EPICONDILITIS , LA SOLUCION.

Como superar la Epicondilitis: Te explico CON QUE, COMO y DE QUE FORMA hacer el metodo del escalador, osea materiales, mecanica y dinamica.
en este video os cuento una técnica para superar la epicondilitis y que nunca mas vuelva a dar problemas. LA TECNICA DEFINITIVA.
video de epicondilitis EXTENSO
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y masaje transverso profundo
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[@VictorDelgado-fb4cg]

Tito, mil gracias, me he recuperado totalmente y lo recomiendo a todo el que tenga problemas de epicondilitis. Yo llevaba mucho tiempo teniendo este problema, (Fui a varios fisios y no se me quitó nunca el dolor), jugando con una codera con banda de compresión y había momentos que incluso, con esto, tenía que parar porque el dolor era insoportable. Después de hacer tus ejercicios diarios, estoy recuperado y juego sin codera. Un abrazo y espero que lo hagan muchos, porque funciona

[@elpaleterodetito]

Muchas gracias @VictorDelgado-fb4cg me alegro mucho de tu recuperación. No dejes de hacer tambien ejercicios para fortalecer para no tener recaídas. Un saludo.gracias por el comentario.b

[@anopheles13]

Tito....infinitamente agradecido...a m me desaparecieron para siempre.

[@elpaleterodetito]

De nada, me alegro un montón. un saludo.

[@puntuatupaladepadel]

Gracias Tito! A mi me sirvió para recuperarme de la lesión, y desde entonces está en mi rutina diaria de ejercicios. Lo hago con una botella de sidra 😅, y puedo asegurar que funciona para ayudar en la recuperacion y como ejercicio preventivo para no recaer. Saludos!!

[@elpaleterodetito]

Gracias a ti José. Por la ayuda y el apoyo. Grandísimo canal el que tienes. Un saludo.

[@javiguardiola843]

yo estoy con epicondilitis, voy fisio a q me haga la epi cada 10 dias, llevo 2 sesiones, hago tus ejercicios cada 3 veces a la semana y me pongo los electrodos para masaje y el programa epicondilitis. Voy bastante mejor. Gracias por tu video.

[@elpaleterodetito]

Lo primero mucho ánimo. Y ya verás como funciona.

[@davidvaquero3764]

Buenas noches Tito Llevo una semana haciendo los ejercicios y desde el primer dia me fue dando buenas sensaciones. Lo hago con una botella de vino con el cuello largo 😂 Muchas gracias

[@elpaleterodetito]

Gracias a ti por comentar, ya verás nunca más tendrás resentido ni dolorido.

[@federicomatiasremondeguiOk]

A mí en 40/60 días me ayudó muchísimo... estaba con mucho dolor y ahora estoy a un %90 diría..GRACIAS... INFORMACIÓN MUY BUENA!

[@elpaleterodetito]

Me alegra de tu recuperación Gracias y un saludo

[@Fidemian]

Tb ví el otro vídeo, la verdad es que esta muy bien

[@elpaleterodetito]

Tenía ganas de repetirlo porque el sonido del otro es pésimo.. un saludo

[@JoPinheiro]

Gracias TiTo, muito obrigado

[@elpaleterodetito]

obrigado por comentar, solução garantida

[@joselopezlopez8734]

Vamos a probar el metodo, tengo epicondilitis en ambos brazos, por tema de trabajo. He pedido la baja para poder recuperarme. Espero sea efectivo, tengo 2 meses para solucionarlo.

[@elpaleterodetito]

Mucho ánimo, ya verás como se arregla.💪🏻 Tienes un vídeo largo mejor explicado ( pero con mal sonido). Si tienes cualquier duda mandame un mensaje al Instagram

[@pacotalavera272]

Buenas tito! Llevo mas de un año con la epicondilitis... estoy haciendo tus ejercicios y me va bien. Cuando llevo ya alguna serie...no me molesta al hacerlo y sin embargo si voy girando el brazo(como si mirase el reloj) me molesta bastante mas....nose si te ha pasado. Saludos!

[@elpaleterodetito]

Si, tienes que ir buscando eso, donde te molesta para trabajar sobre ese punto e ir manteniendo esa postura cuando haces los ejercicios. Un saludo y ánimo.

[@alexkasas8403]

Buenas! Empecé con esta técnica después de 3 semanas con dolor en el codo. Llevo 5 días y noto que voy mejorando poco a poco. Tengo 3 preguntas a ver si me las pudieras responder: - Es normal que la primera serie duela bastante o no debe doler? - Solamente hago esto y no hago ni estiramientos ni fortalecimientos típicos de antebrazo? - Se deja de hacer el masaje ciriax cuando ya la realizacion del ejercicio ya no duele? - Se le pone hielo al acabar? Gracias. Si me curas esta lesion con esto pasame el paypal 😂

[@elpaleterodetito]

Lo primero relaja el ritmo de los partidos. La primera serie se nota un poco de dolor, las siguientes como que desciende un poco. Mucho no debe de doler. Dolor medio si Al principio solo esto y a medida que mejores ir complementando con fortalecimiento. Estiramientos.... Yo no soy muy partidario pero eso al gusto del consumidor 😂 Solo haría ejercicio una vez por semana las dos primeras rondas luego ya no. Puedes poner hielo, a mí me ba muy bien pomada de Árnica, Conque estés suscrito me vale.

[@alexkasas8403]

@@elpaleterodetito Perfecto! Va la cosa bien entonces. Gracias por el vídeo y por la respuesta rapidísima! Te lo agradezco de verdad. 😃👌

[@ritaroca8551]

Gracias Tito!! Una pregunta, si se nos sobrecarga el antebrazo pero sobretodo en la parte interna del codo sería el mismo ejercicio o cambiaría?

[@elpaleterodetito]

Cambiaría totalmente. Ahí tienes que buscar el ejercicio contrario. Quizás con una goma desde el suelo. Pero eso no lo he probado

[@JMH7691]

creo que me pasa eso. Dolor al flexionar y estirar, en la zona de inserción del codo, hacia la muñeca. Alguna mejoría?

[@Rawly84]

Holla tito, puedo hacer esses exercícios como prevension?? Muchas Gracias

[@elpaleterodetito]

Son lo mejor que puedes hacer para prevenir, yo los sigo haciendo

[@hectoryusef9828]

ami me agarro del lado de adentro del brazo y empece a colgarme a 45grados de un barra y me alivio mucho. por que creo que viene tambien por el giro de muñeca y brazo inconcientemente jugando se contraen los tendones que van desde la mano y se incertan en el codo.

[@elpaleterodetito]

El método también es efectivo con otras zonas de dolor. Habría que modificar el ejercicio o la postura para tratar otros problemas específicos.

[@xabigs]

Epicondilitis, Tito, no lo has escrito bien. Un saludo

[@elpaleterodetito]

Ostras muchísimas gracias