¿Es el Ayuno Intermitente para Todos? 🚫🍽️

Ariane Nuñez, nutricionista de Asuncion Klinika, nos explica por qué el ayuno intermitente no es una estrategia nutricional apta para todos. Puede ayudar a alcanzar ciertos objetivos, como un déficit calórico, pero debe ser personalizado. Mientras que un ayuno de 12 horas es común y seguro para la mayoría, el de 16 horas necesita una evaluación individual. ¡Lo que funciona para unos, no necesariamente funciona para otros!
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