ENTRAINEMENT ROTATION BASSIN - LIBERER LE SWING

Attention : Dans cette vidéo il faut prendre en compte votre profil moteur pour synchroniser votre rotation avec votre impact. Dans cette configuration il y aura deux profils ou vous pourrez retrouver les TESTS dans l'Académie pour connaitre votre profil moteur : Point mobile bas associé ou point mobile haut dissocié.
Ensuite, à vous de mettre en place votre plan d'entrainement en 15 minutes pour libérer votre swing naturel avec un plan d'entrainement structuré et suivre vos progrès.
👉SCRIPT DE LA VIDEO :
00:00 - Introduction et présentation plan d'entrainement
01:38 - étape 1 - 10 balles tests et une vidéo
02:33 - étape 2 - drill neuromusculaire - stick bassin
04:24 - étape 3 - drill coordination corps club impact
06:11 - étape 4 - drill séquence swing - long court
9:58 - étape 5 - contrôle de la vidéo
11:00 - Récapitulatif de votre plan d'entrainement
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N'oubliez pas, la régularité c'est la variabilité de vos entrainements :)
Adrien Dubois - PGA Golf Coach - Académie Opp Golf

[@jean-jacqueslee1241]

Enfin un coach qui se préoccupe de notre préparation quotidienne. Merci et à très bientôt.

[@user-fn5vh7nr9s]

Merci Adrien.

[@ballarudy2364]

Bonjour Adrien, au lieu du sac, un bon pneu fera parfaitement l’affaire.

[@ducdao1745]

Merci Adrien

[@danieledompe3928]

Video très explicite, claire et précise. ET SURTOUT, sans palabres inutiles. Les conseils commencent à la premiere seconde. Un plaisir.

[@jeanlucdalauro8254]

Il n'y a rien d'autre à dire, je bois du petit lait en vous regardant, vous êtes un excellent pédagogue, des petits détails qui rendent de "Grands résultats". Un grand BRAVO Point de vue technique, un petit bonnet sur le micro pour atténuer le bruit du vent serait parfait.

[@33chibs11]

Bravo Adrien ! Ces exercices sont clairement expliqués et s'adressent à TOUS, débutants comme confirmés ! Quelle clarté ... J'ai regardé jusqu'au bout. Nous ne sommes pas tous fins et musclés (nous le fûmes ! rires). Nous n'avons pas tous la même morphologie. Le reproche que je fais aux enseignants, en règle générale, c'est de tenter de donner DES solutions impersonnelles stéréotypées pour remédier aux problèmes rencontrés. Nos swings ne seront jamais comme les pros ! Je n'en doute pas. Je pense que l'approche :p) que tu fais Adrien, est d'essayer de nous donner des exercices simples à réaliser pendant les entrainements en tenant compte de nos problèmes de souplesse, d'age et d'expériences. Un grand nombre de Golfeurs doit s'y retrouvé. Merci

[@guybuzon1977]

Super Adrien quel beau parcours depuis le temps où je t’ai connu jeune golfeur 👍

[@regisguillon]

"Suite à la réussite de cette vidéo, pourriez vous me dire ce que vous aimez dans ce type de vidéo : le sujet ? La pédagogie de cette vidéo ? Les effets ? Le plan ? Merci à tous de votre aide 😉" Tout mon capitaine ! cette vidéo est extrêmement instructive. C'est même beaucoup plus clair que les cours que j'ai pu recevoir depuis déjà quelques mois. Je vais me la repasser en boucle et vite la tester sur le practice. Merci beaucoup Adrien. Hâte de voir la suite😉

[@martinjean.pierre9541]

Super pédagogue Adrien tes vidéos sont , très explicite je viens de me remettre au golf , âpres 24 ans de vie passer .J avais à peine toucher du doigt ce sport , mais âpres 1 er cours , juin 2022 je viens d essuyer un 1er échec .Car aucune rotation des hanches , je bougeais la tête , le stress de bien faire , ma fait faire du n importe quoi , mais avec cette vidéos que j ai filme , avec mon portable je vais bien étudier , tes conseils et continuer mes cours

[@stephanelamble806]

Merci pour le partage de ces précieux conseils que je ne manquerai pas de travailler lors de ma prochine sortie. Je pense que dans les détails expliqués ici je trouverai la solution à mes problèmes.

[@vothannaneth1289]

GENIAL LA VIDEO

[@kimnielsen-kolding2836]

Très pédagogique , bravo Adrien !

[@henryduma6738]

Merci je m'y mets demain a l'entrainement.

[@gymci78]

Bravo depuis que je vous suis je m améliore Une fois sur j ai assimilé un exercice je passe à l autre Le driving avec le visuel de la chaussure trop cool

[@institutific]

Sympa la vidéo. Très bien expliqué ces drills. On sent bien les placements du corps.

[@psmcafecom]

Une fois encore une vidéo à la fois simple et surtout une pédagogie énorme. Merci Adrien !!!

merci pour vos retours, c'est toujours encourageant et donne envie de continuer. Les prochains mois seront absolument unique en vidéo avec la nouvelle méthode de coaching par arborescence :) A suivre

[@franckpinbouen400]

Super clair j'aime beaucoup cette pédagogie bravo

[@michelcrespo9632]

Merci Adrien pour cette super vidéo on va essayer de mettre tes conseils en application

Suite à la réussite de cette vidéo, pourriez vous me dire ce que vous aimez dans ce type de vidéo : le sujet ? La pédagogie de cette vidéo ? Les effets ? Le plan ? Merci à tous de votre aide 😉

[@cabinet-frederic-ternon]

Simple, basique, efficace. Débit de parole nickel. Progression par exercice aisé. Mise en place facile. Il est facile de suivre l,évolution de sa progression grâce aux captures vidéos. Vraiment du bon boulot !

[@cactusbleu1255]

Super vidéo , grand sens de la pédagogie , les explications sont limpides .....bravo !

[@dianej1949]

Bravo! Très bien expliqué.

[@danvie1154]

Super ta vidéo sur la rotation bassin , je suis 2.7 d'index et depuis un accident de genoux gauche, j'ai perdu de la distance car je me sers moins de ma jambe gauche pour aller chercher le sol , j'ai 67 ans cette vidéo ma remis dans le droit chemin. Merci cordialement Dan

Merci pour votre retour Dan, je vois que les plans d'entrainements sur des sujets spécifiques semblent plaire à un grand nombre. Merci pour votre retour et n'hésitez pas à faire connaitre la chaîne avec cette vidéo :) A très bientôt

[@gastonfromont556]

Très bon pédagogue explications claires et nettes Bravo Je mets tout cela en pratique Merci

Merci pour votre retour, n’hésitez pas partager

[@stephanblavier434]

Top ! Bravo très claire cette video

[@Sandro.golf.amateur]

Super vidéo Adrien 👍🏼 je vais m’entraîner avec le sac.. j’ai une balle qui part souvent à droite et j’ai tendance à frapper la balle... continue les vidéos surtout 🏌🏻😁

[@MikeTaugh]

Top cette vidéo ! Merci

[@trifarovincente3060]

Super vos leçons bravo🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀😘

[@elyanehenry-chomis7995]

Merci 🙏 très intéressante démo... dès la réouverture du golf ce we, j ´essaie👍

Il n'y a plus qu'a :)

[@gilbertvanoosten8210]

Super conseil. Merci

[@helenareveilles6234]

Très bien expliqué. . Merci

[@claudinebataille7769]

Bonjour vidéo très bien expliquée, bravo je vais essayer

[@genevafrench]

superbe video. bien fait, clair. Je vais travailler tout cela :-)

[@marinekerjean9610]

Top les explications 👌👌

[@catherinepiron865]

Vidéo bien expliqué

[@hubertdarrouzet8963]

Super clair et pragmatique , merci Adrien à bientôt

Merci Hubert pour ton commentaire, je vois que tu suis toujours les vidéos avec soin :)

[@hubertdarrouzet8963]

@ Oui bien sûr, vivement le prochain training en décembre.

[@catherinecar6488]

Merci

[@lica4954]

Bravo pour cette vidéo très claire et instructive.

[@olivierdujardin7337]

Très bonne vidéo 👍

Merci 🙏 N’hésitez pas à la partager 😉

[@raymondlormier3384]

Super, Adrien. Par contre, pour les profils "dissociés" (ou point mobile Haut) comme moi, il serait intéressant que tu fasses une vidéo analogue. En effet, la séquence et les sensations ne sont pas du tout les mêmes. En plus, le style "long-court" correspond à une épaule motrice gauche (pour un droitier). A ta disposition pour échanger sur ces points. Raymond ( un de tes anciens élèves d'Arras).

[@rodolpherentz8906]

le plan d'entrainement est top!!je chercher justement ça pour m’entraîner au practice. Merci auriez vous un entraiment pour le drive?Car je me sens pas de tous cordonner avec le drive .

[@philippegerard3429]

Très belle vidéo, félicitations. Juste un petit point si je peux me permettre... standard avec d.

[@HARRYCALLAHANdirtyharry]

Je viens de faire des vidéos au ralenti , et je suis aperçu que je tournais bien montée descent ,mais je ne poussais pas sur ma jambe gauche à l impact merci

[@TheHenriT]

Merci pour ces drills très utiles. Si je peux me permettre, j'aimerais avoir aussi qqes drills pour EFFACER la hanche gauche (et non pas tourner la hanche droite autour de la gauche comme une porte qui se ferme) , ce qui me semble - pour moi - le plus difficile !!... merci de votre aide, Heeeelp :))

[@lorrainegermain2018]

bonjour Adrien, je suis gauchère et je tire énormément a droite avec mes fers, est-ce possible que les épaules virent trop vite et que cet entrainement pourrait éviter le pull? merci!!!

[@jeampscaron4470]

Et pour les points mobiles hauts. Ça se passe comment ? Merci en tout cas pour tes vidéos et surtout de m'avoir fait connaître "les préférences mobiles" 😉

Pour les points mobiles haut la rotation est aussi à réaliser mais avec un tronc qui commencera l’action en priorité et les lombaires poursuivrons la rotation. Un point mobile bas enclenchera a contrario son bas et son haut ensemble. Pour connaître votre profil, il suffit de vous inscrire pendant 1 mois à l’académie et vous aurez vos tests ainsi que les spécifications en fonction de votre profil 😉 www.monacademieoppgolf.com/academieoppgolf-coursdegolf-adriendubois-academieoppgolf/ Au plaisir de vous aider 😉

[@funnylifes360]

J'aime bcp ton pantalon. Quelle est la référence exacte svp ?

[@sylvainroddy1129]

super exercices adrien 👍👍👍, malheureusement mes balles ont tendance à aller gauche .aurais-tu une idée générale du pourquoi ? merci !

bonsoir sylvain, merci pour votre retour et n'hésitez pas à partager la vidéo :) Vos balles partent à gauche parce que votre face doit-être orienté à gauche en prise de club en main et ou à l'impact. Ceci vient du grip ou aussi de l'alignement de départ. Tester 3 orientations de face de club. Imaginer un cadran et placer votre face à 10h, puis à 12, puis à 14h et tester plusieurs frappes pour prendre conscience et revenant sur la correction qui vous aidera à modifier la trajectoire. N'hésitez pas à découvrir l'Académie :)

[@sylvainroddy1129]

@ merci Adrien , je vais tester ça dès demain 👍

[@christianbarriere5479]

Bonjour et merci pour ce plan , j essaie de mettre en place ces differentes sequences depuis plus d un an. Perso je trouve qu il est complexe à une certaine vitesse, de mettre en place la sequence «genou gauche , hanche et bras en gardant du lag. Je me doute qu'il faut du temps pour m'habituer et adopter un autre swing. A vitesse moyenne la sequence passe mais pour jouer normalement , c est plutôt bien raté. He bien j ai l hiver pour le faire.

Ça doit se faire plus instinctivement 😉

[@patrickpouvil5644]

instinctivement? il faut laisser faire son corps en gros

@@patrickpouvil5644 après avoir compris votre fonctionnement naturel, il faut adapter des drills en fonction du profil. Le but est de pouvoir laisser faire votre moteur. Il y a aussi des prises de conscience mais il est important de connaître comment bouger pour ensuite s’épanouir complètement dans chacun de vos swing 😉

[@fleurdelys1607]

J y arrive sans la balle mais une fois la balle dans le stance le pivot inverse reviens au naturel😬

Bonsoir, Le réaliser mécaniquement est déjà une bonne première étape de compréhension sensitive. Le réaliser avec la balle en est une autre, il faut du temps et continuer d’appliquer le process, l’entraînement portera ces fruits 😉

[@fleurdelys1607]

@ merci, j ai reteste je fais des socket.mais ça allait bien hier. Etrange