Ernährungstherapie bei Sibo (Dünndarmfehlbesiedlung)

Ich hatte selber lange Zeit Probleme mit Sibo (Dünndarmfehlbesiedlung) und Reizdarm. Deswegen habe ich dieses Video gemacht und erzähle was mir persönlich am besten geholfen hat und auch dir helfen könnte. In diesem knackigen Video erfährst du kurz und informativ wie die Ernährung bei Sibo (Dünndarmfehlbesiedlung) helfen kann.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kapitel des Videos:
00:00:22 Was ist eigentlich Sibo(Dünndarmfehlbesiedlung)?
00:00:40 Ursachen von Sibo (Dünndarmfehlbesiedlung)
00:01:33 Symptome einer Sibo (Dünndarmfehlbesiedlung)
00:01:44 Ernährungstherapie bei Sibo (Dünndarmfehlbesiedlung)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Darm-Fit hat sich als Mission gesetzt anderen Leuten die unter Verdauungsproblemen leiden zu helfen. Sebastian Naschberger, der selber lange Zeit unter diesen Problemen litt, veröffentlicht auf diesen Kanal Videos rund um das Thema Darm.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bleibe auf dem Laufenden mit einem Abo:
bit.ly/3ID0FkO
Downloade Dir jetzt kostenlos meinen Report "Verdauungsprobleme in zwei Monaten besiegt - ohne Medikamente oder einer merkwürdigen Diät":
darm-fit.at/re...
Weitere Informationen findest du auf der Website:
darm-fit.at

[@EAsportsItsintheGame187]

Ich habe auch seit über einem Jahrzehnt reizdarm probleme und bin erst kürzlich auf sibo als ursache gestossen (ein Glück..,) Ich muss abee sagen, dass auch carnivore bzw. Lowcarb ernährung sehr gut verträglich ist. Also ein ribeyesteak , fisch, eier, lamm, hühnchen. Kein Problem. Nur möglichst ohne zuckerhaltigen ketchup. Hauptproblem sind wirklich kohlenhydrate/zucker

[@darm-fit]

Hi, also es gibt zwei Wege. Einmal ist es die ursprüngliche pflanzliche und auch kohlenhydratreiche Lösung. Und einmal ist es der karnivore Weg. Ein karnivore pflanzlicher Weg ist sehr ungünstig und nicht empfehlenswert. Also welchen Weg du wählst, beide führen Nach Rom :- ). Lg Sebastian

[@alexanderbreu780]

danke bre

[@gerlindeklier4967]

Mich würde auch Deine Ernährung etwas genauer interessieren. Was isst Du wann? Z. B. zum Frühstück, wenn Du Kohlehydrate so gut wie weg lässt.

[@darm-fit]

Hi Gerlinde. Sorry für die späte Antwort. Heute ist ein Video bzgl. der Ernährung online : ). Ich mache drei Videos, für Misch Köstler, Vegetarier und Histamin Leidende. Das für Misch Köstler kommt heute online. Lg Sebastian

[@gerlindeklier4967]

@@darm-fit oh das ist prima. Danke Sebastian und alles Gute

[@Christian-ib1gd]

@@darm-fit ...und für veganer? :´(

[@darm-fit]

@@Christian-ib1gd ich bin selbst meistens vegan. Die Videos sind von mir allgemein pflanzlich :).

[@loco-story4982]

Hallo, darf man währen der SIBO Diät Quinoa und Amaranth essen?

[@darm-fit]

Hi. Ja beide sind erlaubt :). Am besten ist es, wenn sie vorher eingeweicht werden. Somit baut sich die Phytinsäure ab und es wird noch bekömmlicher. Wichtig ist nur, dass pro Tag auch etwas rohes Getreide verzehrt wird. In Form eines Frischkornbreies, Sprossen oder Nackthaferflocken. Da ein Teil der wertvollen B-Vitamine des Getreides während dem Kochen zerstört werden. Die B-Vitamine sind essenziel für die Kohlenhydratverdauung. Wenn zu wenig vorhanden sind, kommt es zu Verdauungsstörungen. Alles Gute Sebastian

[@loco-story4982]

@@darm-fit Hallo Sebastian, vielen Dank für die Antwort! Ich dachte man darf keine Kohlenhydrate zu sich nehmen ? Das wäre dann aber mit Getreide irgendwie schwierig oder ?

[@darm-fit]

Es ist möglich, mit Kohlenhydraten:- ). In meinem gratis Buch steht dazu alles genau beschrieben. Lg

[@linda9196]

Ich finde bisher nirgendwo Angaben zu Sojaprodukten - die müssten doch erlaubt sein, oder? Und wie ist es mit Eiern? Auch dazu habe ich bisher nichts gefunden und wäre für eine Antwort dankbar.

[@darm-fit]

Hi Linda, Sojaprodukte sind leider sehr schädlich für den Darm. Dies liegt daran, dass der Soja stark gentechnisch verändert wurde. Ursprünglich waren Sojabohnen ein sehr nahrhaftes Lebensmittel. Nach der gentechnischen Verwandlung kann es der Körper nicht mehr richtig erkennen. Es steht zwar auf vielen Sojaprodukten häufig „ohne Gentechnik“ drauf, aber Fakt ist, dass häufig gentechnisch veränderter Soja neben nicht gentechnisch veränderter angebaut wird. Deswegen gelangen über Wind, Wetter etc. kontaminierte Samen zum Guten. Noch sind des Weiteren Sojamilchprodukte aus dem Geschäft meistens stark verarbeitet. Da die Schale entfernt wurde, worin die meisten Nährstoffe sind. Auch sind bedauerlicherweise viele Zusatzstoffe enthalten wie Emulgatoren, welche nicht alle deklarierungspflichtig sind, besonders Enzyme. Diese Zusatzstoffe führen zu einem Leaky Gut (löchriger Darm). Deswegen lieber nicht verwenden. In meinem Buch wird das Thema mit den Zusatzstoffen und wie man seinen Darm aufbaut, sodass man in ein problemfreies und zufriedenes Leben gelangt, genau erklärt :). Gerade geht es in die zweite Auflage, mit dem neuen Titel „Bye Bye Verdauungsprobleme - Die 10 Tage die Ihren Darm verwandeln“ Aber die alte Auflage ist gerade noch für 0,89 € erhältlich: www.amazon.de/Besiege-Deinen-Reizdarm-versteckten-Verdauungsproblem/dp/B0BKSCV9B7 Lg Sebastian

[@Christian-ib1gd]

@@darm-fit alle pflanzen, die wir essen sind "gentechnisch" verändert. so gut wie nichts ist noch in seiner urform, alles wurde so gezüchtet wie es jetzt ist.

[@morellesee1315]

👍👍👍

[@misanthrop3947]

Ist Fett nicht auch Kohlenhydrat?

[@darm-fit]

Fett ist nicht Kohlenhydarte :- ). Oder wie meinst du?

[@dominik6263]

die hintergrundmusik ist zu laut, ich verstehe manche sachen nicht z.b der körper hat ein selbst heilungs- oder reinigungsprozes?

[@darm-fit]

Ja genau Selbstreinigungsprozess. Danke für die Info 😅. lg sebastian

[@misanthrop3947]

hat jemand Erfahrung mit Sibo und Bier?

[@darm-fit]

Meinst du während der Siboerkrankung der Konsum von Bier?

[@elisabethgasper5877]

Danke für die tolle Info!

[@bra1nsen]

Super content 👍

[@darm-fit]

Danke für das nette Kommentar : ).

[@ingrid875]

Vielen Dank für das Video! 👍💪 Hast Du keine Probiotika gebraucht? Hast Du noch andere Nahrungsergänzungen zu Dir genommen?🤔 Hast Du eine Idee, wenn man Untergewicht hat? Kohlenhydrate geben mir sehr viel Kraft und helfen mir, mein Gewicht zu halten. Öl vertrage ich nur in geringen Mengen. Vielen Dank und mache weiter so!😁👍

[@darm-fit]

Hi Ingrid, gerne freut mich :- ). Probiotika habe ich probiert, es hat jedoch nichts gebracht. Nahrungsergänzungen habe ich auch probiert, jedoch diese haben ebenso kaum etwas gebracht. Bei Untergewicht ist allgemein das Program meines Buches super: www.darm-fit.at. Viel Erfolg und bei Fragen kannst du dich gerne melden. Lg Sebastian

[@Sebibasti84]

Ich habe Untergewicht und mein Bauch ist ständig aufgebläht. Tagsüber habe ich vermehrt Atemprobleme durch aufsteigende Darmgase. Können durch den ständigen Aufstieg von Darmgasen Leberprobleme oder generell Organprobleme auftreten ? Was kann man essen bei sibo, wenn man untergewichtig ist ?

[@darm-fit]

Hi Sebi, cooler Name ;- ). Es hängt alles zusammen. Du hast es bereits richtig erkannt. Schreibe mir eine kurze Auflistung deiner Symptome per mail [e-mail]. Ich kann dir dann dazu die Erklärungen senden. Lg Sebastian

[@antonhermann6227]

Ist diese Fehlbesiedlung heilbar oder nur therapierbar ?

[@darm-fit]

Ist heilbar :). Lg

[@llapi19pr70]

@@darm-fit sicher ? Danke

[@antonhermann6227]

@@darm-fit hey mein Freund meine Recherchen haben jetzt ergeben das die Sibo oder die sogenannte Fehlbesiedlung im Dünndarm eine Sekundäre Krankheit ist die durch eine Primäre Krankheit ausgelöst werden daher die hohe Rückfallrate

[@darm-fit]

@@llapi19pr70 Ja wenn's bei mir gegangen ist und bei anderen.

[@bra1nsen]

Kannst du ein Video machen, was genau du in diesem Monat gegessen hast?

[@darm-fit]

Ist eine gute Idee, steht auf meiner Liste, kommt demnächst 👍.

[@bra1nsen]

@@darm-fit nice danke, wie stehst du zu Flohsamenschalen?

[@darm-fit]

@@bra1nsen Sehr positiv. In einer Studie, wo mir der Name gerade nicht einfällt, wurde nachgewiesen ,dass mit 7g Flohsamen am Tag der Stuhlgang bei gleicher Ernährung verdoppelt wurde. Die können auf jeden Fall eine Menge Wasser aufnehmen, die 50 fache Menge : ). Was noch sehr interessant ist, diese haben sehr viele Ballaststoffe und wenig Fett auf den ersten Blick. Der Körper kann mithilfe von Ballaststoffen kurzkettige Fettsäuren bilden. Bakterien im Mikrobiom vollziehen die Umwandlung. Die kurzkettigen Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei zahlreichen Zellfunktionen in Verbindung mit dem Dickdarm. Deswegen meinte ich sie haben auf den ersten Blick wenig Ballaststoffe ;). 2 Tee Löffel in Wasser verrührt vor dem Frühstück können die Darmentleerung "Peristaltik" sehr fördern. Zur Darmreinigung, könnte man auch zu den 2 Teelöffeln am Abend noch einmal die gleiche Dosis nehmen. Je nach befinden und Nahrungsmenge. Lg Sebastian

[@bra1nsen]

@@darm-fit sehr interessant. Ich habe gestern noch etwas sehr spannendes geschaut. Such mal Dr. Mark Pimentel. Es gibt wissenschaftliche Evidenz zu den Verantwortlichen Bakterien (Klebsiella) für die veränderte Motilität im Dünndarm. Das Interview ist 1 Monat alt.

[@darm-fit]

@@bra1nsen Interessant : ). Finde das spannend, das sich die Motilität mit der richtigen Ernährung wieder herstellt. Sorry für das späte Video. Heute ist eins bzgl. der Ernährung online. Mache drei Teile, eines für Misch Köstler, eines für Vegetarier und eines für Histamin Leidende. Heute ist das für Misch Köstler draußen. Lg Sebastian

[@Christian-ib1gd]

danke für die info, ich bin nicht überzeugt, dass man es ohne antibiotika lösen kann, aber ich werds mal probieren. die epische musik im hintergrund wirkt irgendwie deplatziert;)

[@darm-fit]

Es klappt auf jeden Fall :). Die Ursachen kommen ja auch von woher. Lg Sebastian