🔶 LEGUMBREANDO: mealprep con legumbres - POROTOS ROJOS - EP06

En este video te voy a enseñar a hacer 4 recetas con 1 paquete de porotos negros.
Con este método cocinas 1 día y tenes comida casera para la semana. Todas las recetas son aptas para vegetarianos y veganos.
A final del video te cuento cómo conservar y freezar todas la recetas que vamos a hacer.
El próximo mes voy a subir otro video de esta serie. Sobre que legumbre queres que haga?
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🔶INGREDIENTES
CRACKERS
🔸1 y ½ tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de avena arrollada
🔸1 cdta de sal
🔸3 cdas de aceite
🔸Semillas c/n
PATE
🔸2 berenjenas cocida
🔸2 taza de porotos cocidos (o lo que sobre de porotos)
🔸3 cdas de semillas de sésamo
🔸3 cdas jugo de limón
🔸4 cdas aceite de oliva
🔸1 diente de ajo
🔸1/2 cucharadita sal fina
CUADRADOS
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸2 cdas de manteca de maní
🔸½ taza de azucar mascabo
🔸1 cda de polvo de hornear
🔸½ cdta de canela
🔸60g de chocolate semi amargo
BOMBONES
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de maní tostado
🔸½ taza de dátiles o pasas de uva
🔸1 cda de cacao en polvo
🔸Esencia de vainilla
🔸Agua c/n
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[@edmundorafaeldemouraribeir616]

Soy Uruguayo como se pueden comprar tus libros?

[@silvilu1495]

Gracias, siempre me facilitas para consumir más legumbres. Mi hija me regaló porotos rojos y pensé en vos, me cantó el biscochuelo parece un brownie, podría agregar banana 😋

[@maicontreras7487]

Siiii!!! El pueblo ama legumbreando!!! ❤️🌱

[@enricorapalin]

Esaaaa ❤️‍🔥

[@patriciaedithsosa9499]

Se puede hacer con garbanzos,es lo que tengo en este momento??? Tus recetas son espectaculares,muchas gracias!

[@evagutierrez5292]

Me encantan las recetas con legumbres. Gracias ‼️😍👍

[@sofiflor02]

Me encanta, en casa siempre compramos porotos rojos y mi madre los manda en un guiso, más allá de que es riquísimo ya al décimo quinto día no nos pinta más jajaja es corta de recetas. Le paso ya mismo este video así nos cocinamos todo

[@Aquaprana]

Genio Enrico!!! Mil gracias! Todo lo que nos enseñas es maravilloso!! Y además económico, que no es poca cosa!!

[@normaleonortoledo8594]

Que rico Enrico! Hice los cuadrados y son riquisimos! No tenia p de mani y le puse gui, y agregue harina de avena y quedo, espectacular!

[@silviagoldsworthy5196]

Me encantan estos videos para aprender a meter legumbres en todo gracias !

[@andrealudueno3856]

Un grande Enrico!!! Gracias por ser tan generoso!!! Adapto casi todas las recetas para que pueda consumir un diabético y salen igual de ricas. 😘

[@enricorapalin]

❤️❤️❤️

[@carlapiovesan5897]

amo estos legumbreando y tus consejos!!

[@mariadelcarmenarmentano3446]

Genio total !!!! Las 4 se ven buenísimas!!!!! 👏👏👏💖💖👍👍👍

[@marcelarojas5839]

Primera vez que me encuentro con este canal, me encantaron cada una de las recetas, las pondré en práctica, gracias por compartir, saludos desde Chile

[@enricorapalin]

Gracias Marcela, saludos!!

[@loproxana8768]

Gracias Enrico voy a probar estas opciones están muy buenas gracias

[@irenemurua2206]

UN CAPO🎉!!!!! BUENÍSIMO 👏 TODO!!!!! GRACIAS!!!

[@sandraemilce8472]

gracias Enrico sos lo mas, me regalaron arvejas partidas, ni idea como se usan, podes hacer alguna idea x favor

[@Daniela-3610]

Espectacular todas las recetas, me gustaría mucho recetas con legumbres del tipo habas secas, lentejas naranjas, Cicerquia entera, lupinos, Azuki rojo y soya amarilla.

[@FedericoRodriguez-sc3gv]

Me encanta este Legumbreando Enrico! Soy muy fan de las legumbres y gracias a vos tengo muchas ideas nuevas! Gracias miles

[@sandygomez6096]

Amé todas las recetas, sobre todo los crackers y los bombones🤤

[@veronicacatalan6231]

Gracias Enrico!!!!!!Amo , amo , amo legumbreando👏👏👏. Abrazote 🤗

[@nadiapfarr84]

Queeeee buenas recetas!!! Yo es la primer vez que cocino porotos rojos, x eso busque recetas y me encantaron,!! Gracias🤗🍀🌟😄🌈

[@enricorapalin]

Genial Norma!! Es una legumbre super versatil!! Me alegro que te gusto!

[@legion6122]

Sos el mejor amo estos legumbres si, sos el 1 posta🤗

[@monicadiaz1422]

Uy la semana pasada hice albóndigas con estos porotos!!! Son espectaculares!! Voy a comprar mas y preparo todo esto!!! Gracias Enrico!! Sos lo mas!! Desde Rosario te mando un abrazo!!! 👏👏👏🥰♥️

[@emilianazurita6005]

Me encantó!!! Los bombones quiero practicarlos ya!!!

[@paolatordo5247]

¡Gracias por la receta de las crackers! La voy a probar!

[@irenemurua2206]

Que ricooooooo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Excelente 👌 👏 MUCHAS gracias!!!!

[@solgonzalez8506]

Buenísimo! Estoy entrando al vegeteranismo y me oarece excelente. Deliciosas Muchisimas gracias!

[@solgonzalez8506]

Si pudieras recomendar algo con habas! Mhhh

[@maricellarghero3842]

Adoro tus tecetas! Gracias

[@marielapedrozo6073]

Me encanta esta sesión de legumbreando. Buenísimo estas dulzuras. Gracias Enrico.

[@rominabagala3346]

Hola.Me encanto el video.Un beso desde Necochea Argentina

[@Lucy1Luna]

Me encantaron las cuatro recetas, sos un geniooo! Las crackers me re coparon, las tengo que hacer si o si 😺🙌

[@nicolas21569]

Me encantó la receta del paté!!!

[@mariaelenamennacorrales2176]

Buenísimas ideas, gracias Enrico !!

[@valentierica]

Amo los mealprep con legumbres! Aplausos de pie 🎉🎉👏👏

[@sandrabarros2324]

Todas!! Hermosas recetas!

[@soltar4417]

Genioooo. Amé esas recetas!!

[@nachalore]

Me coparon!!! Voy a probarlas!

[@juliettacamed]

Exquisito todo. ¡Muchas gracias, Enrico! :)

[@margaritahamelau7788]

Una mejor que otra ! 👏👏👏 buenísimas! Gracias

[@pablojavieroyarzun6209]

Me encantaron las recetas. No tengo tolerancia al mani, reemplace la pasta de mani por pasta de avellanas y quedó increíble. Ahora veré si hago los bombones con nueces en lugar de mani. Muchas gracias como siempre Enrico Rapalin

[@saraperalta2902]

Amenn hola joven hermoso!!! Me gusta mucho tus recetas ya las pondré en práctica pues soy de la q preserva alimentos y me gustaría saber cómo las conservo para un tiempito más ,soy amante a los granos así q me quedo aquí !!! Jijiji 😋🙂🇩🇴🌻💞

[@rosagomez7272]

Me encantan tus recetas! Son geniales...!

[@JR-ol1jz]

Aguante legrumbeando!!! Gracias iasss

[@marialaurapenaranda7456]

Que ricura todo!! 😋 Sos un Genio, gracias por ser tan generoso y compartir estás recetazas!! 💪👏👏❤️

[@lucianaalvarez974]

Muy bueno, la verdad no sabía que se podía hacer de tantas maneras

[@VidaySaludSusyVillar]

Muy buenas ideas!! Te pasaste porque no estamos muy acostumbrados a cocinar los porotos rojos!! Muchas gracias

[@enricorapalin]

Espero que sea una motivación!! ❤️

[@silvian95]

Muy buenas recetas!! Las voy a hacer 🥰🤗

Qué buen videoooo!!! Me encanta este tipo de contenido, gracias!

[@silviacastro38]

Yo no sé cocinar con legumbres, pero veo que se pueden hacer muchas cosas, me gustaría más recetas, gracias.

[@enricorapalin]

Sii! Son muy versátil. Espero que pruebes unas. Y súper saludables!!

[@causilvestrini7000]

Amo tus Legumbreando! Salen cosas riquísimas y re originales!

[@brenchroses5153]

Wooow!!! Me salvas! Mil gracias 🙏

[@celeste6374]

Qué Rico, Enrico!!! Awante este canal del bien 🧄🧄🥦

[@jesicasaia8748]

Mire todos los legumbreando y estoy enamorada de estas recetas. No puedo esperar para probarlas. Una consulta, suelo tener legumbrea congeladas, puedo pasarlas por agua para descongelarlas más rápido? Gracias 🙌

[@mimigalan5]

Superior rico Enrico!!! Gracias!

[@AlexisDVTGamer]

Muuuuy buenas RECETAS...Gracias.Saludos desde Santiago de Chile😉

[@olgadelgado7232]

Gracias por compartir! 👍👍👍

[@lolasatnam3510]

Excelentes, nutritivas y tan simples!!! Graaaciasss!! 🍃🙏🏻

[@analuz9180]

que ricoooo ...xq no remojan la avena? KZbin lleno de recetas con avena sin remijar....Me encanta tu canal 🌟🌟🌟

[@emmanueljuarez9534]

Muy buenas recetas, ahora sí voy a cocinar los porotos rojos😅

[@auromaidana]

Bravo 👌 Excelente 🥳🥳🤗

[@milanesa_133]

Amooo 🥰🥰gracias Enrico🥺🥺

[@virgilialopez3414]

todas LAS RECETAS BUENISIMAS GRACIAS

[@jesicayaelmendez4425]

Sos muy genio!!!!!😊😊😊

[@carlifuhr7076]

Hola, Enrico! Ya ví las recetas tres veces 😂 Te consulto sobre los cuadraditos: en lugar de mantequilla de mani, ¿Po go cualquier medio graso? Y sabor le doy con otros ingredientes

[@adrianabacino528]

Si, me encantó 😃!!!

[@marinaalmiron713]

Hola que buenas ideas con legumbres!. Voy a intentar de hacerlas se ven deliciosas. Consulta podrás pasar el valor nutricional? Gracias.

[@erumagallanes4193]

😮😮😮😮 porrr qué no te conocí antesssssssss. Tremendo!!

[@enricorapalin]

Jajjajaja sos bienvenidx!!

[@vivianatileria9194]

Muy buenas tus recetas!!!!

[@marinasanchez3338]

fan del legumbreando 🥳

[@alejandracardozo5942]

Hola Enrico me encantan y hago mucho tus recetas ,tengo mucha arveja partida que puedo hacer además de sopa??

[@miguelperez8735]

Excelente, gracias

[@carmengloriacereceda]

Se ve exquisito

[@diasynoches2495]

que lindas recetas! se puede reemplazar por porotos alubia? los blancos?

[@infinitoeste.pilates6482]

Espectacular! gracias

[@virgilialopez3414]

Muy rico y SALUBLE

[@lianellagiorgi3333]

Me encantan tus recetas❤️🌟❤️🇺🇾🇺🇾🇺🇾✌️✌️✌️

[@siellinder5969]

Los porotos son mágicos 🎉❤

[@ceciliagranado5437]

seee, un nuevo episodio legumbreando!!!

[@danielas6002]

Legunbreando todo lo que está bien!!!

[@veronicasanti5376]

Me encantó!!!.

[@noeliaroots5791]

Me encantó! Que se puede hacer con arvejas partidas? Gracias por la receta!

[@Eltallerdejazmin]

Justo hoy cocine porotos. Asique mañana a legumbrearrrr Gracias!!

[@anabelramos3542]

Ameeé! Justo tengo en remojo porotos colorados! el destino? jajaja Gracias Enrico ❤️❤️❤️

[@sabrinaromero2668]

Ame todas las recetas

[@anacuomo5698]

Buenísimas las recetas, gracias!!

[@mirnecrespo7883]

Que rico se mira todo

[@mariamagaliechandia6635]

Amooo lLegumbreando! ¿Para cuando un legumbreando con lupines?

[@malvinapereira2516]

Genial muchas gracias

[@lulamayorga]

Las recetas que más me gustaron fueron las dulces. En mi país se hace cajeta de frijoles rojos y es divina.

[@carmenangelicacardoso9744]

Todas,buenisimas😘😷

[@paolan.dasilva2272]

Volvió legumbreando! 😱😱😱

[@pepegrillo3088]

Excelente Enrico! Me queda la duda si la avena de las crackers se llega a cocinar con solo hornearla (habiendola puesta cruda en la mezcla, sin una cocción previa) ¿? Podrías aclararme esto? Muchas gracias por el video y saludos.

[@lilianagracieladavini7010]

Que bueno.!!

[@milagromariana4450]

muchas gracias

[@gadegaby]

muy bueno!!!

[@catalinabocca9777]

Bombones? Wow!!! No llevan nada de azúcar? Gracias

[@palou1996]

Gracias, Enrico

[@enricorapalin]

Hola Clau!! Lo veo complicado porque para pastelería necesitamos calor de arriba y abajo. Podes probar de hacerlos en microondas, si tenes!

[@cristianherrera1379]

Aguante esta serie! No conocía ese paté, el sabor es similar al original? Para disfrutar con esas crackers sin gluten 👌🏻

[@sandralodetti9801]

Ya estoy poniendo los porotos a remojar!!!

[@marialuz3367k]

Que rico enrico 💖

[@lauracontreras7796]

Que nivel! ❤️‍🔥

[@nati-cl1um]

Buenísimas las recetas❤

[@enricorapalin]

Muchas gracias Nati!!