dilaysenturk617]

Omurgam ve ben kendimizi o kadar iyi hissediyoruz ki, çok teşekkür ederiz Elvin. Tüm kalbimle Namaste 🙏🏻🌿

[@hulyabrkcgl]

Elvin bir ay önce kadar seninle birlikte yogaya başlamıştım. Birkaç gündür kendimde mat üzerine gelebilecek enerjiyi bulamıyordum ama bu video şifa gibi geldi bana. Direkt olarak matın üstüne gelmektense rahat ve konforlu alanımdan bu hareketleri yapabilmek bana çok iyi geldi, iyi ki varsın🤍🤍✨✨

[@HejarŞirin]

İlk defa yaptım ve çok dingin ve huzurlu hissettim

[@ulkarpirmuradova-k1i]

Ben de normalde sabahları yoga,spor yapmıyodum vücudumun her yeri ağrıyodu.Ben sabahları spor yapmaya dün başladım.Bu gün de yoga yapayım dedim.Karşıma siz çıktınız sizin yoganızı çok beğendim,sesiniz de o kadar huzur veriyor ki…her sabah yapıcam.Böyle videolar gelsin lütfen❤💖💖💖

[@aesthetic.blogss]

Gerçekten sabah bu 10 dakikayı sosial medya için yok yoga için harcadığım için o kadar mutlu hisseduyorumki🎀

[@safkanalas7299]

Çoğu yoga pratiğini yaptım ama bu sabah yogası gerçekten beni o kadar huzurlu yaptı ki özellikle yeni kararlar aldığım ve uygulamaya başladığım günün sabahı beni çok motive etti. Elvin sözleri ve hissleri ile insana güç veriyor. Teşekkürler, iyi ki varsın :)

[@nazlk.4966]

Sadece pozlarla, haraketlerle değil anlattıklarınla, hissettirdiklerinle sabahımı güzelleştirdin. Müthiş bir video olmuş gerçekten çok teşekkür ederiz💞

[@ez9075]

Dün yaptım bugün 2. Günüm akşamda sizin uyumadan önceki yoganızı yapıyorum yoga öyle harika bir şey ki bağımlılık haline geliyor her dakika yoga yapmak istiyorum 💗 sabah uyandığımda olan ağrılarım artık yok ve kendimi daha dinç hissediyorum hem mental olarak hemde fiziksel olarak diğer günler yorumuma devam edeceğim💗 yoga yapmak için hemen sabah yada akşam olmasını bekliyorum artık 🥹🥹

[@ayferdenurcu1438]

Nasil teşekkür edeceğini bilmiyorum .sagolun yaptıkça o kadar rahatlıyorum ki sagolun varolun.

[@dolarolmuskactl5160]

Sabah uyandığımdan beri ders çalışıyorum. Her yerim kütür kütür olmuştu gerçekten. Özellikle çocuk pozisyonunda o kadar rahatladım ki, artık her gün buradayım kesinlikle.

[@yarennb98]

Tam zamaninda gelen bu güzel bildirim 🥲❤️🥲❤️

[@hgokmendigital]

Her gün oturarak çalışanlar için yoga vazgeçilmez bir nimet olmalı 💜

[@Beren_1313]

İlk denediğim de aynı hareketlerden dolayı sıkılmıştım fakat son hareketler beni fethetti diyebilirim ama ilk gün başarılı seriyi devam ettireceğim ve buraya notlar alacağım

[@busrabalaban1421]

İlk defa bugün yaptım umarım faydasını görürüm çok teşekkür ederim

[@eylulsoydas3404]

Şu an İstanbul'da kar fırtınası var❄️ Okullar tatil olduğunda ve dinlenme şansı bulduğumda bedenimi ihmal etmemem gerektiğini hatırladım ve burdayım! Bir ay boyunca her gün yapmaya çalışacağıma söz veriyorum🧘🏻‍♀️💜

[@gizemulus7438]

1 ay boyunca her gün yaptınız mı ?

[@Sh4yla_V]

Okullar açılmadan kendimin en iyi versiyonunu yaratmak için buradayım her gün gelişmeleri nasıl hissettiğimi yazacağım 1.gün: içim resmen çocuk hareketinde huzur doldu sakinleştim çok motive oldum galiba ders çalışmaya tekrar başlayacağım genelde her gün kavga ederim bugün çok sakinim teşekkür ederim

[@zürafaama156]

Yapıyo musuuunn

[@Sh4yla_V]

@@zürafaama156 bunun dışındada yapıyorum ve gerçekten çok iyi geliyor fark etmedim ama 2 kilo vermişim yapamadığım günler yürüyüş yapıyorum

[@zürafaama156]

@@Sh4yla_V tebrik ederiiimm

[@senadisci2325]

Elvincim harikasın ama konuşma olmayan videolar çekmen daha iyi olur çünkü biz bunu tekrar tekrar dinliyoruz ve sessiz kendi düşüncelerimizle baş başa kaldığımız bir versiyonu daha iyi olabilir.

[@goksumuldur9720]

Başlangıç için çok mutluyum. Sizden gelen enerji harikaydı. Teşekkür ediyorum.

[@mervey.7373]

İki sene önce her sabah bu videoyu yaptığım bi dönem vardı. O kadar iyi geliyodu ki hem ruhuma hem bedenime.. Yaptıkça daha da esnediğimi farkedip mutlu oluyodum. Şimdi kendime söz verdim yeniden başlayacağım. Sabah yogası videoları içinden en iyisi bu video gerçekten sağol elvin🩵

[@1büşbüşra]

Kpss sürecinde artık nefes alamadığımı hissettiğim bir günde aklıma geldiniz 💘 İyi ki de gelmişsiniz. Çok teşekkür ederim bugün ilk günümdü ve fark inanılmaz 🤍🤍

[@benmuhlise]

Ruhun daralır çünkü ruhun bir şeyleri yanlış yaptığını bilir, doğmadan verdiğin söze sadık kalmani ister senden. Ama sesini duyuramaz,bunu sen darlık olarak hissedersin. Kimileri Rabbin emrine itaat eder, ibadet ile rahmani olarak kurtulur bu durumdan, tövbe eder, kendini toparlar. Kimileri de onun dışındaki şeylere yönelir o şekilde rahatlamaya çalışır. Yoga yaparsın, rahatladığını sanırsın, şeytanın çok hoşuna gider bu durum çünkü rahmani bir şey değildir. Kendisi spor kılıfıyla hayatımıza sokmuştur, namazın yerine bir şey koyması gereklidir. Yerine koymazsa bir şey ne olur peki? O ruh darlığı ile insan bir arayışa girer ve önünde sonunda namaza ulaşır, hakikate ulaşır. Peki bu şeytanın işine gelir mi? Hayır elbette. O ,kendisi bile inandığı halde, bizimle Yaratan arasını bozmak, bizi ondan uzaklaştırmak için and icmistir. Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@zehranur.]

Orta okuldan mevzun oldum ve bu tercih dönemi beni çok sıktı ve streslendirdi. Senin sayende bu stresi fazlasıyla yok ettim bugün. Ayrıca ben epilepsi hastasıyım ve yoga sayesinde epilepsimin geriliyceğini düşünüyorum. Çok teşekkürler 💗

[@nagihandogangorgel58]

O kadar güzel ki… uzun zamandır başlamak istiyordum ve en olmadık zamanda birden başladım seninle. Uykuma ve kendime yenilmeden kalktım ayağa. Ve ilk kez denemiş olmama rağmen kendime dair bi umut yeşerdi içimde. Teşekkürler 🖤

[@benmuhlise]

Ruhun daralır çünkü ruhun bir şeyleri yanlış yaptığını bilir, doğmadan verdiğin söze sadık kalmani ister senden. Ama sesini duyuramaz,bunu sen darlık olarak hissedersin. Kimileri Rabbin emrine itaat eder, ibadet ile rahmani olarak kurtulur bu durumdan, tövbe eder, kendini toparlar. Kimileri de onun dışındaki şeylere yönelir o şekilde rahatlamaya çalışır. Yoga yaparsın, rahatladığını sanırsın, şeytanın çok hoşuna gider bu durum çünkü rahmani bir şey değildir. Kendisi spor kılıfıyla hayatımıza sokmuştur, namazın yerine bir şey koyması gereklidir. Yerine koymazsa bir şey ne olur peki? O ruh darlığı ile insan bir arayışa girer ve önünde sonunda namaza ulaşır, hakikate ulaşır. Peki bu şeytanın işine gelir mi? Hayır elbette. O ,kendisi bile inandığı halde, bizimle Yaratan arasını bozmak, bizi ondan uzaklaştırmak için and icmistir. Yoga zihinsel bir aktivite ya da spor değil, şeytani bir ritüeldir. Temelde Şeytani hattın çakralarını açma ve "büyük yılan" diye tanımladıkları iblisi davet yöntemidir. Siz "spor için yapıyorum" deseniz de bu, gerçeği değiştirmez. İblis bir çok konuda olduğu gibi bu ve benzeri konularda da gerçekleri kendi çıkarı doğrultusunda çarpıtarak ve süsleyerek insanoğlunun kullanımına sunmuştur ( ! ) Lütfen Synergy kendiyas sosyal medya hesaplarını takip ederek gerçek bilgiye ulaşın. Geç olmadan!

[@javmidorea459]

Yoga biter bitmez ağlamaya başladım, o kadar uzun zamandir kendimi güçlü olmaya zorluyorum ki kendim icin bisey yapmak basarabilirim hissi doğurdu icimde. O kadar guzel hissediyorum ki, o kadar işe yarar hissediyorum ki anlatamam. İyiki tanismisim sizinle.

[@uteefey1922]

i feel u sis