Ep 6 /Ce mananc in 4 zile de Rina/ Retete dieta Rina 90 / Dieta Rina/ What i eat to lose weight

[@floareiuga5924]

Am inceput cu ep 1 si sint foarte multumita in termina de o luna am slabit 6 kg

[@vasilicanecula8784]

Bună seara dragele mele eu sunt în a 20 zi de dietă și am slăbit 12kg . mă simt bine și merg mai departe.Succes și vouă

[@alicelove6721]

12 kg in 20 zile???

[@Issabella2015]

Am inceput sa fac sport, dieta nu reusesc sa tin, nu am putut niciodata manca programat mi se pare foarte greu, imi place sa mananc ce vreau cand vreau dar retetele astea le-asi manca oricum la ce bine arata.Incerc sa gatesc mai sanatos iar clipurile astea sunt foarte bune pentru inspiratie.

[@MariaVartolomei-ft2oh]

11q11qq1

[@floricateaca9050]

Bună eu am inceput dieta Rina acum o lună și,2 săptămâni și am dat jos ,8 ,5kg

[@alinagraur3380]

Buna imi poti spune cam cum ai procedat pe fiecare zi timp de 1 sapt ...pentru ca nu inteleg nimic din acest video. Mereu este ziua 1 proteine . Si nu mai inteleg nimic .. undes zilele cu vitamine etc ...

[@maraandras6196]

@@alinagraur3380 ziua 1-proteine Ziua 2-amidon Ziua 3-carbohidrati Ziua 4-vitamine

[@ginacosereanu2883]

Bună seara Elena sânt deja la ziua 9 rețetele tale sunt delicioase parcă învăț din nou să gătesc . Mi-ar plăcea foarte mult dacă ai posta rețeta ta de brioșe arată tare bine.Te voi urmări cu plăcere în continuare.O seară bună!

[@angiebb1356]

Super arata total! Problema mea este faptul ca fiecare pranz trebuie sa-l iau cu mine la servici ceea ce nu este intotdeauna practic. Inca nu am vizionat toate retetele fantastice dar continui in speranta ca voi gasi si retete ptr persoane care lucreaza full time. Multumesc din inima.❤️

[@homemadebyelena]

Multumesc. Stiu cum este si eu am aceiasi problema dar incerc sa ma mulez dupa program pentru ca din cauza programului si meselor tarzii am foarte multe kg :( . Mult succes ❤️

[@Emush10]

Asta e si problema mea, mai ales ca eu gatesc doar dupa-masa si a doua zi pentru pranz si eu si sotul mancam ce am gatit cu o zi in urma. Asta ma cam impiedica sa tin dieta. Cum as putea sa fac? Ma gandeam sa ma trezesc zilnic sa gatesc pentru pranz si pentru cina, dar la 7 30 eu plec de acasa. :(

[@receanumaria9235]

Mulțumesc! O voce calda, dulce, armonioasa.

[@XxBiancaBlack]

Mai posteaza astefel de videoclipuri, te rog! Sunt super utile si placut de urmarit. Pe mine cel putin ma ajuta super mult, mai ales partea cu cantitatile. Thumbs up! ♥

[@homemadebyelena]

Cu siguranta imi voi filma toate mesele doar ca momentan am lasat putin dieta din cauza ramadanului dar revin imediat ce se termina. Pupicei 😙

[@TheMinodora123]

Felicitari pentru munca depusa !Te rog frumos poti sa impartasesti cu noi reteta ta de briose? Multumesc

[@MrsAllesandra24]

Te rog sa mai faci clipuri cu ce gatesti in reteta Rina,pentru ca urmeaza sa o incep si eu si chiar am nevoie de inspiratie ! :)

[@homemadebyelena]

Mult succes cu dieta. Am deja 6 clipulete cu dieta sper sa te ajute. Revin imediat ce postul este gata cu alte idei de meniuri pe 4 zile. Cat mai multe kg in minus 😘😘

[@Ana_Marza]

super, si eu am tinut aceasta dieta, am.slabit 15 kg

[@auricagabor6860]

Super ,mulțumesc frumos pentru Rețete .

[@floareiuga5924]

Va rog frumos sa imi dati si mie reteta cu ep 7 eu am o luna si am slabit 6 kg cu reteta dumneavoastra

[@stelagaitur7716]

Bună, oare când mai postezi rețete, si cate kg ai slăbit? Imi plac mult clipurile tale, si rețele mă ajută mult.

[@silicaparvu8384]

Bună ziua! Totul trebuie întărite sau nu?

[@adelinaade3233]

Buna , sunt super tari mancarurile tele mai vreau retete, eu de o sapt mam apucat de dieta rina sincer nu stiam cum sa fac combinatia intre mancaruri , dar cu ajutoru tau este super ok , multumesc pt video

[@inao4616]

Superb ! Mai faceți sunt foarte folositoare !

[@amaramor100]

hola. estoy haciendo esta dieta. me sirvió mucho tus videos para entenderla. saludos desde. Chile

[@alextubehd4601]

sunteti minunată. gata m-am hotărât. vă mulţumesc pentru reţete.de data asta sper să o duc până la capăt.

[@homemadebyelena]

Multumesc tare mult. Mult succes si vointa. 😙

[@deeblack1686]

Doar mie imi place să urmăresc episoadele cu dieta Rina ale Elenei chiar daca nu tin dieta? :)

[@homemadebyelena]

😙😙

[@angelicaburcut8940]

Da

[@adinas2934]

Te-ai gândit sa faci vlog?Gen sa te filmezi la cumpărături, evenimente, in parc etc.Sunt sigura ca ai avea mai mulți abonați pt ca acum majoritatea care te urmăresc sunt fete și ar trebui sa ai mai mulți abonați pt ca depui mult efort pentru KZbin.

[@homemadebyelena]

Buna. Din pacate muncesc extrem de mult si acest lucru imi ocupta tot timpul. In putinul timp liber pe care il am filmez clipurile normale si nu am timp din pacate sa fac vlog. Plus ca incerc sa separ si sa imi tin viata privata departe de youtube. Totusi sper ca cei care ma urmaresc sa o faca pentru ce fac in acest moment si cine stie poate pe viitor se va intampla si altceva. O zi buna, te pup cu drag si multumesc. 😘😘

[@nemehababneh4885]

Multumim mult pt retete ne ajuta foarte mult mai ales pe cele care o tinem ce vroiam sa te intreb,ciocolata de 40g nu o mananci?

[@homemadebyelena]

Nu o mananc pentru ca nu imi place :) . Este doar alegerea mea si nimeni nu trebuie sa faca ca mine. Te pup cu drag ❤️

[@stelutafrincu9680]

Cu asa meniuri sa tot ti dieta! Multumesc mult,mult,mult!

[@nataliamihaela3267]

Chiar nu stiam ca orezul e permis și in a doua zi🙈 Super Rețete, mult succes in continuare ☺️

[@homemadebyelena]

Orezul este permis doar in a doua zi. Multumesc 😍

[@ramonagodeanu6261]

vaaai ce bine arata spanacul cu oua ochi...imi lasă gura apă... eu m-am decis sa ma apuc iar de dieta...acum bag la cuptor chiftelute de soia pt maine... de data asta sunt motivata... te pup😘Daca nu erai tu cu ideile tale minunate si retetele delicioase ,zau ca ma lasam pagubasa😃

[@homemadebyelena]

Mult succes si la cat mai multe kg in minus 😘😘

[@sarahsterchevici7633]

Super . Multumesc frumos

[@denisanicoleta4022]

Bună, ai putea să îmi zici te rog programul, adică orele la care iei fiecare masă ? Aproximativ ...

[@andracrazyyy7821]

foarteee tareee

[@homemadebyelena]

Multumesc frumos 😍😙 Mult succes si la cat mai multe kg in minus. 😙

[@danieldrehluta9990]

Asta e ultimul episod?😪

[@nicolaepanait6484]

Eu am tinut 3 luni si am slabit25 kg si le am pus la loc in 12 luni

[@crissumeow9171]

Mancarea trebuie consumata fierbinte/calda?

[@culaviorica4526]

Multumim frumos ca imparti cu noi si ne spui si noua sanatate iti doresc

[@elenaherde7902]

Foarte bune sînt rețetele rina am slăbit 4 kg în6 săptămîni mai vreau rețete Mulțumesc o zi bună vă doresc

[@sorinasorina5762]

Cand o sa faci ep 7 ???

[@beatricenazirufrunza5]

Buna Elena, vreau sa te intreb daca intre pranz si cina este permis sa iei o gustare? M-am tot uitat pe net si nu am gasit informatia aceasta. Multumesc frumos! Ps: Ai o voce minunata !

[@homemadebyelena]

Beatrice Naziru Buna. Multumesc 😬❤️ Intre pranz si cina nu se mai mananca absolut deloc. Avem micul dejun din 2 in 2 ore panz in ora 12.00 Pranzul intre 14-15 si cina 18-19 chiar si ora 20.Gustarile lipsesc din pacate dar mesele sunt destul de satioase asa ca nu vei simti nevoia. Mult succes 😘

[@piscotelpiscotel9196]

Minunat video ! 😘

[@nicol42]

Nota 10.😘

[@mihaelalache7928]

De la pranz pana la Cina nu mai mananci numi?

[@ayumixx4539]

hei! am ajuns si eu intamplator pe aici. mi.ai placut din prima 😍😍. ti.am studiat videoclipurile si imi plac la nebunie .esti perfecta. ai un nou abonat 😘😘😘

[@homemadebyelena]

Multumesc frumos 😘😘

[@silicaparvu8384]

Bună ziua! Vreau să vă întreb la etapa 2 manînc ce este în etapa 1 sau ce este în etapa 2 etapa înseamnă cîte 4 zile? 😅😘

[@ioneliad0bre395]

Buna seara !! V-am urmarit primele 6 episoade pana acum . Am o nelamurire . Daca incep aceasta dietă cu ep 1 de ex .. dupa cele 4 zile cu ce continui ???? Multumesc frumos !❤❤❤❤❤

[@homemadebyelena]

Dupa ziua 4 vine ziua 1. ;) 1 Proteine, 2 amidon, 3 Carbohidrati, 4 Vitamine.

[@diana-838]

pe langa aceasta dieta trebuie sa faci si sport??

[@timisroxana7519]

Diana dc trebuie să faci sport orice dieta ai ține dacă vrei rezultate

[@alexia768]

Timis Roxana dacă faci sport slăbești dublu in 16 zile am slăbit 7 kg

[@nekunoskuta]

Sportul e bun, tonifiaza. Nu e obligatoriu daca din anumite motive nu poti face sau daca pur si simplu nu iti place (ca si mine de altfel). Nu poti slabi doar cu sport, fara dieta dar poti slabi cu dieta si fara sport.

[@Moonlight-qn6ew]

Felicitari,draga mea! Cat ai slabit...ce obiectiv ai? Am inceput si eu astazi,doar cu ajutorul tau am reusit sa ma pun serios pe slabit. Iubesc ceea ce faci! Te pup!😍😙😙

[@homemadebyelena]

Multumesc tare mult. Pai am un surplus de 40 de kg. Obiectivul meu este clar ca pana de Craciun sa scap de aceste kg. Eu sper sa reusesc pentru ca este greu, nu este usor deloc. Iti doresc mult succes si sper sa ajungi la kg dorite.

[@liapetras4123]

Imi place ce gatesti! Delicios si sanatos! !!

[@cristinuta777]

Cit ai tinut aceasta dieta si ce rezultate ai ?

[@deliamonicaonitiu2320]

te rog sa mai faci și clipuri cu produse de papetarie

[@alinamaria888]

Nu mai tii dieta?

[@alina2f]

Cand mai postezi ce mananci ?

[@geogeo3781]

Ce fel de supe/ciorbe pot manca in ziua de proteine?

[@homemadebyelena]

La proteine ciorba de legume cu carne/oua. La amidon ciorba de fasole. La Carbo poti mânca o ciorba cu taitei fara oua.

[@RRprincetongirl]

Buna! As vrea sa incep si eu dieta Rina dar ma confrunt cu o singura chestie: as vrea sa continui sa imi beau cafeaua de dimineata. Acum problema e ca eu o beau totdeauna cu putin lapte si o lingurita de miere. Nu pot sa o beau simpla. Nu imi place deloc. Ce pot face in acest sens? Am cum sa continui sa o beau asa sau sa o indulcesc cu altceva? Sau nu am nicio sansa? Multumesc anticipat pentru raspuns! P.s. chiar ma incurajeaza videourile tale sa incep si eu dieta! 😊

[@realmadrid9522]

Super dieta felicitări Rina

[@ralucaelena9224]

cand mai pui un videolip cu agenda ?

[@geanina17]

Sunt o abonata noua. M ati cucerit cu preparatele. Imi doresc sa urmez dieta aceasta pt un stil de viata sanatos doar ca nu stiu cum sa mi stabilesc orele de masa. Si nu inteleg micul dejun . Daca ma trezesc la 7 acum mananc un mar apoi peste 2 ore o banana? Cand ar trebui sa fie pranzul. Cina.. imi puteti spune orarul dumneavoastra? Multumesc mult.

[@homemadebyelena]

Ma bucur tare mult. Mancam ultimul fruct la ora 11.00 apoi pranzul il luam la ora 14.00 si cina la ora 18.00, 19.00 . Acesta era orarul meu zilnic

[@corneliaiftimia8234]

Frumos

[@valentinaursu9328]

Buna,un epozod cu recete de post(Rina)daca se poate?Îmi plac mult filmulețele tale,😘

[@roxy6762]

Da!!!❤❤❤❤

[@homemadebyelena]

ROKY OFICIAL pupicei 😘😘

[@rodicaluminitaboroda3935]

Eu sunt la prima zi din faza a doua a dietei Rina. ieri am avut prima zi de apă. a fost dur, dar am reușit să trec cu bine. Când am început dieta, am plecat de la 88.2kg.azi dimineața avem 80.2kg . Am dat jos, 8 kg intr-o lună, dieta funcționează! Abia aștept să văd cât dau jos în următoarea lună!

[@raisachelaru7055]

cat ai slabit de la dieta?

[@lorenapopa2270]

Dieta rina te-a ajutat sa slabesti??

[@homemadebyelena]

Da.

[@iuliaaxr5836]

cat ai slabit de la dieta rina ?

[@bookslover3683]

si-a facut pana acum efectul aceasta dieta? Cate kg ai slabit?

[@homemadebyelena]

Books Lover Da si-a facut efectul si am si slabit. 10 kg intr-o luna.

[@monicutanebunica1236]

cand ti dieta nu ai voie sa mananci ciocolata

[@madalina7748]

Pai si carne? Din câte stiu eu in aceasta dieta este o zi in care sa mănânci numai carne

[@homemadebyelena]

Proteina este in prima zi. Nu doar carnea este proteina. Eu am ales ouale aceasta tura. Se poate manca doar carne , doar oua sau doar branzeturi.

[@florinrus9044]

Cité kg ai slăbit

[@OlgutaMakeupTutorials]

ce retete faine

[@homemadebyelena]

Multumesc frumos ❤️

[@andreearobu5765]

Nu este permis deloc cafeaua?

[@homemadebyelena]

Ba da. Fara zahar si lapte. Eu beau doua in fiecare zi .

[@luminitafrangulea1505]

mai vreau retete❤

[@homemadebyelena]

😙😙 Revin peste doua saptamani cu clipuri noi 😙

[@mariopavel1556]

orez alb sau brun???

[@homemadebyelena]

Il mananci pe cel care iti place, alb, brun, negru nu conteaza.

[@ioana8712]

😍😍😍😍 Deliciooooos,sunt fana spanac 😍

[@homemadebyelena]

ioanalarisa Si eu ❤️ Imi place la nebunie ❤️

[@anagherman1052]

Bună o an ce si eu astaz deja am anceput

[@homemadebyelena]

??

[@claudia-kv5bd]

homemadebyelena a spus "buna, o incerc si eu astazi, deja am inceput" 😂😂

[@mcxjohn4184]

cat ati slabit si in cat timp?😍

[@homemadebyelena]

Pentru ca am foarte multe, am slabit 10 kg intr-o luna.

[@bettydinisoni5947]

homemadebyelena Te rog prepară un terci din fulgi de ovăz ca nu știu Cum se prepară corect adică dacă se fierbe cu lapte sau cu apă?

[@alexia768]

eu sunt la ziua 16 tu ?

[@iriminmadalina2004]

si cate kg ai slabit ?

[@homemadebyelena]

Alexia Ziua 32.

[@alexia768]

Irimin Madalina am slăbit 7 kg

[@floricateaca9050]

Bună eu am inceput dieta Rina acum o lună și,2 săptămâni și am dat jos ,8 ,5kg

[@floricateaca9050]

Bună eu am inceput dieta Rina acum o lună și,2 săptămâni și am dat jos ,8 ,5kg

[@leoaikaleo805]

Hoooo că am auzit! 🤭😜😂