EP19.我的人生亂了套 ft.大壯

今天Ｋ老師請到大壯，談談從晤談室到錄音間這一大段路的體會。
大壯主動想要上節目，是因為他的人生曾經亂了套，曾經陷在憂鬱症的低谷，最糟糕的時期甚至想要離開世界，可是手笨、不會打結，才沒辦法「成功」。現在的他已經可以回首當年，甚至還跟Ｋ老師說，他很想分享這段經歷，希望能夠幫助到同樣陷入痛苦的朋友。
大壯除了分享在憂鬱症時期的體會，也談到他走出低谷的三個步驟：
一，找專家聊一聊，幫忙抓重點，看看自己到底現在人在何處
二，自我努力，最具體的方法就是跟自己聊聊天，最好還能透過書寫記錄下來
三，掉到生命黑暗面的時候，感覺自己從此爬不起來，但可以透過設定一些小目標，可能只要起床、只要出門、只要喝一杯可樂，都可以證明自己已經比昨天的自己更好！慢慢接受自己只是比別人成熟慢一點而已，每個人的」時區」不同。
Ｋ老師覺得大壯的經歷超有說服力，
其實每一個生命，都可能有些時間成為「個案」；
但每一個個案，其實如果耐著性子，有時候也可以成為別人的幫助。
如果聽友身邊有心情正在低谷的朋友，請你給他們聽這一集，聽聽看大壯曾經將近4到6年，從幾乎沒辦法面對人生、到現在越來越樂觀的人生故事，一起允許自己不完美、一起慢慢把自己心理肌肉練起來！
＃大壯
＃心理肌肉
＃肥宅快樂水
＃可樂
《心理自聊師》可以在各大平台收聽
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[@c2c246]

超愛大壯的黑色幽默！ 我除了也不會打上吊的結以外，我也是不喜歡燒東西， 而且還會被要求一定要去公園或河濱公園燒， 不然會把房子弄得一團亂！ 在房子裡面只能吃安眠藥 XD！安眠藥比較貴而且還被管制，很不方便。 我就害羞啊！ 怎麼可能去公園燒碳！ 哈哈！愛環保♻️！我不燒碳啦！ 大家也少吃安眠藥。 開始好的談話，治療就已經在發揮效果了。

[@c2c246]

我也是不知道繩結怎麼綁XD！ 我喜歡喝肥宅快樂水與車輪餅！ 為了美食出門真的多少有用！