EP131 - BOÎTE À OUTILS POUR GÉRER STRESS, DOULEUR ET ANXIÉTÉ. Diane Jooris.

[@somamoune]

Merci infiniment a vous deux ❤❤ je fini mes 15seances de radiothérapie demain , après une tumorectomie du sein gauche ... J,ai un passif très compliqué avec le cancer , il m,a pris pratiquement toutes les personnes chères a mon coeur ❤️ le dernier il y a trois ans , mon mari adoré... J,ai cru que j,allais gérer le mien pourtant pas si grave , stade un mais cancer quand même, et arrivée a la 7eme séance j,ai fais dans la nuit une énorme crise de panique , je ne pouvais plus respirer, j,avais mal a la mâchoire, aux épaules , au thorax ,a mon sein bref j,ai pensé que j,étais en train de faire un infarctus 😢... Je n,ai dormi que de 5h a 8h , et toute la journée j,avais du mal à respirer avec des douleurs un peu partout ... Ce jour là j,ai vu mon oncologue et elle m,a dit que cela ressemblait à une crise de panique ... Je ne savais pas de quoi elle me parlait .. ma meilleure amie est venue dormir chez moi et je me suis sentie mieux comme un poids retiré.. sauf que des qu,elle a été rentrée chez elle rebelote panique .. j,ai commencé les exercices de Diane , la respiration m,aide énormément 🙏 merci beaucoup... Je viens de faire celui que vous proposez sur ce podcast de visualisation des parties de notre corps sous tension avec relâchement et ça marche 🙏🙏🙏🙏🙏 merci merci merci ❤❤❤❤❤ je vous embrasse toutes les deux 😘😘😘😘😘