Entrainement spécifique Gardien de but PLIOMETRIE et PLONGEONS Goalkeeper training

Vidéo complète de la séance précédente sur le thème de la pliométrie et de l'enchainement de plongeons afin d'accroitre la capacité des gardiens de but à se relever et surtout d'enchainer les ballons en se concentrant sur chaque frappes sans anticiper la seconde.
Savoir prendre chaque ballon les un après les autres est essentiel à la progression des gardiens de but.
Ne pas chercher la quantité mais la qualité.
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Bon entrainement
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[@almeria950]

Merci pour les exercices 👍

[@Number1-One-gktraining]

Avec plaisir , n’hésitez pas à me demander différents thèmes sur lesquels vous souhaitez travailler!

[@almeria950]

@@Number1-One-gktraining j'ai mon fils de 8 ans qui commence sa première année de gardien. J'aimerais lui faire quelque exercice de base les week-ends ( j'ai à ma disposition des plos et piquets). Merci beaucoup 👍