Endurance Puissance avec ballon U17

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Endurance puissance avec ballon U17
Circuit de coordination avec finition
Circuit de motricité avec ballon (technique - vitesse - endurance - force - coordination)
#Coach_TARIK
exercice technique
exercice combiné controle orienté controle conduit de balle
exercice tactique
exercice physique
exercice techniqo-physique

[@user-bd7cu3rn8t]

L objectif de cet exercice c est la puissance aérobie donc la méthode etulises c est le fractionné 20/20 15/15 30/30 ou 45/20 efforts et repos pendant 12 mn par des séries de 2 a 4 voir plus ça dépend du niveaux et la catégorie d âge et des repetitions jusqu'à 10 entrecoupés une récupér ation de 2 mn passive ou active

[@walidali4141]

كم مدة العمل وكم تكرار ومدة راحة بين تكرار

[@Kamsili10]

C combien le temp de travail et le temp de récupération et le total du travail svp ?

[@footballl4all]

السلام عليكم كوتش اول شيء هاد الفيديو ماشي ديالك على الاقل غير فيه شي حاجة حتى العنوان ما غيرتيه انا حاط هاد الفيديوهات باش الكل يستفيد ماشي تعاود تحطو باسمك وزايد كاتب اسمك على الفيديو حرام عليك