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En este día hago un entrenamiento de pesas con dos grandes del culturismo en España como son Ángel Calderón y Fede Guevara.
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00:00 - Presentación de Ángel y Fede
00:42 - Contractor en máquina
02:00 - Press plano con mancuerna
03:48 - Jalón al pecho con agarre neutro
05:20 - Remo Dorian unilateral
07:30 - Press militar en máquina
10:10 - Elevaciones laterales sentado en máquina
11:22 - Curl de bíceps - 21 repeticiones con barra
14:25 - Superserie de press francés con press cerrado
17:22 - Posado con Ángel y Fede