Entrenamiento de fuerza con pesas para la natación

¿Sabes cómo tienes que utilizar las pesas en pretemporada para mejorar tu rendimiento en la natación?

[@armandoalonso7397]

El vídeo está genial. OS cuento mi historia estoy haciendo el ciclo formativo de acondicionamiento físico deportivo antiguo tafad, y he suspendido piscina por lo 4 remolques con lo cual videos así me interesa al igual consejos , rutinas, etc. Y si conocéis sitios específicos donde pueda entrenar.

[@vecana3692]

Excelente su información....... gracias.

[@jairzamudio9997]

cual es la rutina de ejercicios en seco que realizan? llevo 1 año nadando y me gustaria hacer ejercicio de gimnasio para tener mayor fuerza y condicion en la alberca.

[@luiseduardoacebeyvillarroe715]

Prueba con entrenamiento hitt para mejor tu resistencia, y en pesas tienes que ser ejercicios de fuerza(que ocupan gran cantidad de músculos, dominadas, sentadillas) con pesos que estén entre él 50-70 de tu RM

[@mercedescastro9951]

Hola, Jesús Guzmán claro que puedes nadar te pondrás más fuerte

[@herculescarlosdossantosdos5210]

la primera temporada tenemos empezamos en seco y en el agua cuantas semanas da para este trabajo

[@jesusguzman685]

Yo he hecho ejercicio en gimnasio y he empezado natación ..me siento fuerte , pero el entrenador me Dice tu no porque vas a gimnasio .. pero le estoy poniendo actitud y le demostrare que soy competente. mido 1.65 y peso 62 kg.. también corría los 5 k y por lesión en la rodilla llegue a natación. si alguien sabe de natación que me Oriente o me diga que si de plano no podre.

[@guidoquispe7842]

Hola, yo soy nadador y creo que si no habría problema en practicar natación y hacer gimnasio al mismo tiempo, supongo que tu entrenador lo habrá dicho porque algunos piensan que las pesas te hacen mas lento en agua pero todo normal mientras le pongas empeño y no peses 100kg.

[@jesusguzman685]

@@guidoquispe7842 Gracias.. no tengo un peso de 62 kilo con 1.65 de estatura. pues como que al entrenador no le agrada. pero seguiré insistiendo o aprendo o me doy por vencido, a ver que pasa, gracias camarada!

[@makybarcia178]

Si puede yo ago natación tengo las vertebra mal el agua te fortalecer

[@krisalvarado4512]

Exacto yo combinó gym natación y futbol los domingos soy lentisimo pero fuerte y funcional, depende qué objetivo quieres lograr

[@marialourdesocampom5865]

Clarooo que podrás 🎉🎉🎉🎉

[@gerardoandrescoria2400]

Eso no es fuerza, es hipertrofia!

[@Dylan.Daniel1]

a ver mamon, define hipertrofia:

[@lauras3164]

Realmente la fuerza (lo que tu crees que son ejercicios de fuerza) en natación no sirve. No haces una repetición de la brazada a máxima fuerza y paras sino que, tienes que realizar muchas, estos ejercicios mejoran la resistencia en mayor medida y aumentan en menor medida la fuerza realmente. La hipertrofia puede ser o no un resultado de ello igual que de la natación en sí. Es un video muy interesante.

[@MarcoAntonio-gh6xw]

Sabes que es hipertrofia? Animal

[@L.Mrtz0]

resistencia

[@angellara6444]

Y