Only One Simple Exercise to Lose Back & Belly Fat Fast | EMMA Fitness

[@KmilaRadiaTeLove]

bring her back!!! she’s the best instructor👊🏼 i still watching her videos🫡

[@mireyabautista745]

Bring her back ! I haven’t seen any new videos with this instructor. She’s my favorite !

[@Hibiscus809]

💗🙏I know i love this class i feel like am part with them 🔆their my grand rising wishing them well

[@georgiahenderson4598]

Out of all the exercise videos I've tried for burning belly fat, this has been the best one for me. I've done this exercise routine every morning for 2 weeks and I'm seeing some great results. It's so fun and motivating, I'm always looking forward to it. Thank you so much!

[@jameslatajr.7974]

EVERYONE DROP THIS TO .75 SPEED IN SETTINGS AND BAM LOW IMPACT, ALSO A GOOD LEARNING SPEED.. THANK YOU EMMA GIRL YOUR SMILE IS INFECTIOUS

[@jameslatajr.7974]

@ymt16019 RANA BUDHA MANYA hello :)

[@cecberliner8167]

Your workouts help me a lot with my depression, I feel in a better mood after doing this, thank you!

[@sanj9060]

1¹¹11¹¹111

[@sanj9060]

1

[@utpalpaul7424]

Love from India 🙏💐

[@황인숙-u3n]

​😂13메 ❤❤❤😊😂❤

[@brightmoon694]

God bless you ❤

[@yanethburgos9456]

Yo los hago a diario y si esta dando resultado auque queda el cuerpo dolorido pero vale la pena gracias chicas por estos ejercicios 🤗🤗🤗

[@sarbjeetkaur4205]

I am doing your workout from last one month and now my body feels so light and active. Thanks Emma for great workouts. Thank you very much!!!!!

[@GabrielaMartinez-zf9bd]

Descubrí este canal en Mayo y hasta ahorita he bajado 15 kilos en 4 meses, voy por otros 5, y como todo lo que uiero antes de la 1 pm.

[@FloraBet]

Mi mamá y yo amamos sus rutinas, todos los días nos ejercitamos con sus videos, realmente funcionan. Saludos desde México 💕💕

[@liezlsalvador32]

Qezzzw,z

[@anabellap2961]

Como van ? Yo llevo 3 dias

[@fandemrfoniaxd4644]

Llevo una semana se veía sencillo pero coordinar es mi dificultad me gusta mucho porq los pasos no son tan difíciles y usan mucho las manos y no necesito ir al gym 😆a darle todos los días ánimo saludos desde ciudad valles 💪

[@nagmaabdirahman4901]

Jùiii8ujjìjjni

[@nagmaabdirahman4901]

@@fandemrfoniaxd4644 48889ò

[@kimberlymorgan2567]

Great workout Emma. I love your routines. This by far has been the hardest. Im almost 56 and You are helping me get my groove back.Keep the videos coming.!!! I told my sister in law about your videos!

[@quetitacruz4359]

Gracias Emma esa rutina me encanta y si me esta dando resultados. Y ese ritmo de música ayuda y motiva igual, se siente muy bien y con ganas de seguir todos los días. Saludos

[@Pantomath.]

She's the best instructor. Awesome energy. ❤️❤️❤️❤️

[@samaracavalcantefilhadodeu6785]

Descobri esse canal semana passada ,nao sei como cheguei aqui mas acredito q esse é meu caminho pra sair do comodilsmo e sedentarismo Simplismente ameiiiiii Ainda nao criei um habito e rotina (tudo q preciso) as coaches sao top

[@miguelinachagas7048]

Eu estou.amando fasso dia sim dia não

[@neusasquarzini8163]

Tô amando os exercícios e já tá dando resultados , sentia mtas dores nas pernas aliviaram mto com os exercícios .vc e d+bjus e mto obrigada .

[@lanyasantos387]

Com pouco impacto e consegue fazer a gente derreter 😂❤ Amando!

[@anaportilloportillo3094]

El primer día que empecé pucha que me falta aire y me dolía y trataba de hacerlo y seguir adelante hasta que agarre el ritmo y con la buena música te contagias , te da ganas de seguir haciendo tus ejercicios y motivo para bajar la barriga buenazo. 😛 Felicitaciones a EMMA Felicita

[@isabelgomez8656]

Gracias por compartir tus rutinas llevo 4 días haciendo tus rutinas y me han servido seguiré trabajando con tus rutinas me siento bien tengo que bajar 20 kilos y tengo que lograrlo GRACIAS

[@MissLagimbelle]

Sabes lo que hice? Le bajé la velocidad al video a 0.75 o si no habría muerto en el primer intento.

[@johanavilleda4096]

⁰hola

[@veronicasala1441]

Enserio es buenazo, ya lo hare!

[@ivettquintero2213]

@@MissLagimbelle gracias por el rip

[@rolfidrev4194]

I started 10 minutes a session at 0.5 speed to avoid having back pain. Two weeks later I am at 0.7 speed, 30 min session :-) Thank you Emma, you have made me like to exercise again, my body and my heart were asking for it.

[@m.38mxmx39]

I had to stop at 45 min, but First 35 min all right, struggling with the movements since I've got not coordination at all, lol! But i sweat my life off and feeling incredible. I will continue with this. Thank you for sharing

[@valeriamouraoficial4405]

Muito obg por postar essa aula, eu sempre quiz um exercício pra perder gordura nas costas e nunca encontrei, sempre aparece pra perder barriga e crescer bumbum Mas aí encontrei o seu que é ótimo ♥️

[@claudiarey8984]

Yo comence a hacer los y ando bien adolorida realmente funcionan! Saludos desde Chaparral Nuevo Mexico

[@taejyhl8671]

U

[@mariaeugeniaiturramadrid238]

Qq1¹¹

[@rakelafox7059]

En cuanto lo vi me gustó y ya llevo una semana q empece y está padrísimo, Felicidades a la maestra!!

[@monsemauricio3164]

Una pregunta cuantas veces por semana se puede hacer este ejercicio para bajar la espalda? Diario ó como??

[@ana-ph6we]

Esse é um dos melhores vídeos de workout do KZbin, pelo menos pra mim. Demora? Sim, parece que nunva acaba, vc se acaba de suar, cansa pra caramba e quando vai ver passaram-se 2 minutos. Mas assim que é bom pois se você tiver força de vontade para acabar o treino, vai sentir uma enorme satisfação consigo mesmo. Obrigada pelo vídeo Emma

[@sunamitaoliveira9441]

Caminho 2km pra aquecer o corpo,em seguida corro 4km,chego faço uma zumba de 27min,em seguida uma de 15min,12min,11min,e duas de 9min. Mas dá nervoso quando acaba ter q colocar a próxima. Agora estou baixando essa daq de 45min pra fazer depois dessa q já faço de 27min

[@lenicesantos6001]

@@sunamitaoliveira9441 vc tá conseguindo emagrecer?

[@sunamitaoliveira9441]

@@lenicesantos6001 eu consegui perder todo peso q eu queria,eu comecei agosto 2022 e até novembro 2022 perdi 15kg,consegui perder tudo q eu queria,aí continuei né,mas agora não to fazendo todo santo dia as atividades kkkk preciso voltar,pq perder é fácil mas manter da preguiça kkkk mas emagrece de mais da conta. E eu não como comida desde 3 anos de idade,e mesmo comendo as coisas q gosto "biscoito,Chips, doces, pães,bolos...,mas diminui a quantidade" Eu consegui emagrecer com as atividades diárias

[@jesustrust5081]

YEAHUA Loves you and Waiting for you 💚 ❤️

[@gracielaseymouralvarado438]

Hoy empecé la rutina con Emma y me encantó aunque no pude hacer todo el video casi lo termine ,Dios mediante mañana lo hare nuevamente y seré constante …

[@marceloalejandromorinigo1357]

2 semanas entrenando con EMMA es una genia total desde 🇦🇷

[@donpocholosrl8227]

tenes resultados? tipo de disminuir la grasa del abdomen? :v

[@Ckattthy]

Voy a cumplir 1 mes haciendo ejercicios con EMMA y he notado los cambio, me encanta las rutinas, son entretenidas y sirve mucho ♥️

[@franciscavargasheinz3080]

hace salir cuadritos en el abdomen o es solo para mantenerse en forma?

[@Ckattthy]

@@franciscavargasheinz3080 yo creo que es más que nada para mantenerse en forma, para eso yo creo que tienes que hacer ejercicio con pesas

[@ximenard7112]

Hiciste dieta o solo fue puro ejercicio?

[@Ckattthy]

@@ximenard7112 solo deje de tomar bebidas y comencé a comer menos grasas

[@vlogsaye5665]

Llevo dos días veamos q tal qejora ña cintuara

[@아름다운동행-w9n]

This is my favorite movement and music among the videos on many channels. I listen to it every day and do the same movements without getting tired and it gives me a lot of energy. I lost 18kg by following it every day for 7 months. I am always grateful to you, Hai Anh.❤❤❤

[@PurpleFlowerwork]

Thank you for using/showing women with different sizes and weights. Most fitness videos has all suer fit people. With this, we wil actually get to see their progress.

[@abiriarauda1317]

It's really amazing I love every bit of the workout videos. I was 60kg before I started working out a month ago but now am 55kg. But my goal is to be 50 or 45 so I am not going to stop until I am satisfied. Thank you so much for the workout videos and keep up the good work..🏋️🏃🏾‍♀️

[@ashcash4]

Kicked my butt doing this work out. Love the motivation the instructor shows in her face. Keeps me motivated. First time I have started working out during quarantine already losing weight. Thanks! 💕💕💕

[@franrabelo7825]

Pronto! Me viciei nesses exercícios. Gratidão minha querida. 😍😍

[@danielaongaro2683]

Grazie,ho deciso di dare una svolta alla mia vita sedentaria,questi video mi sono veramente d'aiuto...sono dieci giorni che ho cominciato,mi diverto e nn mi accorgo di fare fatica...e poi mi sento una componente del gruppo... grazie❤❤

[@cubanaenalemaniavlogs]

Emma soy fiel a tus rutinas y gracias a ti perdi 10 kg 💪 y sigo en mis cuidado y rutinas sin dieta solo menos cantidades horarios y adios azucar 💪💪Emma te adoro sigue subiendo para las chicas te mando muchos besos 🇩🇪🇩🇪🇩🇪🙏🙏ATUALIZO LLEGUE A MI META 💪💪#yasobas

[@emiflower7]

atualize por favor

[@CristinaPerolFamVlog]

Yes let's do the workout Everyone

[@daianeleitedossantosleite7259]

Comecei ontem 25/05/21, daqui duas semanas volto pra contar meu resultado , preciso perder gordura das costas!

[@Carosepulveda5266]

llevo 2 dias adolorida completa pero sigo con el animo

[@009012ful]

Mi primera vez! Super cansado pero siento todo el trabajo

[@THACYANACERQUEIRA]

Comecei a fazer esses exercícios, estou amando. Cansa bastante, mas é muito bom.

[@ВалентинаШамилова-й9п]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

[@carmenrosanaparedesvalverd4107]

Gracias los ejercicios son fantásticos.....y la música lo máximo.

[@anadelgado565]

Empecé a seguir a Emma con mi mamá, amamos sus rutinas!

[@glaucietesilva4738]

Melhor aeróbico da vida, tô fazendo e amando!

[@ednaaparecidarodriguesdeso5802]

Estou fazendo todos os dias estou amando o resultado 💃

[@Еленаипатенкова-п5н]

Уффф, девчонки , спасибо огромное за длинные нарезки тренек, музыка супер, настроение тоже. Танцую почти каждый день )))))

[@lauravaca5984]

Hoy mi primer día y muero de cansancio pero quiero seguir haciendo esto todos los días 💕

[@danny__bs09]

eu comecei a ver os vídeos e fazer em casa já 2 dias. cansa, mas eu achei divertido :)

[@michellLagos]

Te funcionó?

[@lauravaca5984]

@@michellLagos siii note mucha diferencia en la cintura pues tenía chaparreras y me disminuyo bastante también en la espalda aun que solo lo hice 2 meses y si le baje un poco a la comida y mas al pan dulce

[@lauravaca5984]

Solo hice 2 meses pues me caí haciendo las labores de la casa y sufrí un esguince pero ya me estoy recuperando y volveré a empezar

[@eugeniacano433]

Gracias Emma, acabo de encontrarte y se ve súper, lis empezaré a realizar, me vienen de maravilla porque no se lastimaran mis rodillas, ya que tengo artrosis, gracias ❤❤❤

[@antoniaoliveira8533]

Estou fazendo esse exercício e estou amando

[@johamediver7653]

Me encanto la rutina la musica todos los ejercicios.. fue lo mejor q pude haver encontrado 👏👌💪gracias EMMA ♥️🤗

[@rozaneferreira7284]

Vamos emagrecer com alegria. Maravilhosa essa Emma, ela dá coragem pra continuar. Obrigada

[@dianyvidaurre9689]

Me gustan ésta técnica de ejercicios x mí dolencia en mis rodillas no hay que hacer lagartijas ni tirarse al piso es sólo movimientos del cuerpo me imagino qué los primeros días es difícil pero me gusta 😊

[@almasandoval1718]

Muchas gracias Emma por compartir tus nrutinas, están excelentes. Saludos desde Tabasco, México

[@Amanda-tz]

I started exercising to this video every morning 5 days ago and at first I couldn't finish the whole routine but today I was able to the whole video. Thank you Emma, this is the best exercise video for me ❤

[@miiz6054]

Фттнис

[@melissabrofas1940]

Hello This is my first time i used your routine its too big help for me coz im just finish my surgery.thank you so much looking forward ❤️❤️❤️

[@Happyhellybell]

Brilliant... 15 minutes in and im knackered

[@danyelisantos637]

Vocês são demais eu sou sua fã número 1 consegui perder 9 KG fazendo zumba muito feliz com o resultado

[@Amandaellenh]

Vc faz essa dança todos os dias comecei hj

[@MARIADROD]

I am addicted to this workout. Love it!

[@sandraparedes2020]

Woooo super genial esta clase me hiciste sudar a chorros y no necesite otro ejercicio gracias, más de estas

[@studioreymels2726]

Si bajas de peso? Apenas lo estoy haciendo y siento que me va a funcionar para cintura 👍

[@danielatoconas6203]

@@studioreymels2726 si se baja.. yo he bajado 10 kilos en 2 semanas. Es muy bueno si eres constante.

[@crystynaislas7633]

@@danielatoconas6203 enserio 10 kilos me supongo que con una super dieta no??? 🤔

[@scrosan4864]

Imposible en dos semanas

[@agecildanunessoaresdasilva2519]

Estou a uma semana, e estou encantada, faço com muito prazer, já vejo resultado, comecei a caminhar a um mês e meio, ótimo 👏👏👏👏👏👏

[@대장금-h6o]

운동을 하면서 기분도 업되고 좋았읍니다 감사합니다 수고많으셨어요 ❤❤

[@proceed1287]

It takes time to get the moves and I'm still struggling but staying with it.........57 and trying and seeing some positive results, thanks :)

[@sanikapadalikar4698]

That's great. Even I feel, wish I was 20yrs younger,2do theses excerises.

[@julianavoges1588]

Sou de canela e faz uns mês que estou fazendo,estou adorando...

[@giemar8307]

Hi. Good day. i hope it will work for me. I will start today. thanks for this video

[@thainacursino26]

Comecei ontem, só consegui fazer 7 minutos... Hoje fiz 11 minutos. Reso pelo dia que vou conseguir fazer a aula toda kkk

[@valeriamouraoficial4405]

Eu tbm começei dia 1 É muito bom né kkkk

[@vanuziasilva8865]

Então com 50 anos idosa ñ fui tão mau .

[@iaravanessasilvadesousavan6985]

Fasso uma hora e meia, de segunda a domingo não deicho de fazer. Ontem fui fazer ja era 20:00 Porquê tive que sair. Intercalo com caminhada de 4,5 foco total .

[@iaravanessasilvadesousavan6985]

Consegui sim . Comecei fazendo 30 minutos depois fui aumentsndo😁

[@beatrizsousasantos3704]

Eu tbm kkk cansa, mas e muito boa

[@gulcegul7568]

79 ile başladım . Bir ayda diyet ve (çoğu zaman aksatsam da ) bu tarz sporlarla birlikte şuan 72.40 kiloyum. Ve tüm vücutta toplam 35 cm incelme yaşadım. Not: cm ölçümü bana ait bu yüzden daha eksik veya daha fazla olabilir .

[@williammendiola6506]

Mi Segundo Dia. Execcionales Ejercicios. Yo Soy Un Poco Gordito. Acabo. Cansado Pero Se Merece El Agradecimiento. A Darle Seguido. Bendiciones.

[@annamarietaljaard1193]

These are my favorite videos! Love the exercises! Thank you!!

[@tatygmdiaaposdialutando]

Amei vou fazer todos dias obrigados meninas vcs min encentiva a perder peso tenho que perde 35kg

[@estefany1505]

Funciona??

[@m.hotson2705]

@@estefany1505 Sim, sim! :3

[@anacassia8245]

Estou no trabalho mas quando eu chego em casa eu faço 😍😍

[@anacassia8245]

@Karen Marui sim estou já emagrecei

[@giselesoaresrochamaciel6067]

Exercícios maravilhosos e essa professora e um show a melhor de todas!!!!!

[@raissa..3430]

Vdd eu faço um de 35 minutos que tem 30 milhões de visu

[@Estrellita84001]

Hola yo todos los días ago 30 a 60 minutos de estos vídeos me ayudan mucho .antes de no hacer estos ejercicios me sentía todo el tiempo mal me daban mareos Dolores en el pecho .desde que me decidí de hacer estos ejercicios me ciento mucho mejor y estoy bajando de peso gracias ❤❤❤❤❤❤

[@Rey-ud8wn]

Nunca falta la doñita que se sabe todos los pasos y tiene toda la energía (la señora de azul con blanco), mis respetos, a mi me cuesta mantener esa energía. 🤚

[@regyna250]

verdade

[@karlaperez5238]

Me encantan tus ejercicios ya llevo dos semanas haciendolo no se cuanto tiempo de tengan que hacer pero la verdad m siento muy muy bien

[@liamilla2366]

Hola linda yo hago 1 hora 6 veces a la semana solo descanso domingo como más sano y ya en bajado 4 kilos

[@karlaperez5238]

@@liamilla2366 o ya que bien yo igual ago lo mismo muchas gracias

[@flaviacassemiroaparecida9184]

I love your workout. I love move my body. thank you very much.

[@shaxnozadusanovna4907]

Да это правда я делала эти упр 20 минутную каждый день и я заметила что я начела похудеть, сейчас я делаю 45 минутную спасибо очень полезно 🥰🥰😍😍😘😘❤❤

[@miiz6054]

Фитнис

[@sofiasinaipuentecarmona3734]

Esta super genial su rutina, a mi me gustaba otra de zumba pero me encontré con esta chica y ya no pongo otras rutinas solo estas, he hecho los ejercicios una hora diario una semana y ya notamos cambios mi familia y yo, los seguiré haciendo, gracias

[@americamenchaca6647]

Notaste cambios en el abdomen ??

[@adrianatlaseca6142]

@@americamenchaca6647 En lo personal si abdomen , cintura y glúteos 👌 En verdad te lo Recomiendo todo trabajas sobre todo los brazos 💪 yo tenía brazos muy gordos😏 pero o vio mucha disciplina yo lo hago todos los días excepto los Domingo 😜. Inténtalo Suerte 👍.

[@delfinaludmilafrias6150]

Empecé ayer con esto y estoy emocionada por que es la primera vez que decido tomarme algo tan en serio, voy a ir contando que tal los cambio y si me sirvió...✨

[@gabrieladelgado6705]

Me encanto esta clase. Te felicito amiga eres muy buena en tu trabajo. Espero adelgazar mucho.

[@maju.patekoski]

Maravilhoso exercício...21 minutos e ja estou morta,mas devagar eu chego lá...obg pela aula top!!!

[@joanacristina590]

Comecei ontem fiz quase até o final ontem hj já fiz até o final rs cansa vc fica super suada mexe muito com a barriga mais estou amando meu primeiro dia senti até fisgada só peito poriso não fiz até o final senti muitas dores nas costas pq eu exagerei no segundo dia estava ótima fiz até o final não senti mais dores doida pra ver resultados logo Tenho 51 anos achei que não ia consegui pq mexe o corpo todo mais estou fazendo é gastando muito

[@maryaalcantara2156]

Primeiro dia de sedentarismo, consegui fazer até 20:47 que alegria, a coordenação motora tem que melhorar só um pouquinho Muito feliz. Obrigada

[@arelygonzalez1671]

Gracias amiga por compartir tus conocimientos. Son de mucha ayuda para quienes lo necesitamos.Dios te bendiga.

[@angelicasanchez7915]

Mil gracias estuvo super tu clase me gustó muchísimo 😊 muchas gracias.

[@reginatroncosoespinoza9211]

Yo estoy empezando ..me encanta la rutina espero bajar .....felicitaciones

[@lucianaramoslu5704]

Mulheres guerreiras e maravilhosaaaass

[@andreaautumn1]

This session kicked my butt... but in a really good way! Thank you Emma, I recommend you to my friends here in the states.

[@mabelmendez9828]

Me encantan los videos de este grupo! y en especial la energía que transmite esta instructora!

[@ely2122]

Gracias profesora por estos ejercicios apenas hoy comence a verla

[@DeborahChristie]

Fiz essa aula. Uma delícia. Farei sempre.

[@liamilla2366]

Llevo ya casi 1 mes y realmente dan buenos resultados ..pero me siento mal hoy peque comí algo de chatarrita y así que aquí estoy tratando de quemar las calorías que comí jajajaj

[@deliapelayo1859]

bien x ti te pesaste llevas dieta cuentanos para animarnos yo llevo 2 dias aver con un poco de dieta +

[@lauracristinaadoracao3467]

Voltei !! Faz dois meses q comecei e perdi 2.500kg 😁

[@regyna250]

poxa demorou 2 meses?

[@carolinamartinezmarmolejos5327]

MUCHAS GRACIAS ME ENCATO TU CLASE ME DESTRESE BENDICIONES

[@ОльгаГлаголева-ы7ш]

Девчата, ВЫ-- СУПЕР, БРАВО

[@sachasacha4632]

Emma you are fantastic, the best i have seen utube,, i love your clases, congratulation 👏😄

[@Ello4]

Within 10 days ive seen results on my stomach! My upper waist went from 33 inches to 31 inches in less than 2 weeks only ! I also eat more greens like kale and broccoli with plant based food.

[@claudiaherrera7095]

Hola gracias por la clase los primeros días me costó ahora ya aprendí la clase estoy en forma 😘

[@christinlatunussa1856]

Sy sangat senang dgn senam ini' mudah dan gampang ikuti gerakan 👍🙏🏻

[@leticiaborgesdearaujo1091]

Muitoooooo bom Estou amando Parabéns Que aulaooooo Vcs são nota 100000

[@rosalinewilson6894]

merci ! merci ! merci beaucoup a vous Emma pour les exercices partagées que le Bon Dieu vous garde , vous protege et vous bénisse abondamment

[@jessicacerezo2712]

hoy 14 de mayo empiezo las rutinas de emma, ya los habia hecho hace dias pero alternado con los de patry , no se si ayudan a bajar de peso, pero lo que si, al menos me han ayudado en tener un poco mas de condicion para realizar rutinas que requieren mayor esfuerzo. peso actualmente 94 k en un mes vuelvo, si me es posible tratare de hacerlo en 15 dias, me apoyare con buena alimentacion. Bueno les cuento, se me olvido darles reseña al mes que inicie con la rutina, pues resulta que baje 4 kilos al mes de haber iniciado o sea que a los primeros dias de junio pesaba 90k, pero pueees deje de hacerlos este ultimo mes, asi que hoy vuelvo a iniciar, estoy pesando 88 k, espero poder continuar bien y ya no dejar de hacerlos, ya que a veces me da flojera y asi sigo xD, las medidas ahi si se las debo por queno tuve como medirme jajaja hoy es 05 de julio, vuelvo en un mes

[@Bonny_synder]

E então? Conseguiu?

[@beatrizsousasantos3704]

Eu pensei q nunca ia conseguir dança ksks mas na primeira vez q fiz conseguir..amooooooo❤❤❤😌😌

[@chrisf3447]

Amei fiz 18 minutos pq ja havia feito o outro exercicio fácil de 34minutos

[@guadalupecarrillomorales3928]

Excelente y divertida clase fitness con una música rítmica y alegre. Felicidades !!. Saludos, de Monterrey, NL MEXICO 😊

[@juliamaria1025]

Comecei hoje novamente esses vídeos faz entrar em forma se praticar todos os dias.