En gammal man tränar (del 3)

[@DanniM4509]

👍👍👌👌

[@noname-ti6nr]

👍

[@gronis9]

Inkorporerar gubben skuggboxning eller säck i varje träningspass och hur många dagar snittar han i veckan?

[@JoaHolm]

Okay - här kommer ett lååångt svar. Jag är 61 år gammal. Jag heter Joachim. Har artros i båda fötterna. En styck konstant trasig vänsteraxel. Tränar det jag känner för, från dag till dag. (det finns ingen plan). När jag går och lägger mig, så tänker jag - att jag ska träna "si-och-så", nästa dag. (det blir sällan så) Tar en Naproxen och lite energidryck, när jag boxar på säcken (betalar priset senare). Oavsett form, så går jag ALLTID 3 km åt ett håll (cirka klockan 5 på morgonen, varje morgon) och springer intervall tillbaka. Det tar låång tid att värma upp en gammal kropp! När du är så gammal som jag, så kommer du att förstå.😉 Visst gör det ont - men det är bara smärta. Ignorerar det och fortsätter. Styrketräning tycker jag är skittråkigt - men jag gör det ändå, för i min ålder, försvinner muskler snabbare än en lönecheck! Och jag är INTE välbetald! Jag är ingen "Champion", på något sätt. Jag gör Detta gör att jag VILL göra det. MVH/J

[@gronis9]

@@JoaHolm Det är inspirerande. Målet är att själv hålla igång på samma vis i den åldern. 20 år kvar. Märker redan att reaktionsförmågan och snabbheten i händerna börjar att långsamt minska. Men det finns inget bättre för den mentala och fysiska hälsan förutom möjligtvis kosten att hålla igång som du gör. Plus att det är roligt när man väl är varm i kroppen och är igång.

[@JoaHolm]

Du gillar hundar, ser jag på din kanal. Alla som gillar hundar, gillar jag! Nice helg!

[@gronis9]

@@JoaHolm Tack detsamma. Ja, hundar är underbara följeslagare.