Entrenamiento de fuerza, Trail/Trekking (La Olla-Toay)

Entrenamiento en la Olla de Toay La Pampa
Trail+trekking+trail➡5+5+5➡2:10hs💪
Trail: Trotando a buen ritmo ganamos capacidad aeróbica y fuerza, más en éstos terrenos, ondulados y arenosos.
Trekking: llevar una mochila con peso y los bastones nos servirá para traccionar en 4 puntos de apoyo, parecido a la montaña (10kg de carga está bien, esto varía según la necesidad de cada uno).
Despedimos el año a topeee!!!