Emziren Anne Diyeti ve Örnek Diyet Listesi - Anne Sütünü Artıran Yiyecekler

[@TitanyumDioksit]

“Lohusalar için en iyi şifa yaş hurmadır, hastalar için bal gibi şifa yoktur.” (Ramuz El Ehadis, C.2. H.no:4676) #lohusa #emzirenanne #bebek #anne

[@gulbenersoz3583]

22 yaşındayım doğum yaptım hamileliğmde 30 kilo ya yakın aldm hamileliğe 73 le başlamıştım boyum 172 70 kilo olmak istiyorum doğum yaptım gram eksilmedi bisürü diyet yaptım 105 ten 84 zor düştüm ama zayıflamam durdu diyeti bıraktım 4 aydır ama bu 14 kiloyu vermek istiyorum bu diyete başlicam sporla birlikte başlangıç 21 aralık arada bir beğenin yorumu mu bir haftada bir güncel kilomu yazcam lütven sorunki daha çok motive olayım 🙏🏻

[@Elif_iştee-17]

Hallo su anki kilonuz kac acaba

[@emelcakmak3295]

Ewet şuanda nasılsınız devammı diyete

[@salihaylmaz2703]

Merhaba diyet yapıyor musunuz kaç kilo verdiniz bende başlayacağım da sizede motivasyon olsun banada diye yazıyorum

[@emelcakmak3295]

@@salihaylmaz2703 bu yorumdna somra ben başladım. On gunde rejim yürüyüş 4 kılo verdim şuanda devam hala. Yağmurlardan yürüyüşe çıkamadım ama rejim devam bakıcaz artık

[@sevgidemir435]

Gülben Ersöz nasıl bir diyet yaptınız

[@ezgikaraoglu2755]

Süt arttirmanin tek ve etkili yolu uyumak dinlenmek

[@melekkaraca9592]

Onuda maalesef yapamıyorsun 😔😔

[@esracanbulat5357]

Bundan daha doğru bir şey yok:)

[@beyzaylmaz6531]

Oda mümkün olmuyor ki hele bebek bütün zamanını alıyor birde ev işleri 😥

[@gonulduzenli537]

Hele benim uyumam mümkün degil

[@ayseyda]

Protein yüksek yemek lazım

[@incenurkan1133]

Emziren anne keten tohum yağı kullanabilirmi hocam lütfen bilgilendirirmisiniz

[@esracanbulat5357]

Alerjik çocuklar için de video çeker misiniz? Süt proteini i ve çoklu besin alerjisi gibi

[@esraakbay5438]

Güzel bir video teşekkür ederim bitki cayi hangilerini önerirsiniz? Emziren anneler icin

[@shahlarzade]

Bebeğimde inek sütü alerjisi var Bu yüzden süt yoğurt kullanamıyorum Onların yerine ne kullana bilirim?

[@kenangultek4637]

Çok teşekkür ederim ALLAH razı olsun hocam

[@nurgunsebeb5046]

Hurma komposto tahinli helva sabahlari yumurta pekmez tahin tuketiyorum

[@hilalturkay6237]

Peki yağ yakıcı yoğurt kürünüzü de yapabiliyor muyuz? Bir de her sabah içilen suya limon sıkıp içmemizin bir sakıncası olur mu? Cevap verirseniz çok sevinirim 😊🙏

[@Esintili.dizilertv]

Limon sütü keser. Sütün azalır yapma. Sütünü kesmek isteyenler maydanoz ve limon yiyorlar ordan biliyorum

[@zehraozturk4142]

Merhaba hocam benim kızım bir yaşında emiyor ama ben en geç 5 den sonra birşey yemiyorum su içiyorum göbeğim hamile gibi boyum 150 sizce doğru mu yapıyorum

[@tugbaacer5097]

Hocam çok güzel konuya parmak basmışsınız ağzınıza,yüreğinize sağlık 👏👏👍👍💕😘😘😍😍 sonraki video da buluşmak üzere inşaallah Allaha emanet olun kendinize iyi bakın hayırlı günler 😃

[@aysetugbasengel]

Ricae ederim sevgilerle :))

[@tugbaacer5097]

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL bilmukabele sağolasınız hocam 💕💗💕😘😍👍😃

[@muhammetahmetakpnar3151]

Merhaba Ayşe hanım ben 2 ay önce doğum yaptım emziriyrum. Dogumdan 2 hafta sonra 76 kiloydum şimdi açken tartildim 81 kiloyum. Kilolar aldı başını gidiyor. Zafiylamak istiyorum yardımci olurmusunuz.

[@bilgens.6512]

Bende :(

[@prensesleriminannesi5786]

Merhaba lar bende sizin durumunuzdayim şu an 2.yil önce yazmissiniz yorumu naptnz kilonuzu verebildnzmi yada verdiyseniz nasıl.verdiniz😊👌

[@leylaismayilova961]

Merhaba. Emziren annelerin zencefil ,zerdeçal,qırmizi pul biber kullanmasi zararlimi? Teşekkürler.

[@semsisahin6433]

bende bu soruyu merak ediyorum

[@sn9560]

Tesekkur ederim. Peki normal cay ice bilirmiyiz ? Mesela ben hurma yi cayla iciyorum

[@mervecetinkaya5310]

Video çok güzel. Teşekkürler. Bakliyat ne kadar ve hangilerinden yemeliyim. Ben gaz yapar diyr hiç yiyemiyorum. Cevaplarsanız memnun olurum.

[@kaktus_cicegi.34]

Az az herşeyden ye benim bebeğim 3 ayı bitirdi gaz yapar diyerek uzak durmayın siz hiç bişey yemeseniz dahi gaz sancısı oluyo ilk 2 ay dikkat ettiğim halde kakasını yaparken ayaklarını havaya kaldırıp sert şekildd ıkınıyordu herşeyden yemeye başladım artı probiyotikli bi damla aldım eczaneden ve onu günde 5 damla verdim 1 ayda normal birey gibi kakasını yapıyo hiç bir sorunumuz kalmadı ❤

[@merveninmutfag9980]

Hocam merhabalar ..emziren anneler hangi yesillikleri tuketmeli bu cocukta gaza ve sanciya yol açar mi? brokoli veya yesil renkli sebzeler tuketebilirmiyiz

[@selcukselcuk2818]

Merhaba Doğumdan kalan sezeryan göbeği eritmek için ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz

[@efsanerza-zade9264]

Merhaba. Been de sezaryen yaptim. Göbek eritmek için ne yaaptiniz acaabaa

[@hellohello12512]

Göbek eritme sporları yapıp sağlıklı beslenin benim gitti

[@emilveliyev8236]

Aynen bendede oyle oldu .dogumdan sonra kilom yoktu cok.ama iki ay boyunca tatliyi cok yedim ve sisdim resmen

[@ismihanozdemir7240]

Ben seviniyordum kilo gitti diye 4 ayda 4 kilo aldimm😣😕

[@ilhantombul4143]

Merhaba ayse hanım 5 ay once sezeryan dogum yaptım ama kılolardan henuz kurtulamdım bana yardımcı olabılrmsn

[@Filiz3821]

Hocam muhteşemsiniz çok teşekkür ederim :) bu liste gerçekten çok iyi oldu Rabbim razı olsun sizden

[@aysetugbasengel]

Rica ederim

[@عمر-ف2د4ن]

​@@aysetugbasengel merhaba hocam ben yorumda listede yazdiğinizi gormedim bana tekrar rica etsem atatmisiniz baya kilo aldim bebek emzirmeden dolayi😢

[@emilveliyev8236]

Cok guzel bilgiler vermissiniz tesekur ederiz

[@susgt2313]

Ne güzel anlatmışsınız 💖💖💖

[@nurgulcan642]

Hocam sıvı olarak ayran veya katı ayran ola bilir 'mi.

[@stilist_colorist_sevil4578]

Salam , cox tesekkur ediremm, tam ehdiyacim olan vaxt cekdiyiniz vidionu ,

[@linam4325]

Merhabalar 21:30 da sonra sabaha kadar hiç bir şey yemeyecegiz sanırım doğrumu?

[@dersavcs9921]

Çok güzel bir liste olmuş 👏

[@perihanogur3284]

Diyet güzelde saatlere uymak çok zor yeri geliyor yemek yapmaya fırsat bulmaadığım için bisküvi yiyip geçiyorum dikkat ediyorum ama sürekli açıkıyorum

[@esrakar9050]

Cepte diyrtisyen uygulamasini yukleyemedim verilen url ye ulasilamiyor Ben 2 ogun yemek yiyorum ona gore bir liste nasil ayarlanabilir onu sorcaktim

[@elifguven2996]

hocam ara öğunde kafeinsiz kahve icebilir miyiz ?

[@edzhuseyinli4333]

Su nasıl su olsun??ilik souq yoksa?qaynamış suydanmı yoksa??

[@nurseldemirer8221]

Hocam 1 ay oldu doğum yapalı yoğurt kuru gece yatmadan önce yenilen yoğurt limon ve pul biber üçlüsünü yapmak istiyorum ama yapılabilir mi hocam yardımcı olur musunuz lütfen 🙏

[@muvellacurt9313]

Play stordaki uygulamanızı bulamıyorum yardımcı olur musunuz ?

[@banukaya9759]

Ayşe hocam hangi meyveyi süt eşliğinde kullanalım yazarsanız sevinirim

[@nurtentog55]

Ayşe hanım ben limon ve maydonoz kaynatıyorum sabah akşam 1 bardak içiyorum ve emziriyorum bi zararı varmı lütfen yanıt veriniz tşk

[@elifh8340]

Diyetisyen değilim ama maydanoz fazla tüketimi sütü azaltır diye biliyorum limon da tansiyon problemi yaratabilir. Bana çok mantıklı gelmedi.

[@muzikogretmenim2478]

Yeşillik demişsiniz çiğ Sebzeler domates salatalık gaz yapıyor mesela bebeğe 😔

[@burcuecebujiteri]

Tam buğday ekmeği yulaf unu hindistan cevizi unuyla ekmek ve atıştırmalık yapıyorum kilo aldırır mı yağ şeker beyaz un kullanmıyorum şeker yerine bal pekmez hurma gibi şeyler katıyorum

[@zeynep8312]

Bu ornek diyet ile ne kadar kilo veriliyor ayda yaklasik duzenli yaparsak

[@fcgulerr]

Bende 72 kiloyla hamile kaldım 87 kiloyu gördüm doğururken ama doğumdan çıktığımda 82 kiloydum sonra 78 e düştüm ama şimdi tekrar 80 i görünce emziren anne diyetine bakmaya karar verdim işe yararsa buraya yazıcam an itibariyle denemeye başlıyorum hedefim ilk olarak 70 sonra 65 sonra da 60 inşallah .bi gün 60 a ulaşabilmek bana hayal gibi geliyo :(

[@sdkacetin4148]

Hamilelik dönemin de yeşil çay tarçınlı süt Detox suyu vs kullanılmalıdir sizce benim kilo problemim var fazla kilo almak istemiyorum da yardımcı olur musunuz ayşe hanim

[@muzikogretmenim2478]

Diyet yapıp süt yapsın diye yediğimiz şeylerden gaz yapmayanları anlatsaydınız keşke mesela meyve diyorsunuz ama 0züm erik gaz yapıyor. Hangilerini yiyelim?

[@zelalbyk8167]

İstediğiniz kadar dikkat edin o gaz bebeğe bir şekilde geçiyor ve sorun yaşanıyor. O kadar gaz yapmayan şeylere dikkat ettim yine de bebeğim her gece gazdan uyuyamıyordu. Siz sütünüzü arttırmaya bakın, yeter ki sütünüz olsun ilk 3 aydan sonra gazı kendi cıkardıgı için artık dikkat etmeye gerek kalmıyor. Siz sütünüzün azaldıgıyla kalıyorsunuz. ☹️🤦🏻‍♀️

[@muzikogretmenim2478]

@@zelalbyk8167 öyle mi çok teşekkür ederim

[@zelalbyk8167]

@@muzikogretmenim2478 bana da bir büyüğüm söylemişti sütünün artması daha onemli en az 1 sene emzirmen gerek diye ilk aylar zorlanırsın her türlü gazı olacak zaten diye. Siz deneyin tabi yine fark ediyor mu diye bakın ☺️

[@didemkonuskan7605]

Emziren annelere Çiya tohumu ve Goji beryy i önerirsiniz?

[@semsisahin6433]

keten tohumu onerirmi acaba

[@fatmayldz2670]

Ben şimdi sizi dinledim Umarım ben de kilo veririm kilo verirsem 83 kiloyun size geri dönüş yapacağım diyetiniz gerçekten çok mantıklı geldi bebeğim de inşallah kilo aldık çok zayıf bir bebeğim var Çok teşekkür ederim Sizin gibi insanlar hep var olmalı

[@secildagdelem7876]

Merhabalar uyguladınız mı kılo verdınız mı

[@ebrarsena]

@@secildagdelem7876 merhaba siz uyguladınız mı 😀

[@Elif_iştee-17]

Merhaba kilo verdiniz mi ? Acaba

[@srmacakireli221]

Merhaba hocam.bu diyeti yaparak ayda kac kilo vererek ilerleriz?

[@seymanuraytekinn]

Ayşe hanım bebeğim 1 yaşında yine bu şekil bir diyet yapabilir miyim bir ikinci sorumda artık ödem atıcı sular kullanabilir miyim salatalık limon maydanoz gibi bunları smoothie şekline getirip

[@deryaarslan3051]

semiz otu süte etkisi nedir çok severek yiyorum ama

[@zehra5539]

Ayşe hanim öncelikle teşekkür ler emeginiz için benim bebegim 11 aylik 80 kiloyum yesil çay ne kadar tüketmeliyim ayrica surekli acikiyorum dunyayi yesem doymam öyle diim ne yapmalıyım onerilerinize ihtiyacım var :-(

[@esraesra969]

Habibe habibe bende aynı ya 9aylık bebeğim tatlı yemeden duramıyorum 😔

[@aliguler9216]

Bende çok yiyorum 2 saat sürmüyor tekrar acikiyorum

[@bcca2085]

Merhaba hanimlar.Benimde oglaum 9 aylik 10 ayimiza yeni gectik.ben evliligimin ilk zamanlarindan dogumuma kadar 20 kilo aldim.48 kilodan 68 kiloya ciktim.dogumdan sonra 58-59 kiloya dustum.simdi yine kilo almisim.yaklasik ay yarim bundan once 65 kiloydum artik 70e dogru ciktigimi gorunce kendime dur artik dedim.cunku cok yemek yiyordum.ne kadar yesemde doymuyordum.geceleri en cok istahim geliyodu.dolabi acib elime ne gectiyse yiyordum.ve artik kenfime bir dur dedim.ekmegimi tamamen kestim.tatli canim istediginde sadece bir defa oda sabah cayla beraber yedim ve gunluk yemeyimi yedim ancak ekmeksik.kepek ekmek falan hic bir sekilde ekmek tuketmiyorum.ilk baslarda zorlaniyordum ozellikle geceleri acikiyordum ama irademe ustun geldim.simdi bana daha kolay geliyo.ve 1 ay kadar bir surede 63 62 kiloya inmisim.hedefim 52 kilo.insAllah oglumun dogum gunune kadar istedigim.rakama ulasa bilirim.kilolarim.beni rahatsiz ediyor.birde basenli oldugunuz zaman benim gibi is hayli zor😞😟yani demek istedigim kendiginizi cokta zorlamayin sadece ekmek ve tatliyi birakin ve birde gece yemeleri.gece aciktiginiz zaman meyve yiyin.bu arada ben oglumuhem emziyiroum hemde bu sekilde kendi yontemimle zayiflamayi basardim.sizde kendi yontemlerinizi bulari bilirsiniz... (bu arada esimin ismiyle yaziyorum.hesabim onun adina kayitli.Azerbaycanliyam.hepinize sevgilerle😊😊😊)

[@nergizdurmus5104]

Yorumu göremiyor um

[@NaksibendiFazlKeremArslanhz]

Gerçekten çok çok çok teşekkür ederim bu listeye uyuyorum ve çok ii geldi bana

[@birsencakmak3957]

Slmlar benim 3 aylık bebeğim var kırmızı pancar yemek istiyorum herkes birşey söylüyor yiyebilirmiyim

[@zeynebcavl933]

Hocam acaba kahvaltı da yeşillik olarak semizotunu yogurtlayıp yesek olur mu? Bilen varsa yanıt verebilir mi

[@Elif_iştee-17]

Merhaba kahvaltida degilde aksam uzeri 2 yemek kasigi semiz otu dorayin bir kaseye tok tutuyor icine keten tohumu 1 cay kasigi .

[@zeynebcavl933]

@@Elif_iştee-17 siz cevap verene kadar ben vazgeçmişim zayıflamaktan 🤣

[@aysenurnalbant4667]

Merhaba ayse hanim benim bebegim 17 aylik artik yesil cay vb bitki caylarini tuketmemde bir sakinca varmi. Simdiden tesekkur ederim

[@mertiri8497]

ben emziriyorum ama cok kiloluyum 110 kilayum ne yapmam lazim lutfen yardim ci olun

[@hayat7629]

Valla napacaz bilmem ☹

[@melekkaraca9592]

Karatay yapın günlük 40 dakikada yürüyüş yapin ...

[@medinasangina7584]

Bende 108 kilo acil zaiflamam lazim

[@asumanpocanozturk8716]

Kur halinde bitki çayı özellikle de Rezene anason tavsiye etmiyoruz

[@hasanguney4396]

Neden tavsiye etmiyorsunuz?

[@zehrasim609]

Hocam benim bebeğim iki yaşına girdi hala emmeyi bırakmadı şuan emiyor olması zararlimidir

[@aysegulmavi339]

Tarçınlı su içebilir miyiz

[@gizemduran5976]

Hocam süt ürünleri tüketemiyorum bebegime cok gaz yapiyo bunu nasil engelleyebilirim

[@ebru4531]

Şu an bebeğim 2 aylık. Sık sık emziriyorum fakat nerdeyse doğduğundan beri pişik sorunu yaşıyoruz bazen tam geçiyor gibi görünüyor sonrasında yine başlıyor. Neyi yiyip neyi yememem gerektiği anlayamıyorum. Yardımcı olur musunuz

[@sualabay5875]

Merhaba bu diyete 6 aydan sonra mı başlamalıyız?

[@asumanpocanozturk8716]

Keşke siz de uzmanlığı emzirme ve annesutu olan kimselerden eğitim destek ve doğru bilgi alsaydıniz

[@albayragnhatunu4391]

Neden böyle bişey dediniz merak ettim ???

[@firuzeorucova6527]

Merba sizin söyldynz Qaz yapmzmı

[@pinarkndkc]

Kayısı hoşafı icin bol bol 🤗 hem anne sütü arttırır hemde bebekte kabizlik sorunu kalmiyor benim bebegim 1 aylik ise yariyor hemde kilo almiyorum

[@ismailyldrm8747]

Şekerlimi

[@pinarkndkc]

Sekersiz hosaf olurmu ki sekerli tabi :) anne icecek

[@yusufaslan8736]

Ben su içmeyi hiç sevmiyorum nasıl olacak çay içiyorum oda bitki deyil tatlı çok seviyorum

[@muratdamar3848]

Lutfen ben 2 ay oldu doğum yapalı bu diyeti yaparsam kaç kilo veririm 'lütfen aysin hanım

[@aysegulemir1024]

Hocam kaysi cayi peki kiraz 🍒 sapi cayi zararlim

[@nisebek]

Allah razı olsun🤲🏻🌹

[@elifakin2630]

Mrhb Ayşe hanm bebegim 3 aylìk doğum sonrası bebeği sùrekli emziyorum surekli acıkıyom ama doymuyom yemek yerken bir doyumsuzluk vr az yesem yada sık yemesem sütùm azaldığını hisediyom bebeğimin doymadını düşünüyom. Yani verdiğinz diyet doyurmaz yogurt gaz yapr. Birde diyete kaçìncı aydan sonra başlayayìm

[@melekturk9756]

Ben ilkinde çikolata yedim çok kg aldım bu defa tatlı azıma koymamaya gayret edecegim

[@nurgunsebeb5046]

Hamilelikten buyana ağzim aci tat var seker olabilirmi

[@canansaygl5069]

Benim kızım 15 aylık emziriyorum normal diyet yapsam onu etkiler mi

[@sumeyyeaynac314]

Hocam 3 buçuk aylık bebeğim var diyet uygulasam sütüm azalır mı ?

[@sevgiceylan448]

Merhaba ben tiroyid hastasiyim ve yeni dogum yaptim emziriyorum ama bir turlu zayiflamiyorum ne onerirsiniz ne yapabilirim

[@mugemis4199]

Yoğurt gaz yapmıyor mu??

[@ozgekzlay1319]

Ben bunların yarısını bile yeniyorum âmâ kilo kaldı öyle su içsem yariyo ya😁

[@hilalcetin2931]

Sadece diet Gerekmiyor Bol su ve bol bol spor yapmak Lazım

[@srmacakireli221]

Hocam size surekli yaziyorum cvb vermiyorsunuz cok merak ettigim bir soruydu bu ayda kac kilo vererek ilerleriz bu diyet listesiyle?

[@burlaxatunmemmedova7794]

Teşekkür ederim.

[@tvrozicevatomermerdiye5322]

İyi günler cok tatlısınız ben emziriyorum bende kendime bir yol cizdim şüyle yapıyorum gün icerisinde kahvaltıda haşlanmış yumurta ve domatez az peynir ekmek ama sonra gün boyu hic bir şekilde şekilde ekmek tüketiyorum kahvaltı da yarım ekmek akşamda sadece yulaf ara üğünde yoğurt kaynatılmış suya limon sıkıp iciyorum günde iki üc litre su bir haftada77 kilodan 73 oldum ama hep aklım bebeyim de acaba zarar veriyormuyum ona lütfen cevap bu ara cok temiz tutmama ramen pişik oluyor limonlu sudanmı tükettiğin yulaf tan mı anlamadım 🤔

[@fundagirgin778]

Bence limonlu suyu düzenli tüketmeyin bende şekersiz 21 gün yaptım sadece 3 kilo verdim 2.5 aylık bebeğim 73.5 kg yum günde bir kupa sabahları yeşil çay içiyorum iki litre suya yarım limon atıyorum emzirdigimiz için aynı şeyleri sürekli tuketmemeliyiz mesela limonlu su yada yulaf bir sürü sağlıklı şeyler var dönüşümlü tüketin mesela arada hurma ve süt le ara öğün yapın karpuz yiyin her akşam yulaf lapasina gerek yok zengin beslenin ki sütte hem kaliteli olsun h çeşitli et yiyin akşamları arada ekmeksiz h kendinizi de bunaltmamis olursunuz sadece biraz daha zamana yayarak kilo verirsiniz hepsi bu

[@esrsvrgn7822]

Peki bu diyette yakılan yağların içinde ki toksinler süte karışmıyor mu ?

[@melekturk9756]

hocam lütven cevap herbalive gıda takviyesi kullanabilirmiyiz ayiflatitormuski

[@hanifesenol8788]

Sakı kullanmayın !

[@melekturk9756]

@@hanifesenol8788 neden

[@reyhanbayram2276]

Merhaba , öncelikte diyet listesi için çok teşekkür ederim. Bir sorum olucak kahvaltıda neden zeytin yok yada zeytin yemek için neyle yer değiştirmeli?

[@elifertem9615]

BİLDİĞİM kadarıyla cevizle değiştirebilrsniz

[@yagmurcelik492]

Hocam bebegim 15 aylık 70 kg şuan 168cm boyum var 55 kg da dışında kendimi ağır hissediyorum hangi diyetle o hale gelebilirim ?Hiç bir sağlık problemum yok şükür. Şimdiden teşekkürler 🤩💌

[@muratbudak4252]

Hurma yerine kuru kayısı yıyebılırmıyz

[@haticekaraca5200]

Merhaba hocam bebeğim 5aylık bu diyeti yapabilirmiyim acaba?

[@beyzaozdemir4549]

Ben sabah kalktıktan sonra su içiyorum sonra kahvaltı yapıyorum genelde akşama kadar pek bişey yemiyorum kilo bu yüzdenmi veremyorm acaba

[@limon-kv3bx]

7aylik kızım var kilodan kurtulamadim hızlı kilo alıyorum bana yardımcı olabilir misiniz

[@canansaygl5069]

Slimpak kullanabilir bilir miyim

[@rojininmutfagi1533]

Merhaba hocam her şey için teşekkür ederim bir soru soracağım size Bebeğim 7 aylık süt veriyorum Zerdeçal ve zencefil akşam yemekten sonra ben yoğurtla beraber tüketiyorum az bir miktarda bir zararı var mı Cevap verirseniz çok sevinirim Teşekkür ederim şimdilik

[@mlkclk2620]

İşe yaradı mı bu kür ?

[@adaletbakachan4306]

Hocam ben normal dogum yaptım göbeğim bir türlü erimiyor.ne yapmam.lazım

[@haticeayaz3629]

Herkes kendince bir yorum yapmış. Sadece videoyu dinleyin yeter. Gereksiz çok yorum var sadece kafa katıştırır

[@dianameg5528]

Emzirme doneminde spor yapila bilirmi? Ben sporsuz zayifliyamam

[@merve2567]

Gerçekten çok teşekkür ediyorum❤️❤️

[@esrakara81]

Bebeğe gaz yapan ve sütün tadını değiştiren besinler dikkate alınsaydı keşke

[@ceylandalkiz6501]

Ama süt ve sut ürünleri gaz yapmaz mi

[@alevtopaloglu3711]

Hocam benim haşimato hastaligimvar hangi diyeti önerirsiniz tansiyonum düşüyo zorlaniyorum cevap yazarsaniz çok sevinirim ayrica çoook tatlisiniz😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@aysetugbasengel]

Az tuzu artırabilirisniz. Diyet ile nasıl 10 kilo verilir videomdaki diyeti yapabilirisniz. Teşekkürler:))

[@alevtopaloglu3711]

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL cook tesekkür ederim

[@srmacakireli221]

Merhaba hocam bu diyetle dogum yaptiktan sonra ayda kac kilo vererek ilerleriz?

[@turalceferov7091]

3aylıq bebeğim var yeşil çay içe bilirmiyim

[@ayfererkan7007]

Merhaba hocam benim 17aylik kızım var ve 12kilo fazlaligin var diyetisyene gittim bitki çayı olarak kiraz sapi avakoda yaprağı ve keten tohumuda ekledi listeye siz onermeyince endiselendim şimdi lütfen cevap severseniz sevinirim iyi günler dilerim

[@fatmayldz2670]

Ben çok çay tüketiyorum normal Siyah çayı onu kesmem mi gerekiyor acaba günde 2-3 demlik içe biliyorum resmen tıryaki olmuşum bana yazarsanız çok sevinirim

[@adileyagmur2631]

Selamünaleyküm bende üç aylık kızım sezaryen dogum yaptım cocukgum ikisi normal dogum üçüncü sezaryen baya kilo aldım yemeyi kesdigimde başımdönüyo miydem bulanıyor halsizlik var üç cocuk lada oraşıyorum ama yine de kilo veremiyorum☹️

[@rabiakarakus776]

Emziren anneler yeşil çay icebilirmi

[@kadirbayoglu8078]

Ayşe hanım ben doğumdan sonra 75 kiloydum şuan bebeğim 7 aylık ve ben hala 75 kiloyum hiç gram gitmedi bu arada listenizde yumurta yazmışsınız ben tüketemiyorum onun yerine ne yemeliyim ?

[@yusufbasaran9966]

Yumurta yerine 7 tane zeytin veya 7 badem ..veya bir kibrit kutusu peynir..

[@yasemenusta3411]

Emzirirken yapabileceğimiz ödem atıcı yada yağ yakıcı kür var mı ki

[@sns8818]

Keşke yapılan yorumlara da cevap verseniz i😒