Erősítsd Meg Az Immunrendszeredet! - A betegségek megelőzésének alapjai

Erősítsd Meg Az Immunrendszeredet! - A betegségek megelőzésének alapjai
A mostani helyzetben nagyban felértékelődött az egészséges életmód és úgy gondoltam, hogy hasznos lehet számotokra, hogyha összeszedem a szerintem legfontosabb tudnivalókat a betegségek megelőzésével kapcsolatban.
FONTOS: Ezek a tippek nem jelentenek védelmet a koronavírus ellen, de segíthetnek abban, hogy megerősítsd az immunrendszeredet, ami rengeteget jelenthet a megelőzésben. Emellett pedig az egészséges életmóddal kapcsolatos szokások kifejlesztése nem is lehetne aktuálisabb.
Vigyázz magadra és másokra is!
Az alvásrend kialakításáról szóló videóm: bit.ly/korankeles
A minőségi alvásról szóló videóm: bit.ly/aludjsok...
A bélflórával kapcsolatos ajánlott videó: • How Bacteria Rule Over...
VÁLJ CSATORNATAGGÁ!
/ kapcsoló
Ez akkor lehet érdekes számodra, hogyha szeretnél velem közvetlenebb kapcsolatba kerülni és ezzel egy időben támogatnád is azt, amit csinálok!
☕ Hívj meg egy kávéra: ko-fi.com/kapc...
📘 INGYEN OLVASNÁL A GÉPEDEN ÉS A TELEFONODON?
(2 hónap ingyenes Scribd tagság): www.scribd.com...
📰 Kapcsoló blog: kapcsolo18.com/
💡 Kapcsoló podcast:
▪ Spotify: bit.ly/kapcsol...
▪ Anchor: anchor.fm/kapc...
◾ Nem szeretnél lemaradni egy videómról sem? Iratkozz fel és nyomj rá a kis csengőre! 💡
◾ Instagram (minden nap új post):
/ kapcsolo18
◾ Támogasd a munkámat (a videó közbeni hirdetéseket soha nem fogom bekapcsolni):
▪ Rendszeresen (havonta): / kapcsolo
▪ Egyszeri alkalommal: paypal.me/kapcsolo
◾ Facebook oldal:
/ kapcsol0
◾ Szívesen kapcsolódnál másokhoz és hozzám, hogy bővebben tudj beszélgetni ezekről a témákról? Csatlakozz a Discord szerverünkhöz:
/ discord
Erősítsd Meg Az Immunrendszeredet! - A betegségek megelőzésének alapjai
#Kapcsoló #MaradjOtthon #EgészségesÉletmód #KoronaVírus #Egészség #Immunerősítés #Immunrendszer #HogyanErősítsdMegAzImmunrendszeredet #Betegség #Vírus #Megelőzés

A HÉT KÉRDÉSE: Te mit teszel jelenleg azért, hogy csökkentsd a megbetegedés kockázatát? 💡

[@alexx_roni]

Én sokat edzek és próbálok még jobban odafigyelni az étkezésemre. Tegnap nagyon unatkoztam, szóval kitakarítottam a szobámat. Előtte olyan rendetlenség volt ott, hogy már konkrétan menni sem lehetett anélkül h vmiben fel ne bukjak :D

@@alexx_roni ügyes vagy nagyon! A takarítás azért is fontos, mert az elmédnek is jót tesz, hogyha rend van körülötted, és egyértelműen higiénikusabb is a környezeted. Vigyázz magadra a továbbiakban is! :)

[@monikasz2385]

Megpróbálom nem kicsinálni az idegrendszerem érettségi előtt 😂 reggel mindig edzéssel kezdek, hogy valamivel nyugodtabban induljon a napom. Kaja az eddigis rendben volt nagyjából, de most olyan árak vannak a zöldségeknél 🤯

Mónika Sz igen, sajnos drága tud lenni a zöldség-gyümölcs is, de ha az ember elhagyja a többi nasit, akkor nem jön ki rosszabbul, viszont a szervezete hálás lesz. Tök jó, hogy minden reggel edzel egy kicsit, ez remek szokás! Sok sikert majd az érettségihez előre is! 🤞🏼

[@shizukaminami634]

Én edzek, próbálok sokat lenni a friss levegőn és igyekszem sok gyümölcsöt, zöldséget enni, bár bevallom mostanában nem igazán figyeltem erre. Ezek mellett megpróbálok pozitívan gondolkozni és kevesebbet stresszelni, ami mostanában egész jól megy, ugyanis nem kell az iskolában minden percben valami miatt idegeskednem. Köszönöm ezt a videót, rengeteg segítséget kaptam! 🙏🏼

[@pocsiimre428]

Hello Szép koradélutánt! Én is az edzéssel próbálom megőrizni valamint megerőssiteni az imunrendszerem valamint a tudatos táplálkozással,:)

Ezzel rengeteget teszel magadért és az immunrendszeredért is. Büszke lehetsz magadra! :)

[@jogareneszansz]

A mozgást próbálom szinten tartani, bár például a sok gyaloglás kimarad, mert nincs hova menni. A másik ami kimarad a súlyok, mert hogy - hogy nem, az emberek felvásárolták a létező összes kettlebellt, és súlyzót. Ami szerintem kicsit vicces. (Akkor is, ha a viirus nem vicces persze.) Szóval marad a jóga és a saját testsúlyos edzés. Az alvás viszont topon van, már nem használok ébresztőt, mert munka előtt nem kell már rohanni sehova.

Arra nem gondoltam volna, hogy nem lehet kapni kettlebellt. Nem éppen egy alapszükséglet, mint a többi, amit felpucoltak a boltokból, de azért remélem, hogy hamarosan újra lesz belőle. Az pedig, hogy nem kell rohannod, egy hatalmas pozitívum. Örülök neki, hogy így van és annak is, hogy minden rendben van Veled! Köszönöm, hogy vagy!

[@jogareneszansz]

@ Nagyon

[@salanki_david]

Nagyon jók a videóid!!!!

Köszönöm szépen a szép szavakat! Örülök, hogy hasznosnak találod és annak is, hogy itt vagy! 🙏🏼