Боль в спине (English subs)

[@elenamarom9847]

Спасибо Вам, дорогой Доктор!!! Ваши уроки бесценны!!! Мира Вашей земле!!!

[@skazhypravdy]

Евгений Олегович, спасибо за видео Вам и Вашей команде. Берегите себя! И скорейшего мира

[@lubovlubov9949]

Ваш урод обосрал с головы до ног Россию ! Шакал западный !!!!

[@Ксения-у2ц6р]

Дорогой Доктор, сил вам и вашим близким! ❤ Вы нам нужны! Да будет мир, всё разумные люди об этом молятся каждый день. 🌞🙏

[@АннаМаньшина-з7ч]

Евгений Олегович, спасибо Вам огромное за Ваш труд! Не бросайте нас. Вы нам нужны!

[@irinakharchenko]

Миленький, родной доктор... Нам всем в ногах у вас валяться и молить о прощении... Как я люблю вас, как хочу выбраться их логова зла. Спасибо за нечеловеческую стойкость

[@олдынаместе-й1ф]

Хочу сказать Вам большое спасибо! У меня как раз начала болеть поясница и я не знала куда себя деть🥺 Спасибо что успокоили и направили на верный путь! Спасибо Вам что в столь тяжелое время остаётесь человеком с большой буквы!❤️❤️❤️❤️❤️

[@МадинаМагомедова-ю6э]

1й1 вы

[@n.662]

Спасибо, дорогой Евгений Олегович, спасибо за помощь, за поддержку, за всю Вашу доброту и любовь! ❤

[@tatikarelina]

Здорово что занялись освещением здоровья взрослых. Благодарим за ваш труд

[@nataliapowell72]

Дай Бог вам здоровья, берегите себя Доктор !

[@москваБайрактар]

Мне 74, в детство ещё не впала благодаря таким докторам от Бога,очень давно Вас слушаю,есть даже кассеты купленные для внука из тех счастливых времён,дай Бог Вам сил и здоровья.Я ,Олеся,а не Моква байрактар как меня обозвал телефон.

[@Sting290]

Какой же замечательный человек. Здоровья и сил ему.

[@ДмитроМихей]

Вот за это - спасибо Вам огромное. Во время войны, максимальное обострение боли в спине

[@elenamelnik8284]

Благодарю, Вас Доктор! Вы спасли не только моего ребёнка от меня самой, благодаря полезным, жизненно необходимым знаниям, но и мою спину!

[@НатальяНаталья-р5ц2р]

Огромное спасибо за такое понятное объяснение!какие/- то моменты я знала, но тут все в комплексе. Здоровья и скорейшего МИРА!!!

[@ЛидияКлимович-ш8ц]

Земной поклон Великий Единственный Доктор и это данный нам, Украинцам, Боженька ,береги Вас , Евгений Олегович!!!

[@ИшЗайцов]

Мне помогает иногда, время от времени, не каждый день и даже не каждую неделю, делать обратную экстензию. Это когда лежишь, допустим, на высоком столе на животе, придерживаясь руками и свесив ноги, и подымаешь эти ноги вровень с туловищем много раз до появления лёгкой усталости. Со временем мышцы крепнут и можно увеличивать нагрузку, взяв ногами какую-нибудь вещь, например, табуретку или подушку. Несколько лет так делаю и боли в спине уже давно не тревожат.

[@ЛидияГрабовец-м4ц]

Спасибо! Ведь практиковала давно, но забыла!

[@IrynaBoehland]

Это как упражнение в йоге - кобра или лодка.

[@ОльгаЖданова-т7ш]

Мене дуже часто болить спина, але я найшла вихід з положення. Роблю кожного дня гімнастику по можливості, бо незавжди є час, а вечором мені робить чоловік масаж, а потім ще лягаю на коврик з голочками. Це дуже чудова річ для спини. Дуже розслаблює весь організм і біль відступає .

[@BMB-kf6bo]

Огромное Вам спасибо, доктор! Это моя проблема со спиной и я столько полезного для себя услышала от Вас! Дай Бог Вам и вашим близким здоровья и терпения в нынешней ситуации! Храни Вас Бог!

[@irinayaroslavtseva3471]

Дорогой доктор, спасибо за великолепную лекцию. Мне 65 лет и до октября прошлого 2021 года моя ежедневная нагрузка составляла 30 км на велосипеде, 10 км на роликах, 2-3 км бегом и несколько км вплавь в море, ну еще час-полтора гимнастики-йоги-растяжки. К сожалению, прошлым летом я умудрилась порвать связки и мениски на правом колене, сделала МРТ, обратилась к травматологу. Несмотря на это, я продолжала ежедневно заниматься гимнастикой-йогой--растяжкой, через силу, на одной ноге, со слезами. Сейчас я уже опять бегаю вверх-вниз по лестницам, вернулась на велосипед, всю зиму купалась в ледяном море. Каждое утро я спускаюсь на набережную с антивоенным плакатом, заодно плаваю. Я живу в Таганроге, всего в 100 км от стертого с лица земли Мариуполя. Нет войне! Мир Украине!

[@Ksenia-12sew]

Спасибо большое что не равнодушны, а Вас не задерживали за плакат?

[@jac_ksonjackson9920]

У меня остеохондроз поясничного отдела. Ноющая боль была всегда моим спутником. Невропатолог дала мне распечатку с упражнениями для растяжки и укрепления мышц спины. После того как я начал их делать,боли прошли на 90%. В общем не ленитесь и делайте занятия, их много в интернете. Результат будет ошеломительный. Но после консультации с врачом естественно.

[@arinabolot9972]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие упражнения?🙏🙏🙏

[@jac_ksonjackson9920]

@@arinabolot9972 куда фото скинуть?

[@НатальяСотникова-ш6е]

Доктор, Спасибо огромное - польза на миллион, здоровья Вам и долгих лет! 💯

[@Мэри-д3б]

Лучший из докторов! Примите душевную благодарность!❤

[@ТиктокОбзор-о6ж]

Дорогой Евгений Олегович,дай Бог вам здоровья,мир вашему ДОМУ.Спасибо за ваши уроки.

[@ЭллаБирюкова-ъ4ч]

Приехала с лечения радоновых ванн, несла в руках не сильно тяжёлую сумку и рюкзак, дома схватил приступ в пояснице, я пару часов мучалась на полу от боли, чтобы принять какое-то положение, чтобы не болело, добралась как-то до жёсткого спец корсета и потом дошла к врачу. Колю уколы, полегчало, ставлю пластырь на свою грыжу. Но вот, что надо двигаться не знала, чаще лежала, но подсознательно делаю в кровати и на полу растяжку, сгибаю и растягиваю ноги . Спасибо доктор, за полезную информацию и что вы доходчиво рассказываете.

[@РомиОрсмь]

Прекрасный доктор, огромное Вам спасибо за то, что Вы есть в нашем мире! Случайно увидела ваше видео, я в восторге, Вы доктор от Бога! Благодарю Вас! 🙏🙏🙏

[@ВкторЛис]

Спасибо, доктор. Полностью с вами согласен - все ситуации прошел на собственном опыте и интуитивно (либо почитав литературу) пришел к тем же выводам и методам. Ещё один хороший способ снять боль - теплая ванна. Просто полежать расслабившись при условии что вам после ванны не нужно никуда бежать. И да - стресс это сгорбившись писать комментарии т.е. как бы ,,выступать на публике". Написал, эмоционально отреагировал, встал и выпрямился - спазм.

[@OmelchenkoKo]

Я лікар-стоматолог. Спина-хвора тема. Як перенервуєшся, так і схватить. Плюс поза напружена 5-6 годин. Ваші рекомендації -безцінні. Я роблю кожний день вправи спокійно, без ривків на ізометричну релаксацію м'язів( елементи йоги, пілатеса), плюс медитація, плюс антидепресанти з початку війни. Люблю Ваші відео. Я сама лікар, але так пояснити не можу своїм пацієнтам. Здоров'я Вам і всій команді! МИРУ НАМ УСІМ!

[@Elena-rg1zb]

И , это ещё один день, который приближает нас к победе . Спасибо, доктор!

[@dutchgirl5467]

Какой же вы изумительный, все так просто и четко рассказали, где таких врачей найти обобенно в Европе!!!??? Врач от бога!

[@raisamustafaeva5413]

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ И УВАЖЕНИЕМ ИЗ РОССИИ ❤️ СПАСИБО ВАМ,ДОКТОР! РЯЗАНЬ.

[@СветланаСтрогонова-у4ъ]

Благодарю Вас доктор! Храни Вас, Бог! ❤

[@alexd8803]

Спасибо большое за тему! После вашего ролика мои предположения о том, из-за чего у меня иногда начали появляться боли в спине подтвердились. Это длительные монотонные и возможно неправильные движения, а именно, работа лопатой на стройках во времена студенческих подработок. В итоги, спина начинала болеть после определенных действий (которые можно было минимизировать или вовсе избегать). Но недавно боль возникла на пустом месте (или я не понял пока, что стало причиной). Вся болезнь проходила как вы и описали - в течении 2х недель, острая фаза 2 дня. Действовал как подсказывал организм. А он подсказывал в это время не засиживаться, а почаще менять положение тела: посидел, постоял, прошёлся, где можно прилёг и т д. Так действительно было легче переносить боль (а о пастельном режиме страшно подумать даже было - тело само сопротивлялось лежанию). По большей части, боль прошла сама. Полгода как не появляется. После вашего ролика буду внимательнее теперь анализировать причину появления, если вдруг опять случится. (Мне 33)

[@ТатьянаР-ч7н]

А если после приема кальция, даже просто сыра, боли усиливаются очень.

[@МаринаШандеро]

Спасибо большое вам доктор из Израиля! У мужа был стресс связанный со смертью матери,и началось обострение со спиной. Он делал иглоукалывание,но боль не прекращалась.Два месяца он очень страдал,пока не назначили физиотерапию. Буквально за две недели он стал чувствовать себя лучше,и боль отпустила.

[@СветланаЛыкова-м2н]

Спасибо! Вы доктор настоящий с человеческим лицом!!

[@Mishanya1431]

Спасибо Вам за всё из России. Здесь не все зиганутые.

[@liudmylasurzh8616]

Мы украинцы верим что в России не все зиганутые.

[@ЕленаСаминская]

Спасибо 🇺🇦

[@ВалентинаАртамонова-д1п]

Очень рада опять встретиться с док. Комаровским всегда его смотрела по телеку.

[@Juli-qr7xy]

Очень люблю вас слушать❤

[@ЛюбаМамедова-ф4ъ]

Хочется верить

[@НатальяСыроватко-ф2о]

Евгений Олегович, спасибо большое 💚 МИРУ-МИР!!!

[@user-jeyjeyhokpok]

Ох, как я жду снова эти мирные милые и смешные Комаровости, обо всём на свете. Поскорее бы весь этот кошмар закончился!!!🇰🇿🤍🇺🇦

[@АннаДудина-к9т]

Спасибо вам, доктор. Я из России, Украину люблю, вас очень уважаю, ценю ваши советы. Здоровья вам и благополучия.Спасибо вам за ваши знания, которыми вы делитесь во благо людей.❤

[@natalyasazonova2056]

Солидарна! ❤

[@Halina15]

Доктор-умничка!Спасибо!

[@lanaartorama]

Дякую, корисно! Щодо ліфта в офісі: радію, що його запустили, бо коліна боліли немилосердно. Щодо переохолодження: не знаю, як це вирішити: реально взимку менше 18° в офісі і робота переважно "сидяча", а щось спитати бігають до мене, а не навпаки. 2 години їду туди, сиджу там 8 годин і 2 години назад - на спорт не лишається ні часу, ні сил Добре хоч нема зайвої ваги.

[@brynhildamisss2417]

Доктор,в хорошее время каждый год ездила на Черное море,помогало плаванье,и массаж .Теперь,когда таскаешь 15 кг,то и болят суставы и позвоночник.Но так как сейчас парализована нормальная жизнь в городе, приходиться в боклажках носить питьевую воду , а в кране техническая,только для туалета. Даже в тазиках купать ребенка и то нельзя,а у меня от технической воды начинает чесаться все тело.Мира, здоровья и благополучия!

[@ZloiKloyn]

Возите воду в тележке, если нет тележки - можно в детской коляске. Делайте ЛФК.

[@brynhildamisss2417]

@VOIN Возим часть баклажек на тележке,но и в руках тоже приходится.

[@my_Kot-Cat-Katze]

Наш любимый, добрый доктор Айболит😍 спасибо, Евгений Олегович, что делитесь бесценным опытом! стараемся делать правильные выводы!

[@ИринаОвсянская-ж8у]

Дорогой доктор из дорогой сердцу Украины! Расскажите пожалуйста о проблемах с позвоночником, да ещё и отдающих в ногу, имею такую проблему,просвятите пожалуйста всех для общей пользы! Благодарю вас за ваш заинтересованный подход и человечное отношение без границ и предубеждений, хотя понимаем,как это сложно в происходящей ,очень неприемлемой ситуации ....🙏❤️💞

[@steamladersteamlader9782]

Рахмет,доктор!Очень нужная информация 👍

[@ОльгаГриг-щ5ь]

Спасибо огромное, Доктор! Дай Бог вам и вашим родным Здоровья!

[@sister557]

Дорогой доктор ! Спасибо вам,за каждый выпуск! С уважением !С вами Правда!!!!

[@ОльгаСоколова-с6с]

Наш любимый Доктор, спасибо что и в такое сложное время, даёте советы по медицине. Огромный привет из Харькова. Не могли бы рассказать о лимфодените.Как лечить, чем опасен, его последствия. Спасибо огромное

[@zoyaoliynyk6600]

Велика подяка і пошана!

[@LenaO716]

Спасибо за консультацию, доктор !

[@svetlanapata]

Люблю Комаровского как специалиста, толковый врач. Все правильно разжевал о болях в спине браво. Надеюсь этот политический кошмар скоро закончится. ❤❤❤

[@НатальяЛипаткина-ч2л]

Евгений Олегович, спасибо Вам большое! Ваши слова :" Я вас люблю" - как бальзам на душу в это сложное время.

[@AnnaTokar2525]

Спасибо большое,доктор

[@AnnaPotigny]

Огромное человеческое спасибо доктору Комаровскому! Самый лучший доктор.

[@ЕвгенийУстюгов-т4г]

Уважаемый Евгений Олегович ! Рад видеть Вас живым и здоровым ! Благодарю Вас за полезные рекомендации и желание нам помочь! Пусть скорее закончится жестокая, кровопролитная война между Россией и Украиной, которая принесла много слёз и горя обоим сторонам. Долгой и счастливой жизни Вам и Вашим близким !

[@СветланаМесть]

Огромное спасибо. Всё стало понятно. Теперь буду больше двигаться!

[@Maratamasian]

Спасибо Вам за видео и не лишнее напоминание о необходимости физических упражнений. Убеждена, что в школе на уроках физкультуры кроме игр и бега вместо всяких глупых нормативов в качестве скучных знаний минут 5 давать школьникам ПРАВИЛЬНЫЕ простые упражнения, которые смогут им помочь при разных болях в той же спине или действовать, как профилактика. Конечно им это в тот момент будет не интересно))) , но , как было сказано, рано или поздно пригодится

[@сергейтерешкин-ф3к]

спасибо за видео Вам и Вашей команде.

[@yuriypravdin8583]

Большое спасибо вам за уроки, за такое подробное и понятное объяснение и погружение в вопрос. Я компьютерщик с большим стажем, как раз тот случай, когда между посещениями туалета время пролетает как щелчок пальцами и все это почти неподвижно. Итог: боль под правой лопаткой почти постоянная, с незначительным изменением интенсивности. Обнаружил, что в периоды особенно острой боли очень помогает переложить мышку в левую руку. Да, привыкать к леворукому управлению тяжело, но эффект очень хороший! Утренняя зарядка 15 минут помогает справиться с болями в пояснице - раньше поясница болела очень и очень. Еще раз, большое спасибо! Мира всем!!!

[@lisasimpson5549]

Обожаю Доктора Комаровского!!! Благодарю от всей души...

[@nataliyadubosq6415]

Спасибо, Вам Доктор, за то, что Вы - Человек.❤

[@evgeniy3431]

Мужчинам очень хорошо помогает занятия на турнике и брусьях. Моё почтение к доктору!

[@abachmanov]

Спасибо за науку, доктор. Некоторых вещей просто не знал. Мои пять копеек: при обострении болей в спине очень хорошо помогает иглоукалывание а для профилактики ко всему вышесказанному добавьте контрастный душ - при своей кажущейся простоте мощнейшее средство от многих болезней

[@klarapashina5463]

Великолепно.Самое главное в конце.и это иногда мешает нетерпеливым,таки как я Но набралась терпения Мне , 84 года.И все чтосказал.доктор.это.самые главные советы не только для спины ,по и для всех органов .Спасибо.Движения( правильные).это жизнь и здоровье .Правда я упала И ушиб колена и бедра мешает.эти "движениям.". Спасибо , дорогой Доктор.

[@ДаріяМалкова]

Надзвичайно вдячна за це відео, ви - неперевершені! Відносно швидкої допомоги спині: є такі штуки - м*яч для міофасціального релізу (МФР) та рол для МФР. Вартість м*яча не перевищує 300 грн, але на мою думку - цей м*яч має бути вкожного дома для того, щоб знімати спозми фасції за лічені хвилини. Навчитись їм коритуватись займає 10 хвилин, а людина забуває про спазми та сама може їх придбати. Дуже рекомндую.

[@elvirahubka7575]

Как хорошо,что Вы у нас есть,Евгений Олегович!!!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦🙏🙏🙏

[@madaboutclassic]

Щодо мого особистого досвіду - все дуже співпадає з вашими порадами. Раніше при болях у спині гарно помагав масаж, навіть не від професіонала😂, тобто мого чоловіка. Але зараз я щоденно практикую розслаблюючі і зміцнюючи вправи для спини (легко в ютубі шукаються). А також прямо вдома роблю заняття з фітнесу - пілатес, бодішейп, кардіоденс. Стало набагато набагато краще. Як є якийсь дискомфорт - одразу заняття і все ок

[@ЕвгенийМорозов-д5м]

Дорогой доктор, большое вам спасибо, за ваши советы👍 И конечно, желаю вам, что бы ваша спина, как можно реже и меньше вас тревожила болями, и подводила☝️

[@Didovska]

Дай Вам Бог здоровья и Радости! Вы делаете очень важное дело, делясь своими знаниями и взглядам на образ жизни. Пусть у вас и вашей команды не заканчиваются силы- не физические не эмоциональные и Ваши проекты будут расти и развиваться.

[@alisad.7343]

Мне помогает делать вертушки: садите на стул, таз и ноги остаются на одном месте а верхняя часть поворачивается насколько возможно. Также на полу. А потом ещё и отжаться таким образом от пола. Только делать медленно на выдохе и без резких движений. Так все хрустит, становится на место.. А ещё повисеть на турнике тоже хорошо помогает.

[@alonailar964]

Потрясающий разбор!а вы,таки,хороший доктор😉спасибо

[@светланафилимонова-з4м]

Очень полезная информация, спасибо. Из собственного опыта : занятия йогой помогают снять боль в спине.

[@nataliaturgut6662]

Доктор, спасибо большое за ценную информацию

[@ChinaraIbr]

Спасибо! Очень полезный выпуск

[@москваБайрактар]

Вы неподражаемо убедительны,Ваши доводы доходят сразу,спасибо,храни Вас Небеса.

[@user-gb9mu6jf8q]

Рада что с ним всё хорошо

[@borland_rus]

Господи, я так долго ждал, чтобы об этом МФС кто-то из авторитетных публичных врачей рассказал. С 2018 года мучаюсь этой болью, было онемение в мизинце левой стопы. Вся правая сторона ноет и как будто напряжена. Помогают жесткие разминания длиннейших, грушевидной мышцы поясницы. Лежу на коврике Ляпко, растягиваю мышцы. Очень больное лечение (миопрессура), но стало лучше, онемение и мурашки прошли, хотя еще тяжеловато бывает. Все врачи кивают на грыжи, протрузии, назначают нпвс и витамины. Неужели Комаровский тоже адекватный и умный врач! Спасибо вам!

[@СтасАлёхин-б3з]

Прекрасный Человек ! ❤

[@лидаспивак]

Дякую пане цікава і корисна інформація.

[@UneEt0ileFilante]

Дякую за відео! Дуже тішить бачити Вас щодня!🤗🙏

[@МашаПерельман]

Добрый день! Спасибо большое за Ваши видео!))) Вы проделываете огромную работу, так необходимую людям в любое время! Хотела бы попросить: раскройте, пожалуйста, тему дисплазии тазобедренных суставов во взрослом возрасте в одном из видео. В основном, все видео на эту тему, в основном, про лечение у маленьких детей, достаточно сложно найти какую-то качественную объективную информацию. Заранее благодарю)

[@ЄвгенійХарченко-х3е]

Доброго дня вам і вашій команді, Євгеній Олегович! Шановний Лікарю, дякую вам за теми ваших відео - вони, ніби відео-книга на кожен день. А ще, окремо дякую вам за доброту ваших думок, бо вони спрямовані для допомоги і "маленьким" , і дорослим!

[@znut5290]

Спасибо вам за ваши труды в такой ужасной ситуации.

[@tatianamor2782]

Спасибо дорогой доктор ❤

[@andreano36]

вы супер. несколько выступлений медиков в одном флаконе🤝

[@tomahodanova1801]

Берегите пожалуйста себя и своих близких Скорейшего мира нам всем

[@larissanosok7218]

Благодарю вас за вашу помощь 🙏

[@КокотаТетяна]

Щиро Вам дякую,дорогий Євген Олегович,за все ,що Ви робите для людей 🤗💙💛

[@chupschups7227]

Уважаемый доктор!Знаю,что Вы не собачник. Но стоит завести щенка,о котором мечталось... И понеслось: на прогулку 6 раз после каждого кормления и на ночь,обучение,воспитание,тренировки,социализация,прививки.Какая спина,если он такой хорошенький!.Знаю,кошки это тоже хорошо,но другое.А собака- кинотерапия

[@DollyNakamura]

Спасибо! Очень сильные боли-спазмы при нервном напояжении. Особенно между позвоночником и лопаткой. На работе иногда терлась о косяк двери))) дома просила мужа поковырять. А ведь мне раньше никто не аерил что от стресса. ❤❤❤

[@cardinal291]

Огромное спасибо!!! Простыми словами без лишней воды, у меня проблемы со спиной, шейный отдел постоянно зажимает и побаливает, видео какраз для меня и для миллионов я уверен! Вы лучший Доктор!

[@alesi683]

чувствую вашу боль и не только в спине, разделяю, верю в победу УКРАИНЫ!!! СПАСИБО ВАМ!

[@balkis7703]

Благодарю Вас. Самый лучший, самый непредвзятый, самый добрый. Желаю Вам здоровья и счастья на долгие годы. Мы Вас любим, Россия ❤🙏

[@tetyana1233]

Йога тоже помогает от болей в спине, особенно, асаны, которые развивают гибкость.

[@katakiukraine9573]

Только надо помнить, что за наклонами вперед обязательно должны следовать наклоны назад

[@Любовь-п7ф8с]

Какой вы молодец, спасибо вам, берегите себя, здоровья вам и удачи.

[@svetasavenko5635]

Для сна ещё хорошо на боку - между ног подушку положить, так ещё меньше нагрузки на позвоночник получает Спасибо за очень полезный выпуск!

[@ИшЗайцов]

+1 И между рук тоже.

[@НазгульМухамеджанова-ц5д]

Я с Казахстана спасибо вам большое за отличные советы

[@juliaivanova4537]

Человечище❤️

[@irynash8263]

КАК ВСЕГДА, BRAVICCIMO, ДОКТОР. ДЯКУЕМО 💖🇺🇦🇺🇦

[@mp-sc3ru]

Евгений Олегович, спасибо за выпуск! У меня болела спина по утрам в грудном отделе, обследование показало пару незначительных проблем, не объясняющих такие боли. Облегчение дали два фактора - смена позы сна (оказалось, мне нельзя класть голову на руку, не сразу у этому пришла, но эффект значительный) и прием антидепрессантов. Кстати, матрас жёсткий сейчас уже не рекомендуют, рекомендуют удобный ортопедический, если удобно на мягком - то можно и мягкий.

[@bat94mann]

Благодарю вас. Вы спасаете наши народы.

[@НатальяДемьянова-п6у]

Огромное спасибо за такое познавательное видео! Теперь я точно знаю, как объяснить своим пациентам причину боли в спине и что делать точно не надо. (Порой не хватает словарного запаса, одни маты в голове 😆)