EP-7 : ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਫ ਢਿੱਡ ਹੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ? ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਦਵਾਉਂਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ? | Akhar

[@babbisingh5528]

ਨਵਦੀਪ ਬਾਈ ਜੀਉਂਦਾ ਵਸਦਾ ਰਿਹ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪੰਜਾਬੀ ਬੋਲੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ । ਪੰਜਾਬੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਕਦਰ।ਕੀਤੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲੋ ਧੰਨਵਾਦ ਬਾਈ ਜੀ।

[@jagdeepsinghjagdeep8749]

7

[@kuldeepkaur3849]

ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਲੋਕਾ ਦਾ ਭਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਆਪਣਾ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ

[@baljinderkaur5040]

ਦਿਲੋ ਸਲੂਟ ਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਨੂੰ 🙏 ਐਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ 🙏👍

[@slimandstrong]

Shukriya Ji

[@sidhusaab6297]

@@slimandstrong dr saab g tuhanu kithe mil skde aa g

[@makhansinghjohal1979]

ਵਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।🙏

[@Harrys3557]

ਅੱਖਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੈਨਲ ਹੈ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਰੱਖੇ।

[@Mr-RedBull-84]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਤੁਸੀ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ,,ਬਹੁਤ ਸੁਚੱਜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ..ਧੰਨਵਾਦ

[@PalwinderSingh-qv2qb]

ਧੰਨਵਾਦ ਅੱਖਰ ਚੈਨਲ ਦਾ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ bt hi vdia diet dassi doctor sahib tusi ਸਾਰਾ utube channel ਦੇਖ ਲਵੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ diet nahi ਮਿਲਣੀ 🙏🙏🙏👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@babykaran8041]

Sir mera tummy reduce ni hunda mere 2 operation hue han whole body fit only problem in tummy fat h bahut jyada bhi ni 2-3 kg loose Karna kive kara plz tell me

[@Fit_Haranjan]

@@babykaran8041 follow these instructions jo videovich dsia ne and u can read his book Motape Ton Mukti also details lyi..

[@AMRITPALSINGH-us2ti]

Book pado...esto kite vad jankari hai g

[@Fit_Haranjan]

@@AMRITPALSINGH-us2ti buy it

[@slimandstrong]

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਏਨਾ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਹੇ ਓ.. 🙋‍♂️ ਬਾਕੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜਿਨਾਂ੍ਹ ਦਾ ਜਵਾਬ ਅਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ 🙏🙏

[@manjukaur6636]

Dr Saab g menu reumatoide artritis a menu protein khana band kitta aa mera weight 72 kg aa meri hight 5feet a milk and animals protein dalan vi chilke walia nhi khania please tell me how can I weight loss

[@gurpinderkaursandhu8386]

ਵੀਰ ਜੀ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਨੇ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ ਹੈ ਉਸਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? ਆਨਲਾਈਨ ਮੰਗਵਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਰੂਰ ਦੱਸਿਓ।

[@jobanbenipal2947]

ਞੀਰ ਜੀ ਕਿਤਾਬ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲ ਨੀ ਰਹੀ , ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀਆਂ, ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ,

[@UniversalSidhu0001]

Doctor saab khich k raho kam... Love you bro.... Jassi max wala BTI

[@jaswinderjasraj3665]

@@gurpinderkaursandhu8386 dr. Navdeep Singh, book name Motape To Mukti. Contact nmbr lelo order lyi

[@varinderkaur7853]

ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਵਾਹਿਗੂਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੰਗ ਸੰਗ ਸਹਾਈ ਹੋਵੇ

[@nirmaljitkaur3909]

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਅਐਸਿਡ ਵੱਧਦਾ ਹੈ

[@HarinderKaur-u1q4e]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਨੇ 🎉🎉

[@sukhdevcheema7611]

Thanx bro Aj to hi ਸ਼ੁਰੂ ਦੇਖਦੇ ਆ ਕੀ ਬਣਦਾ

[@sarbjitpurewal64]

ਸ਼ੁਕਰੀਆ ! ਡਾ. ਸਾਹਿਬ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਨਾਮ ਤੇ ਮੰਗਵਾਉਣ ਦਾ ਸਾਧਨ !

[@SurinderMarok]

Thanks to ਅਖ਼ਰ Channel for such videos..🙏🙏

[@luckybadhan349]

Good advice

[@manindergill3059]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਆਪਾ ਵੀ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦ ਲਈ।

[@arshdeepsinghmalhi8708]

Thode sare hei episode bohut vdia na doctor saab , dhanwad bai akhar channel da jehde es doctor noh channel ta lka ayye 🙏🙏👏

[@highmontagegaming2744]

Sir pls manu kuch daso mara weight 86 ha mare knee bitch ta atika prob ha 3 saal tu egs bitch bhut pain rahdi ha body da balnce be teek nehi ha pls help me

[@RupinderKaur-up7pn]

Bhut vadia veere,ajj vali problem aa mainu v tummy ali,pehle episode to akhar de nl a,asr pai reha ,gbu

[@gunaayasidhu8450]

👍ਆਪ ਦੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਲਾਗਾਯੋਗ ਹੈ। well done

[@vickybadwal406]

Main Dr Sahib nu follow kr reha. Bahut vdia result aa reha ohna da

[@amanpreet6823]

Vicky badwal kede diet follow kite aa please daso

[@vickybadwal406]

@@amanpreet6823 Dr Sahib naal gl kro .

[@hazarewale3389]

Ehna nu kida mil skde aa ..koi cntct nmber ya address plz dasoge

[@diljitsingh3072]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@MandeepKaur-kx2ws]

Thanks dr Navdeep virre

[@laddikaler312]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ । ਧੰਨਵਾਦ

[@amankhurana1554]

Thanks to dr navdeep and akhar channel for providing such great information on nutrition! Bai ji eh chiz zrur dasyo vi roti upro nal di nal paani peen hanikark aa ya sirf ek myth aa! Plz clear kryo

[@AjitSingh-vg7ld]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਨੇ

[@PrabhjotKaur-xr9eo]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@hrana8961]

Dr Navdeep Thx for your nice information

[@Travellingsandhu]

I am thankful doctor Sahib for sharing his valuable knowledge with the subscriber of this Chanel. Special thanks to Navneet Sibia for making such a good effort for our health.

[@manpreetkaur8194]

qQ

[@surjitgill662]

Bhut vadhiA jankari ji

[@AnoopSingh-hd5iy]

22w

[@Awarenesspb06]

ਦਾਤਾ ਚੜ੍ਹਦੀਕਲਾਂ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ ਵੀਰ ਨੂੰ

[@sahiljassal8911]

akhar channel wadiyaa shi information dende parmatma mher kre thde te

[@madhvisharma9636]

The best doctor so far thank you sir for your all knowledge sharing with us really appreciate 🙏🙏🙏

[@baazbrarvlogs1593]

Hii

[@rajveerkour9608]

Sira e lata veery doha ny information da

[@kaur1973]

Thank you Akhar channel for such videos

[@ramanlakhian7141]

Breast feeding bare tusi badi vadiya gall kiti, protein vali. Te pregnancy vich apnne app nu mothers kistra fitt rakhen is vare vi video bnaeo ji

[@jeetkaur9402]

Golden information. This is what I needed to know. Bhut bhut meharbaani Dr. Ji and the Akhkhar Team. I must say anchor is playing a key role to make the flow of information with lot of humour in it. Both are doing a good job. Thanks.

[@VivekSharma-tj7nc]

Jeet Kaur ji 🌹🌹 thanks 👍🏼you can contact me for further assistance 🙏🏻

[@jeetkaur9402]

@@VivekSharma-tj7nc How to get the book in NZ?

[@VivekSharma-tj7nc]

@@jeetkaur9402 ji🙏🏻

[@Laddig07]

Dr sahib di bolan de tarike to pta lagda energy da good banda sahi das reha sab

[@JasveerSingh-pc7un]

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਵੇਟ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੱਜ ਤੱਕ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਵਾਸਤੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਨਾਂ ਦੀ ਫੀਸ ਹੈ 6500 ਪਰ 20 ਦਿਨ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਾਂਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ

[@GhumanJatti-k2g]

Wellness nutrition le rehe c tuci vi 6500 wala

[@kamalchahal9461]

Veer tuhanu and special doctor Saab nu salute aa sirra knowledge share kiti aa doctor Saab ne and tuhadi mehnat aa veer Ji

[@reetureetu339]

Navreet sivia tuc bhut mitha bolde o jdo kise di interview sun rhe hoyie ta meim ta sirf tuhanu hi sun rhi hundi a

[@gurleenpawar5366]

ਵੀਰ ਜੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਸਲੀ ਤਰੀਕਾਂ ਦਸ ਦੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿ-ਕਿ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

[@manjeetSingh-es6wp]

Dr. Saab bahut knowledge rakhde hun.. Good

[@navjot4255]

Valuable information Thanks a lot 👏👏👏🙏😊

[@manuatwal1326]

Tusi calories de graphic share krke bhot vdiya kita dr. Saab...honest knowledge Big hand for him👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@prempatyal6641]

Very nice..your punjabi is very good , we being in delhi feel close 2 punjab because of your programme

[@amansra3255]

Thnx brother good diet lai

[@harjinderkaur9193]

Thanks sir tuhadi book read Kar rahe aa good results good information

[@anantdeepsingh7000]

Kithon milegi book sis ??

[@simonsidhu4513]

Book kitho milegi please tell ?

[@harjinderkaur9193]

Hanji veere tuhanu eh book Dr navdeep nal gall Karo phone no, tuhanu ona channel aa slim and strong mil javega nhi main send Kar devngi

[@harjinderkaur9193]

@@anantdeepsingh7000 tuhanu eh book Dr navdeep nal gall Karo ina da apna channel aa the slim and strong phone no, mil jayega book di cost v jayada nhi

[@simardhaliwal5080]

Sis ki price wa book da ?

[@charanpreetsingh5025]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਵੀਰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹੋ

[@samanbrar1680]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 👍

[@sarwinderkaur6321]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ।

[@ramandeepsangha7639]

Thank you navdeep sir👍👍 dil to thnxxx aa veer❤💗Agle vaar exercise bare v daseo kinnii ku jrurii aaa..diet sahii krn to baad...

[@lovepreetdhaliwal8804]

Bai bhut vadia jankari diti

[@MrDosanjh28]

Sahi gl a sade driver ls lai be program jarur kryeo. Thanks veero sare program lai

[@harinderkaur3000]

Thanku Dr Navdeep Singh ji bhut vdia information ditti.sir weit ghton nal mere face di chrbi latak jandi hai mai face ptla nhi krna mera face already patla hai baki body ch fat hai sirf body fat ghtona hai. Sir please dasso kime ghtaya jaye

[@surinderkaurgrewal9103]

Right I control my diet,but still I suffer with belly fat even doing regular exercise

[@jasvirkaur8514]

Thank you doctor sab mere bro d wait bahut c osne bahut mahngyea medicen khaddyea pr koi frk ni pya pr tuhanu folow krke osne bahut wight loss kr lyea

[@simardhaliwal5080]

Thank u so much...u r down to earth dr sab

[@sumandeepkaur3092]

Thariod jisnu h uh ki kre kive uh whait ghat kre

[@kanwaldhillondhillon2905]

You explain everything in a simple way that s is easy for all to understand thanks God bless you

[@ravindergsinghyouto4153]

Z

[@Rkbhatia-bh3zo]

Sir me vegetarian ha, mere 2-3 questions ne, plz esda ans apne next video ch den di koshish karna. 1- Rajmah, mah te safed cholle kha k gastric problem ho jandi hai es da ki solution hai. 2- tuci soyabean khan lye keha per late shree Rajeev dixit ji me apne desh di fasal nahi, eh bahar di country ch pigs 🐖 nu motta karan lye ditti jandi c , es da protein body ch absorb nahi hunda te eh Cancer te hor bimaria da karan banda hai. 3- wheat di roti di jagha ki bajra ,Jo, jawar ya kodra eh khana thek nahi. Te sab to important gall, sitting job wale ya es time work from home wale apna digestion system kive healthy bna k rakhan, kioki j apna digestion system thek nahi fer chahe jo margi kha lo osne body da nuksan hi karna. Plz plz video ya msg ch reply jarur karna 🙏

[@jaswinderkaur2761]

Thanks for the good information. Please can you share diet plan & include indian tea aswell 😊. Thanks once again.

[@gurdeepkaur2245]

Mein v bht ght Mainu enjh lga jida mere lyi hi BNI Howe a video thnkiweeeee sir 🙏

[@dhiillon]

ਵੀਰ ਇਕ ਕੱਪ ਮੂਗਫਲੀ ਚ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਜੀ ਜੇ ਹਰ ਰੋਜ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਖਾਈਏ ????!

[@mandeepsohal230]

Thanks dr veere .buht kush sikhn nu milea . God bless you.

[@amarjietkaur9046]

Sir... waiting for your next video 🤗

[@arashdeepgill952]

ਸਲੂਟ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਵਦੀਪ ਸਿੰਘ

[@dyddydsfzfzzf1989]

Sir tuhadi videos di mai kaafi wait keeti bahut vaar dekhya k hun aai honi hun aai honi

[@punjabipunjabi2104]

Sem

[@ranjitkaur6143]

Doctor sahib fried dala jive moongi di dal ja dle chhole kha skde aa

[@blissfullife2276]

He is speaking very well👌

[@anantdeepsingh7000]

Sister ji Dr Sahib da apna channel vi hai Slim and strong

[@simikaur8443]

Tuhada samjan da tarika vadiya h m sari vedio dekh rahi h👍🏻

[@gurmantgill2944]

Very informative!!

[@inderjitSingh-uv8qb]

Bai truck driver lyi bhi dite plan das deyo next episode ch

[@bhupindersinghmaan8951]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀਰ ਜੀ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਨਾਂ ਕੀ ਹੈ?

[@namanmankirat5226]

Ssa bhaji jidn da main ap da show dekhdi uhdn da main 2"kmr 3"hip gta lyi show dekhdi nu 14days ho gye

[@fbgaming1400]

Plz diet dasso routine di

[@jaswindersingh5143]

bhut vdyea smjyea Doc saab ji

[@surinderche3354]

Like your show, please discuss I understand that you remove the malai after boiling the milk,what is the next step to make the paneer, thanks if you clarify this.

[@correctinfo4684]

Put some vinger of lemon juice then pour it into cotton thin cloth n hang it or put into middle of the plates and give pressure with some heavy thing like any heavy box for Better shao

[@arshdeepkaur3812]

Khoon vdhon lai v dso g please

[@narindergoldy3887]

Thanks sir mein tuhadi diet try Kr rhe a 7 days Cho Mera 2 kg weight lose ho gyia hai ji

[@simratsandhu8073]

Kehri diet bhenji

[@ManpreetSingh-cb4sn]

Diet di details?

[@amanpreet6823]

Diet de detail daso ji

[@TusharKumar-cd5ds]

Dr sahab crp ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ plz ਦੱਸਣਾ ਜੀ ਮੇਰੀ crp 19 ਹੈ 🙏..... ਬਾਕੀ ਆਪ ਜੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਉਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ..... 🙏

[@parminderkaur-fl6mh]

Jug jug jeonde raho hamesha khush raho

[@baljitsingh8394]

God bless you 🙏

[@RAVINDERKAUR-ii8wg]

dr navdeep nay bhut vdia jankari diti. thanks ji

[@gurpreetkaur3615]

Sir please give information regarding thyroid also 🙏🙏🙏 Thanks for such an honest opinions and info

[@SushilKumar-rv9eo]

do 30 yoga(Asans) in the morning, you will completely get cured in 15 days

[@saravsanjhadarwarbangacana9694]

ਇਸ ਬਾਈ ਤੋਂ ਉਪਰ ਕੋਈ ਨੀ ਐਨੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਗਿਆ ਸਾਬ ਕੁਝ

[@ravleenarsh3984]

Alwys wait for vdio 😍

[@anitakashevyb9g825]

Tussi bhut wadiya information dende ho. Please acidity and burning lyi kuj solutions dsdo

[@HARPREETHKAUR2024]

Please definitely post a video for truckers.... we bring home cooked food with us, but still our job is mostly sitting. Please suggest a healhty food diet so we don't gain weight because of sitting. Thank You

[@banipreetkaur3472]

I can give you diet plans … please reply

[@Ligtning-rh5nl]

Dr.Navdeep Ji thanks good information ਦਿੱਤੀ Protein ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ 70% Joint pain ਫਰਕ ਪਿਆ ਮੇਰਾ ਇਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1ਘੰਟਾ ਪਾਣੀ ਖਾਣੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਫਰਕ ਰੱਖਣਾ?

[@Manpreetkaur-tl2sm]

I have one question pls answer: Which protein powder are available in the market that is good source of protein or not

[@magiquealive]

Itni badi market aei MY PROTIEN ON GOLD MUSCLE BLAZE ETC

[@pritpalnagra5877]

24 Rebuild strength

[@amanpreetsinghbajwa8265]

Weight increase Karan lai kehri dite rakhiye , please satr v jarror daseo.

[@jaswantsinghsingh8110]

Thank you so much dr I have no words to say thank for giving us right knowledge about our health. Thank you very much. God bless you.

[@KuldeepSingh-rg3iu]

ਕੀ ਬਜਾਰ ਵਿਚੋਂ ਰੇਡੀਮੇਡ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੀ

[@sukhwinderkaur9485]

Ladies vich calcium d kami ....nu poora karn lai ki kitta jave...

[@taranjitkaur7101]

Thank u so much for useful information.I loss 4 kg weight for your inspiration programme.where We get from your book motape to mukti .

[@rajatsoni5625]

Kaise. Kiya mam. Please reply

[@RanjitSingh-ep6gp]

Weight Loose karan de formula jarur daso veer g Thanks

[@ranvirsingh1196]

Sir pigmentation theek kran laye Diet daso 🙏🙏

[@rajinderparmar9240]

Watch cyrus healthy diet

[@parrydhaliwal6012]

Plz plz request aa ji. female nu lower fat ghat krn lyi dasso pls te kyon te hunda.

[@RajPal-vv6jt]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਓਹ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜੀ ਖਾ ਲੈਣ ਓਹਨਾ ਬਾਰੇ ਦਸੋ ਜੀ

[@jasraj3655]

Ohna da muscle weight jyada hundai g es lae ni ohna da weight jyada hunda

[@manjeetkour9949]

Veerji jediaa Dala dsiya tuci uh ubal k khaniya ya daal bnake khaniaa

[@ਹਰਪ੍ਰੀਤਭਲਵਾਨਝੰਡੇਆਣਾ]

V good brother 💪,,,

[@najamghuman5356]

Bhut e vdia Navreet bro rabb trkiya bkshe

[@ravkmann]

Actually fiber is more important -- Too much protein is not good-Alkaline diet means salad nd fruits and barely brizile nut is also good for body mass ☮️ -

[@babaljitkaur872]

Really good video in Punjabi Thanks for Dr Navdeep

[@kamalgill6065]

Really helpful show. I am skinny person and I work on my feet 8 hours but I still getting fat around my belly. My question is that sometimes short of time don't have protein portions in my meal can I take protein drink to balance my diet.

[@arshdeep987]

yes, you can take whey protein, if you feel you don't have enough time to make meals.

[@amandeep-bz5xc]

Try intermittent fasting 👍👍👍👍 solution to almost every problem of human body👍... Those who do intermittent fasting correct never gonna get fat belly ... Research on it you gonna find amazing results

[@arshdeep987]

@@amandeep-bz5xc Intermittent fasting helps you to stay in a Calorie deficit, but it has no magical benefits. Research by Tom Venuto and Alan Aragon proves it.

[@paramjitkaur7588]

Thanks Dr saab Bohuut vadhiya jankari diti