Endurance puissance football | 6 exercices avec ballon et sans ballon !

[@tkfoottraining7729]

Et toi comment tu travailles l'endurance puissance au football ? Avec ballon ? Sans ballon ? N'hésite pas à nous faire tes retours en commentaire, à t'abonner et à activer les notifications pour ne pas louper nos prochaines vidéos d'entraînement au football !!! ⚽🔥

[@relaxationmusicandnature1543]

Vraiment sympa cette vidéo ! Aussi bien le contenu que la réalisation. Etant coach sur des U15 j'ai l'habitude de travailler l'endurance puissance sous forme de circuits, aussi bien avec ballon que sans ballon. C'est plus ludique pour les joueurs ! Bonne continuation !

[@tkfoottraining7729]

Tout à fait d'accord ! Sous forme de circuit, il est cependant plus compliqué d'adapter les distances en fonction des capacités physiques de chaque joueur pour individualiser le travail d'endurance puissance.

[@youssefmahjoubi8760]

Très beau boulot ! Le like est mis biensur et surtout très bon joueur (´fin gardien) il a l’air en grande forme physique et je j’espère qu’il connaîtra le haut niveau très bientôt 💪🏽

[@tkfoottraining7729]

Merci beaucoup. En effet très bon gardien, on lui souhaite le meilleur 👌

[@mylantunkara9719]

Très bonne vidéo 🔥🔥

[@tkfoottraining7729]

Merci beaucoup Mylan !

[@clementbazin7370]

Bonjour, c’est adéquat si je cale cette séance après un test type Vameval ?

[@tkfoottraining7729]

Bonjour, oui c’est possible pour des sportifs bien entraînés car le vameval est tout de même très sollicitant

[@Osman-wd8ig]

Bonjour, je voudrais savoir pour les ateliers avec ballon on le fait 2 fois? Car la on peut pas parler de 15 secondes d’effort et vous avez dit pour chaque atelier qu’il fallait le refaire 2x3 series c’est ca? Et c’est une séance complète ou en vacances actuellement je peux rajouter du 15/15 après cette seance? Merci a vous!!

[@tkfoottraining7729]

Hello, merci pour ton commentaire. Le principe c’est d’alterner 15 secondes d’effort intense avec 15 secondes de récupération active. Donc l’atelier tu le réalises pendant 15 secondes même si tu dois le faire plus d’une fois. Et oui tu peux faire 2-3 fois le circuit complet voir même plus, on alors coupler avec du 15/15 sans ballon ce n’est pas mal. Tu peux même individualiser les distances si tu connais ta VMA. Bon courage ! 💪

[@Osman-wd8ig]

@@tkfoottraining7729 individualiser les distances du 15/15?

[@tkfoottraining7729]

@@Osman-wd8ig oui c’est ça

[@Osman-wd8ig]

@@tkfoottraining7729 merci! Votre circuit peut se faire tout les jours? Sachant que je fais mes séances intensif le matin ( explosivité, puissance, force..) et technique l’apreme + 15/15 ou 5/25

[@tkfoottraining7729]

@@Osman-wd8ig je te conseille de prendre certains jours de repos tout de même. Surtout si tes séances sont intensives, attention à ne pas tomber dans le surentraînement

[@sundissef8425]

C'est nwar fumier

[@tkfoottraining7729]

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