[ENG SUB]얼마나 숨을 참으면 산소포화도가 85%까지 떨어질까? 코골이와 산소포화도는 수면과 어떤 관계가 있을까

수면다원검사를 하고 상담을 오시는 분들이 많으십니다.
코골이가 심해서 수면무호흡이 걱정되어서 치료를 하기 위해 병원을 가면 먼저 수면다원검사를 하자고 합니다.
많은 항목이 있는데 여기서 필요한 것은 수면무호흡 횟수와 산소포화도입니다. 한시간 평균 15회의 무호흡, 최저 85% 이하로 산소포화도가 떨어지면 건강 보험 대상이 됩니다.
건강보험에서 양압기 임대료와 수술 치료비를 지원받을 수 있습니다.
산소포화도 85%는 매우 위험한 상태라는 것인데 이게 어느 정도인지 실감이 안납니다.
그래서 실제로 어느 정도 숨을 참으면 85%까지 떨어지는지 실험을 해봤습니다.
How long if we hold our breath to drop oxygen saturation until 85%? Snoring and oxygen saturation, what's the relationship with sleep?
There are many people who come to consult after a polysomnography.
When people who go to the hospital because worrying about sleep apnea due to severe snoring, the hospital asks to take a polysomnography test first.
There are many things. But what you need is the number of sleep apnea and oxygen saturation.
If you have an average of 15 times of sleep apnea per hour and oxygen saturation drops below 85%, you will be covered by health insurance.
You can receive positive pressure machine rent and surgical treatment expenses from health insurance.
85% oxygen saturation is a very dangerous condition. But I can't believe how serious it is.
So I tested how long hold my breath to drop to 85% in real.
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안녕하세요, 바이오슬립센터 입니다.
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청풍소장은 의학 치의학 자연의학을 수면 분야에 적용하여 수면 호흡 문제를 해결하고 있는 자연주의 수면의학 전문가입니다.
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[청풍소장 학술 활동]
- 수면정신생리학회지(KCI) 논문(2016) : 폐쇄성 수면무호흡증의 치료에 사용되는 하악전방이동장치-'바이오가드'의 안전성과 유효성 검증을 위한 전향적, 다기관, 단일군 및 비열등성 연구
- 정형스포츠물리학회지 논문(2016) : 체형별 기능성 수면 베개의 적용이 노인의 경추 관절각도와 경부근육에 미치는 영향 : 증례보고
- 보건복지부 연구보고서(2013) : 코골이와 폐쇄성 수면무호흡증의 치료에 사용되는 수면중 기도확장기 ‘바이오가드’의 안정성과 유효성 검증 임상시험
- 저서 출간(2020) : 코골이 수면무호흡 수술 안하고 해결하기
[청풍소장 수상 내역]
- 국무총리 표창(2014)
- 보건복지부장관상(2011)
- 중소벤처기업부장관 표창(2017)
- 특허청장 표창(2016)
- 세계 인명 사전 마르퀴즈 후즈 후 등재(2019)
[청풍소장 약력]
- 구강삽입형 기도확장기 바이오가드 개발자
- 수면 중 호흡개선을 위한 두경부 테라피 개발자
- 자연주의 수면의학 전문가(자연의학 석사)
- 치열 교정 및 턱관절 장치 전문 치과기공사(1991~)
*코골이와 수면무호흡은 다른 사람을 힘들게 할 뿐 아니라 자신의 건강과 생명을 위협합니다.
*문제의 해결을 미룰수록 손해가 커지고 해결이 빠를수록 이익이 더 커집니다.

[@user-rd1mq7ph8j]

유익한 말씀 고맙습니다 ❤❤

[@user_loveourafrokaf]

갤럭시 워치5 쓰고있는 21세 남자구요 워치5 산지 약간 지났지만 고장없는 새거입니다 평소 낮에는 산소포화도가 높은상태 유지하는데 항상 수면중인 어두운밤이되면 산소포화도는 최대 70%까지떨어지고 맥박은 40까지떨어지며 오늘기준 4일전 40분19초동안 산소포화도가73%까지 떨어진적도 있었습니다 심각한 상태인가요? 평균적으로 수면중일때 산소포화도가 70~100사이이고 그중70~80일때가 제일많았습니다 100%되는 경우는 아침다되갈때쯤이였어요 과거 병력으론 심정지 몇번있었고 고혈압 전단계입니다

[@idealbio]

워치의 정확도가 정확하지는 않지만 수면 중에 차이가 크다는 것은 수면 중 호흡의 상태가 문제가 있다는 것을 보여줍니다. 원인 분석을 해서 하루 빨리 개선을 하는 게 만수무강에 도움이 됩니다.

[@tvtube5081]

수면다원검사받았는데 산소포화도 59나왔습니다 1분에 50초는 숨을 안쉰다고 하네요 양압기 쓰고 새삶을 찾았습니다

[@idealbio]

양압기 쓰시다가 힘들면 바이오가드도 써보세요. 양압기 보다 훨씬 간편하고 편리한데 못지 않은 효과를 볼 수 있어요^^

[@dddddd2860]

안녕하세요 수면다원검사 해보았는데 평균 산소포화도가 81%이고 1시간에 48회가 멈춘다고 합니다.. 심각해서 자도자도 졸리고 죽겠습니다 양압기끼고 자니 잠을 전혀 못자겠어서 그냥 안끼고 자는데 어떻게 해야할까요 살려주십쇼

[@idealbio]

안녕하세요 ddd ddd님 수면과건강 바이오슬립센터입니다. 심각한 수면무호흡증으로 생각됩니다. 기도가 막히는 원인은 사람마다 다양하며, 그 원인을 파악해야 하기 때문에 센터에 내방하셔서 황청풍 소장님과의 상담을 권유 드립니다. 상담을 원하시면 naver.me/5YPDSmv6 링크를 클릭하여 상담을 신청하시거나 02-512-0222 또는 카카오톡 채널 pf.kakao.com/_xeetVxd 로 문의 주세요. 자세히 안내 해 드리겠습니다. 감사합니다^^

[@user-nl5ob5uk8v]

교수님 지난 2달 스마트워치로 측정한 수면 산소포화도가 평균적으로 88~92정도로 측정됩니다. 큰문제인건가요?

[@idealbio]

우리가 통상적으로 산소포화도의 정상 범위를 아래와 같이 구분하고 있습니다. 95~100% : 정상 95% 이하 : 저산소증 주의 상태 90% 이하 : 저산소증으로 인한 호흡곤란 80% 이하 : 매우 심한 저산소증 정승윤님 같은경우 수치상 수면중에 산소부족으로 인해 수면무호흡 증상이 있는것으로 추정이 됩니다. 자세한 상담을 원하시면 02-512-0222 또는 카카오톡 채널 pf.kakao.com/_xeetVxd 연락을 주시면 성심성의껏 답변드리겠습니다. 감사합니다^^

[@user-qz5oo3th6g]

감사합니다

[@idealbio]

시청해 주셔서 감사드립니다. 문의사항 있으시면 02-512-0222 또는 카카오톡 채널 pf.kakao.com/_xeetVxd 연락을 주세요^^

[@user-cc6yl1pb9w]

제가 스마트 워치 사고 혈중산소 측정해봤능데 85~86정도로 나왔는데 진짜로 병원 가봐야하는 수준인가요..?

[@idealbio]

안녕하세요 수면과건강 바이오슬립센터입니다. 수면중에 산소포화도가 85~86정도 나온다는것은 수면무호흡증과 코골이 증상이 의심됩니다. 수면중 이런 저산소증 증상이 지속된다면 호흡곤란과 심장병, 폐렴,고혈압등 여러가지 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 코골이 수면무호흡으로 고민이시라면 02-512-0222 또는 카카오톡 채널 pf.kakao.com/_xeetVxd 문의 주시면 성심성의껏 답변을 드리겠습니다. 감사합니다^^

[@user-hu3uk3pk7f]

안녕하세요 교수님 궁금한 것이 있는데요. 음식을 씹는 순간에도 숨을 참게 되나요? 좋은 하루 되세요~

[@idealbio]

씹을 때 숨을 참으면 안됩니다. 직접 해보세요. ㅎㅎㅎ

[@user-hu3uk3pk7f]

오 며칠전에야 알아채서 궁금했는데 역시 그렇군요

[@user-hu3uk3pk7f]

@@idealbio 왜 답을 바꾸셨는지 궁급합니다.

[@youchangkim]

코골이치료법이있나요?

[@idealbio]

네. 수술이나 양압기를 쓰지 않고도 가능합니다. 코골이가 발생하게된 원인을 잘 알면 자신에게 맞는 방법을 찾을 수 있습니다. kzbin.info/www/bejne/iGPMl4d9mKepmck