ENTORSE DE TORNOZELO - 4 DICAS p/ ACELERAR a sua cura - Ideal p/ 4 semanas após o entorse

[@elisaspadim6493]

Ja fiz varios exercicios que vc ensinou, e resolveu. Ciatico, core, cervical e outros. Otimo profissional. E pra mim as dores passaram rapidamente.

[@RafaelMsilva215]

Pow o melhor vídeo que eu vi até agora sobre esse assunto parabéns Rodrigo

[@jorgeedesiothaiss9650]

Não me lembro como foi a torção, mas já fiz vários exames e muitas seções de fisioterapia e nada de melhorar, tendo gasto mais de $3milhas$ e cura que é bom: *NADA*. Estou com *73* e desde criança vivo torcendo o pé. Tem dias que não tenho posição pra pisar. Vou seguir suas orientações, na esperança de que agora vai dar certo. *EXCELENTE SEU VÍDEO,DEUS LHE ABENÇOE MUITO*.

[@cheilabarbosa3003]

Maravilhosa dr. Sua explicação, parabéns!👏🏾5👏🏾

[@carlosaracajuano1565]

Muito bom. Ajudou muito. Parabéns pelo excelente trabalho!!

[@pedaladas3510]

Melhor video explicativo que vi. Muito obrigada❤❤❤👏👏👏👏

[@edsondamiaofirmino1789]

Boa noite doutor. No meu caso q houve uma fratura não exposta. Os procedimentos são os mesmos?

[@suelensantos6005]

botando em pratica. obrigada

[@zapzapzapzap7543]

Show!

[@nathaliabarreto6775]

Perfeito!! Obrigada

[@reginasilva2372]

Eu não torci o meu tornozelo e sinto dor inchado,o q fazer

[@Laisperdigao]

Obrigada pelo vídeo

[@vnxo11]

torci o tornozelo do mesmo jeito que você mostrou no início do vídeo, em 9 dias já estou conseguindo caminhar praticamente normal e sem dor.. porém ainda está inchado e com uma leve "marquinha na lateral esquerda do pé mais direito, mais é imperceptível. Será que em 1 mês estou bem?

[@worstperson777]

Vc melhorou?

[@renatatairine9487]

Degraus, sempre degraus 😢

[@ETcetra]

O pé que sofreu entorse sempre vai doer mesmo depois de muitos anos ou não?

[@sirleneaugustadealmeidalea102]

Valeu

[@SaraaumeidaAumeida-hd1yx]

Muito bom

[@ivanetepsantos64]

Torci o tornozelo pra dentro, desligamento, estou em tratamento, continua inchando, as vezes dói, vou fazer esses exercícios. Muito obrigada por nós ensinar esses exercícios.

[@sheylabraga5328]

Top ❤

[@carolinaaf]

Eu torci o PÉ e nao o tornozelo. Os exercícios servem pra mim ?

[@talitaviana9369]

Eu acabei rompendo 2 ligamentos em uma entorse de tornozelo, estou fazendo fisioterapia e acompanhando com o ortopedista. Vc tem alguma dica p/ mim?

[@giselenobresantos4829]

Como vc está hoje em dia ? Quanto tempo levou sua recuperação?

[@talitaviana9369]

@@giselenobresantos4829 nao me recuperei, fiz 8 meses de fisio, nao consigo ficar mto tempo em pe, nem subir escada

[@giselenobresantos4829]

Obrigada Vc consegue andar sem muletas ou ainda precisa ?

[@talitaviana9369]

@@giselenobresantos4829 no comeco usei sim, mas com um mes eu parei, agora nao manco mais, so qie ainda sinto dor

[@AlanMirandadosSantos]

Torci o meu pro lado de dentro

[@wemersonpereira4386]

torci jogando futebol, vai fazer 1 mês e ainda está inchado !

[@magno99cc]

Igual o meu, torci jogando também

[@123456789lukao]

O meu quebrou jogando kkk

[@isabeljesus6745]

Eu quero aprender a tornozeleira

[@jaimaragomes1528]

Torci o pé no banheiro e ficou muito inchado

[@DeividBarbosa-vp8yu]

Todas as torsoes tem que inchar o tornozelo? por que o meu só esta doendo

[@kellyoliveira5810]

Ia perguntar isso, da minha filha também. Ela tem 2 aninhos e não está conseguindo apoiar o pezinho no chão de dor. Mas não tem edema nem hematoma.

[@josysousa3681]

Usei a faixa usei tornozeleira e meu medico pediu pra deixar livre

[@silviosimyoni1161]

Meu tornozelo torceu pro Lado de dentro,😮

[@teodorocosta7898]

Muito obrigado. Eu cai da escada e torci o tornozelo. Foi em dezembro E hoje janeiro vou começar praticar os exercícios. Deus te abençoe. Feliz Ano novo pra vc e sua família

[@pedrokxk]

kkk vei eu so torci de leve, doeu pra porra na hora mas ficou de boa, porem ficou inchado e doendo bem pouco, kkkk ai todo video que assisto é so o extremo da parada, kkk o meu foi leve e inchou e só

[@CeciliaRodrigues-w2i]

meu nome é Cecilia, eu torci o tornozelo em maio de 2023, o médico colocou a tala por 5 dias, desde então, ja tive problema de coluna, quadril fora de lugar, tratei tudo, menos o tornozelo, so agora que foi dezcoberto que é o tornozelo que esta com ligamento rompido, atravé de ultrassom, como cuido? pois sinto muita dor, e já estou readaptada no trabalho, sou professora. desde já agradece.

[@thaltadosbylers]

Caraca, em um acidente de carro eu acabei tendo uma entorse, fazem 4 semanas e ainda está doendo e inchado, não procurei um médico, espero que não traga problemas futuros (haha).

[@francinesilva5541]

Olha, eu fiz isso e não é bom não. Torci meu tornozelo treinando luta e tentei me recuperar sozinha, três anos depois tô aqui com torções de repetição e precisando fazer fisioterapia. Só o ano passado torci o pé cinco vezes, enfim, não faça isso.

[@wldojaca.3062]

Gelo muito gelo

[@rosesolidadenem1238]

Procura logo o fisioterapeuta porque médico só passa remédio

[@crislin830]

A 3 semanas num dia de chuva escorreguei no piso do portão e até hoje sinto bastante dor nos ligamentos do pé direito. Enfim achei suas sugestões ótimas, principalmente as em fazer o alfabeto👏🏾👏🏾😃 Doeu pra caramba🫣🤭🥹mas 15 minutos depois senti um ALÍVIO ENORME e consegui andar com menos 40%da dor que vinha sentindo.🥰🙏🏾Obrigada🎉

[@vicentheferreira565]

Gostei das dicas, torci meu pé hoje tá uma dor insuportável

[@micheleadriani6287]

Obrigada pelo conteúdo , tive uma entorse besta e rompi os ligamentos , vou tirar a imobilização e iniciar os alongamentos e massagens

[@bentomatheus]

Eu não consigo fazer nada disso! Meu tornozelo já está 1 semana com vários ematomas principalmente um pouco acima dele. Sinto nos movimentos como se fosse arrebentar alguma coisa de tanta dor. Eu torci caindo em um pé só durante o salto. Estou sem basicamente motivmento nenhum, uso a bota imobilizadora.

[@felipemaninhovlog4910]

Eu nao sei oque aconteceu comigo fui dormir e me acordei com uma dor horrível ao movimentar o pé nao consigo apoiar o pe no chao so doi ao movimentar bem no ligamento do pé acordei assim que loucura

[@reginafurtadogonzalezgonza7918]

Olá, o tempo de cura desse entorse é de um mês?

[@washingtonjuniorsouzadasil4400]

Eu fiz exercícios, alongamento direitinho, durante a corrida não senti nada, só dores musculares. Porém quando acordei no outro dia comecei senti dores logo de início e não consegui toca no chão depois de um tempo fazendo uns alongamento melhorou mas ainda sinto dores, será que é desgastate do ligamento é normal ? Não tô vendo nada inchado mas ainda doi

[@roseanearaujo2141]

Nossa porque não encontrei seu vídeo antes, eu tive rompimento do talofibular anterior e com quase 3 meses tive uma recidiva, precisei realizar 3 sessões de infiltração e estou fazendo fisioterapia, mais ainda não consigo andar sem ajuda de muletas, porquê além da lesão do ligamento, tem tendinite no calcâneo, edema ósseo e eu sinto muitas dores quanto tento forçar pra caminhar, eu já estou há 6 meses sem andar.😢

[@greiciquintanilha2805]

Excelente conteudo!

[@mariaauxiliadorapereira-lz3uq]

Muito bom seu vídeo.mexplicaçao ótima.parabns parabéns gratidão ❤

[@andreiac.s.cicarello5894]

Eu cai , torci e trinquei o maléolo lateral esquerdo...usei gesso...depois bota... Fiz fisioterapia...e as vezes ainda sinto um pouco de dor...

[@DizFilipa]

Usou gesso quanto tempo? E depois bota quanto tempo? Estou nessa fase.. 😢

[@gislainemarin6089]

Alguma dica também fraturei o maléolo lateral e tirei a tala de gesso ontem não consegui fisioterapia pelo SUS alguma dica pra ajudar não consigo colocar o pé no chão

[@Fabio061000]

Dúvidas e se a torção foi do lado de dentro e não do lado de fora como explicado no início do vídeo?

[@reaperdei]

Tive a entorse no tornozelo ontem no treino de basquete, pulei para pegar a bola e na caída pisei em falso, a dor na hora é intensa e inchou bem rápido meu tornozelo. Quero me recuperar o mais rápido possível.

[@ericreview8606]

Aconteceu o msm cmg

[@reaperdei]

@@ericreview8606 putz, rompeu ligamento?

[@ericreview8606]

@@reaperdei vou no ortopedista pra ele ver,tomara q tenha sido so um estiramento do ligamento

[@reaperdei]

@@ericreview8606 melhoras, tomare que não seje nada mais grave.

[@wemersonpereira4386]

Torsi jogando futebol, faz 1 mês e ainda está inchado !

[@rosanasiles698]

Torci o tornozelo a 8 dias e ainda dói muito

[@elizabethnogueira392]

Descendo do ônibus pisei falso tive uma torção e uma Fratura do perônio [fíbula . Fiquei 41 dias no gesso. Fui liberada para fisioterapia, mais meu pé continua muito inchado e tentei anda não consegui. Senti a mesma dor de quando fraturei o osso . Está muito inchado ainda . Não pediram ultrassom .Posso ter rompimento um ligamento ou um tendão , ou não necessariamente?

[@gecisantosqueiroz7810]

Seria bom outro raio-x e mostrar para o ortopedista, porque se ainda tá inchado acredito que exercício no momento piora. O meu tá com enfaixado vai fazer 30 dias, depois vou voltar e fazer raio-x e mostrar o médico para saber se vou estar liberada. Torci o pé e trincou inchou e doeu muito, desinchou, mas percebo que ainda dói, mesmo sem pisar o pé no chão.

[@rosareis917]

Favo todo eses e nao passa a dor

[@elisaspadim6493]

Vc é muuuuito bom!!!

[@anunciadabezerra615]

Boa tarde muito bom um abraço!

[@ramona69696]

Torci meu tornozelo dia 09/ 09/24. Saindo da empresa. No meu caso foi acidente de trabalho . Torci descendo as escadas. To com ele roxo e enchado estou aguardando o seguro entrar em contato para marcar a consulta. O meu adormeceu na hora e enchou na hora. Ja fiz o raio x e nao quebrou. Agora espera pra ver. E seguindo seus concelhos. Obrigada

[@janielelopes5729]

Torci o pé, pra mim foi algo bobo, depois de uns dias sem o tornozelo desinchar, fui ao médico descobri, ruptura total do talofibular, derrame, e muitos edemas, estou a 3 semanas com ROBOFOOT, esperando o ligamento cicatrizar e não precisar de cirurgia. Mas seu vídeo é muito explicativo, parabéns pelo canal.

[@brankatho]

Gostei das dicas. Só não entendo porque vcs se auto intitulam Dr

[@joaoz9421]

to com entorse nos dois tornozelos, um já faz mais ou menos 4 dias e já tá melhorzinho, tive uma ontem, e preciso que o tornozelo esteja bom terça feira, tenho 5 dias pra recuperar, será que dá pra recuperar ?

[@Dede-ng7dm]

Eu quero aprender

[@anapaulaandrade434]

Muito bom gostei das dicas, tive um acidente de moto e torci o tornozelo, estou tenso dificuldades na recuperação, Mais vou seguir sua dicas.

[@juracicordeiro8789]

Torci o tornozelo março de 2023, nesse tombo tive que passar por cirurgia de hérnia de disco e ombro, agora que fui fazer exames do tornozelo estou com ligamentos como elástico cansado e descolou do osso,diz o médico que é cirúrgico, pois já caí mais uma vez, estou sem caminhar , não existe tratamento pra colar?

[@elionicelopesdasilvacarval5753]

Amei seus vídeos 👏 não o conhecia ,o vídeo para fortalecer o tornozelo é ótimo parabéns assim que gostamos simples e conseguimos acompanhar 👏👏👍

[@sxzh7.]

eu toce e quebrei o pe depois de um tempo eu nao aguentei e tirei o gesso antes do tempo e agora so vivo caindo hj eu tava jogando bola e toce o pe na parte enterna e ta doendo demaisssssss

[@viniciusaparecido9941]

Obrigado pelas dicas. Meu caso eu cai de um portão de 3 metros de altura não consegui apoiar o pé por 1 semana não procurei medico nem nada, apenas com suas dicas em 2 semanas meu pé ja está melhor sem inchaço só com um pouco de dor ainda, agr é só cuidar obrigado

[@sirlenesilva742]

🙋‍♀️🎉

[@jessicanascimento59]

Eu fiz de tudo pra sarar, mais de um mês doendo como se fosse o primeiro dia. Tomei tandrene por dois dias e está aqui 90% melhor. Não sei o caso de vocês, mas pra mim foi o que sarou e devia estar inflamado

[@quadrorealbrasil8614]

engraçado, eu tive essa torção do pé pra dentro , e quando forço o msm movimento eu sinto dor na parte de dentro do pé . o que poderia ser ? obs: não tem inchaço, apenas dor

[@daianekuhn6078]

Oi torci meu tornozelo faz 8 dias mais nao esta melhorando

[@Lina-nv3uk]

Eu pulei de uma altura, meu pé e tornozelo esva bem inchado apesar dos remedios que o Dr me passou., coloquei as pernas assima da linha coraçao incado por vc e dezinchou bastante muito obrigada.

[@ViniciusOliveira-pn7sf]

Vou fazer muito obrigado!

[@loudbyers1570]

amei dmss o video, sua didática é muito boa! torci o tornozelo jogando queimada e tenho campeonato daqui uma semana ent to correndo atrás pra melhorar pelo menos um pouco 😢

[@canalcristao9954]

Tem dez anos que eu torce Mas agora começou doer muiyo

[@RaimundoSantos-e3o]

Torci o tornozelo tá com mais de semana

[@judithsouza1159]

E se eu tenho dor ao virar, mas não está inchado

[@anapaulagomes922]

Oi , quero aprender a fazer a tornozoleira

[@carolinedesouza6577]

Olá, conheci o canal através do meu personal. Adorei Recentemente, tive uma lesão no peito do pé. Eu jogo vôlei e deslizei o pé pra trás e machuquei a área Poderia, por favor, fazer algum vídeo sobre essa área?

[@brunanascimento2250]

Obrigada pelas dicas 👏👏👏👏

[@mariaizabel2976]

Agradeço pelo vídeo, ajudou muito, os exercícios são ótimos.

[@fabiochagas496]

É normal da uma repuxada nos ligamentos?

[@luciafortes-q2r]

Amei as dicas

[@patriciasousapsicologa]

Muito bom! Parabéns pelo canal

[@antoniopaivapaivinha]

Parabéns, ótimo didática

[@BiaHermes]

Sim minha irmã toceu

[@Rickson_RiquelmeJogador_7]

Eu troxi o meu pé pra dentro

[@deboramarinhoviana8781]

Obrigada, seus videos são os melhores, tem me ajudado muito. Deus te abençoe🙏🏼

[@silvanacarrasco2286]

😢

[@Lucia-n2x8k]

Torci meu corri do hospital por motivos próprios estou tentando curar sozinho mas ta inchado e roxo o q devo fazer ??? Opss..sem ser voltar ao hospital

[@greiciquintanilha2805]

Espero que esteja melhor. Mas o básico e tudo que ele falou: Tornozeleira, gelo, perna pro alto acima da linha do coração e antiflamatório (ex: cetoprofeno).

[@eunicealvesmarinhodossanto7056]

Eu tenho domeci na perna

[@buabua9074]

Obrigado .....vou fazer

[@raquelbritoterra9986]

Boa noite tudo bem?jogando futebol mim machuquei na hora doeu mas continuei jogando depois do banho começou doer e tá inchado. Mim ajuda aí

[@magno99cc]

Torci o meu jogando tbm

[@marcelorodrigues-ji2gx]

bom dia , a um mes e pouco mais ou menos tive uma torsao jogando futebol , hoje ja voltei a joga novamente usando tornozeleira nao esta mais inchado, mais ainda sinto um pequeno desconforto quando vou corre , que poderia fazer para que nao tenha mais esse pequeno desconforto

[@magno99cc]

Meu caso tbm

[@juliarrrrrdixx5729]

Me salvou d+!

[@marcioburd]

Você é muito bom!

[@maiconnsilvestre4678]

Eu tava jogando bola e quando tava correndo pra chupa a bola apoiei o pé esquedo e tipo deu um estralo e inchou. Não virou meu pé nem nada so inchou, dai tipo passou mas tipo sinto meio que um desconforto quando mexo.

[@romeropaulera-ek9yj]

E que a onteceu ? ontem passou igual comigo ..

[@DiegoBibo]

Como é amigo ?

[@GabrieleCunha-n3i]

Ameiiiii👏👏👏👏

[@lucasconceicao4486]

Eu gostei das explicações, ele fala e depois demonstra

[@elisabetechagas5400]

Tive uma entorse de tornozelo que causou uma desinserção óssea do talofibular anterior.

[@MarildaCossetti]

Eu caí de moto no dia 17/07/24 Fui para o hospital e não colocaram tala e me deram só me deram 3 dias de atestado. Eu que tive a ideia de colocar bota ortopédica para poder trabalhar. Hoje 29/07 ainda estou de bota e tenho que ter muito cuidado em colocar o pé no chão.

[@gabriellasantos8291]

Eu torci o pé pois cai da escada no meu serviço,me deram 7 dias de atestado,fui trabalhar quando acabou,não consegui ficar meu patrão disse que era pra voltar ao médico voltei e ele me deu mais 14 dias de atestado,era pra vc ter voltado, é muito sério,pode causar trombose ao longo do tempo,não sei como conseguiu voltar a trabalhar em 3 dias vc é muito forte

[@leonardocarlos6213]

90%das entorse existe rompimento de ligamento, no caso isso e perda de tempo e melhor fazer logo todos os exames, pra saber logo o diagnóstico

[@matheusmespindola]

Bom dia Leonardo! O seu apontamento é baseado no que? Artigos? Estudos? Casos clínicos? Apesar de ser fácil ocorrer o rompimento ligamentar nas entorses, não é tão alta assim a porcentagem de rompimento e o tratamento conservador é muitas vezes o suficiente desde que seja bem feito. Dependendo da gravidade da entorse é indispensável exames de imagem e a avaliação correta por um fisioterapeuta ou médico pra identificar o grau da lesão e descobrir se ouve rompimento, se foi uma lesão parcial ou uma ruptura total... De qualquer forma os exercícios do vídeo são indispensáveis para uma boa recuperação (geralmente quem teve uma entorse mais forte corre o risco de sofrer outras entorses com mais facilidade) e esses exercícios já são um bom caminho pra evitar entorses futuras porque vão trabalhar a mobilidade, a força e um pouco da propriocepção (sendo essa última muito importante). Enfim, gostaria de compartilhar um pouco do meu conhecimento e aproveitar pra tirar esse medo que muitos tem de achar que muitos problemas só se resolvem com cirurgia...

[@Roger_Almeida]

Kkkkk

[@Saykkou]

Tirou os 90% do cu

[@romerosayajin5059]

​@@matheusmespindolaparabéns ❤

[@andreymartins8569]

Isso não é verdade, se 90% dos entorses rompesse o ligamento, eu teria feito várias cirurgias kkk. Mó mentirada, se baseou em nada pra falar isso

[@MariaantoniaFerreira-r4c]

Fisioterapetica falam demais

[@BrunaHueningkai]

Eles não falam demais eles apenas estão explicando se você não sabe

[@MariaantoniaFerreira-r4c]

Vcs falam demais