Emil løber halvmaraton HVER dag - Vild rekord!

Hvordan træner man til et ultraløb? Hvad er fordelene ved et ultraløb? Se vild rekord: Emil løber halvmaraton hver dag.
Se også vores dokumentar om Emma, der ville være den yngste kvinde til at bestige Mount Everest: • Bestiger verdens højes...
Ultraløb er en fascinerende og udfordrende sport, der kræver både fysisk og mental styrke. I denne dokumentar følger vi Emil Ingerslev fra DK, en dedikeret ultraløber, der har løbet hver eneste dag de seneste fire år. Emil har tilbagelagt imponerende 40.075 km siden han begyndte sin løbestreak den 1. januar 2020, hvilket svarer til at løbe rundt om Jorden. Med et gennemsnit på 34-35 kilometer dagligt, integrerer Emil løb i sin daglige transport og ærinder, hvilket gør det muligt for ham at opretholde denne imponerende distance.
Emils motivation for at begynde at løbe var hans helbred og velvære. Efter at have kæmpet med vinterdepressioner, besluttede den dedikerede mand sig for at tage sagen i egen hånd og begyndte at løbe for at forbedre sin mentale sundhed. Hans beslutning har givet ham både fysisk og mental styrke, og han har aldrig haft det bedre sundhedsmæssigt.
Som ultraløber deltager Emil i forskellige løb, herunder 100 kilometer løb, 100 miles løb og senest et 24-timers løb. Disse udfordringer kræver en enorm mængde træning og dedikation. Emil bruger omkring 15 timer om ugen på at løbe, samt yderligere 5 timer i weekenden. Dette kræver en stor forståelse og støtte fra hans familie, især hans kone, som ofte må tilpasse sig hans krævende træningsregime.
En af de mest almindelige spørgsmål, Emil møder, er: Er det sundt at løbe så meget? Han forsikrer, at hans helbred aldrig har været bedre, både mentalt og fysisk. Dog erkender han, at det kan være en udfordring at balancere løb med familielivet. Emil søger konstant nye udfordringer, der kræver mindre tid, for at kunne tilpasse sig familiens behov.
Emils daglige rutine inkluderer løb til og fra arbejde, samt løb til forskellige ærinder. Han starter sin dag med en løbetur på 1,7 km til skolen og fortsætter derefter til kontoret. Efter en dag på kontoret, hvor han sidder stille det meste af tiden, er det tid til endnu en løbetur. Han løber også til supermarkedet for at handle ind, ofte med en løbevogn, og sørger for at være hjemme til aftensmaden kl. 17.
Selvom Emil ofte smiler og virker glad, er der også hårde dage. Han oplever smerter i fødderne og andre fysiske udfordringer, men følelsen af at have gennemført en hård dag og stadig have gjort sit bedste, giver ham en stor tilfredsstillelse. For Emil handler det om at få motion, frisk luft, sollys og undgå diskussionen med sig selv om, hvorvidt han skal løbe eller ej. For ham er løb en del af hverdagen, uanset om det er en hverdag eller weekend.
Vi håber, at du kunne lide denne dokumentar om ultraløb. Når du har set dokumentaren, der giver et indblik i Emils inspirerende løberliv, ligger der flere doks på vores KZbin-kanal.
Subscribe her: / @tv2stjylland899

[@dennishansen1787]

Kæmpe respekt for Emil. Jeg var for 2 år siden stærkt overvægtig og besluttede mig for at NU skulle det være. Idag 2 år efter løber jeg minimum 3 gange om ugen og er blevet bidt af det, og det bedste af det hele er at jeg har smidt lidt over 50kg. Ved at løbe.

[@tv2stjylland899]

Wauw, kæmpe respekt til dig også! Hvordan kom du i gang?

[@dennishansen1787]

@@tv2stjylland899 mange tak 🙏🏻 min onkel døde for 2 år siden. Han havde altid været en overvægtig mand (alle mænd i min familie kæmper med overvægt) da vi løftede ham ud i kisten tænkte jeg “sådan her vil jeg ikke ende mit liv pga. overvægt” efter gravøl kørte jeg direkte ind til løberen og købte mit første sæt løbesko, nu har jeg 9 par løbesko i skabet og har løbet lige siden. Min største bedrift var i år til Bestseller Aarhus city halv maraton. Min personlige sejr i det halvmarathon dedikerede jeg til min døde onkel 🙏🏻😊

[@thedkboyz]

Det en mand der ved hvad han kan li', drømmer om en dag at kunne være lige så glad. Sikke en stjernehistorie, tak for i viser nogle positive glade historier ❤️

[@thomasjensendk1]

Jeg møder ofte Emil ved Egå Engsø, hvor vores løbeture krydser hinanden. Altid glad og positiv med et smil på læben. Kæmpe inspiration :)

[@joy_2363]

Så ham til 24 timer ved havet i Sæby, han er så fucking vild og han havde altid et smil på læben. Kæmpe respekt

[@tv2stjylland899]

Han er nemlig ret vild! Sejt, løb du også selv?

[@MortenRA1990]

Respekt 💪 Taget tingene i egen hånd for at være den bedste version af ham selv

[@tv2stjylland899]

Ja, det er sejt, at han fandt overskuddet til at handle på det. Emil fortæller selv, at han aldrig har haft det bedre 🙂

[@oliverlyderschristensen118]

God video som altid

[@tv2stjylland899]

Tak! Vi er glade for, at du kan lide den, Oliver 🙂

[@lassenielsen9282]

Vildt fed video!

[@tv2stjylland899]

Tak, vi er glade for, at du kan lide den!

[@thomasbrinck4895]

goated

[@NaMe-ku4cl]

Han må spise meget :O

[@tv2stjylland899]

Det har du fuldstændig ret i :D Jeg reposter lige Emils svar på en anden kommentar: "Jeg spiser ret meget, men på ganske kort tid en alm. dag faster jeg fra 22-17, men spiser så ~4500kcal i tidsrummet bestående af mest grønt og fedt, som fx salat, ost, fed dressing, smør, peanutbutter og andet skønt"

[@frederikdamgaardclausen6450]

Hvordan kan bro løbe så mange kilometer uden at have spist siden kl 22 dagen før? Hvor kommer energien fra?🤨

[@tv2stjylland899]

Godt spørgsmål! Emil besidder helt sikkert også en del viljestyrke, men ellers bliver der tanket godt op på kalorier om aftenen.

[@bimsetron7185]

Nu løber jeg selv 5-6 gange om ugen, så er med på man kan blive fuldstændig bidt af det. Dog har jeg svært ved at tro at det er sundt at løbe til et punkt hvor du kan mærke smerter/skader i fx. hælen (som han selv siger i videoen) og derefter stadig presse på med 30+ km dagen efter. Jeg er dog ikke ekspert, bare min indskydelse.

[@tv2stjylland899]

Sejt, hvad får dig i løbeskoene? Løbet giver Emil rigtig meget mentalt, men han anerkender også selv, at mindre godt kunne gøre det. Dog er han meget motiveret af sit rekordforsøg, og derfor fortsætter han på trods af smerter. Han fortæller også, at han har løbende konsultationer med en fysioterapeut.

[@jonasemborg177]

Sundt er relativt. Nogengange gør vi ting, vi ved ikke er sundt på 1 punkt, men sundt på et andet. F.eks. at komme igennem et hårdt løb for følelsen af mening og opnå noget, vil han nok mene opvejer for det andet. Men du har helt ret, der er studier der viser en række af dårlige ting ved ultraløbere, ift. til normale distancer. Men vi ved alle at balance i alt er optimalt, nogle har bare brug for noget mere.

[@BM24DK]

Klogt af ham at indblande løb med sine daglige opgaver. Det ekstra halvmarathon hvor han tager bussen væk.. her kan jeg ikke se hvor han får sin energi fra 😂

[@TheAbckill18]

Jeg kan knapt nok formå 50 km på en måned uden skinnebensbetændelse og knæ der værker.. vildt ! :)

[@tv2stjylland899]

Løber du, og hvad motiverer dig?

[@Gunnart]

jeg vejer 120 kilo, jeg kan knap nok gå

[@Secret-host]

Jeg er slet ikke fan af det Emil har gang i der med halvmarathon hver dag. Noget af det vigtigste for kroppen er restitution. Der er en grund til at de dygtigste sportsfolk bruger millioner på restitution. På et tidspunkt siger Emils krop stop. Det er kun et spørgsmål om tid. Jeg giver det højst 10-15 år så er kroppen slidt ned og hvad er han så? 50-60 år? Trist. Jeg løber halvmarathon hver tredjedag, så har kroppen 2 dage til at restituere. I mellemtiden svømmer jeg lidt og styrke træner. Min krop ville aldrig kunne holde til at løbe et halvmarathon om dagen, men min krop kan nemt løbe halvmarathon og marahton hvis den får hvile som er så vigtigt.

[@AlexGreve02]

Håber da han hopper en tur i bad efter sådan en løbetur til arbejdet 😅

[@bnnelars2927]

Sejt! Hvad og hvor meget spiser han hver dag for at kunne løbe så meget?

[@nutz-tutorial3147]

Svaret er kokain

[@emilingerslev924]

Jeg spiser ret meget, men på ganske kort tid ☺️ en alm. dag faster jeg fra 22-17, men spiser så ~4500kcal i tidsrummet 👍 bestående af mest grønt og fedt, som fx salat, ost, fed dressing, smør, peanutbutter og andet skønt 😋

[@emilingerslev924]

@@nutz-tutorial3147 kokain kunne sikkert gøre meget... Nok mest skade, men det vil den også gøre ret godt 🤪

[@andreknudsne7648]

hvorfor er det når man runder de 30+ så skal man løbe eller cykel? kroppen bliver bare mere slidt..

[@realseason6793]

fordi en stærk krop til at stå imod skavankerne håndterer det enormt meget bedre end en, der er bygger på vingummi

[@henrik8812]

Hvilken forsker eller belæg har du for at sige det?

[@louiandersen562]

Du lever også bare længere ved at motionere?

[@tv2stjylland899]

Den regel har jeg ikke hørt om? :D Men for Emils vedkommende gør han det, fordi det giver ham både mental og fysisk velvære

[@RamblingRamul]

Her fra en anden løber på 38. Det er fordi mange af os bliver halv deprimeret. Nok en form for midlife crisis. Typisk tror jeg også det er os det er os som sidder meget ned i et lukket kontor på arbejde. Han sagde jo selv han var deprimeret. Det giver virkelig et lykke boost når man først har været i vang i nogle måneder. Jeg løber selv 3-4 gange om ugen, men vælger at hvile andre dage, da jeg kan mærke mine led ikke har godt af at løbe to dage i streg.

[@An6reas_rl]

vi andre har sgu ikke tid til det

[@TobiasStaerk]

Manden har vitterligt et job og tre børn, og finder stadig tid til det. Mon ikke det disciplin og motivation du tænker på ;)

[@andreknudsne7648]

@@TobiasStaerk han sagde vel selv at konen brokker sig.. fordi hun ville have hjælp i hjemmet .. og det skider han åbenbart på.

[@jonasbfast]

@@TobiasStaerk Selvfølgelig er det det. Men han har også fri kl 14?? Måske det gør det lidt nemmere end at skulle hente/fragt børn og lave aftensmad lige efter arbejde

[@tv2stjylland899]

Det kræver meget tid, når man løber så langt som Emil, men han får det passet ind ved blandt andet at bruge løb som transport, når han handler, henter børn eller skal hjem fra arbejde.

[@morten4693]

rip led og knogler

[@tv2stjylland899]

Emil har aldrig haft det bedre mentalt, end han har lige nu. - Jeg plejer at sige, at andre måske skal træne deres Netflix-muskel lidt mindre, hvis de beder mig slappe af med mit løb. Man kan også få det skidt af at ligge hjemme i sofaen, siger Emil Krog Ingerslev.

[@morten4693]

@@tv2stjylland899 ja det har han da sikkert indtil han skal have 30 knæ operationer for at kunne gå. som han selv siger mindre kunne også gøre det.