Twój ZEGAR BIOLOGICZNY - dlaczego powinien Cię obchodzić?

[@farolight4221]

Emce: nie siedź w telefonie w nocy. Ja: wyłączam film. Emce: wait that's illegal

[@Manyszczecinski]

sądzę, że byłaby nawet bardziej ucieszona

[@idk-nl8uh]

No, its not how you supose to play the game

[@Edvardius]

"Jedz śniadanie jak król, obiad jak pan, kolację jak dziad, a będziesz zdrów i rad."

[@fluffy-xm9yn]

Jaka jest różnica między królem a dziadem...?

[@1519Cortes]

@@fluffy-xm9yn dziad to stary krola krol to mlody dziad, oboje sa jedczesnie panami.

[@bj.025]

No dobra ale w nocy żołądek wytwarza mniej kwasu solnego, dlatego mamy mniejszy apetyt rano. Nie powinniśmy tego ignorować bo przecież nasze ciało lepiej wie czego potrzebujemy. Można więc zjeść małe śniadanie i też będzie ok.

[@tomaszkargul]

Słyszałem inną wersję, śniadanie zjedz sam, z obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj żebrakowi

[@大猫我是]

Nigdy szybciej filmu nie włączyłem niż teraz!! Uwielbiam ten kanał a teraz zabieram się do oglądania :D

[@iigorr332]

Odcinek na temat dlaczego mamy skurcze mięśni? :D

[@Zszywek]

Chodzi ci o mechanizm, czy o patologiczne skurcze?

[@Szklana147]

@@Dackyy. W jaki sposób?

[@Dackyy.]

@@KuBa-qm1wg nie

[@ZuluPL]

@@KuBa-qm1wg raczej kto pyta nie błądzi

[@imienazwisko8742]

@@Dackyy. 1 z dowodów na to, że Homo Sapiens jest zjebanym gatunkiem.

[@franciszeksloniowski2929]

wow, cóż za poprawa nastroju pod koniec dnia :)

[@arnoldschwarzenegger2372]

Powiem Ci, że chyba więcej się nauczę od ciebie niż moich nauczycielek :) Tylko szkoda, że odcinki są trochę krótkie ale wiem ile pracy Ci to zajmuje :)

[@arnoldschwarzenegger2372]

@musicislife92 dokładnie, nic się stamtąd dobrego nie wyniesie :/

[@carlo1726]

Świetny odcinek! Potrzebuję więcej takich aby dowiedzieć się lepiej jak działa mój organizm .

[@AnnaAnna-xf4nk]

7:00 mój dziadek zawsze mówił - śniadanie jedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. A tak to mega fajny film :)

[@BananasMovieStudio]

Mój zegar biologiczny nastawił się na odcinki emce 😀

[@zuzannadabrowska7045]

Mój też

[@mirabout]

od dwoch lat pracuje na nocna zmiane. od wrzesnia zmieniam to, bo juz dluzej nie wytrzymam... tycie, bezsennosc lub wrecz przeciwnie - spanie po 13-16 godzin, zmeczenie lub nadpobudliwosc. polecam spanie w nocy. tak jest zdrowiej. i dzieki emce za ten film!

[@TheJimmyNowak]

Ustawiłem sobie filtr światła niebieskiego na komputerze i bardzo mi to pomogło. Oczy mniej zmęczone i lepszy sen

[@olam.3065]

Kojący, szczery głos. Zmienię rytm dobowy, próbowałam kiedyś dzięki książce "Fenomen poranka " ! Najlepiej: 23.00 spać -> 7.00 pobudka, jeszcze lepiej 22.00 spać - 6.00 pobudka.

[@xgalactixtoo]

Gratuluję 700,000 subskrybcji! Oby tak dalej! 👍

[@skorwin4]

Szkoła jest niezdrowa...

[@HipsterskyDrwal]

Jest.

[@Pring1952]

Potwierdzone info

[@zuzannadabrowska7045]

Taaaaaak

[@kivaki254]

notak

[@agatollll6274]

Bardzo lubię twoje filmy, nie są jakieś głupie i nie wynoszące nic ale bardzo ciekawe i zawsze chętnie obejrzę twój film! 😊 Czekam na następny 😝😝

[@invalgrid3309]

Eh i ciekawe co z tymi wszystkimi zaległmi nocnymi streamami. :D nie no jest 1.22 ide spać, dobranoc. Fajnie, że poruszyliście ten temat, daje do myślenia.

[@sorvas3855]

Zapraszam do pracy na 3 zmianach. Najlepiej kiedy po 3 nockach jest wolne a po wolnym na siódmą rano. Życzę powodzenia w synchronizacji organizmu...

[@MsBchoice]

ciekawie robi się też, gdy ma się duzury 24h i np kilka godzin po położeniu się do spania, w momencie najgłębszego snu, dostaje się wezwanie do pracy 😵😵😵😵

[@karolinaefler7193]

Muszę ograniczyć kompa wieczorem... dzięki za ten film

[@pszczoa-xu1dk]

Z nieba spada mi ten film :) Dziękuje

[@AgataMonroe]

Jak zwykle bardzo interesujący film ;-) Nie utożsamiałabym jednak e-booka na tablecie z e-bookiem na czytniku. E-papier jest statyczny, a diody LED montowane w obudowach wykorzystujących go urządzeń działają na oczy analogicznie do lampki nocnej przy łóżku.

[@szykomon4306]

7:00 Myśmy mówili tak: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi

[@wiciaxp]

szykomon dokładnie

[@suganieuzyteczny3760]

super odcinek,oby wiecej takich mądrych Polek

[@wiktorino5587]

Już po 10 sekundach czuje że odc będzie fajny

[@gracz7359]

Nie dała ci serca

[@szf4rniak367]

Emce! Gratuluję 700 tyś subów!! 👏👏👏

[@gretajulianska6213]

Uwielbiam Cie! Coraz lepsze odcinki. Zmontowane ekstra. Wiecej, wiecej, wiecej poprosze :)

[@oliwiabaszczak4767]

Jest też powiedzenie : "śniadanie zjedz sam,obiadem podziel się z przyjacielem,a kolacje oddaj wrogowi" 😄

[@imienazwisko8742]

Tylko nie zapomnij dodać cyjanku potasu.

[@danielwrotny]

Codziennie wieczorem, w łóżku oglądam YT. Często zasypiam oglądając. Więc guzik prawda z tym, że spędzanie czasu z telefonem przed zaśnięciem, powoduje problemy ze spaniem :D

[@bartoszgil7866]

Czekałem, aż ktoś zrobi właśnie taki film

[@mariakasznicka4201]

Ślicznie wyglądasz w tym koczku😍❤️( 5:30 ) super filmik ❤️

[@emiliatomczyk5200]

Od jakiegos roku próbuje przytyć i właśnie zegar biologiczny mi pomógł. Jadłam o regularnych porach 5 posiłków i udało sie. Wreszcie nie jestem kościotrupem!

[@klaraadamiak5847]

Bez wątpienia przyda mi się ten odcinek👍

[@robertharezlak]

Super odcinek ❣️ Bardzo ważny temat i pokazaliście go mega fajnie 😍 Dzięki 👍🌟

[@rafataszkin814]

Serdeczności dla Ciebie ❤️🍓🖐️

[@bromek3666]

Kładę się spać o 7:00-8:00 i wstaje o 16:00, mój zegar biologiczny jest rozjechany xD

[@Dackyy.]

Ja tak samo stary xDDDd

[@Dackyy.]

Identycznie

[@michau_z_dziczygaming2069]

Tak samo mam

[@irkeziq-243]

Idę spać po północy i wstaje o 6-8 :o

[@idgaf4117]

ja tez...masakra

[@emilhundert2934]

Wlasnie cie ogladam 23:48 :) ale moze bede myslal twoim glosem mialem tak ze jak kogos sluchalem potem moje mysli mialy glos tej osoby na marginesie masz super glos genialny do audiobookow dla dzieciakow w sesie ze tak uroczy jak sama postac

[@air8278]

Dzięki, bardzo przydatny materiał

[@maxymeq07]

Nigdy o czymś takim nie słyszałem...🤔Łapeczka i oglądam❤️Pozdrawiam was Hyuen i Marcin💕

[@agnieszkawojda6046]

Dzisiaj postanowiłam coś przetestować w temacie tego zegara. Kiedy położyłam się przy światełku za mną nie mogłam zasnąć, ale kiedy je wyłączyłam szybko mi się to udało. Obudziłam się sama z siebie o 7 wypoczęta bez budzika z dobrym zamopoczuciem. Śpiąc ze światełkiem ciężej mi zasnąć (tak robiłam przed obejrzeniem tego filmu), a rano po zatrzymaniu budzika (na 7.30) zasnęłam znowu i spałam do 10 (pomijając to, że nie miałam ochoty wstawać). Śniadanie zwykle jadałam od razu po przebudzeniu, ale teraz zastanowię się nad jedzeniem go pózniej (chodzi o dni szkolne, kiedy nie mam dużo czasu na cokolwiek).

[@alabibi2030]

Bardzo mądry i aktualnie pomocny dla mnie materiał :)

[@felix8169]

To ja dziękuję za odcinek i przypomnienie kilku ważnych zasad! ☺

[@Szklana147]

Ciekawy odcinek, podoba mi się wstawka z poradami.

[@peaxchy_8701]

Jak oglądam ten odcinek to mam ciary wow dobry odcinek

[@abstrakt2003]

Z prawdziwą przyjemnością oglądam twoje filmy gdy n ie ma w nich rysowanek.

[@nataliavlog2344]

Ogladam cię o 4:12. Zaraz ide spac, obudzę się o 15 ~

[@mrocznyzniwiarz7695]

Uwielbiam tego rodzaju filmy

[@magda12022]

Mistrzowski montaż. Brawo dla Marcina 👍 Ale i cały filmik super ☺ Może poruszycie więcej tematów dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia?

[@vitoldo6434]

2:43 to ty też oglądasz Strenger Things? Bo jak tak to fajnie Emce.

[@adelal1648]

Kocham

[@koprolity]

Mój zegar biologiczny bije mnie!

[@emiliapiegat3452]

Uwielbiam odcinki o "sennej tematyce"

[@iwscboo]

ten odcinek zapowiada się bardzo ciekawie 💓💓

[@daro0352]

Zastanawia mnie jak to jest z tym zegarem biologicznym w następujących miejscach i czy zostałby on rozregulowany czy nie: 1. Za kołem podbiegunowym albo na biegunie, dzień polarny, noc polarna 2. Przebywanie przez dłuższy czas w jaskini, zamkniętych pomieszczeniach ze sztucznym światłem 3. Na orbicie (np. ISS) 4. Na Księżycu, na Marsie albo innych planetach Czy były już przeprowadzane jakieś szczegółowe badania?

[@ninaczerwiec506]

Emce, mogłabyś nagrać coś o menstruacji, jak to wygląda ze strony naukowej?

[@bruzda883]

Bardzo podoba mi się nowy sposób mowy

[@Kaftannn]

Ja nadal chcę spróbować aplikacji wykrywających na jakim poziomie/etapie snu się jest. Lekki sen, gdy się poruszasz to w okolicach 7-8h dla mnie byłaby idealna pora na przebudzenie, a mam z tym problem, nie potrafię optymalnie wstawać, zwykle albo przesypiam, albo się nie wysypiam. :/ Ktoś korzysta i ma jakieś fajne opinie dotyczące takich zabiegów?

[@Kaftannn]

@Radek Pliniuszowski Zapiszę sobie! Dokładnie o cykle snu mi chodziło, zapomniałem totalnie terminu, dziękuję! :-)

[@FiftyVe]

nie tylko w okolicach 7-8, mi apka pokazuje że cała noc składa się z głębokiego snu i płytkiego snu na zmiana. a i tak zawsze mnie śmieszy jak widzę "wynik snu 80 sen lepszy niż u 61% użytkowników" XD albo "masz dłuższy czas głębokiego snu niż 90% osób"

[@smilebackattrashcan]

A już myślałam, że zaraz dowiem się, że jeszcze jakieś 5 lat i będę za stara na pierwsze dziecko, albo, że mając prawie 26 jesieni na karku, już powinnam urodzić co najmniej dwa. Na szczęście nie o ten zegar biologiczny chodzi :D

[@myszo-kaczkazagrozonawygin4414]

Oglądam w nocy, jedząc i pijąc kawe :D

[@kacperw372]

Nie słyszałem o czymś takim! Dzięki Emce 😀

[@nadiaosiak1520]

6.48 teraz są wakacje, ale jak idę do szkoły to jem śniadanie 10 minut po przebudzeniu się. Ps. super odcinek nie mogę się już doczekać następnego.

[@gosiasoniowska2494]

Super odcinek

[@BeNeK212]

Niestety w większości przypadków jedzenie śniadania dopiero po godzinie od obudzenia jest nie komfortowe. Ja, gdy wstanę, jem śniadanie, myje się i wyjeżdżam z domu do szkoły. Od obudzenia do wyjechania z domu zajmuję mi to ok. 30 min. Wole sobie dłużej pospać, niż wstawać wcześniej i czekać godzinę na śniadanie ;)

[@zyckotosmutneprzedsiewziec2175]

6:48 w takim razie czemu specjaliści (albo "specjaliści") mówią, np. w telewizjach śniadaniowych, że śniadanie powinno zjeść się od razu po przebudzeniu? "Nie należy go pomijać lub odwlekać w czasie, gdyż ma to negatywne skutki w funkcjonowaniu organizmu. Po nocy metabolizm jest spowolniony, celem śniadania jest jego pobudzenie. Pomijanie i odwlekanie śniadania powoduje przejście organizmu w tryb oszczędnego gospodarowania energią, przemiana materii spowalnia jeszcze bardziej, co sprzyja magazynowaniu się tkanki tłuszczowej. Zwiększa się również ryzyko wystąpienia zaburzeń metabolicznych. Dotyczy to stężenia glukozy i insuliny we krwi." ten cytat pochodzi z fragmentu artykułu na zdrowie.tvn

[@kBudyn]

Moja ciocia często mówiła Śniadanie zjedz jak król Obiadem podziel się z przyjacielem Kolację oddaj wrogowi Teraz rozumiem tego sens XD Naprawdę fajnie to omawiasz! 😄 Może odcinek o śmiechu? W sensie że co sprawia że coś nas śmieszy😃

[@Paulaner000]

Niema to jak oglądać ten odcinek zaraz przed snem podczas jedzenia kolacji :P

[@s_feles_2642]

Jedź śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak, czyli w skrócie spożywaj posiłki jak Viserys Targaryen

[@olad6275]

Super filmik 👌

[@zejscie2137]

Jak zwykle super

[@jotka1072]

5:30 ale ładna cykoria podróżnik :)

[@annamichalakk]

Juhuuuuuuuuu nowy film❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@milenax8594]

Proszę zrób odcinek: dlaczego nam przechodzą ciarki lub mamy dreszcze. Z chęcią obejrzę ;)

[@dzotto3020]

Świetny film!

[@tobiaszgottfriedstudio4090]

Czyli jak w starym polskim powiedzeniu: Śniadanie zjedz sam. Obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację zostaw wrogowi ;)

[@Pysia.to.belja.]

Nie znałam. Pozwól, że sobie skradnę, zapiszę i będę pokoleniom mówić :)

[@nukad2884]

Też o nim pomyślałam ^^

[@_gura4600]

Śniadanie jedz jak król, obiad jak Pan, a kolację jak dziad

[@ulakostrzewa7772]

Dzięki wam zwróciłam uwagę na zegar biologiczny i zainstalowałam ap. ze zmianą światła na "dzienne" i "nocne". Czekam na następny odcinek

[@happyhawe2783]

dobrym sposobem od razu jak sie wstanie jest wypicie wody na pobudzenie organizmu :D

[@flork1684]

Odcinek na temat dlaczego czasem jest "nasz dzień". Że czasem przez cały dzień coś nam wychodzi i mamy dobry humor a następnego dnia już nie.

[@amyy5028]

Dlaczego po przebudzeniu albo gdy długo leżymy/siedzimy, przeciągamy się i co nam to daje?

[@leonardotheszep9543]

Swietny film

[@melqa6572]

Super odcinek ❤️. Bardzo dobrze tłumaczysz, widac ze bylas dobra z Fyzki i z Przyrody.

[@ghastly8192]

A ty chyba podchodzisz z przyszłości

[@mop8866]

świetny film!

[@gogerkupiec3149]

Dobrze po polsku mówisz!! Długo u nas mieszkasz?

[@juliajednorozec9841]

Kocham szyszynkę❤️

[@elfenneer]

Dobry dzień Emce[]

[@nikolazaczeniuk9872]

A może by tak odcinek o snach: dlaczego jedni je mają, inni nie, dlaczego rozmawiamy przez sen, dlaczego śnią nam się zmarli. Myślę, że w twoim wydaniu na pewno dużo osób dowiedziałoby się czegoś ciekawego, a zarazem konkretnego.

[@olekstrojecki9848]

Emce czemu jak wstajemy to slina z ust nam wyciekla na poduszke?

[@TheSimsKing]

Najfajniejszy kanał na świecie: Emce

[@RDKPOL]

W nawiązaniu do fragmentu sponsorowanego. Uważajcie w trakcie korzystania z tej promocji, bo YT nie pomniejsza pakietu danych tylko jeśli żadna inna aplikacja nie pobiera w tym samym czasie danych w tle, w przeciwnym wypadku dane będą przez YT pobierane z pakietu.

[@kurkawodka5978]

Dlaczego nie musimy myśleć o oddychaniu lub mruganiu?

[@veneris6103]

Jest to po prostu odruch bezwarunkowy czyli wrodzony, taki jak na przykład kichnięcie bądź przełykanie śliny.

[@irkeziq-243]

Ponieważ jest coś takiego jak pień mózgu, który jest odpowiedzialny za czynności życiowe, tzn. Oddychanie, bicie serca.

[@irkeziq-243]

A co do mrugania czy kichania - jest to odruch bezwarunkowy tzn. Nie możesz go specjalnie kontrolować. Jeszcze za takie odruchy bezwarunkowe, gdy naprzyklad dotkniemy czegoś bardzo gorącego jest odpowiedzialny rdzeń kręgowy z tego co wiem - ale co do tego nie jestem pewien 😣

[@rakso553]

@Levi Ackerman taa...

[@kolorowaguma]

Patka 024 Przełykanie śliny nie jest odruchem bezwarunkowym

[@ryszardostojski9956]

Fajny film.Idę oglądać teraz Poziomka 13 jak buduje szałas.

[@pawesadowski3073]

Dlaczego nie pamiętam momentu w którym zasypiam? Prosze odpowiedz

[@lunasnightmares5021]

Ładnie ci w fioletowym

[@KasiaRoszyk]

Ja nienawidzę dnia i bardzo dobrze funkcjonuje mi sie w nocy więc chodzę spac o 7 rano albo o 11 (lub w godzinach pomiedzy tymi godzinami). W nocy jest bardzo przyjemnie, cicho i czuję spokój przy czym bardzo lubię jak jest ciemno. Mój zegar biologiczny chyba cos sie popsuł. Ale oczywiście tylko chodzę tak spać w wakacje bo jak jest szkoła no to albo nie śpię albo kładę sie o 2/3 w nocy zeby sie wogole wyspać, ale nienawidzę kłaść sie o takich porach dnia i wstawać rano. Nienawidzę tez szkoly. Ugh wakacje sa takie krótkie

[@matiezez8946]

Ja sobie ustawilam wlasnie ochrone wzroku i szczerze? Naprawde to pomaga kiedys jak siedzialam na tel do 23 nie moglam zasnac nawet do 3 lub 4 w nocy natomiast jak wlaczylam ten tryb latwiej sie zasypia wiec dzięki ze zrobiliscie o tym film dowiedzialam sie wiecej na temat zegaru biologicznego :)

[@Xaravald]

Ale niestety zegar trzeba czasem przestawić, jeśli godziny pracy są zupełnie inne niż normalnie. Ja pracuję od 15:00 do 2:00 w nocy, zatem budzę się około 12:00 w południe, o 13:00 jem śniadanie. Potem w pracy obiad około 20:00 i po powrocie z pracy jem kolację około 3:00 i kładę się spać około 5:00 nad ranem. Niestety takie czasy i takie życie, ale myślę że mój zegar już zdąrzył się przyzwyczaić do trybu nocnego.

[@arrow2593]

Bardzo fajny film (chodzi mi o montaż,muzykę itd.) Zrobilibyście film o różnych dietach np. Keto czy wegańska?

[@DzikStar]

Super film XD POZDRO 😉 Nie mogę się doczekać następnego

[@andrzejg921]

Kiedy kolejny odcinek? 🤔

[@majorll1005]

Masz piękny głos😊😘

[@joannasroka6939]

Bardzo ciekawy odcinek :) a może zrobiłabyś filmik o paraliżu sennym? Pozdrawiam :)

[@grubyalfa479]

Pewna osoba zrobiła doświadczenie na osach. Złapała królową i przeniosła ją do czegoś w rodzaju terrarium. Królowa miała tam idealne warunki do życia i budowy gniazda. Oczywiście terrarium stało w pokoju. Nie było tam okien. W dzień za pomocą lampki dostarczano im światła i ciepła optymalnego do rozwoju. Kolonia się rozwijała. Po pewnym czasie liczyła już kilkanaście osobników. Co jednak było najdziwniejsze zachowanie os było uzależnione od warunków panujących na zewnątrz. Mimo tego ,że codziennie w terrarium miały takie same idealne warunki. Gdy na zewnątrz lało osy nie wychodziły z gniazda. Gdy świeciło słońce i było ciepło wtedy wychodziły i polowały. Na zimę królowa padła mimo ,że miała idealne warunki do rozwoju. Wyczuła zbliżającą się zimę w naturze i zakończyła żywot.

[@JHeb_]

Hmm... Można prosić o podlinkowanie albo powiedzenie o tym parę słów więcej? Rozumiem, że doświadczenie zostało wykonane więcej niż jeden raz? :p

[@grubyalfa479]

@@JHeb_ w tym roku te osoby próbują na nowej królowej. Interesuje ich czysto obserwacja ich zachowań i sama hodowla. Nie jakieś doświadczenia. Mimo wszystko z tego co mówili można wywnioskować to co napisałem wyżej. Kanał to vantisterra. Możesz poszukać jako ciekawostkę.

[@JHeb_]

@@grubyalfa479 dzięki

[@Kuro_62]

to dlatego jak nie mam telefonu to szybciej czyje się zmęczona, a jak go mam mogę nie spać do północy

[@broidk7900]

Ja o północy kolacje jem

[@xgorzki603]

@@broidk7900 Ja też tak mam, 22-23 muszę przynajmniej 2 sznytki zjeść bo nie usnę na głodnego.

[@officialskater9532]

o północy? wcześnie

[@mateuszdex6629]

Z Twoim zegarem to jest coś nie tak bo jesteś jak wino - z wiekiem piękniejesz

[@karbonx1741]

🤮🤮🤮