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🤓節目最後,仲玲老師將帶領大家練習「情緒釋放技術的練習」
薛仲玲老師成長過程中走過家暴陰影,投身於高壓的金融產業後,直到身心出了問題,開始轉向芳香療法之路學習,成立「蓋亞天棠」提供專業的阿育吠陀療癒服務,這集訪談中仲玲老師與我們分享新書作品,以及她年初的南印度療癒之旅。
🧅讓我們跟著仲玲老師,一起來剝洋蔥,遇見不同的自己🧅
|第1層|打造孕媽與寶寶的舒心天地 (01: 25)
仲玲老師因長期承受金融業帶來的工作壓力身體出現了警訊,為了療癒自己,也為了幫長期治療中風產生後遺症的父親找回健康,決定轉向芳療事業展開了身心療癒學習歷程。爾後創辦了「蓋亞天棠」,以自身的學習與經歷,為孕媽媽們提供舒緩孕期不適、為寶寶的身心平衡打好地基的芳療服務。
|第2層|十年寫一書,大談阿育吠陀調育 ( 16:00)
聊到新書,仲玲老師坦言早在十年前就有將個案經驗集結成書的想法,今年終於實現,與洋蔥大叔聊起阿育吠陀的各式療法,以及排毒的飲食種類,讓兩人愈聊愈起勁,仲玲老師也說:「排毒就是要開心,才能獲得更好的成效。」
|第3層|南印療癒之旅-喀拉拉與曙光之城( 34:36)
印度香料、有機茶園與茉莉花,仲玲老師來到阿育吠陀療法重地-喀拉拉,每天隨著阿育吠陀醫師判診搭配飲食調理,以及大自然美景,享受了一趟身心靈淨化之旅。曙光村則是一處理想的烏托邦之城,在這裡仲玲老師則體驗了難忘的水中聲音療癒。
|第4層|日常的阿育吠陀療癒Tips ( 54:00)
仲玲老師建議除了孕媽咪以外,平時有慢性疼痛困擾的朋友們也可試試聲音療癒,而前述三種不同類型的體質,在平時也應多留意自己的飲食習慣,並且依循各型人適合的生活作息,幫助自己調育出健康的身心。
🤓身心靈小學堂 (58:40)
「情緒釋放技術的練習」
🎧本集推薦曲目(64:58)
《回到大地的懷抱》/ 日暖-冥想療癒音樂專輯
曲: 宋豊舜
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|本集節目嘉賓 |薛仲玲Siria
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薛仲玲博士最新著作
《打傘-愛、創傷、溯源、擺脫情緒動盪,自我調育的幸福實證》
博客來:reurl.cc/kOKDnK
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剪輯:文詠萱
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