Erste Hilfe bei sozialer Phobie und Schüchternheit

[@AlexanderSchmidt-vn3te]

Deine Videos sind sowas von wertvoll ❤

[@juliansander3693]

Klasse Beitrag und gute Tipps! Artur, du solltest mehr Abonnenten haben ;)

[@ArturDreiling]

Danke Julian! Hoffentlich übernimmt der KZbin-Algorithmus deine Meinung und beginnt meine Video mehr vorzuschlagen. Ich hätte mich auf jeden Fall gefreut 😅

[@timurg1533]

Hallo Artur, danke für deine beiden Videos zur sozialen Phobie. Ich finde deine Gedanken hierzu sehr hilfreich, da diese sehr bodenständig sind und einem nicht das Blaue vom Himmel versprechen. Weiter so.

[@ArturDreiling]

Hallo Timur, danke für dein Feedback. Ich finde ihn ermutigend. Es freut mich, dass du aus den Videos etwas für dich mitnehmen konntest.

[@selbstbewusstseincoaching]

so ist es

[@pfalzmind]

Als Coach für Menschen mit sozialen Ängsten kann ich alles bestätigen, was du sagt lieber Artur. Hervorheben kann ich noch wie wichtig es ist ERWARTUNGSFREI in eine Situation zu gehen. Dies und zu lernen den Kopf auszuschalten und das Herz an, wenn ich mit Menschen interagieren, war für mich die Transformation meiner Ängste in Mut.

[@modjo79]

Arthur du bist sehr sympathisch!!! Ich nehme deine Worte gerne mit und bin dir Dankbar für deinen Beitrag!

[@ArturDreiling]

Es freut mich, dass du aus den Videos etwas Nützliches für dich mitnehmen konntest 😊

[@OctaDare]

Dieses Video hat mir geholfen, meine Augen zu öffnen und mich vor meinen sozialen Ängsten zu stellen. Es sind Worte, die mir bestimmt bei der Überwindung der Ängste helfen werden. Weiter so...

[@ArturDreiling]

Hey, es freut mich sehr, dass das Video dir weiterhelfen konnte 😊 Lass dir auf dem Weg der Befreiung von den Ängsten Zeit und gib nicht auf, dann wirst du auf jeden Fall innerlich frei werden. Viel Erfolg dir!

[@Maja580]

Mega gut thank u 💚

[@jenniferheckmanns4812]

Danke❤

[@melinabea5437]

Super video! Hat sehr gut getan. Danke ❤️

[@manuella6297]

Sehr schön gesprochen, Danke!

[@mariajager6592]

Tolles Video, sehr realistisch.

[@FormWerkstoff]

Hallo Artur Dreiling, ich habe vieles gehört, wo ich ähnlicher Meinung bin. Doch das hauptsächliche Problem ist die Analyse des Gesprächspartner. Wenn ich Schritt 1 die Untersuchung meiner Lebensgeschichte habe und ehrlich zu mir selber bin. Ich also weiß warum ich in einer Situation so denke und fühle dann fühlt man sich schon etwas besser. Das andere ist das Unbewusste und die Lebensgeschichte des Gesprächspartner die die Reaktion das denken und fühlen des Gesprächspartner erklären. Wenn der Gesprächspartner zum Beispiel ein Narzisst ist und es nicht weiß wird er durch sein Unbewusstes gesteuert in seinem denken und fühlen wird. Dann wird ein Mensch der schnell verletzlich ist (sozialer Phobie) darauf reagieren. Wenn er aber den Gesprächspartner kennt, gut kennt, kann er sich erklären und weiß warum er so regiert. Dann fühlt man sich persönlich nicht getroffen sind die Begründung liegt in seiner Lebensgeschichte. So ist ein kleiner Freundes mit Menschen die man gut kennt eine Möglichkeit gute Erfahrungen zu Kompensieren in dem man mit denen darüber sprechen kann. Bei manchen Menschen gibt es dann den Hund der erstmal helfen kann. Es ist aber nicht möglich bei einen Gesprächspartner in seine Lebensgeschichte zusehen und sich erklären zu können, wie er geprägt wurden ist. Was seine Interessen in diesem Gespräch sind. Hier liegt das Problem und viele Menschen kennen sich selber nicht und jeder Mensch verändert sich und muss sich immer wieder selber kennen lernen. Ich vermute darum zeigen viele Menschen auch bewusst oder Unbewusst nicht ihr ICH. Dieses liegt mit an der Natur des Menschen, wenn man sagt ich habe Derepression wird man auch gleich als Schwäche ausgelegt. Dieses kann man nur bei sehr guten Freunden machen die wirklich mit einen durch das Leben und die Medizinisch, Psychologisch auf gleicher ebene sind. Welchen Akzent haben sie? Grüße von Peter

[@selbstbewusstseincoaching]

sehr gutes video

[@ArturDreiling]

danke!

[@phillipwittkuhn4349]

ich mus immer mir was überlegen was ich sagen soll ich bin isolirt ich hab probleme unter Menschen ich hab einfach mal im gesprech gesalt ich hab mir eine Flasche sirup gekauft gestern wie lange ist sirup eingendlich halt bar so was einfaches get ja

[@selmas7577]

Danke für dieses Video!

[@emii.9233]

Gutes Video! Aber für mich ist es teilweise zu wage..wie gehe ich mit der Angst um vor der (direkten) sozialen Situation? In der sozialen Situation? Abgesehen davon sich einen Plan zu machen. In der theorie ist einem klar, dass die Gedanken der Anderen egal sein sollten, aber in der Praxis sieht es dann wieder ganz anders aus. Ich finde du hast zwar recht mit dem Gesagten, jedoch fehlt mir da einiges im Bezug zum Umgang mit der Angst, mit dem Selbstwert? Wie wird es mir egal, dass andere sehen ich werde rot/fange an zu zittern ect. Social skills sind wichtig, aber eher ein Schritt weiter vorne oder nicht?

[@ArturDreiling]

Wenn du direkt vor einer sozialen Situation stehst, dann kannst du nur die Angst akzeptieren und mit der Angst dein Bestes geben. In der Theorie kann man sagen, dass man zuerst seinen Selbstwert stärken muss und erst dann seine sozialen Skills aufbauen sollte. Wenn du dann deinen Selbstwert aufgebaut hast, wird dir die Meinung der anderen egal und du wirst in jeder Situation frei und locker sein. In der Praxis geht es natürlich nicht. Wenn du keine sozialen Skills hast, kannst du auch nicht auf diese vertrauen, was dein Selbstvertrauen schwächen würde. Außerdem ist das Konzept des Selbstwertgefühls so unklar und theoretisch, dass du zum einen praktisch jedes psychische Problem auf ein mangelndes Selbstwert zurückführen kannst, und zum anderen ist das Konzept nicht definierbar. Niemand weiß, was der Selbstwert genau sein soll und wenn wir vom Selbstwert sprechen, wissen wir auch nicht, ob wir das Gleiche meinen. Es ist halt ein rein theoretisches Konstrukt, das aber durchaus seine Berechtigung hat. In der Realität hat JEDER MENSCH auch mal Selbstzweifel. Jeder Mensch macht sich Gedanken darüber, was andere von ihm denken. Und jeder Mensch hat auch mal Angst. Beim Umgang mit der sozialen Angst geht es nicht darum, die Angst völlig zu besiegen. Das geht nicht und wäre auch nicht sinnvoll. Viel mehr geht es darum, einen natürlichen Umgang mit der Angst zu finden und ohne sich viel zu verkopfen, einfach zu leben.

[@emii.9233]

@@ArturDreiling Vielen Dank!!

[@neo8108]

in jeder sachlage ist immer eine beziehungsebene mit drin. wenn ich mit jemanden über schuhe rede die ich neu gekauft habe, könnte dann ein kompliment kommen von wegen "die stehen dir aber auch sehr" genau sowas lässt mich dann rot anlaufen. alles was persönlich wird empfinde ich als unangenehm. Andererseits liebe ich es über sachliche dinge zu reden, nur leider schwimmt da immer etwas persönliches mit ein.

[@ArturDreiling]

Ja, wie du schon sagst, in jeder Interaktion schwingt die Beziehungsebene mit hinein. Wir sind halt soziale Wesen und können sie nicht abschalten. Das ist ein Teil des Spiels. Das was dich unter Druck setzt ist nicht die Beziehungsebene, sondern die Bewertung durch andere Menschen. Du musst lernen, dich nur auf deine Bewertung der deiner Person zu verlassen und dich von den Erwartungen der anderen, ihrer Bemerkungen und ihrer Sympathie etc. frei zu machen. Jeder Mensch, den du triffst, hat zu deiner Person eine Meinung. Pfeife auf diese Meinung. Sie darf dich nicht bestimmen. Versuch einfach natürlich, authentisch und aufbauend zu sein und zu dir zu stehen.