ESPALDA ALTA; LOS 4 MEJORES EJERCICIOS

[@ivanzurvera6005]

Cómo me motiva este tipo y Cómo sabe todas las técnicas!!sin palabras...

[@robertowernayerwernayerkin3652]

La primera persona que se merece que le diga que la quiero y la amo❤️

[@6er4rdnextlevel5]

Magnifico como siempre , gracias por el detalle de " el nido de serpientes " todas estas cosas sobre culturismo y fuerza digamos old school se valora mucho que las menciones y asi no se pierden en el tiempo

[@andres78able]

Q bien Carlos esa nueva temática de perfeccionar cada ejercicio y por q no un preguntas y respuestas gracias.👍

[@greyroger9909]

I know Im kinda off topic but does anybody know a good place to watch new tv shows online ?

[@gabrieltoala1921]

@@greyroger9909 peliculasflix

[@yosmarestevez5380]

Yo empecé a ir al gym hace unos meses y siempre cuando entrenaba espalda me pasaba lo que dice Carlos, me quemaban muchísimo los antebrazos y a la hora de hacer remo con barra se me abría el agarre y tenía que bajarle peso dentro de un tiempo cuando suba más el peso en los ejercicios comprare unos straps para trabajar mejor la espalda y no depender tanto de mi agarre, muchas gracias máquina💪🏻

[@DavidGarcia-lg9pu]

Tarrako, te juro que con solo ver tus deltoides me entran ganas de entrenar jajaja eres pura motivación para mí y para muchos en serio

[@Nutget92]

Los mejores vídeos son estos. No quiero desmerecer los demás ni mucho menos, pero estos, que son didácticos, son de lo mejorcito. Gracias Carlos!

[@T_AC3R0_M]

Me encanta estos dos videos que has subido sobre que ejercicios consideras mejores porque o tengo los 4 o al menos 3 de 4 de los mencionados en mi tabla así se que tengo un buen entreno, muchas gracias!

[@profesorenlinearefrigeracionye]

Gracias maestro por compartir su conocimiento y experiencia . Es muy útil para seguir aprendiendo.

[@geraldmiranda825]

Que grata sorpresa encontrarme con éste video. Me gusta como explicas.

[@Lectura_Biblica123]

Este hombre sabe lo que dise. Muchas felicidades

[@alejandrosanchezsoler1780]

Estos vídeos aportan una barbaridad

[@vampred29]

Video done se demuestra un ejemplo empírico de lo que es ,aportar VALOR ! Que aprendan por hay! Y dejen de darle tanto al PICO! Buen video gracias

[@MrXtremew]

Muy buen video Carlos, muy útil.

[@juanjesusiglesiasalvarez2781]

Me encantan este tipo de videos, ánimo Carlos, espero hagas muchos más videos de variantes de ejercicios y de ejercicios básicos e indispensables para cada grupo muscular.

[@EufracioChauran]

Desde Venezuela,un fuerte saludo,y muchas gracias por esas explicaciones,muy buenas

[@costasarayabravo5317]

dices muchas cosas que hacen sentido , buena informacion ,gracias

[@riverarivera6171]

Me encanta yo quiero marcar la zona centro de la espalda las escapulas y esa zona no quiero crecer los dorsales pero me gustó mucho tu explicación siempre es bueno saber mas

[@marianocabrera7290]

Me envanta esta nueva serie. Falta pecho, triceps, hombro y piernas eh! Un saludo campeón.

[@omykassim8626]

Aver si puedes añadir tron!!

[@eulogiohonores6947]

Gracias por la recomendación de los mejores ejercicios, SALUDOS 👍👍👍👍👍👍👍

[@Ruben-jj4nn]

Muy útiles estos vídeos, crack.

[@davidamador6397]

Tarraco me recomendarías peso muerto en la rutina de espalda?

[@lasdivagacionesdejavier8097]

Excelente. Se aprende muchísimo.

[@StrongmanTarrako]

muchas gracias

[@manuelmartin5844]

Que bueno que volvieron los videos de entrenos detallados, recuerdan cuando empecé a seguir el canal

[@leon21011]

Yo lo quiero ver a tarrako haciendo dominadas con peso, buen video 👍

[@Fernando33990]

Estos vídeos de ejercicios son muy interesantes. Gracias por compartir tus conocimientos.

[@ultimoespanol8175]

Buenos ejercicios, bastante parecida a mi rutina, aunque yo le añado el peso muerto y un ejercicio aislado de dorsales. El primero de tu lista hace tiempo que no lo hago, hoy que justo me toca espalda lo cambiare por otro. Saludos desde Barcino!

[@javierfelipe-c7i]

Muchas gracias por el video y la info! 😎👍💪💪💪

[@nrikerokka9260]

Excelente. Gracias por los consejos 👍

[@edmundoogaz1925]

EXCELENTE EXPLICACIÓN

[@Hestyk]

Gracias por el consejo de los traps, me limitan mucho las series de espalda por qué se cargan los antebrazos

[@victor94bl]

Me encanta este tipo de vídeos. Estaría genial uno con los mejores ejercicios para piernas, tanto cuadriceps como femoral y gluteos. Saludos crack!

[@JoseMariaFernandezFernande-x8v]

Buenísimo, estás hecho una bestia

[@cjplazaizquierdo2667]

Muy buen vídeo !! Los ejercicios ya les hago pero a querer aprender más y perfeccionarlos viene de maravilla . Pocos minutos donde nos explicas clarito los conceptos principales .

[@hulkos6322]

Muy buenos los nuevos videos. muchas gracias

[@iriscanosa5367]

Gracias!!! Me encanta este tipo d vídeos!

[@luisgonzalez-po2bq]

Ufff me cayo de lujo este video muchas gracias 💕🤟🏻

[@coffeelordd]

gracias por la rutina, un grande manute

[@dizzeruiz3581]

Pero que buena explicación Carlos

[@sergiomarinarenas6407]

Grande y buen video..esos ejercicios siempre caen cuando hago espalda

[@bretxaftw4465]

Se agradecen todos estos consejos maestro! No me había fijado en el tatuaje de Ragnar Lothbrok!! 🤘🤘🤘🤘🤘

[@victorgomezmarcos374]

Brutal estos videos, se agradecen por 1000, gracias por compartir. Un saludo!

[@StrongmanTarrako]

gracias a ti

[@322juanes]

Muchas gracias, muy claro el video.

[@nuevostiempos969]

Gracias por los ejercicios, se ven eficaces.

[@Viba83]

Excelente video, que bien me ha ido para corregir el remo barra. Lo llevaba mas al pecho

[@JoelMM848]

Me encanta este formato, sigan así buen video 💪

[@josedavidarandagomez5106]

Gracias como siempre

[@vicentemanuelestrellaescam7557]

Geniales estos videos para entender mejor la técnica e implicación muscular.

[@jorgellerena2746]

Gracias, Tarrako! Qué bueno que hayas incorporado estos vídeos para perfeccionar la técnica, y poder avanzar.✌🏾💪🏾🏋🏾

[@circulob]

Gracias por el video. Muy bueno. Siempre viene bien recordar los fundamentos

[@manuelalejandrolaredomesa3246]

un video de tour por la guarida por favoooooorrr

[@peperza]

Excelente explicación, lo que dijiste aquí me sirvió mucho!!✌️👏👏👍

[@emiliogarcia1595]

buen aporte Carlos

[@martajuste4184]

Carlos que grande eres!!!! Grandísimo profesional👍🏼 espero ver más grupos musculares!

[@omykassim8626]

Mucha gracias, bien explicado

[@Redpills563]

Soy fan de los straps para entrenar espalda, pero quizás cuando más se nota su uso es liberando la tensión de los dedos indice y anular al no utilizarlos y ver como sin ellos dejas toda la tensión en el meñique y trasladas más trabajo a la espalda por lo tanto no al bíceps y antebrazo. el strap hace ese trabajo sin darte cuenta.

[@arquifit6251]

Gracias por aportar valor

[@guillemgf4212]

Me encanta el vídeo, muy buenos consejos!

[@alejandroav9200]

Video de ejercicios para fortalecer el lumbar, por favor!

[@alfredoibarra3240]

mi punto débil de la espalda es toda 😄😄 gracias por los videos saludos

[@CarlosOrtega1]

El próximo para dorsales por favor y espalda baja 🙏🏼 muy buen video Carlos

[@dianeb4365]

Gran video, gracias

[@jaungoiko84]

Mí like el 1494. Me encanta esta serie de vídeos que estas haciendo, me son muy útiles. Uno de tríceps sería perfecto. Un saludo desde Tarifa.

[@arkaitzplaza1540]

Cuando hago remo con barra me acuerdo de esos vídeos míticos en blanco y negro de Dorian Yates con 180kg en la barra y los de Ronnie Coleman haciendo 8 repeticiones con 220kg. No hace falta más motivación jaja

[@Godog99]

Siempre hice mal el remo. Gracias Tarrako

[@elnaranjo3821]

Devo de contraer las escapulas en todos los ejercicios?

[@skortyrichard1664]

Gran explicación 👍🏻💪🏻

[@visinho]

Muchs gracias Carlos por los ejercicios. En el caso de los que tenemos l lumbar débil, qué ejercicios recomiendas para fortalecerlo? Gracias de nuevo

[@StrongmanTarrako]

tu que crees?

[@visinho]

@@StrongmanTarrako bíceps seguro que no xDD. Sólo conozco las hiperextensiones para el lumbar.. no sé si hay otros ejercicios :) Gracias

[@StrongmanTarrako]

@@visinho el peso muerto te suena?jaja

[@visinho]

@@StrongmanTarrako jaja si... Algo he oído.. muchas gracias

[@ejunce93]

Muchas gracias! Eres el Odín de los remos con barra jeje. Un saludo!! 😄🙋🏻‍♂️

[@brulimenrique3115]

¡Excelente!

[@IronBoyDiego]

Tremendo video!! 🙌🏽

[@josehpantonio4173]

Buen video bro

[@SitoFons]

Mil gracias tanto por la recomendación de rutina como por enseñarnos la técnica adecuada. Una pregunta: añadir el peso muerto además de estos 4 ejercicios el mismo día sería conveniente (quizás eliminando uno de ellos), o bien sería más adecuado dejar el peso muerto para otro día (a lo mejor haciendo sentadillas y/o otros básicos en esa sesión)?

[@StrongmanTarrako]

depende..podria añadirse perfectamente

[@jankralicek7954]

Gracias tarrako!

[@gabrieldiazcantador4360]

Gracias amigo

[@MivaYT]

Yo siempre remaba llevando la barra al pecho, craso error por lo que veo, excelentes vídeos

[@ultimoespanol8175]

Lo ideal es llevarlo al ombligo ya que asi los dorsales y sobretodo el lumbar trabajan mas, aunque en las ultimas repeticiones en grandes pesos, con llevarlo al pecho ya "sirve" jaja

[@adriansainz4288]

Vengo de hacer espalda y me sale la notificacion ahora

[@cesaraugustocadizrecas5802]

Gracias, cuantas repeticiones??

[@aymimadreelbicho5077]

si no tienes remo sentado en polea, vale en maquina, la tipica de gym?

[@williambotina9342]

Sabe del tema, por lo menos ya tengo mis straps y ahora a corregir rutina.

[@gorkacatala3164]

Muy buen video. Hago todos menos el jalón, uno que me mola mucho es el remo T

[@leofloressantiago7146]

Excelente idea de continuar haciendo vídeos por grupo muscular. Te felicito hermano.

[@rolandocanelo4881]

Buen video de ENTRENAMIENTO💪

[@josemiguel_lav]

Muy TOP estos vídeos. De más músculos por favor. Gracias 💪

[@jorgepineda2069]

Estos 4 ejercicios son una rutina completa para espalda?

[@giovannibenucci2169]

Maestro ✊🏻💪🏻

[@jorgemayoral4390]

Exelente exelente

[@jaleosupply9145]

GrACIAS,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[@yhonatanrosado3833]

Tarrako buenas tardes .. tienes alguna alternativa de polea alta ?

[@factanonnverba]

Gracias!

[@josefcf1806]

De estos ejercicios siempre toca los mismos músculos de la espalda ? O distintos ?

[@claudioquirogamuybueno4923]

Hola el primer ejercicio sirve para el redondo mayor

[@cidonchacidoncha2785]

Carlos sabes donde puedo conseguir los straps?

[@MauricatPerez]

Muy birn explicado

[@JoseFranciscoPF]

Remo barra T? Sirve?

[@keevdcd6482]

Se pueden usar los straps con agarre mixto en el peso muerto? O sólo con agarre prono? He escuchado que hacerlo con el mixto es una tontería pero no estoy seguro. Saludos!

[@StrongmanTarrako]

yo no lo haria en mixto..mejor prono

[@Karl9999K]

Excelente vídeo como siempre Tarrako, genial la explicación y detalles, la única duda que me ha surgido viendo el vídeo es el tema del Remo en punta, ¿qué te parece respecto al remo en polea baja? ¿Mejor, peor, igual?

[@StrongmanTarrako]

he buscado 2 libres 2 poleas..pero incluyo el remo en punta en muchas rutinas

[@alina-alua-]

Saludos papá 🙋🏼‍♀️😁

[@benjahshiko3637]

Y el Face pull? Es un ejercicio Tremendo para la espalda alta. Buen video Carlos, un Saludo.

[@StrongmanTarrako]

es deltoides posterior...

[@angeljesus2585]

@@StrongmanTarrako pero también toca un poco el trapecio no?

[@benjahshiko3637]

Dependiendo del equilibrio trapecio/deltoides posterior. Pero en un equilibrio entre ambos músculos el trapecio actúa ligeramente menos que el deltoides.

[@supercapi5]

Yo siempre hago estos ejercicios más peso muerto en día de espalda. El otro día añadí la variante del peso muerto snatch y sentí los dorsales (y antebrazos) más trabajados que antes.