'내 몸이 너무 무거워서 운동을 못하겠어!' 보다는 '와! 아령을 산 적이 없는데 몸에 붙어있었네?😆 돈 굳어서 족발시켰자낭❤️ 그랬더니 글쎄 몸에 아령이 또 늘어났지뭐야? 완전 럭키비키잖앙 🫢' 라고 생각하는건 어떨까요 🎥 원본 풀영상 : kzbin.info... 🍕 이것이 다이어트다 : • 다이어트는 안먹는게 아니라 왜 먹는지 납...
Пікірлер: 179
@parkfish79593 ай бұрын
다이어트는 '안하면 내가 제명에 못살겠구나'할때쯤시작해서 '더하면 내가 제명에 못살겠구나'할때까지 하면됩니다
@evandiner3 ай бұрын
와... 더하면 제명에 못살겠구나... 15kg 빠지니까 그 생각 들더라구요.
@user-appdaisy3 ай бұрын
와 띵언이다...
@mikimiki28383 ай бұрын
제 명의 경계에서 제 명의 반대쪽 경계까지...
@yeonhwi3 ай бұрын
저도 목표 몸무게 1.5kg 앞두고 여기서 더 빼면 큰일 나겠다는 생각들어서 멈추었죠
@ttttt.tttttt3 ай бұрын
와..이게 찐임ㅋㅋㅋㅋ저도 이러다 죽겠다 싶어서 22kg뺐는데 급하게 빼서 그런지 탈모도 오고 뼈가 쿠쿠다스 되는 느낌이라 멈췄음
이분 썰방 매력 포인트가 본인이 헛소리하고 자기가 생각해도 이건 아니라 생각하는지 헛웃음 짓는거임ㅋㅋㅋ진짜 개웃겨ㅋㅋㅋ
@비투비컴퍼니3 ай бұрын
8:38 적재불량ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 진짜 저렇게 정확한 비유라니...뼈 맞고 갑니다...
@i.hae.3 ай бұрын
딴짓할 때 들으면 찰떡진 유튜버 1위
@user-ss3se6zd1q3 ай бұрын
체중계 위치도 한두번 바꿔본다음 다시 올라감
@bobbycho70413 ай бұрын
수평이 안맞았을걸...?
@skymode83183 ай бұрын
그래놓고 제일 적게 나오는게 내 몸무게라고 믿음.
@user-ww6td8ot3q3 ай бұрын
그거 한 번 닦기도 해야 됨
@user-li1ix1kx7h3 ай бұрын
뜨끔ㅋㅋㅋ
@vooveee2 ай бұрын
아니 나만 그런게 아니었던거야???😂😂
@user-ce9yp1br6t3 ай бұрын
집안일할때 없으면 안돼는 영상
@bagpiper933 ай бұрын
시간순삭됨
@Djfjkk124tjdkerr3 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ나도 맨날 저녁만들면서 봄ㅋㅋㅋ
@나부랭23 ай бұрын
나도ㅋ
@cockiri3 ай бұрын
나만 설거지할 때 틀어놓는게 아니구나
@user-ub9id6li2x3 ай бұрын
아 맞아욬ㅋㅋㅋㅋ 삽인정
@s1nitai3 ай бұрын
다른 사람들은 필라테스가 찢는 운동이라고 생각하지만…진짜 그냥 내 몸무게를 견디는 운동입니다…순전히 내 몸무게를 버티고 들어야하기 때문에 진짜 힘든데 다들찢기만하는아주고상한운동인줄알고필라테스가무슨운동이되냐고하는게진자개열잗아요
@melody5173 ай бұрын
10:25 아 이거 진짜 인정..등빨 쩌는 나를 보면 그때부터 다이어트 시작
@mashuify3 ай бұрын
체중이 적재불량이 되면 운동으로 관절과 뼈에 무리가 갈 수 있어서 식단부터 하셔야 해요 모든 종류의 유제품을 단호히 끊고 튀김 끊고 단백질은 콩으로 보충하면서 나물반찬 위주로 드시며 일상과 배고픔이 함께하는데 익숙해지셔야 합니다… 세상에 배고프지 않은 감량은 없어요 배부른데 살빠지는 경우는 없습니다😂
@Leo_ne3 ай бұрын
즉시 비건만들라하네 사악한 땡중아
@user-js8sd3by2h3 ай бұрын
유제품을 끊어요...?다이어트할 때 샐러드에 치즈 올려서 먹는데...왜 그런가요
@user-np3zx8hb3r3 ай бұрын
그렇게 살빼면 욕구불만 생겨서 요요옵니다 내가 먹던음식에서 최대한 건강하고 당이 적은 음식을 찾아서 먹어야해요. 단순당! 특히 액상과당은 무조건 끊고 튀긴 치킨을 먹었다면 양념없이 구운치킨으로 바꾸고, 라떼 먹으면 아메리카노로, 쌀밥은 현미밥으로 바꾸는식으로 다이어트 해야합니다. 양 줄이는것도 노력해야하고요. 그리고 나물위주로만 먹으면 근손실이 가속화될수있어요. 나물, 채소위주로 나이드신 어르신들이 근육없어서 문제되는경우가 많아요. 질좋은 단백질 잘 챙겨먹어야합니다. 무조건 심심하게 샐러드만 먹다가는 3일도 못버티고 입터져서 치킨시켜먹습니다..
@mashuify3 ай бұрын
@@user-js8sd3by2h 동물 젖은 새끼가 빨리 성장하기 위해 필요한 칼로리를 보급하는 데 그 목적이 있습니다. 그래서 젖은 보통 엄청난 양의 지방을 함유하고 있어요. 지방이 빠른 칼로리 축적에 가장 효과적이니까요. 감량식단에 유제품을 넣는 이유는 영양이 많고 지질이 풍부해 적게 먹어도 영양을 보급할 수 있고 포만감도 줘서인 듯 한데, 히ㅣㅣㅣ디님처럼 한 입 먹고 배불러. 하는 체질이 아니라면 대부분 필요 이상으로 먹게 됩니다. 유제품은 굉장히 기호성이 높아서 일단 한 번 입에 대면 자제하기가 몹시 힘들거든요. 거기다 감량식단 단골메뉴라서 방심하고 많이 먹는 분들이 생겨요… 하지만 감량식단 짜시는 분들은 우리 같은 살찌니들과는 달리 보통 어떻게 해야 안 먹고도 건강할 수 있을까를 고민하시는 분들이기 때문에 유제품과 같은 고농축 영양식을 식단에 넣으시는 겁니다. 최대한 적게 먹기 위해서인 거지요. 그러나 배고픔이 괴로운 사람에게 유제품은 굉장히 손해 보는 메뉴입니다. 정말 히ㅣㅣㅣ디님처럼 요거트 한 컵에 견과류 말아먹고 밥 다 먹었다 할 수 있는 분이 아니라면 그냥 처음부터 유제품은 입에도 대지 않는 게 좋습니다. 우유는 송아지의 밥이지 사람이 먹을 것이 아니다… 그렇게 생각하고 딱 끊어버려야지 조금만, 조금만…하고 입에 대기 시작하면 감량에 실패하기 쉽기 때문입니다.
@mashuify3 ай бұрын
@@user-js8sd3by2h 동물 젖은 새끼가 빨리 성장하기 위해 필요한 칼로리를 보급하는 데 그 목적이 있습니다. 그래서 보통 엄청난 양의 지방을 함유하고 있어요. 지방이 빠른 칼로리 축적에 가장 효과적이니까요. 감량식단에 유제품을 넣는 이유는 영양이 많고 지질이 풍부해 적게 먹어도 영양을 보급할 수 있고 포만감도 줘서인 듯 한데, 히ㅣㅣㅣ디님처럼 한 입 먹고 배불러. 하는 체질이 아니라면 대부분 정량 이상으로 먹게 됩니다. 유제품은 굉장히 기호성이 높아서 일단 한 번 입에 대면 자제하기가 몹시 힘들거든요. 거기다 감량식단 단골메뉴라서 방심하고 많이 먹는 분들이 생겨요… 하지만 감량식단 짜시는 분들은 우리 같은 살찌니들과는 달리 어떻게 해야 안 먹고도 건강할 수 있을까를 고민하시는 분들입니다. 그래서 유제품과 같은 고농축 영양식을 식단에 넣는 거지요. 식사 대체 알약 같은 겁니다. 그러나 배고픔이 괴로운 사람에게 유제품은 포만감에 있어 굉장히 손해 보는 메뉴입니다. 정말 히ㅣㅣㅣ디님처럼 요거트 한 컵에 견과류 말아먹고 밥 다 먹었다 할 수 있는 분이 아니라면 그냥 처음부터 입에도 대지 않는 게 좋습니다. 우유는 송아지의 밥이지 사람이 먹을 것이 아니다… 그렇게 생각하고 딱 끊어버려야지 조금만, 조금만…하고 입에 대기 시작하면 감량에 실패하기 쉽기 때문입니다.
@user-vp2js8yn6r3 ай бұрын
11:43 그림 개웃김 ㅠㅠㅠ
@manduchop3 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상설명ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ럭키비키잔앙~~
@mashuify3 ай бұрын
미국이었나… 비만이 심한 사람이 의사의 자문을 받아가면서 1년 내내 식사 없이 생활했던 실험이 생각나네요… 정말 낙타처럼 건강상 별 문제가 없었다고 합니다😊
@user-wh5pv8ur1t3 ай бұрын
우와 신기해요😮
@잼아저씨3 ай бұрын
비타민 등 무기질 정도는 처방 받았다고 하더라구요. 100킬로 넘게 감량했었다고!
@user-wx4tq4sl3g3 ай бұрын
정신건강에도 별 문제 없었는지..
@tinystar29403 ай бұрын
많이 씹기가 의미 없는 이유 : 맛있어서 먹는거라 배부른거랑 상관이 없음…
@R.Nye.11223 ай бұрын
진돌님같은 스타일은 헬스보다는 스포츠를해서 몸쓰는거 자체의 재미를 느끼는게 디 필요할거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
@user-nt8pi4kn5x3 ай бұрын
ㅠㅠㅠㅠㅠ내힐링영상왓구나!!ㅋㅋㅋ라이브 보고잇엇는데ㅋㅋㅋ영상잘볼게여 진돌님!!🙌
@gurtkim10303 ай бұрын
아 남이찍어준 사진보고 충격받을때 확실하게 찐거 진짜 진심 공감 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 사진보고 충격받으면 이미 왕창찐거에요
@user-yd5sp5di1t3 ай бұрын
4:40 이게 맞지..
@user-jx1of6hl1n3 ай бұрын
요새 하루종일 진돌님만 보고있음 심지어 잘 때 asmr로 삽가능
@user-mx8wy4qv5c3 ай бұрын
진돌님 살빼는데는 달리기가 최고입니다! 근력 없는 사람들은 근력도 생겨요!! 진돌님은 운동 안하셔서 달리기만 해도 지방 빠지고 근육 생기니까 절 믿고 달리기부터 하세요. 기초체력 생기고 똥배 빠지면 그때부터 헬스장 가도 늦지 않습니당❤
@mel_xxx_me3 ай бұрын
저도 달리기로 살 뺐는데 만약 체중이 좀 많이 나가면 관절 때메 근력운동이랑 식단 같이 하는게 조은거 같더라구요!! 근데 달리기 진짜 점점 체력 좋아지면 기분 즇죠ㅎㅎ
@user-jy1wt6tu8g3 ай бұрын
요가하면서 ㅋㅋㅋㅋ 바벨을 왜 들어 내 몸이 제일 무거운데 ㅋㅋㅋ 이런 생각 들었는데
@user-vd8re5dp6n3 ай бұрын
자취생인데 집안일할 때 진돌님 유투브 틀어놓으면 뚝딱입니다ㅋㅋㅋㅋ 운전하시는 분들이 라디오듣는게 이런 느낌일까요😂
@danchu033 ай бұрын
일반인의 오버핏 = 그냥 오버핏 내가 입는 오버핏 = 그냥 인간이 오버 지나가는 사람들도 보고 오반데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아