ERROS ALIMENTARES QUE PIORAM SUA PERFORMANCE NO CICLISMO - Minha Bike Life Style

[@MinhaBikeLifeStyle]

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[@c.l.r.7892]

2,7mil visualizações e só 478 curtidas? 🤦babo hein? KZbin foi tirar a visibilidade do qtde do deslike para o telespectador e da nisso. O povo vai desanimando e nem curte mesmo sendo um ótimo conteúdo assim como esse.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Poise amigão, infelizmente, é o like ajuda demais.

[@marcuslopes2017]

Meu pedal dura em média 6 a 7h. Eu saio em jejum e como uma faria de pão ou banana após 1h e vou comendo barras de cereais ou paçoca ou torrone a cada hora. Após 4h para para um pão na chapa ou sanduíche e água de coco ou caldo de cana. Levo camelback e caramanhola com água e um pouco de sal rosa. Durante a semana pedalo 1h em jejum, mas sempre com água.

[@xeriffe5112]

Bacana...como de tudo na hora certa e pouco...o excesso, exagero que fazem mal ... só não como veneno pq mata ... 🤣🤣🤣🤣👍

[@MinhaBikeLifeStyle]

Exatamente Xeriffe

[@williamcesaroliveira5472]

Puts, já me lasquei 2 vezes por casa de alimentação errada, em uma dessas vezes na janta eu comi só salada e no outro dia só um pão integral e saí pra pedalar, minha dona Maria teve que me buscar de carro no meio do pedal porque eu não conseguia nem voltar pra casa hehehehe tava numa bambeza.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Eu tbm já passei por coisas assim

[@magnoruppenthal2073]

Grande Moises! Tenho uma alimentação regrada e com poucos excessos,mas bebo cerveja… muito calor por aqui 😎 Disciplina alimentar é muito importante,mas um pouquinho de flexibilidade vc fica menos chato. Os deuses do ciclismo vão me mandar um raio,mas quem pedala de 3a 4 vezes na semana (+-100 km),pode cometer algum pecado (alimentação),que desmancha tudo. Por aqui,(RS),calor absurdo,hoje 39 graus,fiz um pedal curto,mas com boa altimetria,2 kg a menos na balança,tive que repor com cerveja 😬🍻. Abraço e tentando tornar leve uma tarefa difícil que é fazer dieta. Valeu.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom então, parabéns

[@pedalandonaboa]

Sensacional Nairon, ótimas dicas, pessoal, bora deixar like custa nada, conteúdo bacana q recebemos de muitos que virão, lasque o dedo no like e bora pedalar. Abraço a todos

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado por todo apoio

[@leandroamartins1110]

Sobre a cafeína é verdade, sempre que tomo a dor de barriga é quase instantânea kkkkk

[@MinhaBikeLifeStyle]

mais isso tbm

[@Fredmpoock]

E ainda, quando vou pedalar não me preocupo com alimentação, c9mo qualquer coisa e vou, tento cuidar o consumo de água mas somente isto, mas sei q preciso equilibrar a alimentação tbm

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show

[@claudioalves7240]

Sobre à (água), eu bebo só quando eu saiu, e quando eu volto do pedal, a maioria das vezes. Mas me sinto minha performance muito bem Moisés.

[@MinhaBikeLifeStyle]

É um caso a parte, e acredito que funcione mesmo pq vc já está treinado para isso, mas muita gente não consegue, eu não consigo por exemplo hehe

[@tio_nei1754]

quase sempre erro no que comer antes de pedalar. principalmente no longão de domingo que a galera aqui de casa quer sair no sábado e comer fast food !

[@MinhaBikeLifeStyle]

E o que faz diferença no longo de domingo é justamente a janta de sábado hehe

[@edmarioferreira1624]

Boa noite Moises , uma vez tomei meu café saudável ideal p/ pedal . Meu amigo não tinha comido nada . Na volta paramos numa lanchonete , saiu uns torresmos fresquinhos , inventei de comer , na volta deu ruim , o pedal não rendeu , carne de porco demora digestão kkkkkk

[@MinhaBikeLifeStyle]

Exato, mas o problema é comer durante nesse caso.

[@jhonathanattiva7545]

Faço os pedal mais longos aos Domingos e meu problema e esse tomo aquela cervejas aos sábados.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Aí tem que equilibrar mesmo

[@desaparafusado]

Mais um vídeo informativo, muito bem Moisés. Abraço desde a cidade do Porto, Portugal ✌🏼🇵🇹👊🏼

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado

[@ratao4813]

Muito top sua dica parabéns seu canal me ajuda muito ❤

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu pelo feedback

[@fabio4103]

Boa noite Moisés. Tudo na vida tem que ter aquela palavrinha mágica "equilíbrio". E quando a questão é alimentação, quem de nós não excede quase sempre 🤦‍♂. Por isso a importância de ficar ligado nas dicas que recebemos. Quem sabe fazer um esforço extra tentando uma reeducação alimentar, claro que conforme você citou, com o acompanhamento de um nutricionista. Parabéns pelo tema. 👍

[@MinhaBikeLifeStyle]

Exatamente isso

[@jaimealmeida341]

Aquela 🍻 depois do pedal é top com moderação kkk

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim hehe

[@sigilidade]

Vídeo massa. Seria legal, ter falado também do que comer.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Vamos falar em outro vídeo amigão.

[@logoali10]

Pedem para comer beterraba mas temho qie comer crua pois pedalo o país !! Arde muito a garganta!!café ??? Consumo ao extremonpois procuro patrocinio nas empresas nas cidades e o que mais me oferecem é café fé fé !!!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Entendi

[@marcosfranceli4654]

Eu assistindo o vídeo e comendo uma feijoada 😆

[@MinhaBikeLifeStyle]

Humm, delícia ehmm

[@elviajantesindestino497]

Boas dicas

[@MinhaBikeLifeStyle]

Espero ter ajudado

[@giovanileandrodasilva2981]

Esse fim de semana foi bem legal pra mim, geralmente saio pro pedal sem me alimentar adequadamente, mas fiz uma experiência, comi melhor antes de sair e o resultado foi muito bom, meu rendimento foi muito melhor. Aqui em Friburgo tem muito percurso bacana pra se fazer. Convido a todos pra conhecer.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, agradeço pelo convite

[@tassiosimoesoliveira1835]

Geralmente todas essas questões não faço, mas meu café...tomo cerca de 1 litro por dia, mas não largo por nada hahahahah

[@giovanileandrodasilva2981]

Caramba

[@MinhaBikeLifeStyle]

1 litro? Deve ficar no 220v o dia todo ehm mano hehe

[@kosmosvicente3167]

eu tomo café de mais bah mano eu preciso manerar

[@MinhaBikeLifeStyle]

Tbm já fui assim

[@josuedantas3294]

Moisés aonde vc adquiriu essa camisa ?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Site da GoBike www.gobikewear.com.br

[@josuedantas3294]

@@MinhaBikeLifeStyle Obrigado.

[@tonieletricista6048]

Café kkk bebo bastante

[@MinhaBikeLifeStyle]

Eita, bora equilibrar, mas o problema é q café é muito bom mesmo hehe

[@paulosouza5995]

Alguém sabe se ovo e batata doce cozido é bom para quem pedala?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Com certeza

[@paulosouza5995]

@@MinhaBikeLifeStyle que bom então!😁

[@canalsulbikeoficial]

Moisés, uma dose de álcool você não curte mas uma bela de uma melancia 🍉 🤗 vai que uma bala né amigão.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Melância é bom sempre né? Hehe

[@canalsulbikeoficial]

Fim ou no.meio do pedal. A melancia 🍉 é top. 😋😋 tmj irmão