Ep. 11 - Cursuri de escaladă pentru începători (3/10)

A treia sedință de escaladă cu instructor, vine cu alte 7 sfaturi pentru toți începătorii:
1 - puneți accentul pe fandări la încălzire
2 - pe prize, țineți degetele cât mai apropiate între ele
3 - învățați despre echipament - astăzi dispozitivul de asigurare
4 - echilibrează-ți corpul de la prima mișcare
5 - folosiți panoul ca punct de sprijin pentru picioare
6 - exersează cât mai mult schimbarea prizelor de picior
7 - ține o evidență a traseelor urcate.
Informațiile prezentate aici le-am învățat de-a lungul timpului, inclusiv în ultimele zile, uitându-mă la alte clipuri, citind articole și multe materiale legate de alpinism, escaladă și echipament. Bineînțeles, totul este aleatoriu și în final fiecare alege ce consideră că este mai potrivit pentru el.
Clipul nr. 11 - 19 august 2020
© Teodora Rusu și Cătălin Munteanu
Clubul de Turism și Arte Escamonde Ploiești. Sala de Escaladă în Ploiești.