Episodio 86 - Cómo comer bien para sentirnos mejor y con más energía con Cristina Barrous

En el episodio 86 del Podcast del Club de Malasmadres hemos invitado a Cristina Barrous, técnico en nutrición, mentora nutricional y PNI. Con ella aprendemos en este podcast a comer bien para sentirnos mejor y con más energía. Algunos de los temas que le llegan más a consulta son la inflamación o el hambre emocional. De la culpa por no comer perfecto, de cómo la relación con la comida no debe ser una relación perfecta nos habla en este episodio.
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[@elenasoteres7700]

Me ha gustado mucho. Muchas gracias por compartir vuestros problemas también. Me ha sorprendido escuchar que prioricemos los pescados azules, pensaba que había que comerlos con moderación

[@doripiqueres1703]

Justo el podcast que necesitaba!!! A ponerlo en práctica,gracias por tanto,eres la mejor ❤❤❤❤

[@Clubdemalasmadres]

Muchas gracias, que bien que te haya ayudado, ahora como dices a ponerlo en práctica ;)

[@elisahuertasciorraga1439]

Problemas como la hinchazón pueden estar relacionados con trastornos como la celiaquía, la sensibilidad al gluten no celiaca, el síndrome de intestino irritable, algunas intolerancias.... Si tenemos problemas como esos lo más indicsdo es ir al médico o al nutricionista para descartar poblemas así. Sí, las emociones como el estrés la falta de sueño y la mala alimentación influyen mucho, así como el estado de la microbiota del intestino, pero hay que conocer el origen de esa hinchazón.

[@Clubdemalasmadres]

Totalmente, como siempre decimos, ante la duda ir al médico por supuesto :)