Ergänzung zum Thema 'Abnehmen'

[@carolabartz4767]

Super wichtige Themen!!! Sehr klasse dass du dir so gut auf die Spur gekommen bist!!! Mir ging es ähnlich Habe erst 2011 endlich mein traumgewicht erreicht U seitdem gehalten u genau so viel wesentliche Verknüpfungen zwischen Verhaltensweisen u essen getrennt!! Jetzt hab ich seit kurzem noch ne neue Ernährung, die kann ich nur einhalten weil ich mich vorher schon so gut auf mich u meine Bedürfnisse eingestellt 🤷‍♀️😀💡 Und ohne Sport!!! Sport hilft nicht wirklich Viel normale Bewegung ist dagegen sinnvoll ! Viel Erfolg

[@HelgaBerenbold]

Vielen herzlichen Dank für die Offenheit,ich schätze es sehr.😊❤

[@klaramuller3936]

Du hast mich wirklich motiviert, mein Essverhalten neu zu überdenken In vielen Fehlern die Du genannt hast, habe ich mich wiedererkannt. Mein Problem ist auch, dass ich beim Fernsehen oder Lesen, nebenbei esse. Und meine Portionen sind ziemlich groß. Ich esse alles auf, obwohl ich schon längst satt bin. Ich trinke auch sehr gerne Cola Zero. Ich finde es toll, dass Du soviel abgenommen hast und uns davon berichtet hast. Danke schön!

[@blaubeerfee1]

Danke für diese Ergänzung! Sehr interessant. Am spannendsten ist für mich tatsächlich, was auf emotionaler Ebene passiert. Du trägst dazu bei, über mich nachzudenken! Danke!

[@wolkenkranich18]

Das Video ist noch mal eine richtig tolle Ergänzung zum Ersten.

[@SlowFlow-g6b]

Das ist ein sehr spannender Beitrag. Abnehmen ist nicht mein Thema, trotzdem fand ich die Informationen sehr interessant und bereichernd. Ganz herzlichen Dank.

[@helvanrom]

Hi Sina, ich habe dein vorheriges und dieses Video mir angesehen. Dankeschön 😘 und meinen Respekt. Ich möchte daraus für mich mitnehmen, dass ich meine Portionsgrößen einschränke, ich höre häufig erst auf, wenn alles leer ist und hinterher geht es mir nicht gut, so dass ich mich hin legen muss. Ganz liebe Grüße

[@SylviaGrotsch_Astrologie]

Auch wenn ich mich als komplett "doof" oute ... kannst du bitte mal ein Video übers Quizzen machen???? Danke für deine Ergänzungen, ich hatte tatsächlich nach deinem ersten Video einige Fragezeichen im Kopf ...

[@MsLynndie]

Danke. Bei uns zuhause hieß es immer, beim Essen wird nicht getrunken sonst isst du ja deinen Teller nicht auf. Seit dem trinke ich seltenst beim Essen. Da waren wieder sehr gute Anhaltspunkte dabei die zum Nachdenken angeregt haben. DANKE. 💖

[@helvanrom]

Ich habe gelernt, dass es gesund ist, nichts beim Essen zu trinken. Da dann die Verdauung besser arbeiten kann, sonst würde man den Magensaft verdünnen und der Magen hat es dann schwieriger den Mageninhalt zu bearbeiten. Alle Abgaben ohne Gewähr.

[@helvanrom]

❤

[@silviag756]

Meistens ess ich wie ein Spatz, Kann aber auch anders^^. Lieb es langes essen am Tisch^^ ok wenn man sich mal überfrierst muss halt ein schnaps her dann gehts wieder^^

[@helvanrom]

Das mit dem Schnaps soll ein Mythos sein, aber wenn es dir hilft, dann bleibe dabei 😉🍀

[@maritast.537]

Hallo Sina, danke für das Update von deinem ersten Video übers Abnehmen. Meine Trigger sind Süßigkeiten. Ich glaube ich bin süchtig nach Zucker. Es ist schrecklich. Vielleicht kann man das intrigieren, wenn man sich nicht alles verbietet sondern auch nur snackt.

[@Glimmerfee]

Hallo Marita, starte einfach einen Versuch. Ich musste habe ja lange auf Brot verzichtet, bis das Verlangen danach normal wurde und nicht mehr sich wie etwas anfühlte, dass ich nicht unter Kontrolle habe. Bei einem "Detox" von einem Lebensmittel brauche ich immer 3-7 Tage um ohne klarzukommen. Ich habe über ein Jahr in meinem Leben vollkommen ohne Zucker gelebt und weiß daher aus Erfahrung, dass die ersten Tage schwer sind und es danach einfacher wird, bis es zur Normalität wird. Und nach einem Jahr mag man erst einmal keinen Zucker mehr und findet es widerlich, weil man an eine ganz andere Dosierung von Süße gewöhnt ist. Auch wenn ich mich nicht mehr mit Ernährung beschäftige, könnte dir allerdings der Film oder das Buch 'Vollverzuckert' den Ruck geben ganz die Finger davon zu lassen. Ich bin zwar die Verfechterin für 'Alles in Maßen', aber bei einer Sucht ist es sicher besser sich eiskalt klarzumachen, dass es kein Freund, sondern ein Feind ist, den man sich da ins Haus holt. Ansonsten ersetze ich mein Bedürfnis nach Süß ja durch Cola (zuckerfrei) und durch Flavor Drops, die auch keinen richtigen Zucker haben und keine/kaum Kalorien. Es ist sicher nicht gesund, aber es ist für mich eine gute Lösung.

[@maritast.537]

Liebe Sina, ich danke dir sehr für deinen Rat. Diese Flavour Drops kenne ich. Wäre bestimmt eine Alternative. Das Buch werde ich mir besorgen. Ich werde einfach anfangen. Wie sagt man so schön, auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Danke 🍀

[@coraelbin5715]

Brigitte Diät Ende der Neunziger? Die haben wir in den Siebzigern gemacht! Ende der Neunziger waren doch Shakes in (Slimfast...) und natürlich Trennkost. 😅

[@TheKatzenabbort]

Auf der einen Seite sagst du, dass für dich essen keinen Stellenwert hat, gleichzeitig isst du aber ständig und das gibt dir Lebensqualität. Also das widerspricht sich aber schon sehr 😅

[@Glimmerfee]

Essen ist für mich nicht so wichtig. Ich beschäftigte mich nicht mit Kochen oder was man sich sonst noch 'Gutes' tun kann. Die Mini-Portionen verhindern keinen Heißhunger zu entwickeln.

[@TheKatzenabbort]

@@Glimmerfeeinteressant. Toll dass du einen Weg für dich gefunden hast 😊