ERCAN DEMIR hangi supplementleri önerir! /GÖKHAN ERDOGDU

Facebook: / goekhan.erdogdu
Twitter: / goekhanerdogdu
sponsor ve isbirligi icin: [e-mail]

[@Бакинец-и6б]

Ercan Demirin görünüşünden profesionallıq yağıyor vallah, bilgiler için teşekkürler

[@turanvarolsun]

Ercan Demir gerçekten vücut sporunda sayılı karaktere sahip insanlardan. Çok saygılı, kibirsiz, efendi.. Olması gereken bir Türk gibi. ÖzTürk gibi.. Ercan abi hep dilediğini almanız dileğinle. Başarıların devamı.

[@yigithanguner1505]

Şu temel bilgileri bi geçsekte ilerlesek artık? Ercan hocamizin degerli bilgileri icin tesekkurler

[@mahirsivri4412]

Ercan Hocam merhaba benim iki tane sorum olacak, birincisi ben creatini protein tozuna karıştırarak almayı tercih ediyorum bu şekilde içmemin ne gibi bir sonucu olur? İkincisi de BCAA hakkında da yorumlarınızı merak ediyorum, Zira bu konuya dair olumlu yaklaşanlar kadar olumsuz yaklaşanlar da çok fazla dolayısıyla BCAA'ya dair bir kafa karışıklığı oluşuyor. Bu arada ben BCAA da kullanıyorum...

[@mucahitcrmn9304]

gokhan abiyi burda gordum mutlu oldum ya :D kreatin hakkında 20 senedır araştırma yapılıyormuş

[@amiralradfort5707]

Adam gibi adam ...Ercan DEMİR !!

[@erkanalbayrak8235]

ercan hocayı çok seviyorum ama neden bu kadar sert bir adam?

[@hazarcall3792]

+Erkan Albayrak adam hardcore body ci :D olcak o kadar :D

[@hakanasd1]

ne serti aksine çok yumuşak bi adama benziyo konuşması falan

[@MYalimApp]

ercan abi konuşsun sabaha kadar dinlerim =) hocam peki cla ve l carnitin tavsiye edermisiniz

[@berkanbilgic3533]

gerçekten çok güzel video

[@DivariusWT35]

Süper video

[@eminehmedzade1573]

Hocam ben bugune kadar creatine kullanmadim testlerde bobreklerimde creatin normalden fazla cikti . Simdim creatine nasil kullanmaliyim? Veya kollanmalimiyim?

[@dr.a.e.y]

Ercan Hocam tesekkurler

[@N0rthLondon]

Hocam en iyi creatin markası nedit hangisini önerirsin paramız çarçur olmasın ögrenciyim bide suylamı yoksa üzüm suyulamı alalım

[@barissalman5990]

www.supplementler.com/urun/hardline-creapure-500-gr-507 Creapure en iyi creatin dir alman bir firmanin patenti var üstünde ve bitek onlar üretiyor almanyada cok kaliteli .Üzum suyu yada sekerli suyla antremandan sonra al

[@omercansak4977]

En sevdiğim 3 lü hahahahahh. Ayrıca Gökhan Saki ile Ercan abi çok benziyolar ya

[@TheUgur1993]

Slm gokhan hocam ben 120kg dayim spor haftada 3 kez yapiyor ve diette yapiyorum kilolarimi hizli bir sekilde veriyorum sizce ben creatin ,bcaa ve amino asit almam lazimmi cunku diettisyenim kas ve su kaybimin yuksek oldugunu soyluyor ne yapmam lazim sizce.simdiden tesekur ederim

[@talhaceylan819]

9-9-3 ne kadar değişim var

[@ammfimusic]

gokhan abi, lutfen su ıhı ıhı takintindan kurtul.

[@galatasarayfans3365]

Legendd

[@gurhangermen9372]

1 hafa boyunca 15 gr (5er 5er 3 defa) creatin aldıktan sonra 3 hafta 5 gr olarak kullandım. kilom 74 dü. kan testi yaptırdığımda karaciğer enzimlerimde artış oldu. sizce neden ?

[@TheRiseOfPlayers]

+TheUninvited çünkü kreatin karaciğerde üretilir sede extra takviye yaptın yani normal bi sıkıntı yok

[@gokhanleone2680]

size bir soru yil boyunca gunluk spor oncesi creatine kulanimi zararli mi faydali mi?

[@kemaldallca1975]

adam ol gerizekalı !

[@Arctucus]

30. saniye ve 3. dakikada vücudun ihtiyaç duyduğu bazı besinlerin yemeklerden karşılanamayacağı , supplement olarak alınabileceği gibi saçma bişey söylemişsiniz ,supplementler besinlerden elde ediliyor zaten. Besinler insanların sentezleyebildikleri (esansiyel olmayan) ve sentezleyemedikleri (esansiyel) olarak ayrılırlar. Biz her ikisinide dışarıdan alabiliriz ama esansiyel olanlar özellikle yaşamsal öneme sahip olanlar esansiyeller besin olarak veya supplement olarak karşılanması gerekir ve konuda dağınıklık ve alakasız geçişler olduğunu, insanların kafasının karışabileceğini düşünüyorum. Eleştirilerin yapıcı ve bilgi verme yönündedir.

[@Thestrikemaster1]

merhaba ben anladığım kadarıyla cevap vereyim . Sanırım yemek yesek bile yeterli miktarda alınamadığından bahsediyorlar çünkü kreatin konusunda verdiği örnek gibi 3-4 kg et yerseniz zaten antrenman yapamazsınız saf olarak kreatin alıyorsunuz bunun yerine . Bu şekilde söylemek istediklerini düşünüyorum gurbetçi olduklarından dolayı bazen Türkçedeki bağlamları kaçırabiliyorlar . Söyledikleriniz doğru selamlar

[@Benvemuzik91]

kreatin sac dokulmesini hizlandiriyorrr

[@burakkaya4852]

+SuperVegeta bunu bende duydum ancak hocama sordum o böyle birşey olmadığını söyledi Not:Hocanın şaçı var ama bilinmez hocanın yaşı 41

[@Benvemuzik91]

valla kardes ben bi ara kullandim 2 kat daha fazla dokuluyodu banyoda falan

[@satisfaction61]

@@cafercan4267 inceltti saçı ayrıca kramplar basladı..bıraktım.

[@kafkef6733]

gökhan video cekmeden önce türkceni iyice bi yokla icine ediyorsun be arkadaş ercan abi du bist der bester