[ À Savoir n°22 ] : 20 conseils pour bien dormir / s'endormir !

▲ ▲ ♡ Toutes les informations sur cette vidéo sont ici ♡ ▲ ▲
Bonjour tout le monde ! Après avoir vu pleins de personnes en galère sur les réseaux sociaux pour s'endormir, je me suis dis qu'une vidéo complète sur le sommeil pourrait aider !
Je vous aime fort !
Appli : Sommeil magique
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Merci d'avoir regardé cette vidéo jusqu'au bout !
Je vous embrasse !
Marie ♡
♡ EnjoyPhoenix

[@mariesajot]

like si toi aussi tu regarde cette vidéo prck tu n'arrive pas à dormir !!

[@miaa_choue7229]

+Just Marie ♥ moi aussi mdrrr

[@anaisleroyer7691]

grave

[@maudmakeup3294]

✋👋

[@maudmakeup3294]

✋👋

[@leilabell9837]

moi

[@Sarah-xc9ym]

Qui est la car il arrive pas à dormir? 😂😂

[@zelie3121]

Moi

[@pldtr]

+Zélie Bibi moi

[@mxxnon3240]

+-iKiiwiFX- Je suis là à 00h10 !! 😂😂😔

[@mxxnon3240]

+-iKiiwiFX- Je suis là à 00h10 !! 😂😂😔

[@badimushkil5144]

Moi en + il est 3:00 pile

[@zoebesseau5019]

Je regarde cette vidéo juste parce que j'arrive pas dormir du coup je cherche sur KZbin comment s'endormir x)

[@kaneki4102]

Mdr ces pareil 😂😂

[@zoebesseau5019]

xD

[@mathildechopard913]

la même 😂😂😂

[@pk_julie4823]

pareille il et 02h52 et je me lève a 06h30 a glaire :'(

[@kaneki4102]

+julie launay moi il et 1h!

[@marilou743]

l'avenir appartient à ceux qui s'levent à l'heure où j'me couche 😆

[@jeannecoquille8864]

Pas mal !

[@salsabilbenyoub6144]

+Jeanne Coquille C'est un rapeur qui l'a inventée cte phrase. Pas elle...

[@jeannecoquille8864]

+Salsabil Benyoub Ah...

[@salsabilbenyoub6144]

Jeanne Coquille 😊

[@arianalove6725]

+Salsabil Benyoub c'est Orelsan

[@eva2354]

Idée vidéo: 20 conseils pour quand on à les règles.

[@Fashionlo]

Mmh, non.

[@yasminefattah6044]

T sérieuse la ?? mdrr

[@eva2354]

yasmine fattah bien honnêtement oui ! j'ai eu du mal au début de mes règles car avec ma mère c'est un sujet tabou et heureusement j'avais ma soeur mais pour toute les filles qui n'ont pas de grande soeur je pense que quelque petits conseils pourrait leurs être utiles!

[@yasminefattah6044]

Oui, tu n'a tord il m'est arrivés la meme chose que toi sauf que moi j'ai pas de grandes sœurs.......

[@CaroDrxh]

yasmine fattah Eva Ben Je suis plutôt d'accord ! Marie est suivie de beaucoup de jeunes filles entrant dans l'adolescence et qui dit adolescence dit règles. Je suis comme vous, le sujet est tabou avec ma mère et j'ai été confrontée à ça sans aucune aide et ça n'a vraiment pas été simple à gérer tout ce nouveau, à l'époque...Ton idée de vidéo est excellente, j'espère que Marie pourra faire une vidéo sur ce thème ! :)

[@JeuneF]

toi aussi tu regardes cette vidéo un soir lors que tu n'arrive pas à dormir et tu te demandes si il faut regarder d'autres vidéos pour s'endormir ou arrêter XD

[@mahaultpons]

Voila...bon je vais dormir enfait la :)

[@colonel450bayard7]

Pareil lol

[@luclu7_]

***** aussi

[@MATHEOPA]

Pareil 😃 Bon bas sinon sa va ? :)

[@maelysestunefille4145]

Pareil

[@catherinebaude5752]

Ma night routine est juste géniale, je m'endors très rapidement et très facilement, je passe une bonne nuit calme et en plus c'est super simple. - D'abord je bois une tisane de préférence "Nuit Calme" et pas très sucrée, je sais c'est pas super bon mais moins elle est sucrée plus vous dormirez bien - Ensuite, c'est tout con mais ça marche, je bois un verre d'eau parce que l'eau c'est bon pour le corps et ça aide à digérer - Ça, pour moi en tout cas, ça marche super bien, je m'allonge dans une position confortable à mon goût, vraiment la plus confortable possible et je remets bien mon pyjama, je lisse tous les plis je replace les épaules etc... pour que ce soit vraiment confortable - Une fois que je suis bien placée, je vais essayer de ne plus bouger, je sais que c'est difficile pour certains pour moi aussi c'est compliqué, maisnil faut vraiment s'agiter lemoins possible - Dès que je me suis habituée à ma position et que j'ai vidé mon esprit de tous les tracas du quotidiens je me remémore tout ce que j'ai fait durant ma journée et moi ça m'endors, sachez que moins vous serez fatigués plus il faudra la détaillée. Voilà voilà, j'espère que ça vous aidera en tout cas moi ca m'a énormément aider. Donc bon, allez bisous et LoveEnjoy

[@mavilledreux2023]

Ton commmentaire date de 4 ans 😂 mais je le regarde comme même enfaite moi aussi je fait pareil que toi sauf que moi je me concentre plutot sur ma respirtation et cela aide a oublier les pensée et c'est comme ca que je trouve mon sommeil .

[@lynacelyne531]

moi la veille de la rentrée je peux pas dormir je suis trop stressé donc je peux pas 😯😐😦😥😤😧

[@lisaaa950]

je suis dans lze même cas je n'arrive pas a dormir et je reprend demain

[@juliettegarces8290]

+Lisou Games je dors tjrs pas...😰

[@lisaaa950]

Moi perso je mer suis endirmis a 22:30 mais je me réveillais toute les heures et la jai dis bon j'arrête de dormir ca me soul

[@lina-eb4wi]

Grave moi aussi

[@alixm8550]

Oui mais sa c plutôt normal pcq tu stresses.

[@manonbrch559]

Est ce que tu pourrais faire une petite video sur des méthodes toutes simples pour réussir à se réveiller..? Parce que maintenant que j'arrive à m'endormir, le problème le matin c'est de se réveiller et PAS de se rendormir? ^^ #teammarmotte Bisous♡

[@alizees5750]

Super idée de vidéo car à l'adolescence le réveil est assez difficile :)

[@josephinegorriot5505]

Je suis tout a fait daccord avc vs !! :p

[@TheSimCupcake]

Mon probleme c'est pas de m'endormir... C'est de me reveiller le matin !!

[@Ines-vy4ru]

***** pas moi , moi le week-endje me reveille 4h du mat sans le faire expres

[@mathilde4235]

Pareil pour moi

[@fulfulnightcore8846]

***** bat ta qu'un regarder comment bien se reiveiller le matin

[@mahaultpons]

Idem!!

[@CapucineLps]

Pense à quelque chose d'important pour le lendemain et tu te réveilleras tu verras sa marche super bien , moi j eme réveil tout les jour a 9h00

[@anais6857]

Coucou tout le monde, moi aussi avant j'avais le problème de pas dormir la nuit, mais maintenant j'arrive super bien à dormir parce que je pense à ce que je vais faire le lendemain. Ou si vous faites du sport la journée par exemple le foot faites la liste dans votre tête (les yeux fermés) des joueurs de foot que vous adorez. Si c'est la danse refaite vous les chorégraphie. Ou prenez un petit carnet notez le soir des choses dessus (les séries que je regarde, mes projets,mes achats, les choses que vous devez emmener en vacances etc..) J'espère que je vous aurez aide car c'est vraiment mon but.. Si c'est le cas mettez j'aime s'il vous plaît !

[@Karaaa1]

C fou ! On dirait que tu lis dans les pensées ! Waow !!! 😅💭Ps t trop trop belle et tu m'aide bcp mrc !

[@ClammyMoist]

Merci Marie, il est 14h00 et j'ai réussi à m'endormir grâce à ta vidéo ! Tu es vraiment soporifique...

[@shana2173]

Marie, je voulais te remercier infiniment pour tout ce que tu fais, tes vidéos ne sont pas simplement super agréable a regarder, elles sont aussi super utiles mais surtout hyper créative et elles nous aident, nous tes abonnés. MERCI, grâce a toi j'ai pleins d'idée je dors mieux etc... Ma vie a comme on pourrait dire "changé". Je me rappelle, il y a quelques années, j'étais stressée pour la rentrée au collège et j'ai regardé ta vidéo sur la rentrée et ca allait beaucoup mieux. Je ne pense pas que tu vas lire ce message mais si tu le lis, j'aimerai te dire que je t'adore et te remercier mille fois ♥ Bisous, continue comme ca, encore merci ♥

[@isajcqs8937]

j'ai 13ans et je n'arrive déjâ pas a dormir il est 05h48

[@Theoquelquechoses]

La meme

[@baptistelanotte2035]

il est 25h57 bouffon

[@ninabomiwolf6968]

pareil sauf que moi j'ai 11/12

[@isajcqs8937]

À tkt ca va aller fin jcrois mdr :)

[@stardollcover.9603]

+Titi “Az3rTy” le pgm 25 heure sa existe 😂

[@rikuto0035]

Qui regarde sa a 2h30 du matin mdrr

[@angelslaraconte3181]

Hina Fais Des Vidéo Pas moi , moi il est 6h36 et j'arrive pas a m'endormir !!!😭😭😭

[@rikuto0035]

Angel S' La Raconte hier aussi je me suis endormir après 6h

[@jade.osborne]

Hina Fais Des Vidéo il est 23:30 et je me suis coucher à 21:00

[@verhellenmaelle]

JusteJade KZbin Moi aussi je m'endormir à 21h00

[@sacha2744]

Moi il est 2h59 ! 😂

Yaaah t'es vraiment magnifique :) Et super conseil ! Bisous Bisous

[@Zazabelle]

on va toute bien dormir cette nuit Marie! Merci ;)

[@agathedefossez7033]

Merci beaucoup Marie pour cette vidéo , je vais vraiment essayer de suivre tes conseils : je vais acheter un réveil pour que je puisse éteindre mon téléphone, je vais vraiment prendre en compte le conseil où tu dis qu'il faut ne plus avoir contact avec les écrans 1 heure avant de dormir ! Tes conseils sont tous plus intéressants les uns que les autres, vraiment MERCI .

[@titiyoyo1913]

Les vidéos comme ça se sont celle qui ne se demode jamais car on en a besoin à chaque fois à la veille de la rentrée

[@Shadow-xu6jm]

T'a raison mdr

[@perine6025]

ouai

[@gdcdesign173]

De fouuu

[@jadepanisello2909]

tellement

[@emilienh.5060]

Mdr

[@Ines-yy8kl]

C'est sûr, tout ces conseils je les testerai la veille de la rentrée haha 😴

[@lzis7561]

Pareil;)

[@elyabrh24]

;)

[@camillefqt]

Ines Devaux moi c'est la veille de mon anniv car la veille j'arrive jamais à m'endormir tot 😜

[@Ines-yy8kl]

Camille moi aussi 😂

[@thaisd.]

Attention, ce que tu dis au début de la vidéo est faux. Non, le sommeil avant minuit ne "compte pas double"! Effectivement, le sommeil est plus réparateur mais ce n'est pas avant minuit qu'il faut s'endormir... c'est avant 22h, ce qui n'est pas évident dans nos vies actuelles...

[@EnjoyPhoenix]

Dans l'idéal bien évidemment que c'est avant 22h, mais comme tu le dis, de nos jours c'est à peine envisageable ...

[@roadtrip1498]

Moi qui finit le boulot soit à 2h du mat soit à 21h, je sais pas comment je pourrais faire lol. Nos vies et boulots actuels ne permettent plus d'être en bonne santé de toute manière.

[@julieelena662]

Manon Noa C'est clair, quand je bosse c'est pareil je fini le boulot toujours après minuit! donc me coucher tôt ce n'est pas possible =/

[@israisra8928]

Pas du tout elle a raison c'est de 21h a 00h

[@solenebrouche7242]

EnjoyPhoenix moi j'arrive seulement a dormir vers 22h

[@romaner8900]

Plus d'un an que j'applique le conseil de ta grand mère et ca m'a changé la vie cela marche vraiment sur moi

[@36cerise]

Merci Marie,j'ai beaucoup du mal a dormir,surtout avec du bruit.Mais grâce a toi cela va beaucoup mieux. Donc merci.

[@nectarofvlogeuse2095]

Tout tes conseils sont vraiment géniaux et tu va aller faire ta promenade avec ton proxhain chien 😄

[@EnjoyPhoenix]

Ouiiiiii :p

[@Meylyn76]

J'ai trop hâte qu'elle nous le présente :D

[@chloebft]

Laureen Hall' Coucou moi aussi trop hâte qu'elle nous le présente en Tag sa serai vraiment génial!! je regarde ses vidéos depuis très longtemps et je les adores donc si elle pouvait en faire des milliers par jours sa serai aussi super tu trouve pas Laureen?? =) Marie est la meilleure KZbinuse de tout les temps j'aimerai la voir en vrai!!!!!!!!! Si tu voit ce message Marie répond moi stp je serai ravie que tu me réponde!!!! =) gros bisous à toutes les deux!!!!!!! ;) Bye!

[@MATHERO]

Aime si tu regarde cette vidéo en regardant les commentaires ;)

[@racherryy]

Merci beaucoup enjoy ;) c'est la première vidéo que je regarde sur ta chaine et tu m'as beaucoup aider pour mieux dormir :) merci ;)

[@lucieruushii]

C'est une vidéo qui m'a beaucoup aidé Marie. Merci ❤

[@marine9392]

je veux bien d'autres vidéos 20 conseils. Faites monter le com si vous en voulait aussi

[@AlainDewan]

Eh bah ! Mon oxygène, mon air, il risque pas d'être plus pur en ouvrant la fenêtre avec l'autoroute A4 qui passe sur le rebord du trottoir !

[@Diane-ou9nq]

Haï !

[@unejoliefille3046]

Alain' TaTaTin mon ou ma pauvre

[@ckoicetteadressemailsvp]

Moi aussi je vis sur une route devant une autoroute mdr, rip l'oxygène

[@doudyce8515]

Merci beaucoup tes conseils fonctionnent trop bien 💙💙💙❤❤❤💜💜💜💟💟💟💕💕💕💝💝💝💞💞💋💋💋💖💖💖💓💓💛💛💛💛💛😙😙😙😙💞💞💟💟💝💘💗💗💚💜💓💓💕💖💖💙❤💋💋❤💙

[@suzonlanglois2585]

je trouve que tu as raison de faire des video car sa aide enormement les gens merci et gros bisous

[@girlswag7432]

moi je me couche a 20h mes je m'endor a 3h ou 4h du matin sa m'énerve

[@weedlover2213]

girl swag moi aussi ses trop chians

[@seyvanna9992]

girl swag moi c'est pareil

[@chaimaklaa8552]

Ç est pareille j en n est marre 😢😢😢😬😠😲😭😭

[@nicolegarre124]

Pas la mm

[@cassiopee_mrc]

J'me suis endormie e sur la vidéo... Je vais la regarder tous les soirs !

[@alixm8550]

Cassiopée j'aime trop ton prénom 😍

[@kinayaassii7559]

j'ai beaucoup aimer cette vidéo ces la première fois que j'apprécie une vidéo longue franchement bonne continuation et gros bisou

[@alexiiagomes3531]

Jte remercie pour cette vidéo que je viens seulement de voir, je vais essayé de respecté plusieurs de tes conseils et je verrais si enfin j'arrive à bien dormir comme tout le monde..

[@JeSuisCommeCela]

Tu dis que le soir, il faut manger léger et tu donnes comme exemple un plat de pattes. GRAVE ERREUR. Les pattes ont beaucoup de sucre lent et donc d'énergie. Et pour le sport, j'ai toujours entendu le contraire : en faire prenait notre énergie et le fait d'aller au lit juste après nous endormait directement. Pour le conseil "dormir dans un pyjama confortable", j'ai beaucoup entendu aussi qu'il était conseillé de dormir... nu. Et oui, ça peut paraître bizarre, mais dormir nu permet de rester jeune, de brûler les calories, de lutter contre les infections et.. d'avoir chaud. Surtout en hiver !! Si vous faîtes ça en hiver et que vous dormez sous une couverture, vous aurez mille fois plus chaud qui si vous dormez avec un pyjama chaud et 10 000 couvertures. De plus, il est conseillé d'éteindre son radiateur pour mieux dormir. Enfin, je dirais que pour passer une bonne journée, il faut dormir AU MINIMUM 7H00. Sinon, tu vidéo est super Marie, il fallait juste que je complète ce que je connais. Une idée de vidéo : 20 conseils pour être en forme le matin. :D

[@pi6995]

effectivement pas de sucre lent le soir.

[@Neymogirl]

Une fois j'avais eu une conférence sur l'horloge biologique et on m'a dit que le meilleur moment pour faire du sport c'est à 17h! Car le cerveau (et le corps) sont à leur maximum de forme physique. Et il faut se méfier du sport juste avant d'aller au lit car le sport sur le coup nous excite et du coup nous empêche de dormir. =)

[@JeSuisCommeCela]

***** 17H le sport, c'est pour être au top de sa forme. Avant de dormir, c'est pour s'endormir mieux après. On a beau dire le contraire, pour moi, ça marche. C'est comme si tu courais pendant 30 minutes et que tu t'asseyais après : tu prend beaucoup plus de plaisir à t'asseoir qui si tu n'avais pas fait tes 30 minutes de sport avant. C'est pareil pour s'endormir : faire du sport juste avant me permet d'apprécier mieux mon lit. :)

[@Neymogirl]

"me permet d'apprécier mieux mon lit" -> tu m'as bien fait rire! =)

[@Neymogirl]

Après je pense que pour plusieurs conseils qu'elle a donné ca dépend selon les personnes, nos habitudes... Si on arrive jamais à dormir il faut changer nos habitudes. Mais si on y arrive bien, pourquoi les changer? =)

[@stephaneibanes]

Tout le monde dit « Il faut manger léger le soir » Moi si je mange léger le soir mon corps ( surtout mon ventre ) gargouille cette effet là m'empêche de dormir. Alors que si je mange comme un plat du midi quoi, bhein mon corps se sent bien ! Tant que je mange je me sent bien❤ Oui c'est bizzare 😂

[@maaella6213]

Mes.moi aussi c beaucoup dur !!! ☹❤💋

[@sleyzz362]

Ta vidéo m'a beaucoup aidé à m'endormir le soir, merci beaucoup pour tes conseils💖👍🏻

[@dodshawen7964]

Et puis merci pour la video ... Bonne idée de sujet ! En plus on ne peut pas se plaindre que la video soit longue pcq c'est complet !!

[@melanie8678]

une fois g pas dormis de la nuit et le lendemain j'avais sport en première heure et je n'étais pas du tout fatigué meme que mon prof ma dit "alors Mélanie ta bien dormis? tu pete la forme aujourd'hui! "

[@monahzd6793]

Haha trop fort !

[@melaniesirouet8054]

Marie, je te suis depuis un bon bout de temps, mais là, je ne suis pas d'accord sur l'histoire de : "ne pas faire de sport le soir", c'est faux. C'est justement, bénéfique car ton corps est fatigué après ta séance de sport, et il est donc plus facile de s'endormir après.

[@stephanew6947]

Eh bien justement c'est très mauvais car tu vas réveiller ton corp et tu vas l'exiter donc oui le sport est mauvais avant de dormir

[@melaniesirouet8054]

Je suis navrée mais je ne suis absolument pas d'accord. Lorsque je sors à 22h, d'une séance de gym de 2h, j'ai qu'une envie c'est dormir.

[@irismasse]

Mélanie Sirouet Ca depend des personnes. Normalement le sport ca excite :)

[@clairec9557]

C'est vrai que ça dépend des personnes mais moi perso, je suis inscrite au conservatoire, je fais de la danse quasiment chaque soir pendant 1 h30 et ça ne m'empêche pas de dormir

[@sandra4285]

C'est pas parce que ça énerve qu'il ne faut pas faire de sport le soir, c'est parce que ça réchauffe le corps, et que pour s'endormir, le corps a besoin de se refroidir.

[@louloutelapetite5335]

une dès vidéos les plus complètes bravo !!!

[@inesslimani1989]

Super vidéo ! Il y a quelques conseils qui m'ont étonnès (auquels je n'aurais pas pensée)

[@smoothym.554]

Perso, pour dormir, je prends mon chat contre moi et sa respiration me calme de fou !! en la caressant, je me détends et en plus ça nous rapproche

[@chloelaurent1287]

Je faisais ça avant, mais maintenant, mon chat ronfle, alors il m'empêche plus de dormir qu'autre chose:P

[@smoothym.554]

Ahahah c'est pas le cas du mien alors RAS :')

[@DelphineRoucher]

Trop chou ! Moi le mien bouge, joue, miaule pdnt la nuit .__.

[@smoothym.554]

Ah dur dur :/ moi une fois qu'il est callé faudrait un tremblement de terre pour qu'il se réveille o.0

[@godsaucefordays]

Super vidéo ,comme toujours ;) Est ce que tu pourrais faire une vidéo pour se réveiller le matin ou un truc dans ce goût là Bisou

[@jadelhotellier5639]

Merci pour la vidéo car j'ai beaucoup de mal à m'endormir et j'ai appliqué tous tes conseils et ils marchent tous !!!!

[@juliepaillet565]

D'accord c bon à savoir merci Marie toujours de bons conseils J'essaye ce soir et je verrais 🎀💘

[@marielepelletier9711]

J'ai un petit conseil aussi c'est de se mettre sur le dos et essayer de peser le plus possible de se détendre le plus et d'avoir la sensation de s'enfoncer dans le matelas et ça apaise beaucoup et ça aide a s'endormir

[@annesophiebern]

Super. Vidéo je n'ai pas fini de regarder mais déjà pleins de supers conseils ! Gros Bisous ♥ Anne-Sophie

[@anahite_mkh]

Je t'aime !!et merci pour tout ! je regarde cette vidéo le soir le 31 août car je n'arrive pas a dormir !! mais merci bcp et DSL pour ta copine !!! je t'aime fort !!!

[@lisondouet3221]

d'habitude je regarde pas tes vidéos mais celle ci je pense va m'aider merci 😊

[@louisedupont9002]

Super vidéo, tu m'as bien aidée car j'ai souvent du mal à dormir :) Je voudrais savoir si tu peux faire une vidéo sur tes pinceaux ce que tu coiseille d'avoir.... Bisous

[@laurene1727]

J'adorais tes cheveux ! ❤

[@eugenieandre2125]

Merci pour ces conseils, je n'arrive jamais à m'endormir lors d'une veille de Rentrée! Super vidéo!

[@cassandredenis9453]

je suis pareil 😂😂

[@pommecraquedmsp8885]

Merci Enjoyphoenix Grace a toi je m'endorme mieux

[@Cloche99]

J'ai regardé cette vidéo à 23:30 honte a moi

[@my24ra10]

Comme moi :/

[@anissaboukili2659]

Moi 00h30 😂

[@matyldecouderchon564]

Berrycolors moi a 3h

[@leatricard6754]

Moi 2h15..

[@fatumaantoyissa9703]

04h10 😭

[@melissamakeup]

superbe vidéo marie moi qui est l’habitude de mal dormir c'est conseil sont superbe pour moi ps: de plus en plus manifique

[@lilajbod7262]

Très bonne vidéo! Ça m'a beaucoup aidé!

[@marie72928]

merci marie pour ces bons conseils !!

[@lisaa5190]

merci pour les conseils :) !

[@claranicolle1039]

Personnellement, je bois du thé avant de me coucher et ça ne me fait rien, je suis la seule?

[@jallucilechannel7164]

non non moi aussi :)

[@claranicolle1039]

ca me rassure! :)

[@islandgal423]

Je suis dans le même cas :)

[@MutliJasmin16]

il y a de la théine dedans alors c'est normal. Il faut un thé pour dormir

[@claranicolle1039]

Moi c'est vraiment histoire de m'apaiser!

[@CyrilAUBERTINLpsofficiel]

Lire le dictionnaire c'est juste génial ! Ne serait-ce que la page DORMIR et SOMMEIL ça marche vraiment bien je trouve.

[@chloefresne7401]

Je suis super contente que tu fais cette vidéo car je n arrive pas à dormir et sa devient énervant cela dure depuis 1 mois

[@melinechanudet739]

J'adore tes vidéo tu es juste géniale en plus tu es magnifique

[@solenepaul4618]

C'est un peu paradoxale mais j'ai du mal à m'endormir sans la télé allumée (son au minimum genre à 1 ^^) et un écran sans grande luminosité. Ca me stress quand il n'y a rien d'allumer dans une pièce ^^ Sinon très bons conseils Marie ! :)

[@lapetitejuju3470]

Sa me rassure je suis pas la seule mdrrr

[@floramaiorano6156]

Moi aussi mdrr

[@juliasalesses5662]

merci pour c conseil Marie 😘t vraiment la meilleure💝

[@valentinebourgeois6350]

je t'adore Enjoy Phoenix ! tu es trop belle !!!!!

[@dma.6789]

Petit problème : Marie dis qu'il faudrait mieux éteindre son téléphone avant de se coucher. Mais mon réveil c'est mon téléphone, et si je l'éteins j'ai plus de réveil. Aïe. :(

[@LoveItLightChannel]

Mode avion poulette au minimum :)

[@sarahlila7086]

Même si tu l'eteins, Il se rallumera si une alarme est programmée. Fais un test tu verras ;)

[@LoveItLightChannel]

serieux ?

[@dma.6789]

Ok merci :)

[@penguindance8456]

Pourquoi pas un radio-réveil ?

[@floratonegutti8019]

Slt Marie ! Pourrais tu faire une vidéo complète sur l'épilation ? J'ai 14 ans et je suis en galère total en ce qui concerne les poils (je déteste ça). Je me rase, mais bien évidemment ça repousse au bout de 2 jours et je commence à supporter de moins en moins cette "routine". J'écoute pas mal ce qui se dit : de préférence s'épiler et non se raser; commencer le rasoir le plus tard possible, se raser le moins possible... Le truc c'est que j'ai pas mal de poils à pas mal d'endroits et que je suis obligée de raser, de reraser, de rereraser car ça repousse et je ne peux pas sortir avec des poils ! De nombreuses personnes disent qu'il ne faut pas s'épiler aussi jeune. Est-ce vrai ? Rien que pour aller à la piscine, m'habiller léger pour l'été ou tout simplement me sentir bien dans mon corps, cette situation me pose de plus en plus problème. Je rentre en troisième à la rentrée et j'aimerais trouver un remède efficace et simple pour commencer mon année scolaire sereinement. J'espère que tu répondras à toutes mes questions. Biz et continue tes vidéos c'est génial ! Merci. PS : Désolé pour le roman ;\

[@guimauvechien3119]

va voir ce blog elle sont de tres bon conseils !!!!!! leblogdeletl.over-blog.com/search/epilation/

[@juliettesalle4070]

Moi j'ai un peu près ton age et je vais chez esthéticienne, comme sa mes poiles repoussent lentement et moins nombreux (et j'espère que sa fera comme ma mère qui elle a force n'a plus que 3 pauvres poils sur les jambes '-') au début j'avais peur que sa fasse mal et c'est vrai que c'est un peu douloureux a certains endroit mais au final je suis tellement contente quand je sort de esthéticienne sans poils que je me dit que c'est pas chère payer . Aussi tu peut t'épiler avec les bandes de cires chez toi mais j'ai jamais testé (enfin si une fois mais sa m'a vite saoulé) .Sinon avant que j'aille chez l'esthéticienne je m'épilais avec la cire épilatoire et c'est indolore c'est vraiment cool sauf que au bout d'un moment j'en ai eu marre . Voilà j'espère t'avoir aider!

[@floratonegutti8019]

Juliette Sallé Merci beaucoup pour tes conseils. Mais en ce qui concerne le maillot ? C'est l'endroit qui me pose le plus problème. Moi ça ne me dérange absolument pas de m'épiler (toute seule par contre pas chez l'esthéticienne car je n'aime absolument pas qu'une personne que je ne connais pas voit mes poils) mais le problème à vrai dire c'est plus mes parents et notamment ma mère. Elle n'a pas été élevée "normalement" donc tous ces trucs là pour elle c'est pas vraiment la priorité ...

[@juliettesalle4070]

J'ai jamais fait le maillot,tu sait moi aussi je suis génée et j'ai pas envie qu'une personne que je connait pas voit cet endroit (meme si on garde la culotte je suis génée) encore mes jambes je men fout mais bon ...Je me suis jamais épilé cet endroit parceque ma mère veut pas --" ... Du coup je peut jamais me mettre en bikini ni en maillot de bain sans shortie . J'ai entendu dire qu'a la cire c'était très douloureux mais je nen sait pas plus désoler ! Peut-être que quelqu'un sera plus renseignée que moi :) .

[@floratonegutti8019]

Juliette Sallé Merci quand même tu m'apportes déjà beaucoup ! merci

[@keonaduval969]

Quand j'ai entendu ta vidéo j'étais K.O mais dès que j'ai entendu chocolat sa ma réveiller. Tu es trop belle ! ;-) :-D

[@yurikokuritsuji7638]

ho mon dieu je t'avais pas reconnue enjoyphoenix sur cette vidéo !! je t'ai connue que sur quelque vidéos d'autres youtubeuses ! je te connais pas trop, je cherchais juste des conseils pour bien dormir, je regarde la vidéo sans regarder le nom et je viens juste de m'en rendre compte 😂 en même temps la vidéo date un peu.. aujourd'hui tu n'es plus comme ça !

[@Yutsunut]

J'avais testé cette application, je me souviens c'était la pire nuit de ma vie, j'arrivais pas à dormir, je l'ai téléchargée, le son m'a plus énervée que relaxée, j'ai détesté ce son 😬

[@emmaquiviger7928]

C'est quoi comme application ?

[@Yutsunut]

Alors là je m'en souviens vraiment plus du nom, t'es censé te sentir comme dans le ventre de ta maman, il y a des battements et ça doit être relaxant, mais moi ça m'a énervée un truc de malade ! Ça peut peut être marcher sur toi, ça dépend des gens :)

[@Yutsunut]

Et le sport avant de dormir je crois que c'est le meilleur truc qui marche sur moi, je fais du sport,je prends ma douche je me mets dans mon lit, je squatte mon GSM, et je m'endors comme un bébé. Je crois que je suis un très très mauvais exemple haha. En plus de ça un des truc quand j'arrive quand même pas à dormir, je regarde des vidéo beauté en anglais, et là , je dors comme un bébé haha

[@moonblood7570]

Juste une chose, les plantes ne respirent pas l'oxygène mais le dioxyde de carbone, et rejettent justement de l'oxygène.

[@Helwena]

Le jour, la nuit elles font l'inverse donc elle a raison il me semble

[@petitspois8229]

Oui c'est ça. La nuit les plantes respirent, la quantité de O2 dont elles ont besoin pour respirer est inférieure a la quantité produite le jour! Les plantes sont donc sans danger :-)

[@CaroDrxh]

Rubisx69 Minaruto C'est exact, le jour une plante consomme du CO2 et rejette de l'O2 et la nuit elle inverse son processus et c'est alors l'O2 qui est consommé et le CO2 qui est rejeté :)

[@lcs_marie6062]

Ho MERCI d'avoir fait cette vidéo moi je m'endors au moins à 4 ou 5 h du matin alors que j'ai cours à 7h

[@ophelietoussaint1129]

merci j'adore tes conseilles ça marche à perfection

[@selialc9795]

Pour s'endormir rapidement ? Honoré de Balzac.

[@ilona6269]

Sauf pour ceux qui aiment la littérature !

[@selialc9795]

Bien évidemment ! Mais moi personnellement, Chabert m'a complètement endormie en cours ! Et pourtant j'adore la littérature, j'adore Zola et autre Théophile Gauthier.

[@CaroDrxh]

Eilaa Miko Je suis comme toi, j'adore la grande littérature et pourtant lorsque je suis relativement fatiguée, même si c'est un très bon livre, je ne peux que m'endormir au bout de quelques pages ! :)

[@selialc9795]

C'est exactement ça. :)

[@lulufromthevault]

Coucou Marie ! T'a vidéo est super seulement tu as tors sur un point : les plantes ! Vue qu'elles absorbent (en autre) du dioxyde de carbonne et qu'elles nous rendent (en autre également) du dioxygène, elles sont bien pour nous, sommeil ou pas ;) Merci pour ta vidéo Marie !

[@elendell_roseheart]

Comme le dit Delphine, la journée, elles prennent le CO2 pour le rejeter en Oxygène. Mais la nuit, c'est l'inverse : elles respirent comme nous, elles prennent l'oxygène et rejettent du CO2 :) c'est ça qu'elle voulait dire.

[@MrAZSDFFGGG]

Sophie - Elendell "Mais la nuit c'est l'inverse" pas tout a fait: la plante respira TOUTE la journée (car c'est un etre vivant) donc elles absorbent l'oxygène et rejettent du dioxyde de carbone (CO2). Mais dans les hopitaux on les laisse seulement le jour car elles font la photosynthèse (c'est grace a ca qu'il y a de l'oxygene tout le temps et en "nombre" illimité) la journée et pas la nuit car il faut de la lumiere et de l'energie pour que ce processus fonctionne (je rappelle le soir, il n'y a pas de lumiere ^^) Voila :)

[@elendell_roseheart]

..... C'est ce que j'expliquais, en gros et en moins détaillé.... ^^'

[@Kujoson]

merci beaucoup pour tes conseils pare que j'ai vraiment du mal à dormir je t'adore 😘

[@lucieambrois8740]

ça m'a fait trop rire ta vidéo car à chaque conseil surtout le "pensez positif " tu t énervé

[@leanejove607]

Moi j'ai vraiment beaucoup de mal à dormir parce que il fait trop chaud!!!!

[@tsuki8779]

moi aussi

[@saadwifak3593]

+Orange Samntha 58 degré

[@tsuki8779]

j ai pas compri lol

[@mariannelavigne6037]

moi aussi il fais tres chaud chez nous c'est dur de s'endormir avec une tel chaleur :(

[@larademsp9130]

moi ossi dans ma chambre y'a 34 °c ptn je crève de chaud. !!!

[@wOwmOusse]

René de Chateaubriand. 56 pages, j'ai jamais pu lire les 4 dernières tellement ce livre je l'ai détesté et il m'endormait sur place ! Aussi parce qu'il y avait plus de notes de bas de page que de texte et 50 lignes à chaque fois de notes de bas de page écrites en caractères 8, ça fait bien mal aux yeux et ça endort sans problème x)

[@wOwmOusse]

Par contre le trip de penser à ce qu'il y a quand on est mort, je connais ça, c'est horrible quand on commence à y penser ça s'arrête pas! Pendant une bonne partie de mon année de première ça m'a gâché mes nuits parce que je pensais à ça TOUT LE TEMPS jusqu'à ce qu'un jour je me dise stop! Alors c'est sûr que des fois ça m'arrive d'y repenser mais j'essaye de m'arrêter tout de suite parce qu'autrement bonjour la nuit de merde!

[@latifaalatifaa1664]

J'ai été comme toi il y a peu ! Je n'arrêtais pas de penser a la mort avant de dormir et même pendant la journée. Ça me stressais tellement que j'en faisais des crises d'angoisse !

[@aliciala-fouine9092]

Latifa Latifaa Moi je pensais aussi a la mort, aux fantômes ect et c'est vraipment chiant et stressant...

[@latifaalatifaa1664]

Ça m'a gâché 2 ans de ma scolarité ! Mais je stresse moins souvent maintenant :)

[@latifaalatifaa1664]

Moi la seule chose a laquelle je pense quand ça m'arrive, c'est que je vais mourir x) et j'arrive a penser a rien d'autre alors j'attends que ça passe ^^ mais je trouve ça incroyable que ça arrive a beaucoup d'entre nous

[@juliatrucy3700]

Ta vidéo ma aider, merci je t'adore

[@manonsimon2243]

Les livres de Zola , ils sont magistraux pour s'endormir 😂🙏🏻 . Et le truc sur la mort je fais exactement pareil 😅

[@justinenau4108]

Coucou Marie ! Tu n'as pas idée comment tu me rassures... Les larmes me m'ont aux yeux c'est bête car maintenant je vois que je ne suis peux être pas la seule mais je n'ai que 13 ans et c'est horrible j'ai eu dernièrement une grosse crise d'angoisse sur la mort, que j'ai réussi a gérer au bout d'un long moment car je suis habituer a tout ce qui est cauchemard ect... Cela ma gâcher la semaine qui suivait avec un souvenir horrible qui me revenait toujours en tête... Même l'année dernière j'avais 12 ans en revenant de vacance j'ai fais une " crise " avec titres ces pensées... Après j'ai tellement peut de retomber dedans, ça me fais vraiment peur Jsilerai bien voir un psychologue mais j'ai peur d'en parler a mes parents pour qu'ils s'inquiètent eux mêmes pour moi et qu'ils pensent a ça... Si une " jeune " fille est comme moi j'aimerai beaucoup qu'elle me réponde ou quelqu'un qui a su passer au dessus... Merci a toi Marie et a la personne qui voudra bien me répondre💕😔

[@chococloclo6996]

Moi aussi quelques fois je fais des crises sur sa, tu n'es pas la seule :) et souvent on dirais que mon cerveau m'oublige a faire des choses pour pas que je meurt (c'est vraiment bizarre) exemple: si tu ne fais pas ton lit tu vas mourir aujourd'hui :( C'est juste trop bizarre et puis après je me sens oubliger de le faire :( sa me saoule

[@justinenau4108]

Merci, c'est rassurant... Effectivement moi ça marche pas comme toi... Mais presque :/

[@justinenau4108]

Pas rassurant genre ironie merci beaucoup pour ta réponse.

[@silvintdurif3301]

Justine Nau Tkt ça me faisait pareil pendat très longtmeps le soir j'avais beauuucoup de mal à m'endormir ca me gachais la vie, maintenant j'ai 14 et je n'ai plus aucun problèmes. Ca passe :)

[@berenicelukeba22]

Moi aussi j'étais comme toi mais je l'avait dit à mes parents et ils m'avaient répondu que ça passerait, ils ne se sont jamais inquiété. Ça a duré environ 2 ans mais je l'ai surmonté! Aujourd'hui j'ai 14 ans et le soir ça m'arrive parfois à repenser à la mort mais je pense à quelque chose qui était bien pendant la journée et je m'endors facilement! :)

[@brahmiyanis]

Salut je voulais demander je n'arrive pas a dormir le soir jusqu'au vrai épuisement (c'est a dire a 4-5h du matin) parce que je pense tout le temps trop même je pense a des chose négative dont j'ai très peur du style fantôme clowns démon ect... Et je ne peux pas m'en empêché donc je dors très mal et pas assez alors je suis de mauvaise humeur merci de me répondre

[@brahmiyanis]

Ah moi je flippe comme une grosse merde dans ma chambre !

[@brahmiyanis]

Alskoo'w Double 7 bienvenu au club mec....

[@brahmiyanis]

Flo Jackson mais je te promet c'est chiant...:(

[@freelife6814]

Tu joue au jeu vidéo?

[@brahmiyanis]

*Free Life* oui pourquoi ?

[@celinea.1522]

Ta vidéo ma bcp aidé merci je t'adore 😘

[@elenacln4891]

Cc Marie je vien juste de m'abonner à ta chaine j'adore toute tes vidéo ta video ma beaucoup aider a m'endormir merci beaucoup tes la meilleur!

[@salomestiot231]

lire justement moi sa m'endor pas paske je veux savoir la suite alors je veux continuer et sa m'empêche de domir

[@cclezami]

Pour ma part j'ai une routine et toutes mes soirées ce passes a peu près comme ça: Je commence par faire mon sac de cours, je range ma chambre puis je prépare mes habits Ensuite je vais dans mon lit vers 20h30 / 21h00. Après je vais sur mon Ordi ou j'écoute la Radio (et ce n'est pas une radio douce, en faite j'écoute NRJ donc pour moi le conseil n°??? ne marcherai pas :P ) Entre 21h45 et 22h00 j'arrête tout et je lit un livre par habitude mais qui n'es pas trop long ( en faite je lit les livres de mon petit frère qui font 20 page avec pleins d'illustrations :D ). P.S: Je n'ai pas très bien compris cette expression (si quelqu'un pouvait me l'expliquer, je serai ravi :P) : Toute les heures avant minuit compte double sur votre sommeil :) P.S 2: Mon livre pour le moment est "Nos Etoiles Contraires" De John Green Bye :)

[@lilamarinroda2729]

Pour l'expression, ca veut dire que les heures avant minuit sont les plus réparatrices car une heure de sommeil avant minuit compte pour 2 heures de sommeil. ;)

[@cclezami]

Ah oki merci :)

[@lilamarinroda2729]

Les Belles Images De rien. ;)

[@anaisp4012]

super vidéo merci beaucoup!!!!!!!! tu m'aide énormément mais j'ai toujours un tout petit peu de mal encore mais sa va de mieux en mieux !!!! merci

[@mariehebert2142]

Merci beaucoup Marie pour tes conseil moi hier j'ai essayer de mettre de la lavande liquide en inhalation dans ma chambre et même le stress ne m'a pas empêcher de dormir pour la première fois de ma vie la veille de la rentrée je me suis coucher a 9h35 et a 9h40 je dormais 😀 Merci vraiment pour tout tes conseil Marie ❤

[@zabaloe]

Sympa comme vidéo :) En revanche les plantes n'absorbent pas l'oxygène, elle est produisent, grâce à l'absorption du CO2, c'est le principe de la photosynthèse...

[@shabricoh7609]

Pas pendant la nuit :)

[@nanoublog9905]

"Photosynthèse" = synthèse de la lumière, la nuit il n'y a pas de lumière, la chlorophylle contenue dans les plantes ne produit plus d'oxygène !

[@SWHanae]

Mais le réveil est électronique... 🙌 Sinon super vidéo, moi aussi je fais le truc de ne plus sentir mon corps ! Ou sinon je m'imagine dans la peau d'un animal, ou autre... normal... haha !

[@emmaquiviger7928]

Oui....Et moi mon réveil est mon téléphone....

[@SWHanae]

Moi aussi haha, enfin maintenant je n'en ai plus mais bon ... :p

[@mailyslola579]

mrc bcp c'est super ce que tu fais!

[@andrew-dv5qk]

oh tu as une super mine sur cette video tu es magnifique♥

[@roxanneleduc8597]

MERCI tu me sauve la vie 👍🏼😜

[@roxanneleduc8597]

Ps j'ai le même cadre

[@fpgvrp7965]

Je regarde ta vidéo la maintenant, est il est exactement 5h07 du matin

[@fefelekeke]

Moi 5h04 XD

[@charlottehautman2041]

il est 1h30 en BELGIQUE

[@rageweazyy5874]

1h p26😂😂

[@soykarol2909]

sa ma beaucoup aider merci marie !!

[@lauragrn]

bravo pour tes 2 millions d'abonnés tu les merites💖😘💖😘