5 CAMBIOS en tu DIETA para MEJORAR tu PELO

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Alopecia School·Dr Oscar Muñoz Moreno-Arrones

Күн бұрын

Пікірлер: 59

@meli_lit 2 ай бұрын

Empieza en el minuto 7:00

@teresamurillodelacoba5068 2 ай бұрын

Óscar, me gusta la claridad con la que hablas. Eres genial. Gracias por toda la información de calidad que nos das.

@yo8946 2 ай бұрын

GRACIAS A USTED RECUPERÉ TODO MI PELO..AGRADECIDO ETERNAMENTE ESTARÉ!!!!

@FelipeEscobar8696 2 ай бұрын

Cómo lo hiciste brother porfa

@yo8946 2 ай бұрын

@@FelipeEscobar8696 MINOXIDIL ORAL Y DUTASTERIDE ORAL...SOY HOMBRE Y TENÍA CALVICIE COMÚN..MIRA VIDEOS DEL DOCTOR!!!!

@yo8946 2 ай бұрын

ToMANDO MINOXIDIL ORAL Y DUTASTERIDE ORAL DIARIAMENTE

@mcifi 2 ай бұрын

Yo gracias a sus videos me animé a tratamiento oral. Aquí en México no se vende Minoxidil VO pero ya lo conseguí. Comencé también con dutasteride. También soy médico especialista pero en otra área, también tengo algunas publicaciones en mi área y me gusta la docencia e investigación. Tengo maestría en Ciencias Médicas. Me encanta la estadística y estoy sorprendido cómo utiliza la literatura médica y puede leerla e interpretarla tan bien. Felicidades por su canal. Ya comienzo a ver cambios, gracias.

@jonnyortiz594 2 ай бұрын

Hola, donde compras el Minoxidil y la Dutasterida ? A mi me cuesta conseguirla aquí en mexico

@mcifi 2 ай бұрын

@@jonnyortiz594Como no se puede poner URLs porque YT puede quitarlas, busca en Google las “henric fuster” sale en el primer resultado. Es una compañía que tiene Minoxidil de 5 mg en tabs que te lo manda por paquetería. No es tan barato como debería (el medicamento es bastante barato en otros países); yo lo ordené por primera ocasión y me llegó como en 3 ó 4 días. Luego volví a comprar una segunda ocasión 3 frascos más (compré de 90 tabs) para completar el tratamiento de 1 año, así no me echaré para atrás o lo suspenderé antes de tiempo. El dutasteride lo venden en casi todas las farmacias, no requiere receta, hay varias marcas, yo compré la Avodart. Saludos y buena suerte.

@MaxLuna-oo5eg 2 ай бұрын

Donde los conseguistes amigo es dificil encontrar aqui en México

@Feliandyx16 2 ай бұрын

Ya investigaste los efectos adversos graves y como evitarlos si estamos tomando estás dos.?? Vamos eres médico especialista si lo dices

@iDanyGame01 2 ай бұрын

@@jonnyortiz594 En México en cualquier Farmacia del Ahorro la encuentras.

@mariarosalucena5228 2 ай бұрын

Hola Oscar. Te sigo desde hace varios años y hace tiempo que no explicas que avances ha habido en la alopecia frontal fibrosante. Gracias por la divulgación de estas dolencias.

@mariotapasco7841 2 ай бұрын

En los frutos secos yo agrego las semillas de calabaza. Excelente video doctor. Gracias

@mariolucha6408 2 ай бұрын

Hay varias vitaminas para el cebello. Para mi, la mas importante es el acido folico. Despues... El hierro. El zinc... Para tener cabello es indispensable la proteina. En especial.... La carne de res. Cuando es alopecia para mi, proscar( finasterida) lo mejor de lo mejor. Aclarando, que es lo que me funciona a mi.

@sandrainesgutierrezojeda9336 2 ай бұрын

Gracias Dr. Muñoz ☘️

@marseillevalencia 2 ай бұрын

Video de dieta vegetetariana estaria genial. Y de suplementos como olistic.

@gatinademikaren6990 2 ай бұрын

Dieta vegetariana: mal si no tomas suplementos para cubrir las deficiencias a las que te expones por seguirla. Olistic: a no ser que tengas una alopecia androgenética muy muy incipiente (y difícilmente te darías cuenta, porque hasta años después no lo notas), pierdes el tiempo y el dinero. De todas formas, ya hizo un ranking de tratamientos para alopecia androgenética (tanto masculina como femenina) y los suplementos están a la altura del placebo.

@gatinademikaren6990 2 ай бұрын

Buenas noches. Siempre seguiré comentando que comer vegetales dos, tres o cuatro veces por semana es poquísimo. Deberíamos consumir verduras y hortalizas en todas las comidas (sí, el desayuno también), pero no un puñadito, sino una buena ración. Pues en mujeres, también lo estoy dudando, porque, como comento, tomo vegetales en todas mis comidas y ahí sigue mi alopecia androgenética... Vitamina E, vitamina A, vitamina C, Zinc, Selenio y Manganeso... Bien, todo eso lo tengo con el Mucosulf y el Two per Day que me prescribe mi endocrino. Como arándanos todos los días en en desayuno. De frutos secos no como mucho, porque son altos en histamina, pero sí un puñadito tres o cuatro veces por semana; de semillas, más o menos lo mismo, intentaré tomar más. Vegetales de hoja verde, cúrcuma, varias veces por semana, pero no todos los días. Té verde sí que no puedo. ¡Aceite de oliva a diario! Por favor, acuérdate de mí y de todas las mujeres que tomamos Minoxidil oral y haz un vídeo sobre el tema de la depilación (diferentes métodos con pros y contras) y cómo evitar el acné que sale después. Muchas gracias, siempre hay algo útil en tus vídeos. Un saludo.

@mariarosales3535 2 ай бұрын

Hola! Yo estoy por empezar el minoxidil oral, ¿qué efectos adversos tuviste ?

@gatinademikaren6990 2 ай бұрын

@@mariarosales3535 Hola. No he tenido ningún efecto adverso serio, pero sí un poco fastidiosos. Cuando empecé a tomarlo (una dosis baja, 0,50 mg) tenía náuseas, pero aquello pasó; creo que hacía interacción con el hierro que tomaba en aquel momento. También desde que lo empecé a tomar, mis párpados inferiores se hincharon un poquito. Pero el efecto adverso que más me fastidia es el vello. Apenas tenía vello y con 1 mg se empezó a notar un poco. Ahora tomo 2,5 mg y sí lo noto un montón. Lo que me desespera, sobre todo, es que no puedo depilarme la cara, porque me sale acné. De todas formas, si te preocupa el vello, la dosis habitual en mujeres es de 1 mg. La dosis que tomo yo de 2,5 mg es una dosis alta.

@marceg.3961 2 ай бұрын

@@gatinademikaren6990 Y si notas mejoria con relacion a la alopecia.? A veces me desanimo mucho.

@gatinademikaren6990 2 ай бұрын

@@marceg.3961 Eso depende de cada persona. He notado mejoría con el tratamiento, pero poca; a la espera de qué sucede con el aumento de dosis. El problema es que empecé con alopecia desde mi adolescencia y ahora, que es cuando he recibido un tratamiento decente, estoy en la perimenopausia, vamos, que se me han pasado los mejores años para mejorar porque a los dermatólogos no les daba la gana de prescribirme otra cosa que no fuera Minoxidil tópico al 2%. Y ahora, entre la perimenopausia y los años que llevo, está muy difícil. Pero no estoy dispuesta a darme por vencida aún.

@marceg.3961 2 ай бұрын

@@gatinademikaren6990 es desgastante para miii... a veces se me baja muchisimo el autoestima . Lo herede por mi mamá. No se como explicarte pero me siento triste.

@chefrivera1980 2 ай бұрын

Me sorprendio mucho la falta de un grupo sobre algas como la Spirulina o las astaxantianas ricas en oligoelementos, antiinlamatorias, una es un carotenoide muy potente, etc

@javimetal8815 2 ай бұрын

Saludos!!!

@adritex9292 2 ай бұрын

Yo estuve un periodo en el que tenia fatal el estomago y perdi 5kg en 3 meses pero en el ultimo mes 3 de esos 5 kg y da igual lo que tome, se me ha caido muchisimo pelo y lo tengo muy fino. Aclarar que antes de perder el peso estaba al limite del infrapeso

@Demoneric25 2 ай бұрын

Igual me pasó

@adritex9292 2 ай бұрын

@@Demoneric25 Lo conseguiste mejorar? Yo estoy comiendo mejor pero parece ser que no mejora, quizas necesite mas tiempo

@moisesgonzalez4826 2 ай бұрын

Tranquilos..es normal que después de una bajada de peso tan pronunciada se pierda un poco de pelo... complejo vitamínico y darle tiempo...al final mejorará

@juanzarza8640 2 ай бұрын

Pues si lo. Piensan bien hay gente que tiene sobre peso y no es calva comen de todo la genética es algo complejo por que es algo interno y la ciencia todabia no a encontrado el químico adecuado solo cosas que retardan la caída

@moisesgonzalez4826 2 ай бұрын

@@juanzarza8640correcto, asi que da igual lo que tomes, podrás ayudar al cabello a recuperar su estado que tenga que tener pero si tu genética te dice que es la hora de desojar ya puedes tomar lo que quieras...al final tarde o temprano todo el mundo se quedará calvo y bajo tierra..

@charlycharli5041 2 ай бұрын

Buenas. ¿Hay alguna evidencia de que la tensión generada en la zona de la galea aponeurotica genere vasoconstriccion y liberación de factores inflamatorios que empeoren la alopecia? Gracias.

@Feliandyx16 2 ай бұрын

Por ejemplo??

@charlycharli5041 2 ай бұрын

@@Feliandyx16 ?

@Feliandyx16 2 ай бұрын

@@charlycharli5041 si a qué te estás refiriendo con exactitud de tensión ? Uso de gorras?

@charlycharli5041 2 ай бұрын

@@Feliandyx16 no. Nada que ver sino que por cuestiones propiamente anatómicas de la zona, hay quien dice que la piel de la parte superior del cráneo está digamos "muy estirada" generando mucha tensión y la liberación de factores inflamatorios que en conjunción con la dht provocan la miniaturizacion. Los que dicen esto no creen que el pelo de la parte superior de la cabeza sea diferente sino que es la región la que es diferente. De hecho la propia dht favorece el crecimiento del pelo en otras zonas del cuerpo. Pero son cosas que dice gente de por ahí jeje. Por eso me gustaría que el dr diera su opinión.

@leonardocastro8804 2 ай бұрын

Hola Doc, como puedo conseguir minoxidil oral para bogota Colombia porfavor ?

@LuisCG91 2 ай бұрын

Dieta vegana

@caballerotemplario6734 2 ай бұрын

He estado viendo tus videos de hace 2-3 años y aunque se te ve ligeramente mejor pelo tampoco has tenido un cambio brutal después de estar dándole al Minoxidil y la dutasterida, las entradas están tal cual y quizá tienes un poco mas fuerte el pico central. Casi que lo más relevante es que te ha salido barba 😂. Que asco de enfermedad, ni un doctor top con acceso a toda la medicación disponible tiene mejoras significativas.

@caballerotemplario6734 2 ай бұрын

Me ha chafado un poco, no lo voy a negar. He sacado capturas de pantalla de hace 3 años y comparado con las de hoy tu pico frontal está casi igual. Y encima yo tomo únicamente finasterida, estamos jpdidos!

@javimetal8815 2 ай бұрын

Cómo va la desoxirribosa????

@unedichi 2 ай бұрын

la vitamina C si tomas un gramo diario puede provocar efluvio ???

@santacruzada Ай бұрын

@scala3898 2 ай бұрын

Que es ese "30A" tópico que anunciaron desde China?

@Adr89203 2 ай бұрын

Solo un apunte... Según tengo entendido a día de hoy no existe una dieta antiinflamatoria como tal... Lo q sí existe es una mala alimentación q pueda causarte una inflamación de bajo grado. Así q lo único que habría que hacer es llevar una dieta saludable, sin más. Por lo demás todo de acuerdo 👌🏼

@teresaperaza7617 2 ай бұрын

Dr. Tengo 70 años y se me cae el pelo toma dudasteride y Minoxidil tengo 6 meses tomándolo mi pelo es finito y escaso yo no veo vambios

@gatinademikaren6990 2 ай бұрын

Si ya llevabas muchos años con alopecia y empezaste tarde con el tratamiento, la medicación tampoco puede hacer milagros.

@teresaperaza7617 2 ай бұрын

@@gatinademikaren6990 no llevo tiempo con alopecia solo 6 meses

@gatinademikaren6990 2 ай бұрын

@@teresaperaza7617 Si llevaras solo seis meses con alopecia androgenética, aún no habrías notado nada. Con alopecia androgenética el pelo no se te hace fino y escaso en seis meses, hasta que estás así pasan muchísimos años. Además, con 70 años no funcionan muy bien los tratamientos, a esa edad eres más candidata para trasplante.