EP2 ตารางซ้อม ของ แบงค์ นักวิ่งขี้โม้ MAF Running

EP2 ตารางซ้อม ของ แบงค์ นักวิ่งขี้โม้ MAF Running
MAF
- Maximum Aerobic Function

[@Thitipol-m5t]

ซ้อมหนักแล้ว เสาร์ อาทิตย์ เล่นบาสเหมือนกัน วันครอบครัว

[@CaranoWin]

คุณแบงค์พูดวิชาการเยอะไป ไม่ชินครับ ปกติขี้โม้อย่างเดียว5555

[@jomeow4921]

เคยซ้อม MAF เหมืนกัน จาก 3:50 ชม ไปเป็นจบ 3:29 หลัก ๆ เน้นสร้างไมโตรคอนเดรีย ช่วงหลัง ๆ จะมี Specific และก็ Progressive Run ตอนแข่งคือเหลือ ๆ เลยครับ

[@Luseaferrrr]

เย้ดีใจมาทัน

[@keadnarong]

@4:59 เอาค่านี้ไปใส่ใน garmin ได้ไหมครับ

[@MrNaiall]

MAF ผมซ้อมมา 5-6 ปีมาแล้ว ครับ จะบอกว่าเป็นคนแรกของคนไทย เลยก็ว่าได้

[@artaoo1]

ดีใจด้วย

[@อะไรยังไงไหนบอกที]

สุดยอดเลยครับ พี่คือผู้มาก่อนกาลเวลาเลย

[@nextstepofstyle4476]

น้อยกว่าผมครับ ผมซ้อมก่อนคนอื่น6ปีกับอีก1วัน เคปะ

[@wuttichk]

kzbin.info/www/bejne/hZKcpXRjotyYftk เท้าเปล่าวิ่งฟลู 3:10 รองเท้าแตะวิ่งฟลู 3:01

[@wuttichk]

kzbin.info/www/bejne/hZKcpXRjotyYftk คุณหนุ่มดูคนนี้หรือยังอยากให้ไปสัมภาษณ์ ซ้อมอย่างไม่มีแบบแผนฉีกทุกกฏ