오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상

오늘 밤 깊은 숙면을 위한 30분 수면유도 명상입니다.
우리 몸 곳곳에 쌓인 긴장을 내려놓고
마음까지 편안하게 이완하는 바디스캔 명상을 해보세요.
내일 아침까지 깨지 않는 꿀잠 주무세요🍯
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#수면명상 #수면유도음악 #수면유도명상

[@에일린mindyoga]

가이드와 배경음악 볼륨을 수정하여 재업로드 합니다 :) 이전 영상에 피드백 주신 sanya님과 모든 분들 감사합니다🫶

[@user-gg4gm5ff7l]

저번 영상에 오디오 볼륨 관련해서 댓글 남겼었는데.. 이런 빠른 피드백이라니 감동이에요… 너무 감사해요ㅠㅠ 항상 명상이나 요가는 무조건 에일린님것만 듣는 것 같아요. 오늘도 잘 듣겠습니다 ㅎㅎ ❤

[@에일린mindyoga]

빠르게 아이디어 주신 덕분에 저도 빠르게 다시 만들 수 있었어요!😄 편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻

[@yumeppi]

어제 영상 들으면서 완전 꿀잠 잤어요!! 평소에 스트레칭 영상으로도 도움 받고있는데 계속 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다🫶

[@에일린mindyoga]

다행입니다~ 오늘도 편안한 하루, 편안한 밤 되시길 바랍니다 😄

[@Nopiii88]

우아 바뀐 영상이 더 좋아요 ㅜㅜ 이제 이것만 들어야겠움!!! ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄

[@jh825]

밤에 잠이 오지않아서 매일이 피곤했는데 에일린님 명상듣고 스트레칭도 하면서 편안하게 매일 잠들고 항상 푹자면서 매우 만족중입니다!! 좋은영상 감사드리고 또 많이 업로드 해주세요 요즘 감기 유행하던데 감기조심하시고 항상 건강하세요 그리고 파이팅이요!!😊😊😊😊😊

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바라요 😄

[@김수리-v4j]

에일린님 요가, 매일 따라하고 나면 스스로에게 대견하며 감사하다는 마음 갖게 됩니다. ~~ 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

감사한 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요😄

[@달밤패밀리]

요가 좋아요

[@DalHa-g8f]

마음에 안정을 주는 목소리 참 좋아요. 긴장을 풀고 하루를 정리하는 좋은 시간이 되었어요. 좋은 영상 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@marronpeach]

너무 좋아요 아이들과 매일 들으면서 자요 ❤ 늘 저희 가족에게 꿀잠 주셔서 감사해요 😊 새영상도 넘 좋아요 👌

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바라요 😆

[@jesusyedra3449]

Excellent meditation 😌, thanks for sharing heart 🙏💓

[@에일린mindyoga]

Thank you so much 😊

[@sanya-ii4xi]

재업로드 감사드립니다😊 빠르게 피드백 해주신 덕분에 어제는 편안하게 잠들 수 있었어요 요즘 에일린님 수면 영상만 켜놓고 자고 있는데 당분간은 이걸로 듣고 잠들어야겠어요

[@에일린mindyoga]

재업로드 버전이 잘 맞으시다니 정말 다행이에요. 아이디어 주신 덕분에 빠르게 만들수 있었어요 😆

[@kyungil2018]

몸과 마음을 이완해 숙면에 들 수 있을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 🙏🙏🙏

[@에일린mindyoga]

편안한 하루 되세요 😄

[@kyungil2018]

@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 저녁 되시고 즐거운 명절연휴 보내세요 😊😊

[@쾌감쾌감]

헉 오랜만에 하러왔더니 새로운 맛이! 감사합니다! 좋은 꿈 꾸세요~

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄

[@GRAYFOX0401]

목소리만 들어도 편안해서 잠오네여…학생때 교장선생님보다 더…😊

[@에일린mindyoga]

편안하셨다니 다행이에요 🙏🏻

[@l0933]

이제 에일린님 영상 없으면 잠이 안 와요! 😊 새로 영상 찍어주셔서 감사해요!! 다쳐서 요가는 못 하고 있는데 다 나으면 요가도 열심히 할게요-! 즐거운 추석 보내세요 :)❤

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 즐거운 연휴 되시길 바랍니다 😄

[@sweetandsour4101]

이건못참지!

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄

[@카페라떼-d5i]

원데이 오프라인클래스 종종 오픈 하셨으면 좋겠어요!❤

[@에일린mindyoga]

언젠가 꼭 해볼게용😄

[@hesanjh]

후련해 진짜여

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@mbcytncbs1234]

에일린님 요가 영상들 영어로 하면 정말 몇밀리언 찍을듯 해요. - 뉴욕에서 드림

[@에일린mindyoga]

좋은 마음으로 봐주셔서 감사드립니다 😄 영어 영상 제작도 생각하긴 했었는데, 아직 만들지 못하고 있네요 😂

[@ebb523]

오 모야 두시간 전이라니 반갑

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@왕눈이-l4l]

선생님 과민성방광에 좋은 요가 동작이 있을까요..? 자다가 몇번씩 깨는게 정말 힘듭니다..

[@개츠비-i8m]

결국 끝가지 듣지 못했어요

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄