Helpful video after gardening for 35 years my lower back feels crippled and never had a day in 15 years pain free any more advice would be appreciated
@suzyelessawy39104 жыл бұрын
thank u very much 4 these valuable effortless stretches
@whatever-ql5ns Жыл бұрын
Child’s pose hurt. I can’t do any stretches without making it worse.
@damianko1182 жыл бұрын
Hi,is it help for lordosis anterior pelvic tilt?
@footyball66 Жыл бұрын
there exercises look like they are for light pain, pain that's caused by some minor injury. I lifted hundreds of 25KG bags of gravel with poor technique and my lower back compensated for that weight.... I need something substantial to fix my chronic back pain.
@betmikael284 жыл бұрын
What should I do if my er.spinalis upper part really hurts? Even little stretching? Should I still push through or?
@ShayneBrazeau4 жыл бұрын
No, do not just push through it
@ShayneBrazeau4 жыл бұрын
If there’s ever pain stop.
@jowen77065 жыл бұрын
I really feel like Nicole is looking into my soul.
@AhmedHassan-qg5rs5 жыл бұрын
Sa
@davidfernandes80945 жыл бұрын
Its like an owl.
@abhisheklagad36943 жыл бұрын
Naah she is just little bit awkward
@ashvinbarah53933 жыл бұрын
We can do this if we have bluge disc?
@ilonka3112 жыл бұрын
No, you should do extension exercises for bulging discs
@Oblithian3 жыл бұрын
in what way does the stretch in the thumbnail stretch any of your back?
@Oblithian3 жыл бұрын
The stretches in the video were better than the thumbnail but really didn't help near the mid lumbar.
@paris46344 жыл бұрын
I like how everyone here is very old and came here for help and im just a 13 year old kid here for a project...
@BenDover858464 жыл бұрын
Bruh same
@tartar10164 жыл бұрын
Same lmao
@PULAG4 жыл бұрын
All of your teachers are garbage lol
@paris46344 жыл бұрын
@@PULAG How would you know?
@PULAG4 жыл бұрын
@@paris4634 I met them, their curricular is made from camel turds
@jump1713 жыл бұрын
nicole knows all my dirty secrets
@Ray2001ify Жыл бұрын
that intro....no
@metalworker874 жыл бұрын
stop touching nicole
@metalworker874 жыл бұрын
😆😂😂
@heathervogeley91834 жыл бұрын
Thank you! I needed a laugh.
@robinas7353 жыл бұрын
Yeah man, you touching nicole way too much even after stretch. Stop it!
@chadsteele12 жыл бұрын
Settle down.
@deebogotyou14942 жыл бұрын
Nicole put the coke down, all that nose Candy can’t possibly be good for you