EP606 ทำไป เล่าไป ผัดกะเพรา และแกงผักโขม

[@wanchanangamchaliaw3640]

รักคุณเต่ามากค่ะ ❤❤❤❤❤ให้หัวใจทุกคนในครอบครัวค่ะ

[@user-kg5xg9kw7c]

ออกกำลังกายก้อดีนะคะสุขภาพจะได้แข็งแรงๆคะอยู่กะลูกๆหลานไปนานๆๆคะ

[@tasanee1418]

ดีใจด้วยค่ะป้าอายุ 66 ปีออกกำลังกายวิ่งเช้าเย็นวันละ 10กิโลค่ะ

[@Khun_Tao]

แข็งแรงมากๆ เลยค่ะ ส่วนตัวนี่วิ่งไม่เป็นเลย รู้สึกว่ายากมาก แต่ สามารถ cardio ได้ค่ะ

[@netsaibunphum6029]

ท่อ ตันไม่ต้องเรียกชั่ง ทำเองได้ใช้แบ็กกิ้งใส่ลงไปท่อ ข้างล่างก่อนรอบ10_15นาทีค่อยเทนํ้าส้มสายชู ลงไปครึ่งขวด ทำาตอนกลางคืนดีที่สุด หาถุงพาสติกผูกก็อกนํ้าไว้ เช้าตื่นมาราดนํ้าร้อนอีก ซักหนึ่งกา รองดู

[@Khun_Tao]

ขอบคุณมากๆค่ะ ก่อนหน้านี้ใช้น้ำยาล้างท่อ เดี๋ยวต้องลองวิธีนี้บ้างค่ะ

[@supanutjetkrongsuk3932]

น่าทานมากเลยครับ

[@Khun_Tao]

ขอบคุณมากค่ะ

[@nattayarakboon5782]

❤❤❤❤

[@jaruwanrungkajrang735]

กลับมาออกกำลังกายเช่นกันค่ะ สิ่งที่พยายามต้องการลดให้มากที่สุดสำหรับตัวเองคือหน้าท้องค่ะ ลดลงไปได้แต่ยังไม่มากเพราะเป็นคนชอบกินของหวาน แต่พยายามควบคุมไม่กินมากเหมือนแต่ก่อน ตั้งแต่ออกกำลังกาย รู้สึกว่าเดินขึ้นสะพานลอยไม่เหนื่อยหอบเหมือนแต่ก่อน แอบคิดในใจเหมือนกันว่าการทำงานของหัวใจน่าจะดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนแน่เลย😂

[@Khun_Tao]

ใช่ค่ะ หัวใจเราตะแข็งแรงขึ้น มันไม่ใช่แค่รูปร่าง แต่หัวใจกล้ามเนื้อก็ดีตามด้วยค่ะ สู้ๆ ไปด้วยกันค่ะ

[@tharineewonganan4064]

ศาสนาอิสลามไม่ให้ทำหมันเหรอคะ

[@Khun_Tao]

ทำได้ค่ะ แต่ส่วนตัวไม่ได้ทำค่ะ

[@user-ps7uf6wp3t]

ใช่ค่ะคุณเต่าต้มซุบในหม้ออัดแรงดันไม่อร่อย

[@Khun_Tao]

ขอบคุณที่มายืนยันอีกเสียงนะคะ เพราะบางครั้งก็สงสัยว่าเราเข้าใจไปเองไหม