Шенкель уходит вперед

[@ВикторияВеласкес-х1м]

Здравствуйте! Спасибо больше за ваши видео! Пытаюсь понять и визуализировать второе упражнение… не понимаю, что такое дужка? 🥲

[@sereb8432]

Добрый день!спасибо за видео))) Можете еще подсказать как правильно садиться с табуретки? А то мне тренер часто говорит что я карабкаюсь в седло, а не сажусь

[@allabouthorses_F]

Нужно положить левую руку на холку/шею , правую на заднюю луку седла и отталкиваться правой ногой от табуретки, одновременно отжимаясь руками вверх. Тогда не будет карабкания. Когда вытолкнула себя, опирается левое бедро передней поверхностью на седло, а правую ногу аккуратно переносим через спину.

[@sereb8432]

@@allabouthorses_F спасибо большое😊