Entrenamiento 10x1,5’ ritmo umbral rec 1,5’ ¿ qué ritmo llevaremos para la maratón de valencia ?

[@tomasrodriguez1110]

El muro a mi me llegó al kilómetro 32

[@Oc.WildSummit]

Para mí es la primera maratón que correré. Espero que no me llegue esa sensación que se llama el muro

[@tomasrodriguez1110]

@Oc.WildSummit ánimo! Es muy buena experiencia yo espero repetir

[@Oc.WildSummit]

@ Compañero muchas gracias lo daremos todo

[@sebastianlimonlimon9808]

Buenas...Ya sabes que en los primeros kms no debería pasarte de ritmo, ritmo cómodo aunque sea un poco más lento de lo que uno tenía pensado , la maratón empieza a partir del Km 28-30 , ya sería un éxito sino pararse a caminar por agotamiento, te lo dice uno que en su primera maratón a partir del Km 35 se puso a caminar , caminar correr caminar correr...me pasé de ritmo en los primeros 10-12 km quería bajar de la 4h y al final hice 4h 30 m pero en que mí preparación fue muy mala y apenas dormí la noche anterior. Yo tengo ahora el coros pace 3 y es muy cómodo solo pesa 30 gramos yo lo haría con este reloj este año no puedo espero hacerla el año que viene, ya sabe llevar todo cómodo zapatillas,pantalón , camiseta, reloj... si te resulta cómodo ir con la liebre de 3h 45' sería una buena idea como plan B y en los 6-7 km últimos si tiene fuerza darlo todo

[@Oc.WildSummit]

Hola Sebastian , gracias por tus consejos , esa es la idea ir de menos a más a ver que sale , e intentar no pasarme del ritmo en ningún momento