🔥 ESPALDA GRANDE Y ANCHA 🔥 || PRUEBA ESTOS EJERCICIOS

[@Powerexplosive]

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[@dubon9999]

Te mando besotes David 😘😘😘😘😘

[@m.v.k.9905]

Hola David Te hice una pregunta más

[@m.v.k.9905]

Hola David perdón Te hice una pregunta más arriba

[@pedrohitasoler5884]

Eres una auténtica locomotora de dar información. Tu mente está en otro nivel. Un abrazo Goku

[@matatan7173]

4:30 empieza el video

[@pabloalba4158]

5:42

[@ulisesfortte3275]

Que onda broder, buenísimo tu contenido. Estaría bueno que muestres los ejercicios también y no solo nombrarlos. Saludos desde argentina crack 🤙🏼

[@josearnulbonilla3691]

Excelentes sus explicaciones he he corregido muchas posturas mil gracias

[@juandavidtabaresjaramillo7684]

El mejor ENTRENADOR de habla hispana definitivamente, David marchante en las letras doradas del FITNESS 💪🏻🔥

[@jimmyl.m1353]

Justo estaba buscando un video así!!!!

[@topmusic7310]

Muy grande tus consejos, son de mucho ayuda para progresar en mis rutinas 🔥💪

[@nanndota8912]

Gracias grande

[@amadou_fitness2180]

Gracias campeón

[@caballeronoir]

Hola disculpa y ¿las tracciones del piso hacía arriba? Gracias y saludos

[@mauricioescarate9435]

Tengo mis dudas, no sería mejor trabajar cada parte de la espalda por separado? Si se quiere lograr crecimiento muscular la mejor forma no seria aislar los grupos musculares de la espalda? Porque aun que se trabaje a una intensidad del 60 80%, en el caso de peso muerto no supondría mucho estres/estímulo al cuadrado lumbar y electores espinales, mezclarlo quizás con el banco de flexion/extensión lumbar, el ejercicio de posicionarse boca abajo, teniendo que despegar las piernas del suelo como el pecho con los brazos rectos, digo se promoveria más los estímulos en erectores espirales y cauda equina o no?

[@meekrodriguez6438]

Great video

[@davidoviedo5291]

Grande

[@bastianletelier3430]

entonces estas diciendo que haga una frecuencia 12 semanal si hago espalda 2 veces a la semana?

[@carlosandresramirez3789]

Cuando haces barras o dominadas es lo mismo tenes que mirar bien el agarre pero si desde el punto de vista del guante o mejor la mano si pero hablo del grueso de la barra debe ser un poquito gruesa para ganar volumen esa es la técnica te infla

[@pio022]

Hay algo que me confunde siempre cuando miro éste tipo de videos. Esto es para hacerlo en una sola sesión de entrenamiento? Se puede hacer con una frecuencia dos o sería demasiado volumen??

[@m.v.k.9905]

Exelente video y gracias por los aportes, una duda me quedo para completar tu explicación es :Con respecto a la regla 3 2 1 que serían 2 series de un movimiento 3 de otro y una de otro o ejersicio ? No entiendo cuando dices trabajos a qué te refieres ?

[@agustinberro8840]

tengo la misma duda

[@hernanganz4915]

Se refiere a cantidad de ejercicios..

[@m.v.k.9905]

@@hernanganz4915 cantidad de ejercicios por día de trabajo es imposible Si tenés que hacer como mínimo tres series de cada uno

[@hernanganz4915]

@@m.v.k.9905 Porque no? Son 6 ejercicios, en una push pull lo haces, son maso unos 18 series por sesión, terminas reventado pero bien. Va a despender tu nivel también

[@adaymoraleshernandez]

se refiere a 3 ejercicios horizontales, 2 ejercicios verticales y 1 ejercicio de bisagra de cadera

[@carlosandresramirez3789]

lo mismo para trabajar ante brazo es de técnica no de peso y dentro de la técnica está el tamaño de la barra debe ser + tirando a gordita que delgada entre más delgada peor te duele rompe

[@dante9336]

Q es un y ,t ,w no se q son lo dice cuando habla del trapecio.

[@vins7cv139]

Si hacéis el YTWLI en el gym os miran raro 😂 lo digo por experiencia.

[@cerebrosenorbita]

Tu si que no tienes ni puta idea