Ejercicios Asiáticos intensos para reducir cintura | Clase Completa | 25 MIN

¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios cada día y consigue tu objetivo!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#Quemagrasa

[@leorgelysgomez1901]

10! Tus clases son fabulosas !! Soy adicta a ellas! Tengo 2 años y medio haciendo ejercicios y es un cambio de vida estupendo! Tus clases me han ayudado a perder 9 kilos y no he hecho dieta!! Tu forma de ser y entusiamo es lo que me motiva cada dia... al despertarme voy directo a tus clases y eso me da energía para todo el día.. sigue asi. No cambies nunca !!!! 😁😘😘😘😘Mil bendiciones y saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Muchísimas Gracias por tus palabras 🙏🏻 me alegro mucho poder ayudarte de alguna forma! Te mando mucho ánimo para que sigas consiguiendo tus objetivos 😘😘

[@ruthgomezsuarez7253]

10!!!❤😊

[@analledosuch1965]

Me encanta 😻 llevo un año justo haciendo este tipo de rutinas y he bajado un montón de grasa abdominal y he reducido cintura! Funciona ✅ no puedo estar más feliz. Gracias ❤️

[@luzmolina3371]

Felicitacones y gracia por esta ayuda para los que no podemos salir tengo 62 y tenia que bajar de peso y y ya voy bajando 10 kilos gracias aus ejercicio y comida saludable❤

[@sandraelizabethcruzmartine2794]

Me gustan los videos de clases quemagrasa de 40 minutos a una hora, los ejercicios asiaticos hacen que me duela la cintura.😢 Gracias por tus vídeos quemagrasa, los hago todos los días.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!😍

[@claudiamilenaarizaarenas8215]

😊😊😊 una más duele pero ahí esta la clave🎉🎉 le doy 11 al desafío asiático me encanta💋🧡

[@marita4467]

Son un 10❤

[@pepilopezmontes8426]

Yo le doy un ocho , porque los movimientos rápidos de cintura aún no los controlo bien 😢

[@lilianamonje6519]

Hola Rosa Dios te bendiga. Muchas gracias por tus enseñanzas. Nos ayuda a perder peso y a dedicar un tiempo para nosotras. Me gustan mucho te doy un 10. Muchas gracias

[@user-sr5xy7ip9r]

Rosa como siempre de 10. He vuelto al deporte contigo y es un placer. Animaros a pertenecer a la familia de Rosa Fitness!!!!! Buen finde a todos 🎉🎉

[@priscillarobles6850]

Un 10 y hasta más, me encantan las clases de ejercicios asiáticos 💪🥵

[@pamelalopez1606]

❤🎉Siempre contigo querida Rosita, saludos cordiales desde Chile 🇨🇱 🇨🇱 🇨🇱 Latinoamerica y 😘 Besitos, para ti.

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias guapa!!!

[@johannavivas3460]

Te doy un 10 me encantan tus clases excelente entrenadora gracias a ti y tus rutinas he logrado bajar de peso continúa así éxitos te hablo desde mi bello país Venezuela

[@kamilo1676]

TITO 3 Justificados por gracia 1Recuérdales que se sujeten a los gobernantes y autoridades, que obedezcan, que estén dispuestos a toda buena obra. 2Que a nadie difamen, que no sean pendencieros, sino amables, mostrando toda mansedumbre para con todos los hombres. 3Porque nosotros también éramos en otro tiempo insensatos, rebeldes, extraviados, esclavos de concupiscencias y deleites diversos, viviendo en malicia y envidia, aborrecibles, y aborreciéndonos unos a otros. 4Pero cuando se manifestó la bondad de Dios nuestro Salvador, y su amor para con los hombres, 5nos salvó, no por obras de justicia que nosotros hubiéramos hecho, sino por su misericordia, por el lavamiento de la regeneración y por la renovación en el Espíritu Santo, 6el cual derramó en nosotros abundantemente por Jesucristo nuestro Salvador, 7para que justificados por su gracia, viniésemos a ser herederos conforme a la esperanza de la vida eterna. 8Palabra fiel es esta, y en estas cosas quiero que insistas con firmeza, para que los que creen en Dios procuren ocuparse en buenas obras. Estas cosas son buenas y útiles a los hombres. 9Pero evita las cuestiones necias, y genealogías, y contenciones, y discusiones acerca de la ley; porque son vanas y sin provecho. 10Al hombre que cause divisiones, después de una y otra amonestación deséchalo, 11sabiendo que el tal se ha pervertido, y peca y está condenado por su propio juicio. Instrucciones personales 12Cuando envíe a ti a Artemas o a Tíquico, apresúrate a venir a mí en Nicópolis, porque allí he determinado pasar el invierno. 13A Zenas intérprete de la ley, y a Apolos, encamínales con solicitud, de modo que nada les falte. 14Y aprendan también los nuestros a ocuparse en buenas obras para los casos de necesidad, para que no sean sin fruto. Salutaciones y bendición final 15Todos los que están conmigo te saludan. Saluda a los que nos aman en la fe. La gracia sea con todos vosotros. Amén.

[@joannabermudez3451]

Ni me cansaré de decirlo... Amo los Desafíos Asiáticos ❤

[@ysacres]

Un 10 a los desafíos asiáticos, y un 10 a todas tus clases, a ti, a ti canal... Eres la mejor!!! ❤

[@madelonknebel8498]

Completamente de acuerdo!!!!

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

@@madelonknebel8498 x3 👍💪

[@andreag9267]

X4 ☺️

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!🙏🏻♥️

[@arutienecristina8664]

Mais um dia de aula incrível, obrigada Rosa por tudo❤

[@TheVixenWorkout]

Me encanta mucho me divierto porque no siento que hago ejercicio si no que bailó me encanta su rutina de ejercicios gracias bendiciones

[@lourdesheredia1547]

Un 10 para los desafíos asiáticos, siempre son unas pedazo de clases😄 y siempre entrenando contigo que es una maravilla,💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias Lourdes!!!😊

[@marinacuevas9482]

Le doy un 10, excelente

[@noyglemorillo9098]

Gracias mil por todo tu esfuerzo para que nuestra salud y condición física mejoren aquí con todooooo 😊💪💪

[@EntrenaconRosaFitness]

🙏🏻🙏🏻😃 me encanta poder ayudaros de la forma que más me gusta 😊

[@isabeldelvallecalderontorr1748]

10.

[@isabeldelvallecalderontorr1748]

Excelente Rosa

[@jacquelineabarca6635]

👏👏👏 Muchas gracias por todas las clases que nos regalas!

[@gladisvelez3047]

buenas noches, saludos desde Santiago de chile buenicimas las clases asiaticas un 10 muchas gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola, muchas gracias!!😊

[@ceciliavargasbuitrago4623]

Mi calificación es 10

[@karelycarolina4424]

Del 1 al 10 un 8 pero no porque falte algo mas, no, tu lo haces excelente Rosita...Es solo porque no son mis favoritas, pero toca hacerlas por ser efectivas.

[@timoteasalmeron3613]

❤❤❤❤❤❤❤ son excelentes muchas gracias por compartir tú clase

[@yennyssantana8476]

Hola Rosa le doy un 10 y más a los desafíos asiáticos ,tus clases espectaculares, gracias , necesito mas de estos , soy de Venezuela.

[@barbiedt]

Ya hecha la clase y le doy un 10 a los asiáticos y más rato hago mi primera clase de step vamos vamos 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Graciasssss❤

[@patriciadiezdeguemes2179]

Clase genial!!! A empezar la "operación bikini" con ella. A mí me encantan los ejercicios asiáticos. Espero que con esta clase pueda llegar a mi objetivo de perder algo de peso para estar "divina" en verano. 😂😂😂❤

[@angelicaleon9821]

❤

[@jorgemerinorodriguez]

10 de 10 💪💪

[@EntrenaconRosaFitness]

❤❤❤

[@miriamdiaz4537]

Son muy buenas las clases.. gracias 🌹..muy motivadora,,y de una hora son geniales.saludos desde Chile.

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias guapa😊

[@laurainesmosquerafiligrana8122]

Muchas gracias Rosita, por una clase más de desafío asiático; me encantan muchísimo. Saludos Rosita❤️🌹

[@beatrizlondono8989]

Los desafíos asiáticos son un 10 de 10000000000000 amo tus clases!!!!

[@user-gb5hx1ts3b]

Hermosa ayer empecé y me encantó tus ejercicios asiáticos ❤bendiciones

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente!

[@nancyherminda]

Buen día, muy buen ejercicio gracias por dedicar tiempo por nosotros bendiciones

[@palomayumoto4027]

Gracias Rosy por tu buena vibra y tu energía, llegué hasta el final 😙,más clases como está te doy un 💯 me encantan las clases de desafío asiático

[@vivianherrera2103]

Me ecantan los desafíos asiáticos. He llegado al final ❤️, además me encanta tu energía y tu sonrisa. Sos una genia Te sigo desde Uruguay 🇺🇾

[@marileeruiz5250]

Te doy un 10. Me encantan tus desafíos asiáticos. Son clases en las que se siente y se ve el resultado bastante rápido

[@miriamchairez6338]

Buen día he empezado a seguir tu canal, sobre todo me encantan los desafíos asiáticos. Me he sentido muy bien y con mucha energía para seguir tus rutinas ❤.Un saludo desde Durango,México

[@paz2911]

A mi me encantan estas clases, siento que trabajo mucho y me da resultado. Más como estas !!!! Les doy un 10

[@aphrilromerovillegas7285]

Yo simplemente amo tus videos, me encanta tu actitud, tu música, en especial en este vídeo, no me habia sentido tan contenta haciéndo los asiáticos como con este vídeo 🥰 a parte tu forma de motivar y activarnos es maravillosa, tu eres maravillosa, muchas felicidades por todo lo que haces y muchísimas gracias por todo lo que nos dedicas, eres excepcional y admirable, tienes una esencia preciosa 😊 mil gracias por estar y motivarnos tanto 🙏🏻 simplemente eres la mejor ❤

[@johannarosi1777]

Todas las clases son maravillosas...🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!😍

[@user-wm9hl3pp3n]

Las mejores clases Desafío asiático 🤩un 10🎉👏🏻👏🏻

[@julianamosquera6621]

Me encanta esta clase, muchas gracias por brindarnos estas rutinas

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!🙏🏻♥️

[@valeriamontoya3243]

¡Un 10 las clases de ejercicios asiáticos, sin duda! Gracias por aportarnos tanta energía para el día a día. Desde la pandemia te sigo y los resultados son incríbles.

[@Chiledienne]

Un 10! Me encantan los desafíos asiáticos y ya noto cambios positivos! Gracias Rosa, eres le mejor! Saludos desde Québec

[@reyesmori373]

Un 10 sin duda!!!! Clases rápidas y efectivas que todos podemos hacer. Mil gracias Rosa

[@adrianacastro650]

Un 💯 gracias Maestra x Compartirnos sus Maravillosas Clases ❤💪🏻💯

[@dianaochoa6468]

Excelente clase me encantan

[@paolalorenacardonahuertas2158]

Hola Rosa, muchas gracias por esas clases, gracias a Dios he bajado 8 ibras. Excelente tus clases. Bendiciones

[@omairamariaojedamorales7096]

Se me ha pasado súper rápida, gracias siempre 🌹

[@gabrielalandaeta167]

Un 10, 👏👏💪💪 de las mejores clases, gracias Rosa👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!!😘

[@user-py3nu2ps8k]

Me encanta muchas Gracias bendiciones!!

[@candelariapena7344]

Te doy un 10 por todas las clases son buenísimas 😊

[@mercedesrivera2189]

Buen día, gracias por todas tus rutinas buenísimas y efectivas, sobre todo los ejercicios asiáticos. Eres simpática y muy bonita. Dios te bendiga.

[@encarnaruizcarrion]

Me encantan tus clases y estás de mezcla y asiático me vuelven loca ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas graciassss❤️

[@lourdesnunez7333]

Un 10 para los desafíos asiáticos. Bendiciones para ti y los tuyos.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!😍

[@silviacubacisneros5113]

Simplemente GRACIAS ❤❤❤❤

[@AmparoLastraInostroza-kq7pu]

Tremenda clase... Gracias

[@user-xs6lo5fl2m]

excelente clase ....felicidades

[@yoicosta6599]

Tremendo como siempre! Gracias!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias!

[@nereydacamacho7303]

Mil gracias 🎉❤

[@yurymendez3607]

Rosa gracias por motivarnos tanto me encanta todas las clases👌👌

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por estar aquí ❤

[@josefinamagana-je9zn]

❤ hermosa clase me encanta

[@monicachiaramonte3149]

Hermosa clase 🤩🤩❣️

[@marylucero8124]

Excelente clase!! 😊😊

[@user-ro4hz7pu2c]

Muchas gracias Ana por estas maravillosas clases q nos das, sin darnos cuenta y con bastante facilidad , hacemos ejercicio en cualquier momento. Eres fantástica, y el desafío asiático, un 10 ❤

[@teresatejero3592]

Buenos días Rosa!! Té doy un 10 estupenda clase ,y eso qué tengo a mi nieta de 11 meses que me mira y levanta los brazos como yo ,Gracias ❤❤❤💋💋💋💋

[@carolinadr26]

Un 10 Rosa!!! Me encantan los desafíos asiáticos! De verdad que he notado resultados !! Es de lo mejor!! Por más clases así 💪🏻

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola Carolina muchas graciassss!!❤

[@anamora9133]

señorita rrosi muchas gracias doy A mi Dios por persona como usted hermosa y útil en la sociedaid y mi votación es un diez Para ti

[@elizabethampudiamatos927]

Muy buena clase Rosita. Gracias por compartir .

[@berthaholguin2312]

Todas tus clases son excelentes

[@AnaGonzalez-pr1jo]

Un diez, sentí un gran trabajo

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho 😊

[@anaferrandez]

Un 10 para los desafíos asiáticos y para todo lo que tu haces. Muchas gracias por tu energía positiva.

[@mariajitala7328]

Super super

[@gritu9000]

Como siempre una locura! Amo las clases de asiático bella Rosa! Un 10 rotundo muy buena música ! La energía llega hasta Buenos Aires besos desde 🇦🇷 reina!! Como siempre un placer ❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias Preciosa! Por estar aquí ☺️

[@marjoriemorenosalas3230]

Me encantan tus clases, renovadas totalmente.

[@JoaquinaFuentesGarcia-lr3ku]

Clase completa, gracias ❤

[@constanzagonzalezospina7276]

me encanto esta clase....gracias Rosa

[@hildamarquez4942]

❤❤❤ me encantó esta clase. ,, bendiciones

[@rominaretamozo5536]

Me encanta tus clases de asiático . Sos la mejor Rosa sin duda mucha gracias por cada dedicación en cada clase. Lluvia de bendiciones para tu vida mi profe Rosa la mejor 💪❤🤗😘

[@keyllaescorpion]

Estos desafíos son los mejores 🎉🎉 10+🎉🎉🎉❤

[@daysiballena3695]

Hermosa Clase, me encanta los desafíos asiáticos. Esta forma me encanta ❤❤❤❤😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias guapa!

[@melitroiano9227]

10 RO, amo los desafío asiáticos y todas tus clases. GRACIAS ETERNAS 💝💝💝

[@pablocabral3471]

muy buena clase!!!!!

[@genesiscarolinasalasmonter8078]

excelente clase amo cada una mas que la otra

[@vickypimienta2542]

Rosita eres lo.mejor que me ha pasado en KZbin 🎉 gracias gracias

[@luzmarinaayubi8068]

Gracias Rosa, por tu esfuerzo 🎉🎉🎉❤❤❤

[@claudiarangel5858]

Son excelentes, totalmente un 10… extrañaba ejercitarme

[@rubiflores2287]

Me encanto esta clase de desafíos asiáticos, de mis preferidas, así como los quema grasas con mancuernas 🎉… muchas gracias Rosa 🌹 saludos desde México 🇲🇽

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo 😊

[@araceliquinto610]

Me encantan los desafíos asiáticos , les doy un 10 😊😊❤❤

[@rebecasanchez8768]

Gracias Rosa exelente tu clase me gusta el desafío.

[@angiehernandez9902]

Gran clase!!! 10. Rápida y nada tediosa. Saludos desde México

[@luciapozos8754]

Tus clases no son de diez, son de mil, gracias hermosa 😘

[@consueloaurorabeltranroble2750]

Me encanta las clases de ejercicio asiático de 45 minutos gracias Rosita Dios Te Bendiga 🙏❤️

[@crisherrera7438]

Un 10 a estas clases ❤ Me encantan ! Muchas Gracias Rosa por todo

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!😊

[@anacarpena3288]

Un 1000 las clases! Gracias Rosa. No dejo de hacerlas hasta 2 clases por día.

[@anapaularamirez9046]

Siempre un 10 en los desafíos Asiáticos, me encantan!!! Gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!😍🙏🏻

[@pepidiaz697]

Hola Rosa! Una clase muy buena. Gracias por tu trabajo tan bueno y espectacular!

[@luisilumbrerasdelsol5791]

💯 gracias por esta clase ❤️ estupenda de hoy jueves 💪😘

[@manuadicta2010]

Un 10 para los desafíos asiáticos 🎉 los hago a diario! Gracias Rosa 🌹 por tus clases variadas, las amo!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias Preciosa!!!

[@cristinagabriel1546]

Me encantan tus clases. Los ejercicios son excelentes ❤

[@raquelsalazarpajuelo1827]

Excelente clase😍🌹❤

[@lilianaortega6617]

Q buenas clases Rosa muchas bendiciones para ti y q sigas con ese ánimo siempre y esa gran motivación q posees para alentarnos a nosotros q si se puede besos para ti

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil Gracias guapa!❤

[@azaharar.a2407]

Me encantan estas clasess! Un 10!

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias guapaa😘😘

[@RuthGarcia-zx4qp]

Como siempre excelente la rutina 🎉❤

[@taniaortizvelasco6015]

Las mejores clases un 10. ❤❤❤

[@maribelsalas6397]

Excelente tus clases son de 10, gracias 🙏🙏🙏