Ем и худею! Лаваш сырно-творожный со шпинатом. Вкусно, полезно, низкокалорийно! Простой рецепт

[@приколы-э5щ]

Юль привет!💐Спасибо большое!!!❤😘🤗

[@ЛюдмилаКручек-л8к]

Как всегда, браво, Юлия! Вкусно,быстро, без заморочек и понтов 😋🙂 Ну а господам "диетологам-моралистам" вот что скажу, на Балканы и в Грецию поезжайте, там вот именно такие сочетания творог-шпинат-брынза. Только молча жуйте, при малейшем наезде на нац. кухню туркой по лбу получить рискуете легко😁

[@anastasias3974]

Юля 👍👍👍 Люблю еду приготовленную в духовке 😋😋😋🙂 Скучаем по Крыму. Но есть фото с вами 🤗😁 Вы классные Обожаем вас смотреть ) Всем привет из Сибири🔥🔥🔥

[@nelyakostina4969]

Приветик Юличка! И опять классное выражение СЫРА МНОГО НЕ БЫВАЕТ. Это точно. Обожаю СЫР. Рулетик наверное вкуснячий , обязательно попробую!

[@Tishtenbeck]

Юля, кто молодец? Юля молодец! Жги дальше, всё смотрю! ✌👍😉

[@piratki]

Спасибо за отличный рецепт

[@radikhuzha310]

Привет Юля и Семье! Спасибо вам большое за вкусный рецепт, очень красиво и аппетитно у вас получилось! Вы молодец!!!

[@МаринаА-ю6ы]

Вкуснотища!!!

[@verat2707]

Очень интересное сочетание! Я использую вместо лаваша слоёное тесто... Вместо шпината, добавляю укроп! Это вкусно! Ещё полезный рулет с морской капустой и горбушей, можно вареной или из банки. Если брать лаваш и консервы, можно не запекать. На решетке готовят, перед шашлыками на лаваше корейская морковь, морская капуста, сыр и зелень... Это быстро и вкусно...

[@ЭлинаЛозовцева]

Вау все просто и полезно! А как аппетитно выглядит 😋 я даже экран понюхала 😄

[@ГалинаСейфи]

Юленька ты молодец! Всё замечательно у тебя получается😉😘😘😘

[@ОлегКотов-е9э]

Привет Юленька, бархатного красивого настроения тебе и приятного аппетита разумеется!!! Юля немного тебе поясню, никогда не бери молочку обезжиренную, когда всё это обезжиривают , всё исчезает и полезность и т. д и всё это фигня , что калории и прочее , чем жирнее, тем полезней и никакого лишнего веса,. Все всегда говорят, вот там жирно , вредно и прочее, много есть тонкостей , чтоб не набрать лишний вес, и самая главная тонкость , готовить с душой. Мои любимые рулетики , связанные с лавашом - это начинка из творожного сыра, свежего огурца и слабосоленной семги. Всегда делаем этот шедевр на стол, и красиво , и вкусно , и закусон бравый!!! Твой шедевр тоже выглядит аппетитно, а шпинат вообще кладезень витаминов. Благодарю Юленька как всегда за вкусный вложик!!! С уважением Олег!!!

[@yaltafamilyvlog7435]

Олег, привет! Да, с семгой тоже очень люблю! Надо купить засолить!!

[@MaxBoda]

Юля, привет 👋🏻 даже по видео очень вкусно выглядит 😋

[@yaltafamilyvlog7435]

Привет! Спасибо! Я помню о твоих пельменях с рыбкой и кальмаром😋😃

[@павловнагусейинова]

Очень аппетитно, но я бы ещё в начинку добавила классического йогурта будет сочнее.

[@ТатьянаШалаева-р7б]

Прелесть 🥰

[@yakubafamily1124]

Очень аппетитно выглядит 😍

[@ИгорьБогатырев-т9ф]

🙂👍 ..ВКУСНОТИШША....

[@Ирина-ч4с]

Так вкусно корочка выглядит и хрустит, хорошо что у меня обед👍😀 я тоже думаю, что это ни так уж калорийно, нет майонеза и не на масле обжарен

[@yaltafamilyvlog7435]

Именно, и лаваш бездрожжевой

[@ИРИНА-х2я9к]

Очень вкусно , спасибо большое за подсказку. Но вместо шпината, кинзу и помидорку. И с рассыпчатым творогом моим больше понравилось, чем из пачки. Это просто 🔥 Юлия, спасибо 👍🏼

[@yaltafamilyvlog7435]

Здорово! Но мы кинзу не любим🙂

[@ДарьяМихайловская-х3ы]

Юля ты умница, без мужа проживёшь,умнца

[@ninadyzina7508]

Блюдо конечно не низко калорийное, но вкусное. Творог чем жирнее, тем полезнее, а сыр чем жирнее тем вкуснее.

[@СветланаКолегова-ь9ю]

Рецепт - бомба!!))) Спасибо, Юличка! Рецепт называется "+2кг")))))) Или нет?)))

[@yaltafamilyvlog7435]

Нет конечно! Там из калорийного только сыра немного, а так все допустимо😃 я не поправляюсь от такого. Мне главное белый хлеб на дрожжах не есть😀

[@olgalucky1717]

Юлечка всё супер 👍 Только звук не очень (

[@liliyaVolchja]

Юля, посоветуйте пожалуйста крымский твердый сыр кроме "долины легенд"

[@yaltafamilyvlog7435]

Мне очень зашёл «Древний Херсонес» из «Азбука Крыма» и их же «Голландский»😋

[@liliyaVolchja]

@@yaltafamilyvlog7435 , спасибо!

[@kontinentkrim]

Это точно? Уже не знаю, чем питаться, расту в ширь, как медведь или бегемот 🤣🤣

[@yaltafamilyvlog7435]

Я не расту)) так что пробуй😃Но это не значит, что можно вагон лаваша 😄

[@kontinentkrim]

@@yaltafamilyvlog7435 та ну да 🤣 будем пробовать по минимуму 👍

[@ЮрийГолубев-и1ч]

Ну Юля любитель пирожков. Пёсик и то пирожок.

[@yaltafamilyvlog7435]

😃у меня пёс не пирожок, а кабачок😂

[@ЮрийГолубев-и1ч]

@@yaltafamilyvlog7435 Он у Вас такая лапуля.

[@serebriakovaleksey1701]

Здравия Юлия, из этого сыра не будет низкокалорийное блюдо...Посоветую...Взять два слоя бездрожевого ловаша. Взять сыр адыгейский, или сулугуни, но не солёные. В начинку добавить ваши яйца, также взбитые, но с чайной ложкой соды...Плюс, при заворачивании, добавить несколько долек помидорков. Ну и если вы предпочитаете курочку, то несколько долек вареной курочки...Если вам это понравится, то шаурма вам в любом ресторане не понравится...Можно чють киндзы и регана...Но только чуть-чють...Кстати, Чють чеснока, или черемшы, и плюс чуть молодого зелёного лука...Но это уже совсем другие рецепты...Классно, Вкусно...Приеду в Ялту, буду готовить на заказ тебе, Юлия...

[@yaltafamilyvlog7435]

Да там того сыра 100гр- примерно 300ккал так это на весь приготовленный лаваш! А вы написали вкусно, но да, это совсем другое блюдо, надо будет приготовить😃Спасибо

[@romaschka2103]

Молочные продукты лучше употреблять с минимальной жирностью 4%. Потому что с меньшей жирностью для организма бесполезен.

[@kosmokosy]

не хватает описания под видео

[@ДенисЗубков-ф9к]

в шпинате железо,в твороге кальций.кальций и железо вместе не усваиваются организмом

[@yaltafamilyvlog7435]

Я знаю, что в шпинате много кальция, чем он и полезен! И кальций с железом не являются антагонистами, вот кальций с магнием- да

[@ДенисЗубков-ф9к]

@@yaltafamilyvlog7435 не в шпинате,а в твороге.поэтому эти продукты несовместимы.кальций и железо несовместимы

[@ДенисЗубков-ф9к]

@@yaltafamilyvlog7435 Кальций и железо, попадая в организм одновременно, конкурируют за усвоение. Железо усваивается на 45 % лучше, если принимать его отдельно от кальция.

[@gjvgfgfghvhchvg8005]

творог и шпинат невсовместимы ты должна это знать.

[@yaltafamilyvlog7435]

Чего вдруг? Все прекрасно совместимо

[@mariakrawzow3642]

А зачем всё приготовление продуктов в видео снимать????????😢 Цените наше время !!!😊

[@yaltafamilyvlog7435]

Можно вообще ничего не снимать и ничего не смотреть, времени будет вообще уйма😃👌

[@gjvgfgfghvhchvg8005]

юля ты кроме повтора рецептов, сама нечего неумеешь готовить.

[@yaltafamilyvlog7435]

😄😄😄я ж не повар авторские кухни тут выкладывать😂